网上那个佩雯瘦身达人说的是真的吗
作者&投稿：柴奔 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
是骗人的，我花了几包块钱买的她的产品，一点作用都没有，连内分泌都失常了。不能买，大家千万别再上当了。
不清楚，但我瘦了15斤多了
建议不要相信这些花里花哨的减肥方式都是不健康不科学的
建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下
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6、意志决定减肥的效果与质量。希望采纳一下
步策里奇：[答案]爸爸相对于跑步机皮带的位置不断变化,以跑步机皮带为参照物,他是运动的; 平均速度v= s t= 1800m 10*60s=3m/s; 用电风扇吹风,可加快空气的流动,从而加快了人身上汗水的蒸发,蒸发是一个吸热过程,即汗水的蒸发会吸收人身体的热量,...
昌都县17791353130： 英语翻译坚持这两个字说起来很简单,但是,要做起来真的很难.能坚持的人很少.想法总是很好的,但是最终总是会半途而废.结果很少像开始许诺的那样,决... - ？
步策里奇：[答案] To insist that the word is very simple,but really it is very difficult to do.Few people could adhere to.Always very good idea,but eventually will always valueless.Began as little results,as promised,n...
昌都县17791353130： 一个月瘦了4斤是患上了癌症吗? - 久久问医？
步策里奇： 仅仅通过快速消瘦这种情况是不能判断是否患上了癌症的,而且癌症的类型很多,具体要做下相关的检查来进行明确,如果暴瘦的话还是要警惕一些疾病的发生,但是如果你最近在减肥的话也是正常的,具体要结合你其他的症状来判断.建议平时不要盲目地减肥,保持健康的饮食和生活习惯.
昌都县17791353130： 每天早上空腹喝一杯淡盐水能不能减肥? - 久久问医？
步策里奇： 根据你说的情况,每天早上空腹喝一杯淡盐水,可以使你机体的血液循环加速,然后加速代谢,对减肥的作用不大,而且如果你体重超标,还不能喝淡盐水,因为盐水里面含有钠,还可以促进血压升高,因此不能起到减肥的作用,还有可能导致血压升高的后果.减肥最好是运动和控制饮食.建议每天坚持锻炼,慢跑、快走、游泳、打羽毛球等,每次30-40分钟以上,以微微出汗为宜.三餐不要过饱,尤其中晚餐,在吃东西时需要细嚼慢咽,清淡饮食,低糖低盐低脂饮食,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维.
昌都县17791353130： 晚上不吃饭一周瘦几斤? - 久久问医？
步策里奇： 一个星期不吃晚饭这方法是不健康的,晚上可吃些蔬菜和水果,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥.平时则应多加体育锻炼如打篮球,郑多燕减肥操,骑单车,跑步等,多吃含纤维素和维生素丰富的食物,少吃动物脂肪类,不要吃高热量的食物,如巧克力等,不要吃甜食,多吃蔬菜和水果.减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食.复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量,是控制体重的好食物.应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例.
昌都县17791353130： 酸辣粉的热量高不高,晚上吃酸辣粉会发胖吗? - 久久问医？
步策里奇： 您好,根据您的描述,晚上吃酸辣粉是很容易发胖的,因为酸辣粉的热量比较高,您本身就属于肥胖体质,在晚上吃这类食物,容易增加热量.建议您在晚上六点之后最好就不要进食了,想要减肥就得控制好饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,避免进食热量以及脂肪量高的食物,晚上最好多运动,消耗饮食中的热量.
