对一个自控力很差的人来说，如何才能坚持做好一件事？
我们可以先设定一个目标，等这个目标形成了习惯，自然会带动其他习惯的养成。比如我，自从习惯了早上7点半起床，时间足够宽裕，我可以给自己化个妆，这样我就间接养成了化妆的习惯。以前下班回到家把包包一仍，就开始躺着玩手机，刷朋友圈刷抖音等等，等到想起来收拾的时候已经很晚了，经常也就懒得护肤，随便抹点东西就睡了。而自从养成了上班化妆的习惯之后，每天下班回家第一件事情就是先仔细卸妆再给自己做个整套的护肤。当你养成了各种习惯之后，就像滚雪球一般，你整个人的生活都高度习惯化了，你的人生也会从此开挂。
重心要放在训练专注，先解决这个问题是提高自控力的基础。可以尝试断网几天。信息时代每天都有大量信息存在于生活中，如果不能有效筛选接收信息，就容易造成注意力不集中，内心存在潜在焦虑，不断刷微博刷朋友圈，然而刷一天却觉得实际上什么都没干，什么都没记住。因为浏览过程中存在大量无效信息，比如广告比如一些没有知识含量的东西，把时间和精力放在浏览无效信息上，就会影响有效信息的接收。你要提升自控力，提升自我，需要的是知识，是有效信息。不妨尝试起码断网一周，无论多烦躁也不要上网，努力沉下心来看书、锻炼，做平时觉得没有时间做的事，你会觉得一天没有刷手机玩电脑的时候过得快，你有时间仔细思考，有时间认真体会学习的乐趣。这样的短期断网练习进行一段时间，你就会发现，注意力和记忆力获得提升，潜在焦虑得到释放，自控力也自然得到增强。专注是自控的基础，提升自控从提升专注力开始。
自控力差的人真的是太多了，我就是这样一个人，特别是在读书期间，上课注意力不集中，喜欢睡懒觉，看剧，不夸张的说，读书期间没有一样是我能拿得出手的，读书不行、智商不行、情商也不行，还要长相没长相，要身材没身材，整个一人生的LOSER。
但出了社会后，就跟以前不一样了。
先说工作，我在学计算机系的，2010年毕业，第一份工作是一家小的网络公司当信息录入员，月薪600，特高兴，觉得终于找了一个跟自己专业对口的工作。但小公司，你们懂的，一个人做N件事是再正常不过了。但上大学那会虽然是计算机系的，但由于自控力差，啥都没学到。不会？那学呀，老板可不管你会不会，过程是怎样的，他们在乎的只是结果，所以就是在这样的环境下，我在一家小公司里，相继自学学会了PS、网站建设、网站优化、网络推广等等互联网技能，整个公司的任何工种都能做，这些都是在利用自己无数个晚上自学而成的。
我想表明的是，
做好一件事，真的跟自控力没有关系，这取决于外部压力，如果你压力足够的大，比如说缺钱，想挣更多的钱，那你会想尽一切办法要改变缺钱的现状，努力去充实自己，提升自己。如果你在工作中，你的上司交待你去做一件你不擅长的事，但必须让你去完成，那你肯定会想尽一切办法完成。
做好一件事，真的跟自控力没有关系，这取决于外部压力，如果你压力足够的大，比如说缺钱，想挣更多的钱，那你会想尽一切办法要改变缺钱的现状，努力去充实自己，提升自己。如果你在工作中，你的上司交待你去做一件你不擅长的事，但必须让你去完成，那你肯定会想尽一切办法完成。
再比如说，我最近在减肥，你们都知道
，减肥得晚上不吃饭，烧烤不能说吧，火锅不能吃吧，很多很多东西都不能吃吧，对于一个吃货来说，这是要命的，但我的家人、我的朋友、同事都说我太胖了，
那这么多人都在说你胖，那我肯定就有压力，就有了想改变自己的动力。事实上，我坚持减肥1个月，瘦了10斤，规范饮食，不吃油腻，现在不也很好。
所以，不要拿自己自控力差来说事，不是自控力差，是压力不是足够的大。
我能从一个自控力超级差的学渣，变成现在对于学任何东西都不怕的人，我相信，你们也同样可以的。
所以，不要拿自己自控力差来说事，不是自控力差，是压力不是足够的大。
自控力、毅力很差的人怎么提高自控力?
这些差距的形成其实并不完全因为智商还有多大的差距，一个人智商再高，后天不努力，照样一事无成。但是可能智商不是特别高的人，后天能坚持不懈地去努力，最终比智商高的人还有还优秀。最后的结果如何还是取决于自己是如何去做的。也就是自控力的差距和毅力的差距。有自控力的人，能够做到劳逸结合。没...
成年人了,自控力非常差怎么办
3、远离消极的环境环境对一个人的影响真的很大，如果你所处的工作环境就是很消极，更不用谈自控力了。所以要想增强自控力，必须远离消极的环境。4、理性面对失控局面在提高自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心...
自控力极差的人如何自救?
2)休息：不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!我知道熬夜很爽，但是我求你，如果你第二天有很多事要做，前一天晚上一定不要熬夜。因为一次熬夜，你浪费了人精力和自控力最饱满的上午，你自己的状态也会变得特别差，进而就浪费了一整天。2.除了生理上，怎样让自己有自控力更愿意去实现自己的目标 1)其实每个...
自控力差的人有什么特点?
详情请查看视频回答
我是一个自控力很差的人怎么办
详情请查看视频回答
自制力差的人如何克服、如何自救?
一，平时养成遵守纪律、按计划、守时间的习惯，勿以恶小而为之。二，试用 奖惩法 ，自制了，不奖励，没有自制，就适当惩罚。三，必要时，请其他人，比如长辈们监督你，帮你养成自律、自制的习惯。四，体育运动，长跑等，也能帮你练习自控力。五，平时适当读一些励志类、道德类、政治类好书，提高思想...
自制力好的人和自制力差的人的区别?
2．对内在冲动的控制 自控力强的人，还能够很好地克服内在权衡潜在利弊之后做出选择。比如，在怒的时候，尽管有冲动想要暴力解决问自控力强的人能够意识到后果，权衡之其他较和缓的方式化解愤怒。3．延迟满足 自控力强的人还能够为了长远利益，而延迟眼前的享受，甚至是牺牲短期利益。自制力差的人：就是...
自我保护意识很强自控力却差的人是什么心理
自我保护意识很强可能是因为你极度缺乏安全感造成的，可能你主观并没有显现出来，也有可能是每个人都有只不过是程度不一样罢了。自控力可以是天生的也可以是后天养成的，常常控制自己，如果自己控制不了，可以要求他人来帮助你，时时刻刻提醒你，一段时间之后，你会发现没有人提醒你，你也可以控制自己了...
自控力极差的人如何自救?
同感，生活中我也是一个自控力较差的人，尤其在学习的时候。比如去自习室做英语题还没几分钟，就忍不住拿起手机各种刷，静不下心，容易被身边的东西诱惑。后来感觉自己应该有所改变，就尝试了很多方法来提升自控力。自控力是我们控制自身欲望、冲动、思想或行为的一种能力，可使我们更好的抵制诱惑、集中...
自控力不强的人应该怎么学习?
提高自己的自控力有以下的方法。首先是，找一个自控力比较强的小伙伴，两个人可以在一起学习工作。让自控力比较强的小伙伴监督自己，在自己懒惰疲惫不想工作不想学习的时候及时的督促自己。外部力量的帮助很好提高自控力，高效的完成任务。第二个方法是合理的调整自己的时间安排，可以运用番茄工作法，将...
皇陈了哥： 1、加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪....
柳河县19865621111： 我是个自制力很差的人,怎样才能自己管住自己!!! - ？
皇陈了哥： 控制自己不是一件非常容易的事情,因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争.“ 做自己高兴做的事”,或者采取一种不顾一切的态度并不真正的自由.你应该有战胜自己的 感情 ,控制自己命运的能力.如果任凭感情支配自己的行动...
柳河县19865621111： 自控能力很差怎么改变? - ？
皇陈了哥： 坚持观察并记录自己的状态.在日常生活和工作中,对于自己每天的生活、工作等状态,给予详细地记录,记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上,缺乏自控力,这样等以后类似的事情发生时,就能够克制一些,每天定时坚持做一件事情.自控能力也是需要后天的锻炼,通过每天定时地做一件事情,比如看半小时书、做半个小时运动,坚持一两个月,看看自己表现如何,树立短期的任务目标.很多人缺乏自控力,主要源于自己对任何事情都没有规划和目标,完全都是由着心来,因此,给自己树立短期的任务目标,才能够真正实现自控力.
柳河县19865621111： 自控能力差,怎么办? - ？
皇陈了哥： 自控能力差,在很大程度上是你的动力不足. 通常情况下,人有四种动力:一是爱情的作用力,二是事业的推动力,三是歧视的反作用力,四是神秘事物的呼唤力. 而你一直是在被动的生活,没有主动的应用上述四种牵引力. 没有危机就没有...
柳河县19865621111： 自制力不好的人该怎么样控制自己?？
皇陈了哥： 建议:1-自制力不好的人可以试试心理暗示--如果做自己不该做的事情 等三秒钟有放大的方式想这件事情的负面影响 -或许你会有所控制 2-还可以找一个重要的亲人或印象很深事来勉励和监督自己
柳河县19865621111： 自控力差怎么办?？
皇陈了哥： 下次当你再要失去控制时,记得仔细把它想一遍,然后对你自己说我的自控力在得到提升,失去控制对自己一点好处也没有,这样仔细想过一次就好了,不要再去想它了.想象你已经用碎纸机将你不能自控的习惯粉碎.同时,你要在内心积极想象自己控制住自己的场景,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信. 当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失.
柳河县19865621111： 自控能力很差该怎么办？
皇陈了哥： 控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候.所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题. 我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善. 首先不要有压迫自己的感觉,试着在生活中找一些自己...
柳河县19865621111： 自控力极差的人如何自救 - ？
皇陈了哥： 找个健康的自己又敢兴趣的事情去做.去跑步,提高自己的意志力,坚持每天.可以锻炼自己的心智.为自己树立一个目标.最主要的还是靠自己,别人只能提供方法,好好学会生活吧,最好还是多结实一些朋友吧.这对你也是有些帮助的.
柳河县19865621111： 怎样才能提高自控能力?？
皇陈了哥： 如果自控能力真的很差的话,去看看心理医生.如果是因为对自己要求太高的话,那就对自己宽容一些.如果你喜欢用理性(意识),可以进行意志力训练.如果你喜欢用感性(潜意识),可以使用NAC,催眠等. 我补充自己的一些有效的方...
柳河县19865621111： 怎样对待自制力差的孩子?有什么好办法?？
皇陈了哥： 坏习惯不是一天养成的,要想改掉孩子自制力差的毛病也不是一天而能为之的事情,纠正孩子的这种坏习惯,家长们一定要有思想准备,作好打“持久战”的准备.建议家...
