哪些水果一起搭配榨汁好喝
1、榴莲和山竹。
榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的营养来源。榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,这种气味有促进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。病后及妇女产后食用榴莲,有补养身体的作用。但是,糖尿病患者忌食,肾病和心脏病人应慎食。
2、雪梨和榴莲。
榴莲是热性水果,很容易上火,吃多了很容易便秘,而雪梨是凉性水果,是具有清热解毒的作用,去火的不二首选,两种水果刚好互补,但是建议榴莲不要吃太多,雪梨也不要吃太多,不然很容易引起便秘和腹泻。
3、水蜜桃和榴莲。
健脾开胃,促进食欲,提高免疫力,适合脾胃阳虚和中气下陷型胃下垂者饮用。
扩展资料:
榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
参考资料来源:百度百科-榴莲
参考资料来源:凤凰网-吃榴莲好处多 这7大禁忌要知道
除了纤维、果胶等的流失,饮用鲜榨果汁还有一些弊端,喝鲜榨果汁容易导致血糖剧烈波动。因为大多数水果中的糖分含量都比较高,如果只喝鲜榨果汁而不搭配其他食物,会使血糖剧烈波动,对控制血糖不利。
1、果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时,果肉和膜被祛除了。在这个过程中,维生素C也被大大减少了,而维生素C是你必须大量摄取的。
2、容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量。维生素C暴露于氧气中会分解,在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会暴露于更多的空气中。
3、吃水果要选择表皮色泽光亮、肉质鲜嫩、有香味、新鲜的水果,如霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过水果的三分之一,应果断抛弃。
含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰富。比如柑橘类的水果。但是,有时,在果汁中会被人工添加一些营养物质,比如维生素C。请仔细看标签,弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄汁就含有你所需的维生素C,但可能其他牌子就一点也没有。
一旦打开,果汁就开始丧失营养,所以,在冰箱里不要储存得太久。用柑橘,柚子,菠萝等制作的无菌果汁的营养可以保存7-10天。其他低酸性的果汁,象苹果,葡萄,在打开后能保存一周。如果你买的是未经高温消毒的果汁,即使你没有打开,一周内你也一定要吃掉它。
如果你在家榨果汁,先在冷的流水中清洗水果,以祛除表面的细菌。每次在榨之前,用水果洗剂和热水再洗一次。
不要对果汁过分依赖。如果你广泛阅读与选择,那么果汁可能对你的饮食会有些帮助。但是,吃点水果其实很简单,而且它确实比吃果汁强多了。
胡萝卜苹果汁富含维生素A、C,有提神醒脑,缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2:1的比例,榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的,如果是一杯量的话,中等大小胡萝卜一根足够。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜,除非你挑的苹果太酸涩(所以会挑苹果真的很重要),原汁原味的风味才比较适口。
哈密瓜苹果汁
哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷,可以降胆固醇,有宁神安眠之功效。且哈密瓜气味香甜,搭配苹果,可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计,选用哈密瓜40克,苹果一个,分别榨汁,然后混合在一起搅拌均匀即可。依照各人口味不同,偏爱甜味的可以加适量蜂蜜,偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。
芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纤维素,是润肠通便,排毒养颜的圣品。芹菜选用茎粗的西芹,100克左右,搭配一个雪梨,就可以榨出满满一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比较清淡,在果汁中加一片薄荷叶,有很好的解暑功效。不过,如果你不喜欢这种寡淡口味的话,也可以混合西红柿汁,再加入适量的白砂糖调味即可。
菠萝雪梨汁
菠萝雪梨汁含有丰富的维生素B、C,且具有润肺止咳、消炎降暑的功效。准备半只菠萝,一个雪梨。首先将菠萝削皮,用适量盐水浸泡,口味偏甜的可以选择味道较甜的凤梨代替。这里工具我比较偏爱用搅拌研磨机,用普通榨汁功能的话会比较浪费食材。然后将泡好的菠萝,以及雪梨都切成小块,放在研磨机中搅拌均匀即可,这样榨出的果汁里还可以吃到菠萝的果肉。配合个人口味,可以适量添加蜂蜜或薄荷,或者在搅拌时放入适量冰糖调味。
柠檬黄瓜汁
柠檬黄瓜汁,功效不必多讲,美白淡斑必备。我个人来讲的话,只是在黄瓜汁里滴入少量柠檬汁(毕竟太爱生黄瓜的新鲜口感)。口味偏酸的朋友,可以多挤进一些柠檬汁,或者简单粗暴点,直接在黄瓜汁里加2~3片柠檬,再添加少量蜂蜜调味即可。
雪梨黄瓜汁
雪梨黄瓜汁,味道比较清甜,养颜润肺,且有不错的减肥功效。做法上雪梨、黄瓜按1:1的比例榨汁调和即可。榨汁的方式有两种,一是按菠萝雪梨汁的做法,用搅拌机做,打出来的汁会比较稠厚;第二种,也是版主比较偏爱的,是将黄瓜雪梨分别榨汁,过滤后将比较清爽的果汁调兑在一起喝,这样的话味道会更淡一些,大家可以按自己的口味做挑选。
菠萝芒果
苹果黄瓜
猕猴桃程子汁
哪些水果一起榨汁好喝
哪些水果一起榨汁好喝 一、苹果与香蕉 苹果和香蕉是经典的组合。它们混合在一起,口感丝滑,味道清甜。二、苹果与柑橘类水果(如橙子)苹果和橙子也是很好的搭配。橙子的酸甜味道与苹果的酸甜口感相结合,形成独特的味道,富含维生素C。三、西瓜与草莓 西瓜的清新与草莓的酸甜完美结合,二者搭配在一起能...
什么水果搭配在一起榨汁才有营养
水果和蔬菜汁都非常有营养,但是也要科学合理饮用,否则不但营养得不到充分吸收,而且有害健康。以下是一些榨汁搭配方法。1、黄瓜和苹果搭配。取材:黄瓜半根,苹果一个。功效:美容和助消化。2、胡萝卜和西瓜搭配。取材:胡萝卜和西瓜各取适量。功效:美肌润肤。3、猕猴桃和橙子搭配。取材:猕猴桃和橙子...
梨和什么水果一起榨汁 梨可以搭配什么水果一起榨汁
1、梨和橘子一起打汁得话营养成分会更全方位,梨带有很多水份而橘子带有很多维C,一起打汁非常好的配搭。2、梨子香蕉苹果生蔬菜汁。梨子和香蕉苹果及其油麦菜一起打汁最好吃,平常榨制时需要提前准备一个梨子一个香蕉苹果和一百克五行生克,及其一个新鲜的青柠檬,把梨子洗好切片,香蕉苹果削皮切片,...
几种水果压榨出来的果汁怎么搭配才好喝又有营养
草莓柠檬汁 原料:草莓100克,优酪乳半杯,柠檬半个,冰片2片,方糖1小茶匙。 做法:将草莓、柠檬去皮, 全部放入压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。 再注入杯中,放进冰片与甜料。 功效:草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可以饮用。柳橙凤梨汁 原料:...
哪些水果榨汁搭配好喝
哪些水果榨汁搭配好喝 一、柑橘类水果搭配 柑橘类水果如橙子、柚子等,搭配苹果或梨榨汁,口感清爽,酸甜适中,尤其适合夏季解渴。二、热带水果组合 热带水果如芒果、菠萝、木瓜等,搭配在一起榨汁,可以产生丰富的果香和独特的口感。特别是芒果与菠萝的组合,味道酸甜且富含维生素。木瓜与橙子搭配,有助于...
水果榨汁有哪几种搭配??
新鲜水果搭配榨汁,味道好,又不乏味。以下是十种自制果汁菜谱 1、胡萝卜苹果,胡萝卜 2\/3, 苹果1\/3, 味道很好 2、胡萝卜、苹果加菠萝,胡萝卜1\/2,苹果1\/4,菠萝1\/4,味道也很好 3、苹果加哈密瓜,苹果和哈密瓜对半,味道很香 4、苹果加香蕉,苹果和香蕉对半 5、哈密瓜加橙汁,哈密瓜切片榨汁...
哪些水果搭配榨汁好喝
哪些水果搭配榨汁好喝 一、柑橘类水果搭配 柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等,搭配榨汁非常好喝。它们富含维他命C,能够提高免疫力,促进铁质的吸收。这些水果的酸甜味道混合在一起,能制作出清新酸爽的果汁。二、苹果与不同水果的搭配 苹果是一种非常百搭的水果,几乎可以与任何水果搭配榨汁。苹果与香蕉、...
哪些水果一起榨汁好喝
哪些水果一起榨汁好喝 1、黄瓜柠檬汁 柠檬和黄瓜富含丰富维生素,对于脸上有雀斑的女性是一杯非常好的美容果汁,能够有效的帮助消除雀斑,美白皮肤,对于皮肤的一些小炎症,有着很好的辅助疗效,能够起到一个消炎的功效。黄瓜切块,柠檬半个切片,一起榨汁,喝的时候可以适当加入蜂蜜。2、鲜橙胡萝卜苹果汁...
蓝莓榨汁搭配什么水果 蓝莓榨汁搭配哪些水果
4、蓝莓胡萝卜汁。胡萝卜和蓝莓,这两种都是对我们视力保护有重要作用的,对眼睛非常好的两种榨汁方式,这样一起榨可以有效放松眼睛,喝喝味道酸甜美味。5、蓝莓桑葚草莓汁。这三种水果,三种味道,这样榨汁出来都是非常具有特色的,营养和口感都特别好,有着浓郁的蓝莓风味,也有特色的草莓滋味,再加上...
水果怎样搭配榨汁好喝又营养?
推荐以下几种常见的水果搭配榨汁好喝又有营养:1、柚子加苹果加香蕉。香蕉能够中和苹果和柚子的酸,打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素,带来满满的能量感。2、猕猴桃加梨加哈密瓜,猕猴桃可以补充维生素,单独打猕猴桃汁会有些酸涩,添加了梨和哈密瓜后,冲淡了猕猴桃的酸味...
蓟侵代丁: 胡萝卜苹果汁富含维生素A、C,有提神醒脑,缓解疲劳之功效.胡萝卜苹果按2:1的比例,榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果.这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的,如果是一杯量的话,中等大小胡萝卜一根足够.胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜,...
蒙阴县17364856138: 什么水果搭配榨汁好喝 - ?
蓟侵代丁: 苹果 、青瓜、西瓜
蒙阴县17364856138: 什么水果搭配榨汁好喝啊? - ?
蓟侵代丁: 新鲜水果搭配榨汁,味道好,又不乏味.以下是十种自制果汁菜谱 1、胡萝卜苹果,胡萝卜 2/3, 苹果1/3, 味道很好 2、胡萝卜、苹果加菠萝,胡萝卜1/2,苹果1/4,菠萝1/4,味道也很好 3、苹果加哈密瓜,苹果和哈密瓜对半,味道很香 4、苹...
蒙阴县17364856138: 自做果汁饮料,哪些水果相配比较好 - ?
蓟侵代丁: 你喜欢吃什么水果呢,夏季吃百香果和柠檬的果汁饮品.既简单又好喝,并且还是养眼排毒的圣品哦
蒙阴县17364856138: 哪些水果可以一起搭配榨汁? - ?
蓟侵代丁: 不管是哪种水果,榨成汁之后营养都会丢失很多.也许榨成汁喝起来很好喝.但大部分的Vc都已经随着空气没有了.营养成份大打折扣.
蒙阴县17364856138: 哪些水果搭配起来做果汁好喝? - ?
蓟侵代丁: 橙子,苹果,葡萄,雪梨,西瓜等,都行, 组合的话, 香蕉+香草冰激凌; 木瓜+鲜牛奶; 苹果+梨+芒果; 猕猴桃+西芹+汇源橙汁;……你可以去试啊,哪个好喝就搭配哪个. 凡是水果有的功...
蒙阴县17364856138: 哪些水果搭配炸果汁最好 - ?
蓟侵代丁: 果汁混饮十五招西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥.橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇.注意:最好分开榨汁再合饮.猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生.木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不...