什么是自我调控中最主要的方面?

自我调控中最主要的方面~

第一、想一想，再去做。
　　 在具体行动前先仔细考虑，考虑到该行为的利与弊，从而相应地采取一种适宜的行为方式。学着在做事之前先想一想，根据自己以往的生活经验或他人的经验想一想这么做会有什么样的结果，自己个人以及周围他人会产生哪些有利的和不利的影响，在此基础上，对自己的行为进行调控，采取适宜的行为方式。
　　 第二、培养提高移情能力。
　　 自我控制是个体对自身心理与行为的主动掌握。通过自我控制，发展自身的适宜行为，而避免不适宜行为的产生。应该有意识地培养和提高自己的移情能力，提高自己对他人情绪情感的敏感性，学着站在他人角度，感受和理解自身行为对他人所造成的影响，从而有意识地控制和调整自己的行为，以提高自我控制的水平。
　　 第三、学会一些必要的自我控制策略。
　　 应该控制自己的行为，应该谦让，有效地抵制玩具的诱惑，控制自己的行为而导致矛盾、冲突的产生。因此有意识地注意学习一些必要自我控制的策略，掌握一些自我控制的方法，如注意力转移，想一想、再去做等，将会更好地有助于我们对自己的行为进行调节和控制，提高自我控制的能力。
　　 第四、根据发展特点，提出适宜的、有针对性的发展要求。
　　 我们知道，情绪自控、行为自控和坚持性是自我控制的三大组成部分。国内外的一些研究发现，相对而言，在这三方面的发展中，为了更好地提高自我控制的水平，我们应该有意识地在促进自己行为自控进一步发展的基础上，有针对性地加强对自已情绪自控的要求，培养和提高自己的坚持性，如平时注意不随意乱发脾气，在生气、发怒时尽量控制自己，坚持自如至终地做事，做完一件事再做另一件事等，以更好地促进自我控制各方面的平衡发展。
　　 第五、学习同伴积极的榜样行为，抵制不良同伴行为的影响。
　　 良好的同伴常常能为自己树立一个积极的行为榜样，促进其良好行为品质的形成，而同伴不良的行为则在周围形成消极的榜样，不利于其积极行为的培养。因此在同伴群体中，正确对待同伴的行为，要学习同伴积极、适宜、良好的行为模式，而不是盲目地认同或全盘接受。要善于观察，观察同伴的行为结果，通过其行为结果及他人的反馈来判断其行为的正确、适宜与否，不能只看行为本身。我们必须全面、辩证地来看待

情绪，面不改色

2020江西省教师招考教育基础综合知识口诀版

教育心理学 第二章 第三节学生的社会性发展（高校版教材305页）

一 自我发展

自我的概念（自我意念，两标志）

自我也称为自我意识或自我概念，是指个体对自己的身心状况，自己周围世界关系的认识。

它是人的心理区别于动物心理的基本标志

自我作为个性的重要组成部分，是个性形成水平的标志。

二 自我的类型

根据形式分类，自我包括自我认识，自我体验和自我调控。（知情意）

自我观念，自我评价是自我认识中最主要的方面。自尊是自我体验中最主要的方面。自我控制，自我教育是自我调控中最主要的方面。

根据内容可以分为生理自我，心理自我和社会自我。（生心社）

从自我的概念上来看，自我又可分为现实自我，理想自我和投射自我（镜中自我）。

埃里克森的自我同一性理论

自我同一性：个人同一性（自我认同）和集体同一性（社会认同）

1 信任对不信任，0到1.5岁

培养信任感

2 自主对羞耻、怀疑，2到3岁

培养自主性

3 主动对内疚，4到5岁

培养主动性

4 勤奋对自卑，6到11岁

培养勤奋感

5 同一性对角色混乱，12到18岁

培养自我同一性（经常思考我是怎样一个人）

6 亲密对孤独，20到24岁

建立友谊与他人发生爱的关系

7 繁殖对停滞，25到65岁

为人父母，试图为子女造福

8 自我整合对失望，65岁以上

进行自我整合

二人际交往发展

概念：人际交往也叫人际关系，是指人与人在交往中建立的直接的心理上的联系

阶段（奥特曼四阶段）

定向阶段

情感探索阶段

情感交流阶段

稳定交往阶段

人际交往的原则

相互原则，平等原则，相溶原则，互利原则，理解原则，信用原则

人际交往的指导

一提高交往认识

二学习交往艺术

三加强心理调试

四培养交往能力（语言能力和非语言能力）

自我认知，自我体验，自我控制，相互渗透缺一不可

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阿鲁科尔沁旗13169553959： 自我调节主要表现为什么呢? ？
衷帜依立： 自我调节是自我意识的意志成分.自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控.它包括自我检查、自我监督、自我控制等.自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程.自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程.自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握.自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节,它是一个人自我教育、自我发展的重要机制,自我调节的实现是自我意识的能动性质的表现.自我意识的调节作用表现为:启动或制止行为;心理活动的转移;心理过程的加速或减速;积极性的加强或减弱;动机的协调;根据所拟订的计划监督检查行动;动作的协调一致等.

阿鲁科尔沁旗13169553959： 生态系统的自我调节能力主要表现在哪些方面? ？
衷帜依立： 生态系统的自我调节能力主要表现 在以下三个方面. 第一,同种生物的种群密度的调控, 这是在有限的空间内比较普遍存在的种 群变化规律. 第二,异种生物种群之间的数量调 控,多出现在植物和动物或动物和动物 之间,常有食物链关系. 第三,生物与环境之间的相互调控.

阿鲁科尔沁旗13169553959： 在以自我意识为核心的人格调控系统中,()是自我意识在行为上的表现,是实现自我意识调节的最终环节.A、 - ？
衷帜依立：[答案] 自我控制是自我意识在行为上的表现,是实现自我意识调节的最后环节.

阿鲁科尔沁旗13169553959： 什么是自控系统?由哪些基本部分组成?？
衷帜依立： 自我调控系统:以自我为核心的人格调控系统,主要作用是对人格的各个成分进行调控,保证人格的完整统一和谐.属于人格中的内控系统或自控系统.包括: ①自我认识:对自己的洞察和理解,包括自我观察和自我评价(自我调节的重要条件). ②自我体验:自我意识在情感上的表现,是伴随自我认识而产生的内心体验. ③自我控制:自我意识在行为上的表现,是实现自我意识调节的最终环节.

阿鲁科尔沁旗13169553959： 心理学中自我调节系统有哪些 - ？
衷帜依立： 1、自我认识 自我认识是对自己的洞察和理解,包括自我观察和自我评价. 自我观察是指对自己的感知、思想和意向等方面的察觉;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及而人格特征的判断与评估,这是自我调节的重要条件. 2、自我体验 ...

阿鲁科尔沁旗13169553959： 自我意识由哪几个子系统构成( ) - ？
衷帜依立： 自我认知、自我体验和自我调节(或自我控制). 自我意识的结构是从自我意识的三层次,即从知、情、意三方面分析的,是由自我认知、自我体验和自我调节(或自我控制)三个子系统构成.因此,自我意识也叫自我调节系统. 自我认识是...

阿鲁科尔沁旗13169553959： 加强自我控制因考虑哪些方面 - ？
衷帜依立： 加强自我控制中应该考虑个人的心理以及社会的环境.第一、想一想,再去做. 在具体行动前先仔细考虑,考虑到该行为的利与弊,从而相应地采取一种适宜的行为方式.学着在做事之前先想一想,根据自己以往的生活经验或他人的经验想一...

阿鲁科尔沁旗13169553959： 当代教育心理学什么是自我调节学习 - ？
衷帜依立： 自我调节学习是指:由美国心理学家班杜拉于20世纪70年代提出,指学习者积极激励自己并且积极使用适当的学习策略的学习.它不仅可以被看作一种动态的学习过程(或活动),也可以被视为一种相对稳定的学习能力