为什么学芭蕾舞要练劈叉和下腰，为什么要穿白色连裤袜和足尖鞋，芭蕾舞练功服是什么样的，这些东西哪有卖

学芭蕾为什要穿足尖鞋和白色连裤袜？为什么要练柔韧度和劈叉？说详细点！~

我给你一一道来：
足尖鞋（pointe shoes）是指芭蕾舞演员穿的特制舞蹈鞋，其鞋头经过特殊处理，使演员可以站起来。芭蕾舞演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的。
因为足尖鞋经过特定的设计，所以演员穿起来绷脚十分的好看，这样达到表演需要的效果，显得演员的脚背很好看，踮起脚尖十分挺拔！

白色连裤袜：第一是芭蕾中很多动作需要接触到地面，如下竖叉，地面动作等，地面和皮肤有一定的摩擦力，如果不穿连裤袜会十分困难，所以白色连裤袜外表比较美观，而且对舞蹈动作的完成达到了一定程度的帮助。

软度和劈叉都要从压腿开始，而压腿分情况而定：
如果你的软度不是那么好，而且是入学的，那么就要处处小心。首先，你可以找一张有靠背的凳子，凳子的高度在的你的胸前上下的高度比较合适。你可以分两个步骤，第一是压下去2秒，起来休息2秒，打着拍子，这样起到热身的效果。达到一定程度，你认为疼痛的程度不大，你就可以增长压下去的时间，起来休息的时间不变。最后你练到一定程度，你就可以压下去不动，在舞蹈练习中叫做“抱住”，只你的双手握紧脚踝部分。这样坚持一个月，每天都抽10分钟来练，你的软度绝对会很好。
如果你的软度天生就比较好，那么你可以选择高一点的凳子，等到你的软度练到一定程度，你可以把墙当成凳子，将脚架在墙上，双手扶着墙边，这样能加强软度的训练。
每次压完腿，你可以向上踢10到20下，尽量绷脚，这样腿不会变粗，但是肌肉要放松！压完腿后踢腿，效果是最好的。
希望你能持之以恒，我就是这样过来的，虽然会有点疼，但是疼一下就过去了！希望你能天天开心，舞蹈会越学越好！！！加油！~~~~（希望你能采纳）

因为白丝袜（紧身白色裤袜）是芭蕾舞的基本装备，为了保护体型，用以表现出白天鹅般的优雅。另外国人腿毛多，紧身白色裤袜也可遮挡。所以芭蕾舞演员跳舞要穿白丝袜。
芭蕾舞基本装备
1、紧身裙衣和紧身白色裤袜是舞蹈者在练功室最常用的基本练习服，一般的芭蕾舞练习服是连体的。棉和莱卡的结合会同时保有穿着的舒适和足够的弹力。
2、芭蕾舞鞋是最重要的，在练足尖前，用柔软的薄皮革或帆布制成的芭蕾软鞋是练功时的必备。女孩子一般爱穿粉色，男孩子穿黑色或白色。鞋子须以较紧地包住脚为宜。带硬头的足尖鞋，须非常合脚才行。
据了解，芭蕾舞鞋能够承受的巨大荷重可以跟足球鞋承受的荷重相提并论，其关键在鞋尖。鞋尖硬，利于进行完成各种直立的动作，但是在穿芭蕾鞋前要带上脚套；这样加大了相当大的安全系数还能够减轻疼痛。

扩展资料
国际著名芭蕾舞演员
1、Polina Semionova
俄罗斯芭蕾舞演员，ABT首席，1994年起在Bolshoi芭蕾舞学校学习。2002年毕业于Bolshoi Ballet School，毕业后被“世纪舞神”德国国家芭蕾舞团团长Vladimir Malakhov看中并加盟德国柏林芭蕾舞团任首席独舞演员，以18岁的年纪成为该团最年轻的首席女演员。
2、谭元元
出生上海，11岁考入上海芭蕾舞学校，芭蕾舞技惊动全世界：她是担任美国三大芭蕾舞团之一—旧金山芭蕾舞团主演演员的唯一华人，是参加捷克布拉格世界明星汇演的第一位亚洲人。
在2006年春节联欢晚会上，谭元元与刘岩、杨丽萍联袂共舞《岁寒三友——松、竹、梅》，整个舞蹈分成3个段落：芭蕾出身的谭元元是“松”，以民族舞成名的杨丽萍是“竹”，而中国舞见长的刘岩则是“梅”。

下腰，劈叉是学习跳舞的必要基本功，增加身体柔韧性和协调性。芭蕾舞主要表现的是一只优雅的白天鹅。 而天鹅的形象、气质基本上是用白色来衬托，表现。在芭蕾舞中，舞蹈的动作又主要是靠手臂与腿部完成，白色的丝袜使舞蹈者的腿部显的更加修长，灵动，也更加纯洁，当然，最初的目的只是为了遮掩腿毛罢了，但我想应当赋予它更美好的承担作用。衣服鞋子之类的在体育用品店有卖，具体的样子你可以去问一下。。

---

封开县17853914271： 帮帮忙啊!我妈妈终于答应我学芭蕾了,因为我14了,她提了要求说一定要会了下腰和劈叉,就会带我去学, - ？
经妻解毒： 你妈妈的要求有一定道理,舞蹈要学好必须会劈叉下腰.练劈叉下腰需要时间和功夫,如果你能练成,说明你有决心和身体素质学好芭蕾.否则你进了芭蕾班才开始练劈叉下腰,要花不少时间.还不如把学费省下来自己先练好了,进了芭蕾班就可以很快学更高级的舞蹈动作.

封开县17853914271： 练什么舞蹈都要练劈叉这类的基本功吗? - ？
经妻解毒： 是的. 学习舞蹈之前要做好心理准备,无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度,都会超出想象. 劈叉、下腰、压胯等等,是对身体的折磨,也是对身体的锻炼,要想学好舞蹈,除了不怕辛苦努力坚持,做到熟能生巧,别无其他更好的办法....

封开县17853914271： 学芭蕾舞的条件 - ？
经妻解毒： 提问者,你是男生,女生,学芭蕾,首先一个要体型要美,所谓体型美就是,脚长,而且,韧带要软,因为的话如果是女生,你劈腿你就撇到230度.男生也要撇到两百度.你,重要的一点,就是韧带要好,体型要好,这是最基本的条件.那么有着天生的条件,老师在教你们,你们就很快上手.

封开县17853914271： 初学芭蕾舞的基本功是什么?? - ？
经妻解毒： 12岁开始练 不迟啦 我今年11岁 也是刚开始练的 没关系的地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等.做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作是地面素质训练.擦地练习、蹲步练习及压腿练习是把上练习 是塑造姿态美的主要手段哦把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大,动作分为手位与脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作,还有步伐和足尖的训练.总之练好基本功是很有用的!

封开县17853914271： 跳芭蕾舞要学哪些基本功呢?动作如何? - ？
经妻解毒： 地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等. 地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前...

封开县17853914271： 关于学芭蕾的问题 - ？
经妻解毒： 你有过基础,所以学芭蕾的话,身体柔软方面应该不会有什么问题,只是在训练方面可能有所不同,比如压脚背,下腰,脚位的训练变化,只要这些对你没什么问题,那你绝对适合去学芭蕾了,还有就是你得有毅力.第二,你说你以前,以前是多久,中间空了多久,如果三年以上,专业的你就没什么可能了,三年以内的话,还要看你天赋问题了.

封开县17853914271： 芭蕾 男生跳芭蕾需要劈叉、练足尖和柔韧度吗? - ？
经妻解毒： 足尖不用练.其他软开(也就是劈叉和柔韧度)和女生要求一样,但一些动作的形式会和女生不一样.比如转圈女生是4位起转,男生很多时候是2位.跳跃要求比女生稍高,比如空转转的圈数比女生多,其他跳跃高度比女生高. 希望我的回答对你有所帮助,谢谢~

封开县17853914271： 芭蕾舞怎么跳 - ？
经妻解毒： 学芭蕾一开始没有基础会有点困难,老师叫你劈横叉竖叉、下腰、压脚背挺痛苦的~ 刚学足尖时很容易受伤的~ 我不太建议看视频学,毕竟正规的跟着老师学,耳濡目染,针对性强~ 老师经常说,压腿练韧带不是芭蕾的精髓,真正难做到的是一...

封开县17853914271： 芭蕾舞基本功要学多久 - ？
经妻解毒： 要看人情况定年龄还小5-13岁前塑性强天生柔软脚背也好样容易练成还要加上大耐力和决心才能行首先要练外开腿部髋部肩部还有肌肉力量及身体稳定性和控制能力等只要坚持应该快祝成功