考研坚持不下去时，我该怎么办

考研最后坚持不下去了怎么办？~

那就想想这些：
你再也没有校园单纯的学生生活了
你再也没有简单美好的校内爱情了
你遇不上一群奇葩但又温暖舍友了
你没有硕研究生学历，硕士学位了
你人生，就真的止步在本科阶段了
你的硬件条件，就永远停留在这了
你只能默默的看着别人调岗，上升
你只能感叹别人又萌又可爱又牛X
你只能默默的路过诸多的工作岗位
你甚至没有机会去在某一领域专研

所以，趁着还来得及，赶紧擦擦汗水，接着追吧。
考研，是一场大考验，不仅仅是学识，还有毅力。

‍‍这个时候直接果断一点去放松一下吧。当然不是建议通宵唱歌玩这种，一定要适度放松，最好的是看个电影，逛逛超市，操场散散步，吃一顿好的，听听歌，一下午干什么都行，就是不学习，彻底的放松一下。一般建议从下午，晚上休息，第二天开始再进入状态，或着早上赖个床休息一上午。放松的方式有很多种，根据自己的爱好选择，但不建议追剧之类的。‍‍

吃、做白日梦。

这是绝对有效的两种解决考研坚持不下去的方式，这不是开玩笑，先说第一点哈，食物的摄入能刺激多巴胺的分泌，从而带来兴奋感，这是生物肌理上的反应。

说白了到你的感觉上就是吃喜欢的东西的确会给人带来开心和希望十足的感觉，我有很多正确的决定就是在吃过饭之后做出来的，哈哈。

所以，当你考研背书或者做题累到不行的时候，你觉得自己坚持不下去了，就多吃点你喜欢的东西吧！第二个就是做白日梦，不是骂人的话哟。

人都要适当的放松，给自己的头脑一定的时间去设想美好的生活，反过来会倒逼你更加努力，我考研的时候，就会给自己一段放空的时间。

去想想自己考完后的那个夜晚要怎么嗨，考上之后的研究僧生活要怎么嗨，研究生毕业之后走上人生巅峰要怎么嗨，你赚了很多钱，认识了很多厉害的人，迎娶白富美嫁给了高富帅，等等等等，一切都可以啊。

从心理学的角度来讲，一定的积极暗示是绝对有作用的，通常，那些心理素质好的人的考研成绩会高于同等知识水平下心理素质不好的人，绝不是无中生有哦。

所以，心大一些，考个研没必要要死要活的，坚辞不下去是因为压力太大太累了，如果你能开心的学习，怎么还会坚持不下去呢。

所以，吃吧，做白日梦吧 ，亲测有效！

（回答者：拖鞋哥团队七月）

你最应该做的是，尽量减少对自己情绪的关注。

把对最终结果的恐慌转化为对短期结果的改变。试着不再去想最终考研能考多少分，而是关注这周该总结的题目都总结完了吗?今天该记的单词和该背的作文都记住了吗?今天该做的事你都还没有做好，你不去完成这些却陷入担心考不上的消极情绪中，那可能这才是最值得担心的事。我想，只要你能努力用心地完成每天当下的任务，你最终也会得到一个圆满的结果。

▲生活要有规律(得当饮食，适量运动)

如何保证在复习过程中获得最高的效率，生活有规律是很重要的。备考很辛苦，但是千万不能亏待身体，俗话说身体是革命的本钱嘛。吃饭的时候要有意识地注意营养的搭配，最好多吃一些富含维生素的食品和水果，不仅能提高身体的抵抗能力，也能让人的心情变得更愉悦。

高负荷的脑力劳动会让免疫力大大下降。因此，应该保证每周至少有两个小时左右的运动时间。参加运动的目的有两个，一是锻炼身体、增强抵抗力;二是愉悦心情，调整心态。长时间的学习，会使人的大脑疲劳，适当的运动能够很好的调节自己的心情。

比方说，每周五下午去操场踢足球或者打篮球，也可以戴上耳机，在校园里慢跑十来分钟。这都是放松。呼吸到户外的空气，会感觉头脑也清醒，心情也舒畅，这时候再回来学习，效率肯定会有所提高的。具体怎样运动，何时运动，以什么方式运动，每个人可以根据自己的情况做出安排。

▲措施要得当(合理的安排，长远的计划)

现在，很多大学将选修课都放在了大四，只要学分修够，只选一到两门或者可以不选;其他的一些诸如学生会与社团之类的活动，此时也应该暂停参与。这就排除了一切干扰，挤出了专心学习的时间。在职考研的朋友们就要辛苦一点，但是一定得把工作和学习协调好，如有可能，也可以考虑请一到两个月的假，集中复习。

做好计划，合理安排，使自己的学习生活有条不紊。计划可以有课程复习进度计划、每天的学习安排、有规律得作息饮食计划等。计划的制订可根据自己的作息、生活特点以及自己对每门课知识的掌握情况做安排，不宜粗，也不宜太细。

不必写在纸上，了然于心，能按其执行才是最重要的。其目的都是为了充分利用事件，高效有序地复习，而不是做给别人看的。所以，不要为计划所累。找到适合自己的复习方法，努力在有限的时间内提高自己的成绩。尤其要注意正确对待复习中出现的问题，将其作为查漏补缺、促进复习的手段。

比如做题时出错率比较高。错误不是坏事，它暴露了自己在知识掌握上的薄弱点，可以提醒自己有那些知识还没有掌握，有哪类细节还没搞清等，据此可以查漏补缺。因此错误是发现问题然后再解决问题的好办法。学习中遇到困难了，也可以请教一下老师、同学或者同事，他们往往都会给你很好的建议的。

同人的生活周期相适应，学习效率的高低、状态的好坏也具有周期性。在状态不好、学习效率低的时候，要注意调节，设法平稳自己的心态，比如听听广播、打打球、爬爬山或者谈谈心、聊聊天，都是不错的自我调节方式;遇到状态好学习效率高的时候，最好趁热打铁，抓紧时机复习，但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲惫，很快又进入低效期。

▲心态要最佳(信心+毅力+吃苦)

在复习备考的过程中一定要保持心态的平稳。只有保持好的心情，才能够按部就班的复习，才能保证有较高的效率。

考研不仅仅考察一个人的能力，同时更考验一个人的信心和毅力。准备、报名、备考、初试、复试等等，都需要我们投入相当大的精力。就考研本身而言，与其说考研是在跟别人竞争，还不如说是对自己的挑战。

很多情况下，考生往往是被自己吓倒的。因此，不论自己站在什么样的起跑线上，不管面对什么样的困难，都必须对自己有足够的信心;不论什么时候，都要相信自己一定能行，要相信自己不会比别人差。

准备考研的过程是枯燥而艰苦的。尤其越临近考试，越考验自己的毅力。考研不同于高考，它不像高考一样可以让自己全身心地投入，准备考研的同时总是面临着各种各样的选择与诱惑，为了考研成功，为了创设一个实现人生理想的宽广平台，需要静下心来，搁置琐事，抛开诱惑，剔除杂念，安心备考。

这其中最重要的是不要偏执，不要把自己逼上绝境。

不要把考研想的太太太重要。考研当然很重要，就像人生的很多事一样重要，高考都不能决定人生成败，考研也不能。把心态放平和一些，考研只是漫长人生的一个阶段，只是小小的一个难关，撑一把就过去了。

最后，不要试图戏剧化自己的考研生活，不要把努力变成一种表演。说白了：别矫情，就是干!

再次回首一下，你考研的目的是什么，看看如今你的情况是否还是和当初决定考研时一样，再想想考研复习过程中导致你想放弃的是什么因素，学习压力，社会压力，家庭压力，看看是否还是想继续考研，不考研的话会面对什么样的情况。
其实考研过程很煎熬，一点不比高考轻松，备战过程，尽量给自己一个小的阶段性的发泄，比如吃顿好的，玩一天，给自己一些放松，有张有弛才能长久

如果你发现自己坚持不下去了，那你就告诉自己，我只要再坚持一下下就可以了！然后就继续重复！

首先你要想好，考研是为了什么，如果只是逃避工作想要多在学校呆几年，那完全没必要，事实上工作比考研轻松多了。如果是觉得实力不够想要考研来增加实力，那么你还有很多别的选择，比如工作以后考证啊，努力成为管理层之类的。如果是真的想读研，是热爱学习，那么就告诉自己，坚持一年这一辈子都不会后悔了，如果放弃就会后悔一辈子，坚持下去就对了。

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明水县13714428429： 考研坚持不下去了,我该怎么办? - ？
愚妻阿替： 还是不要让同学的观点影响到你吧!这个时候还是应该静下心来好好复习,按之前的步骤走,你就想你的目的只有一个,就是考上研究生,其他的什么都不重要,朝目标奋斗!

明水县13714428429： 如果考研的路上坚持不下去了,该怎么办? - ？
愚妻阿替： 都已经坚持这么长时间了,想一想现在放弃值不值得,我是考研过来人,知道考研前两周是好多人集中放弃的时间,所以坚持过这一段你就成功了一大部分,也许你现在感觉什么都不会,哪科都没有复习好,其实大家都一样,所以,放平心态就好.反正去考考又没有什么坏处,弃考是最不明智的,当未来的某一天回想起来,毕竟自己努力过考过,直接放弃难免留遗憾

明水县13714428429： 考研快要坚持不下去的时候怎么办？
愚妻阿替： 首先,你自己考研的愿望是否强烈,如果是,那就坚持下去;如果不是,放弃未必是件坏事. 如果你考研的目的明确,考研的愿望强烈,但有时碰到一些事情,让你觉得很难坚持,那么就找一个或几个志同道合的研究,相互鼓励,相互促进.或者找你的父母,老师,朋友(当然前提是他们都支持你在考研这条道路上走下去的)聊聊天,把不愉快的事情和他们聊聊,让自己心境开明.心情好,动力也会随之而来.

明水县13714428429： 考研 坚持不了怎么办! - ？
愚妻阿替： 万一咱的选择是正确的呢,再问自己想放弃吗? 答案是不想?答案不想,那就不去了,再问自己做好思想准备吧,让你的思想给你的行动提供源泉 一定要保证效率 今天想上自习吗,这两天想上自习吗?答案还是不想,就往前走,错了也能是正确的”这可是拿破仑老爷爷说的,那就也不去了,再问自己,那就去自习了 再给你看点俺去年的口号:暑假时候是“激情假日,这一周想上自习吗?答案依旧是不想,那就该放弃了,自习上不停” 想偷懒时“君子有所为有所不为” 对未来迷茫时“事情决定了

明水县13714428429： 考研路上很艰辛,坚持不下去怎么办? - ？
愚妻阿替： 亲爱的朋友,千万不要放弃啊,成功的背后总是堆积着高高的寂寞~~~ 我是个考研的过来人,是的,我知道,考研的路上是很艰辛,但是当你坚持过,奋斗过,回头看这些的时候,你会觉得很快乐的,请相信我,坚持下去,坚持就是胜利,有人坚持到考场却没有勇气坚持考完,我想说,真正的勇士是那些走到最后的人,请三思啊!!!!!

明水县13714428429： 考研快坚持不下去了怎么办 - ？
愚妻阿替： 给自己一天时间,静一静,好好想一想,考研的理由是什么,比如,你想过什么样的生活,而这种生活是需要通过考上研究生来实现的.自己在脑海里建立一种考研是必经途径的意识. 这是一个时间段,大家都会碰到,给自己时间去思考,但是一定不要以此为理由去玩儿,只是需要给自己个继续奋斗的理由. 加油吧.

明水县13714428429： 考研过程中,老是坚持不住,怎么办. - ？
愚妻阿替： 如果你能够明确自己的目标,和坚持下去的理由,你所缺的只是学习的自觉性,报个培训班或者有与自己相同目标的人一起奋斗和学习; 如果你感到迷茫,那就请你记住:一旦选择了考研这条路,你就应该坚持下去;人生有太多迷茫的时期,如果不能明确自己的目标,就做些能让自己有所收获的事情,也不至于白白浪费时光. 不知道你是不是这样.有很多人选择考研,选择继续深造,就是因为他们还不能立刻对自己的未来作出决断,这些也很正常. 抱着正常平和的心态去努力吧,你最终会明白什么才是你想要的

明水县13714428429： 当自己考研意志不坚定了,动摇了时候怎么办,如何让自己能继续平稳的走下去? - ？
愚妻阿替： 看看新出台的《婚姻法》吧,我想你可以找到继续的理由...玩笑,压力有时候也需要释放的,具体释放方法看个人爱好,有的人逛逛街购购物就可以恢复,有的人聊聊天或运动下也可以,当然还有玩游戏啊,不过注意度的问题.其实大家都这么纠结的过来的

明水县13714428429： 考研 学不下去了怎么办 - ？
愚妻阿替： 考研的同学都会经历这样的一个时期的,所谓的“瓶颈期”,时间所剩不多,需要复习的内容反而有增无减~~~ 我现在研二,也是这样过来的,把心态放平和,不要给自己太大的压力,到了这个时期需要的不是长时间的泡图书馆而是学习效率...

明水县13714428429： 考研坚持不下去了怎么办?谁给我力量? - ？
愚妻阿替： 这样给你说吧:每年开始准备考研的有200多万人,然后能坚持到报名的也就在120万左右;能步入考场考第一门政治的也就100万左右,考完政治后还能剩90万,然后能坚持到考完最后一门的有80万左右.而每年招50多万!你说你应该坚持不?你要是坚持一下,就有一半的可能考上!所以,你想不想考上嘛……