我想问一下大家～我每天踩石子路有好处吗？因为好痛哦

经常踩石子有什么好处~

每天踩鹅卵石，有什么好处？缓解疲劳，改善睡眠，但要注意1件事

走鹅卵石健身并非人人皆宜。
1.脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）、炎症（包括长骨刺和脂肪垫等）还未痊愈的人，不宜进行走鹅卵石健身。
2.发生过足跟骨疼、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折等病人，连走路都应穿有软垫的鞋来减少摩擦，故不宜走鹅卵石，否则可能会加重脚伤。
3.暴露在外的石头上不免沾有灰尘和各种细菌，所以脚部有外伤的人要避免赤脚行走，以防病菌从伤口进入，引起感染。
4.对脚部已有感染的人，像足癣等，本身就会导致一些皮肤破损，如果光脚在石头上走，很可能会感染其他病菌，引发一些继发性感染。值得注意的是，即便脚部没病的人，走完之后也应该马上洗脚，否则如果皮肤不留心被擦伤，病菌会马上入侵，造成局部感染。
5.患有寒凉性疾病的人，如关节炎和脉管炎等，血管弹性差，受冷刺激后会加剧血管痉挛，使血流更加缓慢，不利于新陈代谢，这类人脚部的保暖非常重要，故也不适合赤脚接触冰凉的石头。

赤脚走石子路有益健康
2011年02月11日09:39星辰在线-长沙晚报
专家称足是人类“第二心脏”
过年团圆时，亲人围坐火炉旁拉家常。
记得小时候，只有冬天才有鞋子穿，平时常常打着赤脚。尽管如此，还是感觉总有使不完的劲。现在每逢暑天回老家看望老人，发现我的父辈兄弟们都还是打着赤脚，特别是父亲和伯父都是近80岁的人，还可以赤脚挑上百来斤的担子走远路。
赤脚是有益健康的。只要是晴天，每天清晨或晚饭后，我们经常可以看到一些中老年朋友成群结队地在小区的院子里或江边上的石子路上走一走，聊聊天。他们认为，这样不仅可以和亲朋好友联络感情，还有益于身体健康。
的确，在石子路上走一走，对人体有许多益处。我们知道，人体各个部位的器官，都能在脚底找到一个固定的反射区，如把左右脚底各反射区的器官画出来，恰巧是一个缩小的人形。足部承担着身体全部重量，通过经络与全身脏腑密切联系，我们也可以把足称为人类的“第二心脏”。
人体解剖学也表明，脚上的血管和神经，比其他部位更加丰富，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。因此，对足底的穴位和反射区给予一定的刺激，可以促进脚部以及全身血液循环和新陈代谢，有益于身体健康。走石子路是健身的好方法　那么怎样走才最有益呢？
首先是石子路的选择。不要选择那种太尖的石子路。开始练习时，要选择稍微平坦一点的小石子路，以免刺伤脚底。练到一定时候，可以渐渐增加刺激量，但以不刺伤、刺痛足底为好。
第二是锻炼的时间要循序渐进。开始练习时，时间不要太久，15至20分钟即可，练习一段时间后，可以渐渐增加。老年朋友最好不要超过1小时，以半小时为宜，也可以走一走、停一停。
早晨的石子路凉凉的，身体虚寒的人，最好不要在早晨走石子路，可以在傍晚时分走一走。寒从脚下生，如果早晨走石子路最好穿一双舞鞋。
糖尿病足患者由于对冷、热、压力的感觉都不明显，当走石子路时，脚若被石子划伤会造成皮肤破损。而轻微、不经意的外伤，是导致糖尿病足感染、坏死的始发因素。因此糖尿病患者要特别注意，千万不能走有尖石子的路，可以改用别的方法锻炼。
跟痛症是由于跟骨后内侧的骨质增生（俗称骨刺）、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱、跖腱膜跟骨起点反复牵拉损伤引起的慢性炎症。若这种患者走石子路，会导致病情加重，同样也要改用其他的锻炼方法。
正常人的足底都有足弓，它在缓冲振荡的同时，能够保护足底重要的神经、血管、肌腱等组织。而患有扁平足者的足弓低或者没有足弓，这就使足底的弹性变差，失去对足底重要组织的保护作用。如果扁平足患者在石子路上走来走去，就很容易对足部组织造成一些损伤，还会加重病情。
走石子路是健身的好方法，但要因人而异，尤其对于脚及腿有问题的人，要根据自己的身体状况，再来选择合适的运动方式。
在家如何进行足部护理
除了上专业机构，在家您也可以进行足部护理。
1.使用按摩霜。把按摩霜涂在足部，然后按摩足部，这样不仅可以让脚得到放松，还可以让脚部皮肤得到更好的滋润。按摩十几分钟后，用保鲜膜裹住，过10分钟后，用毛巾擦拭干净。做后可消除肌肉紧绷现象，还能让足部清爽。
2.用浴足液。浴足液含有多种天然植物精华，通过浴足，使足部皮肤变得细腻润滑，具有清凉、镇静和滋润的作用。每次用1袋即可。
3.按摩。一般从脚趾开始一直往上，对同一部位可用双手交替按摩，或者用打圈方式按摩，尽量用中等力度以刺激穴位，加快血液的循环。
4.用喷雾剂。时间有限的话，可以先用专用毛刷清洗污垢，然后轻轻喷上香薰喷剂，抹上足部滋润乳液，做个简单护理。喷射时要喷于足部及腿部，尤其是脚趾缝间和鞋子、袜子内部。
走石子路健身并非人人适宜体质较差者慎走，走石子路健身
并非人人适宜
脚部病变、血压低以及气虚者等要慎走，

有好处但是要循序渐进

有啊！脚底按摩，感觉老好了！

脚底有好多经络和穴位，长期下去，对身体好

脚底按摩，促进血液循环

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阳城县13022785295： 踩石子路能治哪些病 - ？
冶胆柴黄： 走石子路,其实是一种很好的局部按摩保健方法,石子的高高低低,正好刺激脚底的不同穴位,起到按摩足底的作用.但走石子路最好是赤脚,石子路要干净,不要损伤脚部皮肤.另外,锻炼者要持之以恒. 人体各个部位的器官,都能在脚底找...

阳城县13022785295： 我跑步后,现在习惯踩石子路,起初五天让我睡眠非常的好,可五天后就没什么效果了,是不是不可以经常踩啊 - ？
冶胆柴黄： 这就是按摩脚步啊 可以天天进行的 我身边有人这样 他每天早上在十字路上走 身体特好的

阳城县13022785295： 光着脚走公园里的鹅卵石路对身体有好处吗? - ？
冶胆柴黄： 据美联社报道,由鹅卵石铺成的小径更有利于你的健康并能降低你的血压.据美国俄勒冈研究所一项最新研究成果显示,60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时,连续行走4个月后,他们的高血压会显著降低,而且他们的身体平...

阳城县13022785295： 为什么有人光脚走石子路疼,有的却不疼? - ？
冶胆柴黄： 个人体质与承受能力不同 祝您一生平安,财源滚滚

阳城县13022785295： 求一篇500字以上的作文:家乡的变化？
冶胆柴黄： 时间飞逝,世界在变化,我的家乡也在不断的变化着.我记忆中的那条狭窄的泥土路给人们的出行带来了很大麻烦.那条小路却胆小怕事,从来不敢和风、雨作对.遇到大风天,路上的泥土会被吹得满天飞舞.过往的行人各个用手捂着鼻子和嘴...

阳城县13022785295： 晚上睡觉多梦易醒,我想问问大家,我该怎么办?希望有经验的人能给我一些建议？
冶胆柴黄： 多梦属于想象范畴,是在睡眠条件下所产生的一种无意想象,其内容是人脑对客观现实的反映. 归纳起来,引起做梦的原因有二:1.日有所思,夜有所梦.千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有...

阳城县13022785295： 求演讲稿《我的理想》1500字 - ？
冶胆柴黄： 尊敬的老师,亲爱的同学:大家好!今天,我要演讲的题目是《我的理想》.有志者,事竟成.谈到理想我相信许多同学都立下宏大的志愿:有做经理的,有做商人的,有做环保卫士的……然而,我...

阳城县13022785295： 想给父母买个石子路毯,时常可以按摩一下足部,不知道效果好不好.而且经常走的话会不会有副作用呢? - ？
冶胆柴黄： 足部按摩不会有副作用,但是什么事情都是 物极必反,所以要控制次数,按指导书的来做.

阳城县13022785295： 我这里是工地,路很烂只能挂一档跑,每次开车都能听见石子打在车上的声音,天天开这样的路对新车有影响吗 - ？
冶胆柴黄： 你的是越野车吗?呵呵 如果是普通轿车的话,那么建议你还是离这条路远一点吧.轿车的底盘最容易碰到的地方是排气管和前发动机,不过发动机的底部是有一块保护板的.主要是后面的排气管容易出事.如果没有别的路选的话,那么我给你一条我的经验,就是开坑坑哇哇的路面时,你要斜着车身开,就像Z型这样开,但是Z的角度要像锯齿那样开就没事了.不能直接开,直接开的话汽车底部刮蹭就很平凡,时间长了就会撞坏.