装在门框上的那种单杠来做引体向上好用吗？
庭用的单杠练练引体向上，安装在门框里的，是安全产品来的，目的是省去了打钻的难题；
用膨胀螺丝固定在墙上的当然更加安全了，这是无可置疑的呢
首先看你的墙是什么墙，有的非承重墙是空心砖砌出来的，那个肯定不能安装引体向上杆，一个是不稳，一个是做不了多久就会裂口，敲一敲能听出来，声音比较大，比较空，和实心墙的声音有明显区别。如果是实心的墙，其实对墙面伤害不大，只要固定好，在做的时候两头不会和墙面产生摩擦就可以了。
门框上的那种单杠做引体向上首先得考虑2 个问题：单杠的承受力，是否方便你的手抓牢靠。如果这两项都没有问题，做引体向上应该没问题。在农村，老一辈武术大师由于条件受限制，都是利用这些东西来锻炼身体的。理论上是行，实际上很容易损坏门框，也不安全。有一种装在墙上的，占地不大，价格也便宜。建议用那种。
你好，只要门框的结实度可以，都可以用的。 按照说明 固定好，就行了。
最好不要装，感觉不是很安全
可以用的，关键是要和门框的尺寸搭配。
室内单杠怎么用啊 挂门上那种
门上单杆是通过旋转变长卡主门两边的，但是这个单杠不宜卡在门上做。因为旋转的力要很大才能卡主门上不掉下来，所以非常容易把木质的门框两边弄坏。如果要用门上单杠做引体向上，建议找一面两边是石墙的地方来卡。
装在门框上的那种单杠来做引体向上好用吗?
门框上的那种单杠做引体向上首先得考虑2 个问题：单杠的承受力，是否方便你的手抓牢靠。如果这两项都没有问题，做引体向上应该没问题。在农村，老一辈武术大师由于条件受限制，都是利用这些东西来锻炼身体的。
门上单杠原理
在门上的水平杆内，有一根通线来调节长度，它可以旋转和拉伸到两端。高密度黑色橡胶圈放置在门框上并旋转到两端后，依靠门框或墙壁之间的巨大摩擦力产生足够的支撑力。然而，水平杆外管的直径、钢管的壁厚和环垫的材料将对安全起决定性作用。门上单杠的练习方法 1.对于那些能完成多项任务的学生，他们...
家用单杠哪个牌子好,喜欢健身的朋友有福啦!
但是的确定就是太贵了，该品牌的多功能单杠的价格多在2000元以上。对于那些只是想做下日常运动的朋友来说，这个品牌的机器显得不是很经济。但是，对于那些酷爱运动或有专业需求的朋友来说，迪卡侬的健身产品无疑是最好的选择。家用单杠价格介绍 1、酷斯迪家用室内单杠引体向上器门框门上单杠 45元 2、家用...
门上单杠这款安全吗?有用过的吗
第一种更安全可靠，但是也考验了门框边的牢固程度，更容易算怀门框。第二种更简便灵活，但是随着使用和力量的增大，有容易滑落的危险，且直接对门框边产生刮蹭，影响美观。看自己的考量吧，论安全度都可以了，但也存在着隐患。能去室外单双杠就去室外，结实耐用没成本。
引体向上杆怎么在家里安装
在家里安装引体向上杆，需要准备的材料包括有：引体向上杆、门框。一、首先准备一个引体向上杆。二、然后用手旋转引体向上杆的两头，直到引体向上杆的两头都接触到门框。三、然后将引体向上杆的中间拧紧。四、用力拉扯引体向上杆，确保不会松动。五、这样在家里安装引体向上杆就完成了。
家用单杠怎么安装 家用单杠安装步骤详解
门上单杠怎么安装 1、门上单杠安装,首先需要确定的一点就是家里安装门上单杠安装的位置,还要测量门上的空间的距离,这样才可以确定安装门上单杠的尺寸。 2、然后,进行门上单杠的选购,一般的门上单杠固定的尺寸,在设计与生产的过程中,门上单杠的产品直径误差不可以大于0.01厘米的,因为关于门上单杠安装要求性上很高。
家用门框单杠安全吗?
门上单杠用了半年了，一直没出问题，可今天不知道怎么了，我感觉好像是胶皮过性了，做引体到最高点的时候直接就掉下来了！当时起来的时候感觉没啥事，也没碰到头，可是肘关节是直接触地的，休息了5分钟左右吧，两个肘超级疼！吓得我以为骨裂了呢，后来去医院医生告诉我是由直接暴力引起的肘关节闭合...
家用单杠安装会对门有损伤吗
家用单杠门上那种，优点是便宜，占地小，缺点是容易损伤门框，且有安全隐患，拧不好摔伤人。不仅会对门有损坏，对你健身的安全也会有所影响！
一根管的门上单杠
这种建议单杠最好是放在门框上，瓷砖上比较滑，有脱落的危险，或者可以选择那种可以在墙上打膨胀螺栓，单杠两头可以可以在顶住墙面的同时可以卡住螺栓的，这种属于双重保护，会比较安全。
荤福佳蓉： 门上单杠是起源于美国的一种可以装在门框上的家庭健身器材.利用巧妙的力学原理,由身体的重量来固定单杠,不需要对门框进行任何改装,也不会对门框有任何破坏,...
建阳市13244233394： 淘宝上面卖过一种可以横撑在门框上做引体向上随时可以去掉的杆子,现在想买不知道叫什么了,有没有人清楚 - ？
荤福佳蓉： 单杠,很便宜的,锻炼背阔肌的.但是如果你想完美的背阔肌,单靠引体向上也不好,最好需要配合其他一些动作.
建阳市13244233394： 男 25岁 引体向上一个都做不上去了 没有器材 怎么锻炼 五月份考试 8个及格 - ？
荤福佳蓉： 引体向上活动主要用力的肌肉,小臂屈肌群、肱二肱三头肌、三角肌、腰肌,着重对这些肌肉进行锻炼,没有器械可以自己制作,两块砖或装满水的矿泉水瓶可以充当哑铃.也可以用两只水桶装水提水,逐渐增加重量,跟少林寺中的僧侣一样的锻炼方式,只要坚持一段时间一定可以收到很好的效果.
建阳市13244233394： 没有单杠怎么做引体向上 - ？
荤福佳蓉： 1、在没有单杠环境下可以借助门框上部的天窗凸出部分作为单杠横杠,双手攀住做引体向上动作. 2、也可以用家里的墙壁边缘,反手后背贴墙,然后练习抬腿,将大腿和小腿一起上举到头部,这样来增强腹肌运动强度,也能增强引体向上的功能.
建阳市13244233394： 趴在门上做贴着做引体向上可以吗.效果如何呢,是在找不到很好的地方做了,只能到这个 - ？
荤福佳蓉： 都一样,你做引体向上主要锻炼的是背阔肌,有一点要记住,向上的时候背部发力,你大脑的意念要集中在背部肌肉发力,我练了2个月了,效果不错,还有一点要记住,不要天天练,肌肉要休息,一般隔一天练一次,最好和附合身结合做
建阳市13244233394： 在家里没有器材怎么练引体向上 - ？
荤福佳蓉： 你家周围没有树木吗?找棵够结实的树枝跳上去做引体向上也可以啊!~!!类似树枝单杠这样的东西都可以拿来练习啊!!在家最好不要用木门的门框来练习,门容易松动,坏了就得不偿失了!
建阳市13244233394： 门上单杠好不好用?能起到锻炼的效果吗? - ？
荤福佳蓉： 首先你能不能做引体向上?不能做就没用.其次你家门框质量好不好.请采纳!
建阳市13244233394： 门框引体向上单杠受力点问题 - ？
荤福佳蓉： 这个要看情况吧.如果门框和墙壁是整体砌的墙或者门框是很薄的一层其他材料包住墙体,那受力点就是固定装置的几个点.如果门框和墙体是单独的两部分通过嵌入固定墙体,那受力点处了固定装置的几个点,门框嵌入墙体的几个点也同样受力.
建阳市13244233394： 门上做引体向上,最近看一本书叫《无器械健身》里面有讲如何在家引体向上的.这里有个疑问? - ？
荤福佳蓉： O(∩_∩)O~,就是.现在有一种 可以 放在门框上的单杠 可以试试.
建阳市13244233394： 引体向上怎么练(没有器械) - ？
荤福佳蓉： 可以在寝室按一个室内单杠,淘宝体育店都有卖的,很方便的.每天都规定做多少个,然后注意饮食基本OK.
