快走锻炼已经50天了,体重下降很缓慢,但腰围小的比较明显,正常吗?
正常啊，再练肌肉都紧了
还不到时候走路最减肥了 坚持下去 不能一下子啊 得有个过程 腰围已经小了不是吗
正常啊，脂肪本身就比较轻啊，你去买一斤瘦肉，再买一斤肥膘，比比看哪个更大坨就知道啊。坚持走路打卡第50天,我清楚自己身体的变化
谈谈我的体悟。首先，我已经坚持健身打卡50天了，走路似乎已经成为我生活的一部分。任何变成习惯的事情都不会轻易放弃，因此我对能否坚持下去的信心从50%提升到了90%。我之所以不说100%，是因为古人有训，不能满打满算，所以也不能说满话。其次，通过走路健身，我发现自己的意志力有所提高。比如，我...
坚持走路打卡第50天,我清楚自己身体的变化
首先，坚持健身打卡已经第 50天了，走路似乎成为我生活中的一种行为方式。 任何事，只要变成了习惯就不会轻易丢掉；所以对于是否能坚持下去，我的信心由以前的50%提升到了90%。至于为何不说100%？古人有训，凡事不能满打满算；所以，也是不能说满话的。其次，通过走路健身这件事，我发现自己的意志...
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正常啊，脂肪本身就比较轻啊，你去买一斤瘦肉，再买一斤肥膘，比比看哪个更大坨就知道啊。
锻炼有50天了感觉越来越没效果了~求解啊。
最主要看强度，强度是以练完肌肉充血酸胀感明显为标准，第二天酸胀感持续但是只有一点点，并且不影响日常生活，这样最好。饮食方面：除了饭多吃，其他营养也要全面，肉蛋奶制品水果蔬菜，每餐搭配好。思想方面：这个是很重要的，就是要念动一致-出自韦德健美32法则，即锻炼时注意力集中在要练的肌肉上...
长跑锻炼五公里近50天了(隔日训练),可我在食欲和睡眠上却觉得并没有任 ...
只是50天而已啊，一般需要三个月才会有效果，建议，你再坚持一下。
我练真气运行法已经50多天,是否可以练第二部功了
一、如果您的要领方法理解操作正确，肯定可以炼第二步了。但是，50多天的时间不是转入第二步锻炼的必须条件，关键问题是一方面您对第一步“呼气注意心窝部”的“要领方法”理解操作是否正确，另一方面，呼气的时候心窝部参加的感受有哪些？二、第一步“呼气注意心窝部”，推荐三句话操作方法:在自然呼吸...
我已经跑了大概50天的步了,但是减的不多,已经有一个月体重没有变化了...
你好！请记住一定要做到每顿都少吃！多运动！减下来是必须的。祝你成功！抵制减肥药！希望对你有用。
坚持早起走路锻炼,对身体有什么好处?
1.走路能增强体质 走路不仅能让我们的腿动起来,更能让我们的五脏六腑也跟着动起来。现在多数人久坐办公室不锻炼,身体大多时间都是处于不动状态,同时五脏六腑也跟着不动,久而久之...2.走路能活动经络 长时间坐着、躺着,我们身体上的经络也会变得不畅通,容易导致我们身体变得...3.走路能减肥 多动动...
形容坚持锻炼的句子
形容坚持锻炼的句子 一、第50天坚持锻炼:50分钟器械。做器械时,每一个动作要做到位,质量胜过数量,安住在当下,感受每个动作锻炼的部位,感受力量的迸发。有点修习正念的感觉,不错。 二、有喜欢走路跑步运动的人没有,有的可以一起加入我们的团队,每天至少一万步的行走或者跑步,坚持锻炼,每天相互提醒,相互监督,一直坚...
为什么说走路是最健康的运动
经常坚持行走锻炼,可以减少30%心脏病,50%糖尿病的几率,还可以防治精神忧郁,神经衰弱等疾病。适量强度与时间,并能持之以恒的行走锻炼,可以促进机体免疫系统功能,推迟免疫器官的老化。 3、“Walking是最好的补药” 此言出自西方医学鼻祖希波克拉底,中医也将行走称为“百炼之祖”。多年来已有许多研究证实,有规律的...
麻视盐酸： 正常,我也快走半年了,体重减轻是不明显,但是你会在某一天发现你的体重突然少了.
平和县17178485184： 你好,看到您的回答觉得您是非常真诚不绕弯子的人,我想请问您现在我每天早上和晚上各1个小时的快走已经5个月了,各个围度都有下降为什么体重不轻,而且腰围和腹围下降的非常非常慢这是怎么回事,谢谢？
麻视盐酸： 是脂肪过多引起,要少食零食,少食汤水肉,多食粗粮,适当饮茶,就一定会好.
平和县17178485184： 为什么在跑步机上快走已经一个月了一点儿也没减肥 - ？
麻视盐酸： 你好 我用跑步机 半年时间减掉了20斤,看起来不多,但是整个人都精神多了,而且也没有反弹的迹象.感觉身体好了很多 因为问题特别简单,不知道你具体的情况 所以这里只能大致说一下我用跑步机锻炼的经验 第一,正常饮食,一定不能因...
平和县17178485184： 为什么快走很多天不瘦 - ？
麻视盐酸： 有可能方法不对啊 怎样减肥早晨起床一杯温开水.早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大.所以每天早上一杯温...
平和县17178485184： 快走了一个月,体重只是稍微减掉了一些,请问快走是不是真的能减肥 - ？
麻视盐酸： 快走是能减肥的. 当然还要看你在快走的时候能不能达到燃脂的最佳心率比.这就比如说,你快走了一个月,身体已经习惯了这个节奏和方式,某一天当你快走了一个小时后,发现自己脸不红气不喘的时候,那可能就减不掉了. 建议你换个方式,跳绳或者跑步,因为身体是有记忆能力的,你要去打破他的记忆规律,才能达到燃脂的效果. 再比如说,你慢跑一个小时的效果,还不如,你在中间突然来个100米冲刺,然后跑跑走走.
平和县17178485184： 每天晚上快走一个月减掉10斤,可接下来遇到瓶颈期了已经一个月了体重一直没掉下来 - ？
麻视盐酸： 1. 有可能是遇到瓶颈期了,如果这样,一定要坚持,跨过这个砍就会有新的收获2. 也有可能是你放松了自身的警惕,在饮食或者锻炼方面放松了要求,因为第一个月降下来的太多太容易,以至于你放松了自己的要求,还要像以前一样甚至比以前更加严格要求自己.
平和县17178485184： 我都坚持了20多天了,天天晚上下班快走25分钟到30分钟左右,怎么还没有瘦呀?但是也没有胖,晚上很少吃宵夜 - ？
麻视盐酸： 没有走对,没有做到有氧运动,但也不会下降. 还有一种情况就是你快走,不这样只会保持体重不会上升脂肪是有记忆的,如果你已经很长一段时间都是这个体重了
平和县17178485184： 我已快走接近一个月了,每天40 - 50分钟,但是最近一星期体重都没有变,是什么原因? - ？
麻视盐酸： 其实你的饮食一点问题都没有 主要是你现在进入了减肥瓶颈期 只要坚持下去就可以了 但是不能急功近利 这样反而对身体不好
平和县17178485184： 跑步机每天快走,已经九天了,为什么体重还是没有下去, - ？
麻视盐酸： 身体可能适应了你锻炼的强度,你可以增加锻炼强度循序渐进不断的刺激身体,慢慢就瘦了.还有减肥是需要一个过程的,不会一口吃个胖子,也不可能一下变成瘦子!坚持下去,会有变化的!
平和县17178485184： 我现在正在通过快走减肥,今天已经是第五天了,为什么体重有曾无减啊? - ？
麻视盐酸： 那肯定是你吃的方面没处理好! 我和你用的方法差不多,但唯一不同的是我晚上不吃饭! 我是从6月1 号开始的,原来是142,现在是128减了7公斤了! 具体办法是早上中午都正常吃饭,中午我都是下午两三点左右吃,我都是什么都吃的,但米...
