如果一个女人很自卑，觉得自己什么都不会，怎么办
那就先定个小目标
比如现在，你需要午休半个小时，记下来，就午休半个小时。
你想临摹一张画，现在，立刻，记下来，找一张喜欢的，临摹，完成，勾掉。
期末考试需要复习多少章，平均到每天多少页，五点就开始看，五点立刻就看，看完，勾掉。
你想听一首没听过的歌，现在，立刻，去听，好听不好听，勾掉。
你想减肥，去做计划，每天做多少有氧多少无氧，几点做，只要到了时间立刻做。
很废，什么都做不好和什么都不去做是不一样的。
只要你有说做就做，说停就停的行动力，没什么是做不好的。
最后，坚信坚持的力量，不要承担一个没有人格的灵魂。
加油！
我以前也是呢，在学校我也是不敢参加任何活动，就算是擅长的我也不敢，我读初二的时候，我鼓起勇气参加学校的运动会，虽然没有得任何奖励。可是同学们都很鼓励我说“重在参与！”那次以后，我和同学的关系好很多。你可以主动点，同学们都会给你加油的。人人面前是平等的哦，相信自己
前些日子有个读者向我提问，他说感觉自己什么都做不好，整个人变得越来越自卑，如何才能走出来？这位小伙伴不是一个人。我的知乎上，有不少人向我提问类似问题。说明提问小伙伴遇到的情况，很多人都遇到过或者正在经历。
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既然很多人都有类似情况，你是不是感觉稍微放心了一些？人的一生，不可能一直处在高潮，总有低谷期。在低谷期出现自卑情绪，在所难免。即便看上去很高潮的人，内心可能也有自卑。
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上面一小节的三段话，都是安慰人的屁话。很有道理，但是解决不了自卑小伙伴的问题。或者说，只能给人以意义上的启发，但不能具体指导别人怎么做。好吧，我在这里稍微分享一些具体的。
我以前也有过类似经历。读初中时，全班30人，寒假期末考试我考第28名，当时我觉得自己是倒数第2名。后来才知道，我居然连自己是倒数第几名都没算对——我应该是倒数第3名，而不是倒数第30-28=2名。
那时候我的自卑只有我知道。
走不到1米宽的乡村小路，我都下意识地溜边走。
看到课本和同学，就能让我感到不安。
上课不敢看老师的眼睛，故意显得不爱学习，免得被人说笨。
我们的班主任兼语文老师，跟我们几个经常排名靠后的说，在学校里总得学点什么吧？要不你们几个好好练字吧，每天别人交1张，你们交3张。把字写好看一点，也对得起初中毕业文凭。
于是我们就开始练字。别人交1张，我们交4张。
不久之后班主任改了规矩，让别人交2张。我们几个交了5张。他说不对，你们得交8张。于是我们交6张。
练了半年多，大概交了1000多张。班主任把我们几个叫到办公室，拿出我们交上去的字——厚厚的一摞给我们看。
他说，你们看，你们的字越写越好看，都快赶上我了，这些字我收藏了，给我以后的学生看。然后就让我们回教室了。
我忽然觉得自己变得自信起来，有一种豁然开朗的感觉。
不对，不是忽然变得自信，是在我每天写完8张练字纸的时候，我的心里就已经开始变得踏实了。其实在变好的，不光是我写的字。我的成绩也在变好，不再是倒数第“2”名，已经到了正数第21名。
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自卑的人容易陷入自我否定循环——被否定->自卑->自我否定->更加自卑->更加自我否定->更加自卑……
这是一个走向绝望的死循环。如果跳不出来，就会陷入自卑带来的苦恼，越陷越深。
自卑是被否定的结果，是已经产生了的，不可能撤回去改变。就好比我考试考了倒数第“2”，让我感到自卑。我不可能穿越回去，让我考出不自卑的成绩。自我否定是死循环里的一个步骤。要想结束死循环，只能从步骤上入手——那就是让自己变得不那么自我否定。
怎么才能让自己变得不那么自我否定？
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在我跳出自卑死循环的过程中，老师的作用很重要。他给我指明了一个事情，让我不断地去做，加大剂量去做。
在做事情的过程中，我心里逐渐有了抓手，这个抓手在别人看来可能不算什么，但确实让我变得踏实起来。就好比，别人有奥特曼玩，我有玻璃球玩，也可以很开心——之前我什么都没的玩。
人到成年之后，很难再有一个老师，指明让你做一个事情。即便有，也不会那么笃定——有可能是不敢那么笃定。
也可能找不到一个给你肯定和鼓励的人。
但并不意味着自己就放弃了，任自我否定死循环吞噬自己。其实，破解自我否定死循环的核心是做事情——做事情是让人心中变踏实的一个重要途径。
或许大家都有过这种经历：一个假期荒废了，什么都没干，心里有些愧疚，甚至发慌。假期最后一天下午，把房子简单打扫了一遍，然后就感觉心里踏实了很多。
坚持做事情，能让你变得不那么自我否定——至少房子是亮堂的，假期也不算白费。就像我学生时代坚持练字，让我变得不再那么自我否定——每天写那么多张，很有成就感，而且字确实在一点点变好呀。
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如果感到自卑，那就找一件事情，不断地做，重复地做，哪怕是坚持跑步这种事情。
当然，最好是找到自卑的根源——例如胖，例如丑，例如穷。
找到根源的目的，是为了在找事情做时，找到可以解决这些问题——哪怕是跟解决这些问题贴点边的事情。
例如胖，那么上面我说的跑步，就是一个很值得坚持的事情啊。别人喊你胖子，你朝他一笑，然后跑你的。过个一年或者三年再看。
找不到自卑的根源也没关系，找个事情先干着，一边干一边找。
有人说，这样会不会远水解不了近渴？我都这么胖了，哪有时间等一年三年啊。
多做事，之所以感到自卑就是没有真正用心的去做一件事。你首先要确立自信，每天对着镜子大声说几句我能行，然后做事多思考，做之前可以看看人家怎么做的，不懂就问，大不了就被说两句，还能吃了你啊
亲，你可以做点自己喜欢的事，不要胡思乱想啦！多交些朋友！每个人都有自己擅长的，只是你还没有发现自己的优点呢！再者，有朋友帮助会更快改变自己呢！
多做点自己喜欢的事，只要内心真正开心了就不会自卑了
那你可以想方设法让自己会点东西，别在那自怨自艾。
为什么有些女人会有严重的自卑感呢?
第一：绝大多数人在真正爱上一个人的时候，无论你的基点有多高，都会有自卑的感觉，只是程度有深有浅。而原因就在于只要你深爱一个人，你就会在乎他，而在乎的越多，你就会对失去这个人产生害怕，再加上情人眼里出西施，你爱的人在你的感觉中就会变得很完美，让你觉得自己配不上，在这样的思维的...
一个长得漂亮却很自卑的女生是一种什么样的心态?
1. 个人感受上，自卑与外貌并无直接联系。一个长得漂亮的人若感到自卑，可能是因为在其他方面感到自己不如他人。2. 自卑的人倾向于独处，但内心渴望得到认可。自尊心较低的人可能会觉得孤独是一种舒适的状态，不愿与他人交流，担心在交流中出现问题。3. 自卑者害怕在社交中出错，比如担心自己的话不被...
自卑的女人有哪些特点?
一个自信的女人，会信任自己，她会将自己果敢的一面展现出来，她想做什么事情，会努力去做，不会拖泥带水，不管是干事业，还是谈情说爱，她都会坚持做好，不会犹豫不决，自信常是她吸引他人的美德，也就是说，自信，是女人最大的魅力，自信的女人，敢于尝试，富有行动力。自卑的女人，常会害怕尝试...
自卑的女孩会有什么表现?详细点
自卑的女孩会有的表现敏感多疑、喜欢独自一个人呆在角落、看起来很高冷，不容易靠近、生气时不会指着别人，总会怨自己、没有主见，什么都是对方做主。一、自卑的人敏感多疑 自卑的人心里想法总是很多，别人的一个动作，一个，眼神一句话，就会让他想得很多。别人有意无意的一个，动作或一句话，就会...
如果一个女人很自卑,觉得自己什么都不会,怎么办
当然，最好是找到自卑的根源——例如胖，例如丑，例如穷。找到根源的目的，是为了在找事情做时，找到可以解决这些问题——哪怕是跟解决这些问题贴点边的事情。例如胖，那么上面我说的跑步，就是一个很值得坚持的事情啊。别人喊你胖子，你朝他一笑，然后跑你的。过个一年或者三年再看。找不到自卑的...
女生很自卑怎么办
女生很自卑怎么办1 女生自卑怎么办？1、要彻底摒弃内心深处自己不如别人的想法，每个人都有自己的闪光点，别老抓住自己的短处不放，试着寻找一下自己的长处，或许会发现柳暗花明又一村！2、不要再盲目地讨好别人。退一万步来说，就算别人某些方面比你做得好，你也不必因自卑而讨好对方。与其这样，不...
女生很自卑怎么办呢?
首先，我理解你的情感困扰，自卑是一种常见的情绪，但你可以通过一些方法来克服这种心态。以下是一些建议：自我认知： 首先要认识到自卑感是源自于过去的经历，但不代表你的真实价值。每个人都有自己的独特价值和优点。积极的自我对话： 培养积极的内心对话，学会用鼓励和支持的语言对待自己。反思过去的负面...
女人很自卑的表现有那些啊?
很自卑 每一个女孩心里都有一个自卑的角落，装着的都是对自己的不满，而她对自己所有的不满都来自于男人。因为男人的不爱，总是让她觉得肯定是自己不够好，才会无法得到别人的爱怜。也因为男人的不爱，平时在生活中对于女人所做的每一件事都不满意，敷衍甚至是斥责，在男人看来，女人所做的一切都...
一个很自卑的女生,该如何找到自己的爱情?
一个自卑的女生想要寻找到属于自己的爱情只有一个途径，那就是努力提升自己，让自己变得更加优秀，在这个过程中你也能积攒自信，让自己变得更加有魅力。第一，想要让自己变得更加优秀，就得找到身上的闪光点。很多人认为你补自己的短板才是正途，但其实扬长避短也能让别人忽略你的缺点，只看重你的优点...
有些女生在恋爱期间很不自信,这是为什么呢?
第一，因为没钱而自卑。现在的爱情主要是看脸，婚姻主要是看钱。如果一个女人没有漂亮的脸蛋和身材，那么她一定有钱。如果一个女人很丑，没有房子住，她甚至没有买房的想法。她不仅没有银行存款，还欠了亲戚朋友很多钱。她家太穷了，父母连吃药的钱都没有。出现这种情况，我觉得这个女人肯定不会谈...
慈疯忆辛： 你这种想法很不对,你要学会接受自己爱自己,这样别人才会爱你,从自卑里走出来吧.
罗平县15558268910： 女孩老是自卑怎么办,老感觉什么都不如别人 - ？
慈疯忆辛： 自卑就是缺乏自信.其实,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.只要你将做不好...
罗平县15558268910： 自卑的女人怎么办?? - ？
慈疯忆辛： 女人自卑不要紧,有大男子主义的男士喜欢保护这样的女子.要提高自信心,可以通过以下方法:1,.多参加活动.要勇于自己展示自己.2.发掘自己的长处.从自己的兴趣出发,更深入的发掘自己的长处,唱歌,简笔画等等,总会有人欣赏你,而这种欣赏可以提高你的信心.
罗平县15558268910： 我是女生,很自卑,胆小,怎么办? - ？
慈疯忆辛： 1、先找到自己自卑的根源,或者弄清楚为什么胆小,才知道怎么办.2、你长得怎么样,都会有人喜欢有人不喜欢,所以有人夸你,有人踩你,都不值一提.除非是你特别重视的人.就像杨幂结婚,我看了,感觉也就是一般,但我的看法对杨幂他们来说,什么都不是.所以啊,我不明白你干嘛那么在意.
罗平县15558268910： 自卑多年的女生该怎么改变自己,变得自信? - ？
慈疯忆辛： 每个人天生都会有点自卑.一个人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足.要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心.人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美.正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己.自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.只要你将做不好的事,反复多做几次,你就会慢慢熟悉,事情能完成得很好,多给自己鼓励,相信自己有这个能力.
罗平县15558268910： 一个人太自卑了,感觉自己做什么都不行怎么办 - ？
慈疯忆辛： 嗯,你需要别人的肯定来取得一定的信心,不要觉得自己差别人很多,其实每个人都差不多,只不过有些事有些人去做了,但是有些人没敢去做,去做了才知道其实没有那么难,别人也并没有多厉害!甚至有可能你比别人还做得好,别怕,你只需走出第一步,不要给自己太大压力,我以前也和你一样有这种想法,不过后来经过一些事情改变了,自信需要你自己去亲身经历一些事慢慢建立起来.加油吧!
罗平县15558268910： 女友总是自卑怎么办 - ？
慈疯忆辛： 首先你要了解她为什么会自卑,原因在哪里,然后找出方法来让她走去自卑的困惑.这个时候你最主要的是主动去关心她,鼓励她,记住:女孩子无时无刻都是需要关心、需要爱护的.用你们的爱去克服困难后,未来的路姜会更美好.你安慰安慰她,让她要有自信, 我希望你们很幸福 要采纳我哦
罗平县15558268910： 一个女生为什么特别自卑 说明什么 - ？
慈疯忆辛： 人对于自己的评价往往是不客观的,很多时候来自于周围人反馈的信息.如果不能正确的分辨别人对自己的态度(言语、表情、举止),从而发生错误的解读,自己就可能陷入某种负面情绪.在带着负面情绪观察周围环境的时候,不免自卑、感伤. 时间久了,可能会产生惯性思维,不可自拔. 对于这样的朋友或者同学,如果能有几个闺蜜(男女),互相鼓励,也不难放弃自卑,变得自信有魅力.
罗平县15558268910： 我是一个自卑.胆小.没自信的女生.怎么办 - ？
慈疯忆辛： 自卑 其实就是总拿别人的长处与自己的短处来作比较 总是感觉自己不如别人 别对自己太苛刻 相信自己 每个人都是独一无二的 多看些提高自信的书 你应该走出来,不要封闭在自己的小圈子里
罗平县15558268910： 我是个很自卑的女孩,干什么都觉得自己不行,怎样才能摆脱自卑的心理,让自己变得自信 - ？
慈疯忆辛： 其实没必要过于自卑,不要想得太多,不要过多在意别人看待自己,只要自己对自己有信心保持一颗积极向上的心态这很重要,也能让自己告别自卑的情绪和烦恼,总之就是心态是最重要的!还有就是不放弃自己的梦想与追求,向着目标去努力就能看到胜利的曙光在向自己招手!加油吧!
