孩子沉迷手机，家长如何帮助孩子戒掉手机？

小孩子沉迷手机游戏，家长如何帮助孩子戒掉“手机瘾”？~

随着社会的发展越来越快，人们的生活质量也得到了一定提升，电子产品已经成为我们生活中的必需品。虽说这些电子产品能给我们带来一些便捷，但同时也是慢慢地''侵蚀''着我们。现在越来越多人已经成为''低头族''，无时不刻都在抱着个手机，就连孩子也不例外，整天沉迷在手机游戏当中，让很多家长感到束手无策。

面对孩子整天沉浸在手机游戏当中，很多家长采取了很多办法都不能对其阻止，他们的眼中只剩下了电子游戏。什么作业？什么睡觉？都被他们抛在脑后。看到这一情况，家长进入到两难的境地，说道理也没有，还不能打骂，弄的是很多家长都头晕眼花。
孩子为什么会沉迷上电子游戏？
受父母的影响
很多家长结束了一天疲惫的工作后，回到家中，首先就是往沙发上一躺，自己掏出手机在一边''愉快''的玩耍，给孩子做个一个错误的示范。当孩子看到父母躺在沙发上玩手机时，内心也就会产生这种想法，甚至有一种想和父母''开黑''的冲动。假如这时你对孩子玩手机的行为进行制止时，就会出现孩子''不听话''的现象。

孩子缺乏陪伴
父母平时工作繁忙，结束一天的工作回到家后，也不和孩子进行沟通交流，吃完饭就各回各屋，当有什么事情时才会与孩子说上几句话，导致孩子严重缺乏父母的陪伴。回到屋后孩子感到无聊就会玩手机，通过游戏来满足自己的内心。久而久之，孩子就会把手机当成自己的''伙伴''，从而沉迷在手机游戏当中。

家长怎么才能帮助孩子戒掉手机？
多与孩子沟通、交流
坚决制止孩子是最''笨''的方法。在日常的生活中，家长要多抽出一些时间去陪伴孩子，并与孩子沟通。父母充足的陪伴能让孩子内心产生安全感，这时我们再去解决孩子玩手机的现象。让其远离手机游戏，这很显然是不切实际的，很多时候你越不让他爱玩他就会越想玩。我们要告诉孩子，玩可以玩，但一定要有时间观念，慢慢的对其引导，从而让其戒掉。

家长以身作则
很多时候，孩子往往都是受到家长的行为所影响。首先，我们自己要改掉一回家就玩手机的现象，给孩子做一个榜样。当我们可以忍住不玩手机时，再去引导孩子戒掉，告诉孩子玩手机的坏处，自己因为知道玩手机有许多坏处都不玩了，让孩子产生同理心，这样可以更快的帮助孩子戒掉手机游戏。

转移孩子的注意力
往往孩子沉迷在手机当中的原因是，孩子感到无事可做，内心特别无聊，就会下意识的去玩手机，让自己达到一种愉悦的心情。这时，我们可以在周末时，带孩子去户外进行一些有趣的活动，比如:组织一次野炊，让孩子也参与到准备食材的过程中，转移他的注意力，这样就能避免孩子玩手机，家长多带孩子去户外玩耍，就可以避免孩子在家玩手机。

缺乏早期阅读经验的孩子感受不到阅读的乐趣，注意力更容易被手机、电脑等电子产品吸引。一旦他们沉迷于电子游戏与网络，再想让孩子回归阅读就难了。所以，作为家长，我们万万不能为了省事，让孩子看动画片或玩手机。

时下，许多孩子被手机控制，成为“手机奴”“低头族”，嗜玩成瘾，学业荒废，家长苦愁莫展，呼吁：谁来救救我的孩子？

手机成瘾为什么如此可怕？以至于它能够控制孩子的知情意行，使孩子沉迷其中不能自拔？

孩子是单纯的，好奇、贪玩是孩子的天性，哪里有快乐，哪里有娱乐，哪里有刺激，哪里就有诱惑。而手机网络的强大视觉动感，完全把孩子带进一个全新的虚拟世界，在实现生活中无法得到的快感，在网络里可以找到；在实现生活中无法得到的刺激，在手机网络中可以得到。虚拟的网络世界是一个想怎么整就怎么整的全新世界，没有束缚，没有管教，能不断的超越，不断的突破，成就感，幸福感，获得感让浑身的血液都能沸腾。

于是，只要走进这个世界的孩子一般都摆脱不了这种魔性的诱惑和控制。一旦投入其中，很快便会上瘾。一旦形成网瘾，就犹如吸上电子海洛因，很难摆脱，很难戒掉。

那么，如何使用科学的方法帮助孩子戒掉手机回归正常的学习生活？

我推荐几种方法仅供参考

第一、重新认识手机。

手机不是妖魔，手机本没有错，错在孩子不能正确使用。手机是非常重要的生活工具。它的发明几乎改变了人们的生活方式，交际方式和工作方式。但同时，随之而来的负面影响也与日俱增。要正确使用手机，就要重新认识手机。家长和孩子必须就手机问题坐在一起好好的讨论一次，三个问题：

• 1. 手机是用来干什么的？
• 2. 拿手机玩有哪些危害？
• 3. 怎么样正确使用手机？

引导孩子正确认识手机的利弊两面，从心里自己做出正确判断，达成自己要决心戒掉手机的自愿心理，为后续“帮戒”打下心理基础。我不建议强行控制，强行控制不但解决不了问题，还有可能带来一系列预想不到的其他问题。正面引导和疏导，让孩子有正确认识才是有效的教育和帮助。

二、注意力转移，从时空上戒断。

要想帮孩子戒断手机，就先要远离手机。孩子去学校上学，坚决不能给孩子带手机，特别是智能手机（这一条必须牢固坚守）。他在学校上学只要没带手机，就没有机会接触手机，这倒不用多担心。关键是放学后，或节假日回到家中的教育管理。

三点建议：

• 1. 家长以身示范不在家中玩手机；
• 2. 坚决不给孩子提供手机；
• 3. 只要有时间，亲自带孩子到户外，运动、郊游、爬山、劳动，消耗体力和精力，转移和分散注意力。

第三、兴趣替代，从关注点上戒断。

孩子一旦手机网络上瘾，如果强行戒断，就会出现坐卧不宁，焦躁不安，脾气变大，注意力不集中，满脑子都是手机，都是游戏，都是欲望，注意力全部在手机上的戒断症状。这时候，就得找到另一个兴趣点来替代手机。最好从孩子平常感兴趣的，喜欢的，有这方面爱好的事物入手，这样比较容易替代成功。一开始替代时会很难，几乎无法替代，需要家长做好以下三点：

• 1. 开导引导，强化意识，不断鼓励；
• 2. 参与其中，做孩子关注点转移的帮手和坚实后盾；
• 3. 监督、坚持、阶段性打卡，记录成功，分享喜悦。

第四、陪伴引导，从情感需求上戒断。

手机网络成瘾后，突然戒断后，就像婴儿突然断了奶，抽烟者突然断了烟，有一种空虚感、无助感，失落感，恐慌感，情感无处寄托。这时候，家长就要全程介入，做好高质量的陪伴，建议做到以下几点：

• 1. 温情陪伴，不急不躁，耐心引导；
• 2. 安慰劝导，聊天谈心，正面激励；
• 3. 避免独处，同娱同乐，陪餐陪学。

（之所以要强调避免独处，因为父母在身边时他的情感有寄托，一旦他个人独处，那他满脑子又是手机。）

第五、激励肯定，从心理需求上戒断

手机之所以能成瘾，其中一个原因就是在虚拟世界里能获得源源不断的成绩感、自豪感、强大感、战胜感。一旦戒断手机，这个种心理需求难以找到，他们会变得消极低落，无力无助，对什么都不感兴趣。这时候，父母就要从激励、鼓励、表扬、肯定、支持、信任这些角度去弥补他们这种心理需求，做到以下几点：

• 1. 挖掘优点及时肯定；
• 2. 用今天和昨天比，表扬他每天一点点的进步；
• 3. 明确表达信任支持，鼓励他自己坚持。

第六、坚持不懈，从身心根本上戒断。

要想帮孩子从身心根本上彻底戒断手机，家长需要陪伴孩子长期坚持，一天天打卡，一周周打卡，记录每一天的成功，分享交谈每一天收获和喜悦，相信走过三个月，孩子基本上就能从身心上根本性戒断手机。

到那时，就要祝贺你和孩子，祝贺你们家又重回正常的学习生活。

孩子沉迷手机，家长应该帮助孩子戒掉手机，首先家长应该以身作则，为孩子做一个良好的榜样，在孩子身边不玩手机，其次和孩子讲一些玩手机的危害。

告诉他长时间玩手机的危害，严重情况可能会失明，可以把他眼睛蒙住一天让他生活，还有就是把他的游戏卸载掉，要不就培养他的其他兴趣。

首先告诉孩子玩手机的危害，让他们自己权衡利弊，现在孩子都很懂事，一定可以理解，如果还不行的话，就直接没收手机。

可以给孩子制定游戏时间，制定一些激励政策，比如学习完成之后才能玩手机，给孩子培养正确的时间观念。

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永定县13327342609： 孩子迷恋手机成魔.不是大人不教育,没有教好,我从来不在孩子面前玩手机,怎样帮助孩子戒掉网瘾,谢谢 - ？
冻独四物： 孩子玩手机成瘾会对他学习和健康造成很大影响,玩手机会造成学习成绩下降,注意力不集中近视等状况,应当及时的帮助他戒掉手机瘾,具体做法是管理他玩手机时间,一天不超一个小时,同时在学校也要靠老师监督.

永定县13327342609： 怎样戒掉孩子手机瘾 家长要以身作则 - ？
冻独四物： 父母以身作则:想要孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要.因此,下班回家后,爸妈们请将手机等放一边,好好地陪伴孩子游戏和玩耍,这是戒掉孩子电子瘾的理想途径

永定县13327342609： 如何才能让孩子远离手机 - ？
冻独四物： 卸掉感兴趣的软件 孩子喜欢拿着手机玩,肯定是手机里有他喜欢的游戏、视频,你可以卸载手机里宝宝感兴趣的游戏、视频.平时在宝宝面前玩手机,最好只是工作和联系他人,改变宝宝玩手机是为了娱乐的想法. 培养孩子的兴趣 想戒掉手...

永定县13327342609： 小孩玩手机上瘾怎么办 - ？
冻独四物： 应该果断采取强制措施,与孩子立约讲原则,让孩子每天规定玩的时间段和时长.有了规矩就可以帮助孩子养成良好的玩手机习惯. 要学会控制孩子的上网时间. 要正确引导孩子玩手机的行为,适当的玩手机对于孩子健康的成功是有利的.

永定县13327342609： 孩子老爱玩手机,说了也不听,应该要怎么样让孩子有节制的玩手机呢? - ？
冻独四物： 孩子喜欢玩手机,我们就应该强硬一点告诉她读书是第1位的,而且手机里给他控制,一天玩多少个小时就可以了.

永定县13327342609： 孩子迷恋玩手机 家长该怎么做 - ？
冻独四物： 应该要好好的和他谈谈,用正确的方式去看待,只要不耽误学习的情况下可以玩的,但是一条要有个规定的时间让他玩 希望能帮到你谢谢

永定县13327342609： 孩子沉迷手机,有什么能有效让孩子戒掉手机瘾的好方法? - ？
冻独四物： 随着智能手机、社交媒体和其他数字技术的普及,孩子们越来越容易陷入沉迷手机的状态.不仅长时间使用手机可能会损害孩子的眼睛和身体健康,还可能会影响孩子的学习和社交能力. 以下是一些帮助孩子戒掉手机瘾的有效方法.1. 树立正...

永定县13327342609： 帮孩子戒掉“手机瘾” 父母有良招 - ？
冻独四物： 只要现实中缺少可以取代孩子玩手机的东西,就挡不住孩子玩手机,其中一些人必会成瘾,从这种意义上说,是学校、家庭和社会给青少年提供的快乐手段过于贫乏单调,将他们推向了手机.说白了,手机,工具而已,或玩具而已,它本无罪,孩子喜欢它也无错,如玩机普遍成瘾而不能自拔,甚至成害,那必是教育的错、父母的错和社会的错.(江苏 顾德宁)

永定县13327342609： 怎样才能改掉小孩子玩手机的怀习惯? - ？
冻独四物： 大人也不玩手机,因为孩子玩手机,本就是跟大人学的,所以说,家长是孩子的第一个老师,你怎么做,孩子就会学,家长先放下手机,和孩子走出去,很小朋友玩,或者给孩子讲故事,多陪孩子,慢慢的孩子就忘了手机了.