半节食减肥加keep锻炼一星期瘦了8斤后四天体重没降怎么回事？
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请及时采纳O(∩_∩)O谢谢
到瓶颈期了，可以试着去健身房找专业的问问
b 减肥的最好方法是少吃多活动
s 控制自己的饮食
y 但是需要保证基本的需要 多参加锻炼
0 尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持
0 多喝水 ，多吃水果和蔬菜
9 也可以吃碧生源奥利司他
6 有兴趣可以加卫
...从150斤减到120多斤。近半个月继续节食,加上用Keep 这
那是肯定的，能量守恒定律。食物中的淀粉最易增重，不吃淀粉类的食物就瘦的很快。
右侧是我,通过节食减肥再加做keep瘦下来的,昨天吃了一点点饭就感觉有...
那当然是停止节食。反弹是必须的。如果不停，下一步你的皮肤就会出现问题。一天三餐要有蔬果，蛋白质，全谷食物，一天1.5到1.7升水，可以改善情况。
请问绝食减肥每天还按着Keep软件里的教程运动两个月能瘦20-30斤吗...
1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时不然你别想瘦2.你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2公斤以上所以你必须将你的目标体重再减去2～3公斤3.瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数(看体质决定时间)也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦例如你第5天瘦了三公...
半节食减肥加keep锻炼一星期瘦了8斤后四天体重没降怎么回事?
人体内有至少六斤现存水份，三斤宿便等先掉秤是水分，水分掉的快，水分掉完后才是减脂，那就慢了，不是像掉水分那样快了。
用keep的减肥计划真的有用吗
减肥计划都是有用的，但是过程艰辛很多人不愿意坚持，我妹夫减了60斤 就是靠的运动和控制饮食
keep瘦身软件真的有用吗?
软件不错，我现在也在用，后面朋友介绍我用了李凡恩的减肥晚餐，搭配keep一起减肥，效果特别好，三个月瘦了24斤，感觉整个人都瘦了一圈。。。百度上有她的信息，可以加我一起减肥呀，还想再瘦点。
想自己锻炼减肥,跟着keep做有用吗?
我觉得是有用的，因为之前宿舍里有一个人就是跟着这个东西去锻炼的，而且他确实是瘦下来了。
跟着keep这款健身App的教程锻炼能减肥吗
总之,减肥健美不必非要选择在一日之晨、大海边、田野上,而是要以积极主动的心态,全身心地投入到一天的工作学习中,尽可能做到一投足、一举手皆有运动减肥的意念,多动手、多动足,处处皆有运动减肥法。 用keep健身软体能减肥吗? 要是都跟着它做,是能瘦的,不能保证的是你是否会坚持 跟着健身教练跳舞健身没有专门...
你所知道的那些拼命节食减肥的人现在都怎么样了?
我来说下我自己的经历吧，我也是通过节食瘦到了自己想要的身材，学会像个瘦子吃饭，细嚼慢咽，饱了就停。而不是胖子时期的明明饱了却还能来几口，零食也不停。反正我现在比130斤的时候健康多了，跑跑跳跳，吃嘛嘛香，没反弹，姨妈正常，头发也没有掉，也没有胃病，基代也回来了，...
苦有没有人试过最好的减肥方法
节食加运动。运动的话，我下过keep这个应用很好用的，坚持了4个月左右，瘦了挺多的，现在虽然没怎么用，还没有反弹。它是根据你自己的目标选择减脂还是塑形，然后根据你的目标来安排运动给你。节食的话，我下的是薄荷网这个应用。平时吃饭注意少吃点，我没有刻意说不吃米饭肥肉之类的，但营养要均衡，...
王薇宁诺： 可以肯定的说运动加节食一定能减得快速.想要减得快,晚上这一顿最好不要进食,时间用来运动就可以了.当然是要坚持的.
金山屯区19369994684： 最近在减肥啊.一周跑步30分钟,回来还有keep在做.测体重发现自己体重 - ？
王薇宁诺： 运动减肥是最健康的减肥方式.但是需要坚持才行.效果可能不会太快,但是坚持下去一定会有效果.同时注意饮食,不要吃太多含脂肪和热量过高的食物,多吃一些蔬菜,水果,瘦肉类,早餐一定要吃,不要刻意节食,作息要规律,不要熬夜,这样加上自己的运动坚持就可以了.不过运动减肥瘦下来之后,一定还要坚持饮食和运动,否则很容易反弹的哦!
金山屯区19369994684： 节食+少量运动减肥瘦了十斤却没什么变化 - ？
王薇宁诺： 节食只会让你一时减肥,还能养成易胖体质.真正的减肥一定是“七分吃,三分练”,还是通过合理的减肥方法比较好一些.通过合理的饮食+适当的锻炼.减肥必须是控制饮食+锻炼为基础的,养成一种良好的生活习惯,才能让你保持永久的苗条和健康,否则所有的减肥都是会反弹的.
金山屯区19369994684： 节食加运动减肥效果怎么样?有试过的吗?？
王薇宁诺： 嗯嗯.有啊!我只试过节食的那种,效果挺明显的,起码脸可以变尖哦.小腹也会平平的哦!但是最起码要吃点水果.补充点维C.然后呢,那个运动减肥的话,就可以把自己的肥肉变成有用的肌肉呢!!
金山屯区19369994684： 减肥一个星期了, 少吃饭,加上运动, 前几天都在慢慢的瘦,虽然不多,可是慢慢的也瘦了有三斤, 可是 - ？
王薇宁诺： 减肥容易维持难.而且人一天内肯定不会一直不变的.上个厕所就会轻很多.吃饭睡觉每天都在变化.节食注意早黄金中刚饱晚乞丐比较好.不能不吃饭,会很伤身体的. 若帮到请采纳,谢谢
金山屯区19369994684： 节食运动每天跑4公里路,做半小时keep,不吃晚饭,不吃主食,为什么刚开始几天瘦了,然后又胖一两斤 - ？
王薇宁诺： 你好,最好不要节食,因为长期节食身体会受不了的,瘦完之后又胖是身体的正常反应,过几天体重又会下降的,谢谢.
金山屯区19369994684： 减肥 节食+运动 却变重?! - ？
王薇宁诺： 这有两种情况,一是消耗了脂肪但身体依然有浮肿的的状态,就是说还有很多多余的水分,二是本身身体存在很多毒素,在节食和运动的这段期间身体排出了大量的毒素,虽然感觉身体轻松了但并没有...
金山屯区19369994684： 我200斤体重,靠节食和运动 一个月减了20斤,但是现在体重基本变化非常少了, - ？
王薇宁诺： 你好,现在应该是平台期,只要按原来计划坚持下去,过一段时间还是会瘦的,你的减肥计划应该是没问题的.谢谢.
金山屯区19369994684： 节食加运动一个月能瘦多少30斤吗 - ？
王薇宁诺： 节食最好不要 ,但要少吃不能不吃, 因为反弹的很快 .运动的话要哪种类型. 减肥就是闭上嘴迈开腿 .不敢保证你能不能减掉30斤 因为每个人的体质不一样.纯属个人意见
