每天吃糯米饭对身体有什么好处？
由阳虚导致的胃部隐痛，可用糯米、红枣适量煮粥食用;若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲子、大枣、山药一起煮粥，熟后加适量白糖食用;由脾胃虚导致的腹泻、消化不良，可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。由于糯米黏滞、难于消化，所以吃时一定要注意适量。
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。
拓展资料糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。
糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
参考资料糯米百度百科
可以每天早上都吃糯米饭。
从营养角度来说，糯米含有丰富碳水化合物，其中支链淀粉含量高，虽然易消化但也易老化回生，因此虽适合消化能力弱的人群食用。
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。
糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。
扩展资料：
食物质量
糯米，又叫江米。因其口感香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，如年糕、元宵、粽子等。糯米米质呈蜡白色，不透明或半透明状.吸水性和膨胀性小，后粘性大，口感滑腻，较难消化吸收。
营养功效
糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。
营养价值
糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃加莲子同熬，可温中止泻食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食，方法是将糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干，分次食用。糯米对于哮喘、支气管炎等慢性病患者，恢复期的病人及体虚者，都是一种很好的营养食品。
参考资料来源：百度百科-糯米
参考资料来源：人民健康网-糯米入粥滋补脾胃 变着花样吃糯米
中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用，但不易多食，容易消化不良。
糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。此外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中（指人体胃部）自温，力便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。”
冬季不同病症的人吃糯米主要有以下几种方法:由阳虚导致的胃部隐痛，可用糯米、红枣适量煮粥食用；若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲子、大枣、山药一起煮粥，熟后加适量白糖食用；由脾胃虚导致的腹泻、消化不良，可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。
由于糯米黏滞、难于消化，所以吃时一定要注意适量，儿童最好别吃。
您好:我来说说。
糯米具有补中益气.止泻.健脾养胃.止虚汗.安神益心.调理消化和吸收的作用，对于脾胃虚弱.体疲无力,多汗,呕吐者与经常性腹泻.痔疮.产后痢疾等症状有舒缓作用。对于体虚产生的盗汗.血虚.头昏眼花也有改善的妙用。还能增长肌肉.供给体力。
因糯米不易消化，婴幼儿.老年人及病后消化力弱的人，最好少吃为宜。
另外，若将糯米煮成粥，可与麦片.百合.莲子等共煮，可改善糯米粥粘滞难消化的特性。
希望以上内容对您有所帮助。
吃多了不容易消化，肚子涨得难受！
而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病的,不适合每天都有吃的
糯米的脂肪含量高
不适合常常吃
糯米很有营养，糯米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钙、磷、铁等物质。在米粒中各种营养成分分布是不均匀的。除淀粉外，其他营养成分大多在米粒的胚芽和外膜内。如将米粒碾得越碎越精，那么大部分胚芽和外膜都将碾掉，米粒只剩下一个白心，营养成分的损失也就越大。同样，糯米食前久洗久汰，米粒外膜下的养分也将丧失的越多可是滋补佳品呢！
不过糯米饭不容易消化，如果消化不好的人一次别吃多了。很抗饿呢！因为糯米是粘米,比我们平时吃的米饭更难消化和吸收.
所以早餐还是应该吃些营养丰富,易吸收的食物较佳!少吃
糯米很有营养，但是最好不天天吃，我们已经适应了普通大米
多吃糯米饭有什么好处
2、其次,糯米有很好的壮阳作用。糯米里面含有丰富钙、镁、磷的微量元素,是适合于温补壮强的食物,具有补气益气的功效,所以需要壮阳的男性可以多吃点糯米。3、最后,由于糯米里面含有很多的营养元素,尤其是糯米属于温性的食物,可以很好的缓解肠胃的虚寒,对身体来说可以预防乏力,所以平时可以多吃些糯米。糯米...
每天吃糯米饭对身体有什么好处?
糯米具有补中益气.止泻.健脾养胃.止虚汗.安神益心.调理消化和吸收的作用，对于脾胃虚弱.体疲无力,多汗,呕吐者与经常性腹泻.痔疮.产后痢疾等症状有舒缓作用。对于体虚产生的盗汗.血虚.头昏眼花也有改善的妙用。还能增长肌肉.供给体力。因糯米不易消化，婴幼儿.老年人及病后消化力弱的人，最好少吃为宜。
女人吃糯米饭的好处与坏处
消化不良 对于女人来说，糯米饭是一款非常好的滋补圣品，特别适合在冬日的时候食用，但是冬日的时候，人体的新陈代谢会变慢，就连消化功能也会随之下降，加上如果再食用了难以消化的糯米饭之后，会比较容易出现消化机能发挥有障碍的坏处，诱发消化不良的腹胀感。疲倦乏力 糯米饭不应该经常食用，适当食用是...
吃糯米饭有什么好处 吃糯米饭有哪些好处
1、补钙：糯米饭含有大量的钙质，经常食用能有效缓解骨质疏松症，具有补骨、健齿的作用。2、补肾：糯米饭富含钙、镁和磷等多种矿物质，是一种温补壮强的食物，具有益气补肾的作用。3、滋补身体：糯米饭富含人体所需的多种营养元素，性质温和，可以滋补身体，从而避免身体乏力。4、健脾补血：糯米饭味甘...
糯米饭对身体有那些好处和坏处,减肥中的人能吃吗?
吃多了不容易消化，肚子涨得难受！而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病的,不适合每天都有吃的 糯米的脂肪含量高 不适合常常吃 糯米很有营养，糯米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钙、磷、铁等物质。在米粒中各种营养成分分布是不均匀的。除淀粉外，其他营养成分大多在米粒的胚芽和外膜内。如...
天天吃糯米饭对身体有害么
长期食用对身体健康影响不大，糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用，糯米有收涩作用对尿频盗汗有较好的食疗效果，但是糯米属于不太好消化的食物，多吃不利于肠胃消化。
吃糯米饭有什么好处
现代科学研究指出，糯米饭含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B群以及淀粉等营养成分，是一种温补强壮的食品。糯米中的淀粉主要是支链淀粉，这使得它在人体内消化吸收较为缓慢。糯米的营养价值包括：1. 糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸以及淀粉等，营养均衡，...
吃糯米饭有哪些功效?
糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗症状，可以经常吃糯米饭，可以强身健体。所以有上述身体症状的人，或者平时喜欢吃黏的食物，可以尽量的多吃一些糯米饭，这样对于身体健康是非常有好处的。虽然糯米饭有很多的好处，但是也有相关禁忌，并不是每个人都适合。比如：糖尿病患者不能吃因为糖尿...
吃糯米饭有什么好处呢
用糯米做成的饭就是糯米饭。主要食材是糯米，也可加入其他食材， 各有风味。糯米营养丰富，可提供人体所必须的能量。营养价值 1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳...
每天早上都吃糯米饭好吗?
可以每天早上都吃糯米饭。从营养角度来说，糯米含有丰富碳水化合物，其中支链淀粉含量高，虽然易消化但也易老化回生，因此虽适合消化能力弱的人群食用。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症...
党秒青霉： 您好:我来说说.糯米具有补中益气.止泻.健脾养胃.止虚汗.安神益心.调理消化和吸收的作用,对于脾胃虚弱.体疲无力,多汗,呕吐者与经常性腹泻.痔疮.产后痢疾等症状有舒缓作用.对于体虚产生的盗汗.血虚.头昏眼花也有改善的妙用.还能增长肌肉.供给体力.因糯米不易消化,婴幼儿.老年人及病后消化力弱的人,最好少吃为宜.另外,若将糯米煮成粥,可与麦片.百合.莲子等共煮,可改善糯米粥粘滞难消化的特性.希望以上内容对您有所帮助.
卓尼县15141397532： 经常吃糯米饭对身体有好处吗? - ？
党秒青霉： 糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更宜慎用.所以经常吃对身体没有好处,适合作为副食间隔吃.糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用.1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;2. 糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果 糯米其碳水化合物和钠的含量都很高,体重过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止.湿热痰火偏盛、发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀、糖尿病等病症患者不宜过多食用.
卓尼县15141397532： 每天吃糯米饭对身体有什么好处?？
党秒青霉： 您好:我来说说. 糯米具有补中益气.止泻.健脾养胃.止虚汗.安神益心.调理消化和吸收的作用,对于脾胃虚弱.体疲无力,多汗,呕吐者与经常性腹泻.痔疮.产后痢疾等症状有舒缓作用.对于体虚产生的盗汗.血虚.头昏眼花也有改善的妙用.还能增长肌肉.供给体力. 因糯米不易消化,婴幼儿.老年人及病后消化力弱的人,最好少吃为宜. 另外,若将糯米煮成粥,可与麦片.百合.莲子等共煮,可改善糯米粥粘滞难消化的特性. 希望以上内容对您有所帮助.
卓尼县15141397532： 经常吃糯米饭有什么好处? - ？
党秒青霉： 糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用. 糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果.糯米食品宜加热后食用.糯米不宜一次食用过多.糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过...
