从小学习跳舞的人的小腿肌会绷紧，这是为何？
从小练舞蹈可以提升个人气质，但是长期练舞小腿肌肉就会紧绷，时间久了反而变得不好看，练舞蹈小腿肌肉紧绷变粗是因为腿部长期的拉伸绷直，这是导致腿部变粗的潜在因素，在训练的过程中大腿做出的动作次数过多而且幅度也过大，长期建如此就会影响腿部肌肉劳损，
因此跳舞只要掌握了正确的训练方式，不仅不会小腿变粗反而会变得更纤细，气质也会提升一截。
很多人都是从小就开始参加跳舞训练的，小时候不懂掌握运动幅度以及训练强度，很多小朋友为了让自己跳的更好，就会加强锻炼，这样就会让疲劳的大腿肌肉得不到充分的松弛和缓解。所以就会出现小腿肌肉紧绷的现象，如果在训练的过程中感到疲劳，大腿肌肉就会出现酸胀疼痛的感觉，这时候一定不要在继续训练，而是应该适当的做一些腿部按摩，让腿部肌肉彻底的放松。
长时间的静坐也会导致大腿肌肉出现酸痛，可以站起来做大腿肌的抖动，这样可以防止大腿肌肉血液不畅。也可以坐在椅子上，放松腿部肌肉，然后用手指用力捏小腿肚子的部位，力度在自己承受范围，大约按摩五分钟就可缓解。也可以勾脚尖，把脚尖勾起来停顿5秒钟，连续做20次，每天做4组，动作不要过快，脚尖勾起的时候屁股不要动，做完之后一定要轻轻的抖动一下小腿的肌肉放松一下，坚持这样做既可以缓解腿部疲劳还能够起到小腿肌肉的减肥效果。
小腿肌肉紧绷想要瘦下来会有一定的难度，每天锻炼结束之后，一定要平坐在地上，然后一条腿曲起成直角，然后用手握拳拍打小腿，每次5分钟。也可以用温热水泡一下，在水中加入适量的浴盐，水温适中，每天浸泡二十分钟，擦干水分进行局部拍打，可以让肌肉得到充分的松弛。
小腿肌紧绷的感觉是小腿肌肉纤维粗壮，就像是我们健身的时候，常锻炼到的肌肉就会容易显露出来有结实的感觉，常跳舞的人需要腿来稳定平衡，所以会紧绷一点。
学习跳舞的人需要对自己的形体有一个塑身，从而达到最好的个人气质，从小学习跳舞会让你养成一种习惯，小腿绷紧可以更好的发挥。
练舞的人小腿肌紧绷是因为她经常练舞，锻炼腿部肌肉， 规律性运动 ，又从小就锻炼，有规律，所以说她的小腿肌肉紧绷。
这是因为练习舞蹈的时候，小腿儿处于长期绷紧的状态。所以小腿肌肉会紧绷。
很多孩子学习舞蹈和画画,四五年后的孩子们的学习状态是更好了还是更差...
有些小孩子在很小的时候就开始学习跳舞和画画，在四五年以后这些孩子的学习状态都出现了不同的变化，有变得更好的也有变得更差的。四五年以后这些小孩子可能会坚持着学习跳舞和画画，这些孩子都是比较喜欢跳舞和画画的，所以说他们愿意在这个上面花费更多的时间。但是同样的也会有一些孩子出现了学习状态变差...
舞蹈带来的好处
1、让身体更健康，远离疾病。跳舞可以使人的身体更加灵活，也可以更好的锻炼身体各部分的功能和协调性，使身体更加灵活、协调性更强。2、给生活增添乐趣，多加入圈子。跳舞不仅可以增强人体的力量，还可以锤炼人的耐力和意志力，塑造完美的身材。经常跳舞还可以锻炼你的肌肉和骨骼，避免运动量过少导致的...
跳舞的小人 梗概和感悟。 是福尔摩斯中的一篇文章。 急用
《福尔摩斯探案集》包括回忆录系列、冒险史系列等几个系列,,而我今天读到《跳舞的小人》只是其中一个很小的中篇。福尔摩斯是英国作家柯南道尔笔下的世界著名侦探,是一位惊人的智者。他勇敢机警,具有高超的侦探、分析、推理、判断才能。福尔摩斯侦探故事对人的启发之大,就连爱因斯坦在写《物理学的进化》一书时, 也忍...
学舞蹈的孩子长大后做什么工作呢?
我自己就是从小学习舞蹈的,从小到大认识的跳舞的人也差不多几百号人了。简单答一下吧。 我分两类讲吧:从事舞蹈相关工作的和从事非舞蹈相关工作的 先从从事非舞蹈相关工作的人吧。我很多朋友都是小的时候学舞蹈,后来成绩好的就走的普通高考,和其它普通大学生一样,只不过是把舞蹈当做了自己的一项特长,但在同龄...
经常跳舞的好处和坏处 跳舞初学者学什么舞蹈
【导读】：学习跳舞的人一般都会非常有气质，而且身材也很好。下面一起来看看经常跳舞的好处和坏处是什么？ 跳舞初学者学什么舞蹈？经常跳舞的好处 经常跳舞的好处不仅可以提升自身气质，还能增强体质，预防疾病，促进身心健康。1、跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能...
学跳舞的免费软件有哪些
学跳舞的免费软件有KEEP、中舞网、轻松学跳舞、抖音。1、KEEP Keep这款软件是一款很受欢迎的健身软件，不过这个 APP还附带了一个私人的训练功能，可以让所有人都在网络上挑选一位私人教练，教授健身舞蹈，这是最受欢迎的一种舞蹈训练软件。这款软件主打运动健身，因此小伙伴们可以在学习舞蹈的同时形成...
小朋友几岁开始学跳舞比较好?该如何选择舞种?
家长都希望自己的孩子能够更加优秀，所以家长在孩子很小的时候就给孩子报了各种各样的辅导班和兴趣班了。但是小编觉得每个孩子的特点不一样，所以一定要根据孩子的特点来自己选择。小朋友几岁开始学跳舞比较好呢？该如何选择舞种呢？一、小朋友几岁开始学跳舞比较好呢？小编自己不太建议家长在孩子很小的...
小女孩学跳舞几岁最合适?
其实，对于小女孩学习跳舞，她并不一定是越早学习越合适。这需要考虑小女孩的一个年龄和她本人的一个有自我认知的一个程度之后才会适合学习。我觉得应该是五岁时候学习是恰到好处的。1.过早地学习，可能会起到事倍功半的一个效果，也可能让孩子讨厌跳舞，从而并不能学习的很好：其实有很多家长的印象里...
对于女生来说,4岁可以开始学习跳舞吗?
这样孩子长大，不会责怪你，为什么小时候没有让她学习舞蹈。而且，这也能算一个特长，不仅陶冶情操，而且强身健体啊。最重要的是，会显得整个人，很高挑和修长。作为一个20多岁的人，一把老骨头，学不了了，但是4岁的小孩子，是学习舞蹈的黄金时期啊！应不应该学，不要问别人，要问问自己的孩子愿...
盘点学舞蹈出身的女明星,身材一个比一个好,你喜欢哪一位呢?
金晨在做演员之前，其实是一名舞蹈专业的学生，她从小就在父母的安排下学习舞，她的身体柔软，是一个天生适合舞蹈的女孩。景甜景甜从小就学习舞蹈，所以她的身材相当好，而且气质也是绝佳的，一直给人一种仙女的感觉，或许这就是女生从小学习舞蹈的好处吧。景甜也是学舞蹈出身，弟子非常棒，一字马说来就来...
叱干阎舒尔： 减小腿:检验小腿脂肪多少的方法很简单,放松腿部,然后用手指捏小腿肚子的部位,能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的,需要减减了~如果脂肪层很薄,光是肌肉就显得腿很粗,那就是肌肉型的.1、脂肪型:最有效的方法就是踮脚...
鄂温克族自治旗13880728504： 为什么练舞之后小腿会长肌肉,应该怎样才能让这些肌肉没了?请有经历过或有学过这些方面的人帮助我好吗? - ？
叱干阎舒尔： 力量集中太多在腿部会让肌肉长得很健壮,而且小腿长期承受身体的重量,可以经常做做倒立,练习练习瑜伽,做做腿部拉伸,这样肌肉会线行生长,慢慢就会好很多!我原来一直跳舞后来胳膊腿都变粗了,原来也不知道要拉伸恢复,后来在国际瑜伽教育学院学完瑜伽才知道这些,耐着心练练瑜伽试试,绝对有效果
鄂温克族自治旗13880728504： 学舞蹈、韧带硬怎么办 - ？
叱干阎舒尔： (一)拉韧带要看你的恒心了,如果你能坚持的话一般2个月就可以的.必须坚持每天的要练,先做一下柔韧操(就是上体育课是做的准备运动),然后慢跑10-15分钟或做几组高抬腿,再考试压腿.压腿时要放松肌肉,不要因为痛就把肌肉绷紧...
鄂温克族自治旗13880728504： 我是学舞蹈的,现在小腿有好大块的肌肉该怎么办？
叱干阎舒尔： 坐着的时候把脚尖踮起有利于小腿塑性.练舞的时候注意压腿的方式.方法不对会导致大腿.小腿变粗.正确方法奖跨尽量打开.
鄂温克族自治旗13880728504： 从小跳舞的人请进!跳舞会使得小腿变粗,变成肌肉腿么?怎么做能预防变粗?最好能改善!能说的具体点么? - ？
叱干阎舒尔： 跳舞有肌肉是正常的,要不一些技巧性的动作根本做不了,如果肌肉很发达可能是你的总做做的不准确导致的,动作不准确适得其反,你可以尝试一下够绷脚之类的动作看看有没有改善
鄂温克族自治旗13880728504： 从小学舞蹈就会有腿部肌肉吗? - ？
叱干阎舒尔： 不会有的.,因为我也是从小学会跳舞的,现在还很好啊.,所以不用担心会有那个肌肉!嘿嘿~只让自己的身体更健康!还可以保持身材!很不错喔! 加油啊!~
鄂温克族自治旗13880728504： 学跳舞腿可以变细吗 - ？
叱干阎舒尔： 这个是不一定的,需要看学的什么舞蹈. 跳舞后引发的小腿酸痛,考虑为因小腿部的肌肉过度的紧张,引发了组织充血水肿,导致了劳损,并发疼痛感,运动后会使得小腿变粗. 建议想要塑身,要进行系统的科学的有氧运动,可以进行瑜伽的训练,对于塑身有很好的帮助,跳舞后会使得腿部肌肉变粗变壮. 舞蹈本身有多元的社会意义及作用,包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等.
鄂温克族自治旗13880728504： 我是学舞蹈的,由于练习 腿变得很粗,怎么使腿变长 - ？
叱干阎舒尔： 根据我自己的经验,在练基本功时只压腿不踢腿比较有效,压到疼的时候不要紧绷肌肉来抗拒,然后控一会儿,下来要是腿僵的话就随便帅帅,别用力踢
鄂温克族自治旗13880728504： 是不是学舞蹈的女生小腿都较粗一点?有点肌肉?有没有学舞蹈的女生小腿不粗的? - ？
叱干阎舒尔： 不一定.当然有一点肌肉的话会很好控制.学芭蕾的女生小腿不会很粗,但都能看到有肌肉.小腿粗细与个人饮食锻炼及各方面都有关.不能笼统地归在舞蹈上面.
鄂温克族自治旗13880728504： 学舞蹈腿会变粗吗? - ？
叱干阎舒尔： 有一些舞蹈是会将大腿的肌肉变得结实,而并非粗,跳舞蹈的人,大腿都是非常紧绷的,很漂亮.瘦大腿建议每天踮着脚尖靠着墙壁站10~20分钟,这样即可以长高,也可以瘦腿,但要持之以恒,我每天都坚持在看书的同时站半个小时,人一个月下来就瘦了很多,更不要说腿了
