最近这几天心不平衡，总感觉压力大，胡思乱想心跳有时候快莫名的紧张情绪？
不用检查 无油无肉 无牛奶鸡蛋吃一周 早睡早起 一定有改善 戒手淫一年
病情分析：
你好，平时经常运动,那应该是思想上的负担太大了，想开点，
指导意见：
凡事别悲观，处事莫消极，以平和的心去接纳社会、他人和自己，你会迎来新生的。
这年头谁还没点儿压力 习惯就好了 别想太多 做好眼前事 实在不行就找盆友聊聊 喝点小酒听听音乐放松放松
这主要是由于你的心理压力造成的，或者是由于什么事情，才导致你心里不平衡不平衡，感觉到压力大，你只有换一种环境，把这种心理克服掉就会好起来。
心里不平衡
之所以导致过度心理不平衡，主要是因为自己的认知出现了问题。这个世界本身就没有绝对的公平，所以出现心理不平衡的状态也是正常的，只有把事物进行合理化的思考，才能缓解自己内心的不平衡感，任何事物都是2面性的，你意味那些成功的人，就没有烦恼吗？他们的心理是健康的吗！这都不一定，他们或许内心也...
为什么心理容易不平衡呢?
1、生活贫困加重心理压力 这一群体主要是下岗职工和高校的贫困生。一些下岗职工观念一时难以转换，对家政、建筑等工作不屑一顾，因而形成“高不成、低不就”的尴尬局面。对于一些进入高等学府的部分贫困生来说，一方面是自己窘迫的经济状况，另一方面是自己的虚荣心作祟，现实的差距是会加剧自己的心里矛盾，...
远离心理不平衡
远离心理不平衡 远离心理不平衡1 我们是不是总是感觉老天对我们不公平呢?在如今这个浮躁的社会，心理失衡显然已经成为了很多人心理健康的一大威胁。不过，我这就来教大家7招，可以让你远离心理上的不平衡。1、对自己不苛求 有些人对自己做的事情要求完美，有时近乎苛刻，往往因为一点瑕疵而自责，...
为什么我的心里总是不平衡!~!难受
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和...
男人心理不平衡怎么办
给你几个建议供你参考吧：1. 寻求支持：不要独自承受心理不平衡的压力，寻求支持是非常重要的。和亲密的朋友、家人或者专业的心理健康专家交流，分享你的感受和困惑。2. 寻找解决问题的途径：分析心理不平衡的原因，并尝试找到解决问题的途径。这可能包括改变工作环境、寻求职业发展机会、改善人际关系等。3...
最近心烦气躁的,动不动就觉得心里不平衡,心里堵得慌,怎么回事呢?
首先，这可能跟你的工作和生活有关，如果工作压力大，生活繁琐的事比较多，可能就会的心烦气澡，这种情绪最好找个朋友倾诉下，或者跟年长的长辈们多交流下
遇到问题,心理总是不平衡该怎么办?
首先要将自己的心态放好，找出自己为什么会觉得心里不平衡的原因，根据这个原因去解决自己现在所在的问题。把自己能够想到的原因全部写下来，写在一张纸上，然后逐条去解决，慢慢的自己也就不会在遇到问题之后产生心里不平衡的状态了。
总是有时莫名的心理不平衡,感到很空,不想去学习,心里总想着玩,为什么会...
解决这个问题的慢慢来。首先你得制定一个时间表，也就是你一定要慢慢养成一个习惯。当然，一开始这很困难。但你可以从小事做起，比如，每天都打扫自己的房间，每天都在相同的时间段坐在书桌旁，刚开始哪怕不看书也没关系，渐渐地要强迫自己看一会书，五分钟，十分钟，半个小时。。。每隔几天加一点。
心里不平衡,求解答。
人总有很烦的时候，心情不好，情绪不稳定。这时候总看不惯别人的行为，而且想一个人安静的呆在自己的空间里，一旦别人破坏你的这个私人的安静，会很易怒。比如有时候睡觉有人打扰你，你可能会很生气。或者正遇到烦心事，纠结某件事情有人在你面前表现的很高兴你也潜意识里不平衡，对他们有敌意。你的...
最近工作上,生活上感觉不太顺心!心理不平衡了,心态不好了,总把事情往...
建议开阔心胸、视野、思维，平时看问题，要擅于看到人、事、物，积极、有益、有利的一面，而不要总是看到负面。每个人的人生中，都难免遇到失败、挫折与困境。但是吃一堑长一智，经一事长一能，积极、长远地看问题，不断总结经验、教训，这对走好未来的路，也是很有帮助的。此外，还建议你：适当户外...
郟炒噻吗： 你想想看你有没有其他感情方面的事,有可能是你恋爱了【当然,这是建立在你有喜欢的人或有人喜欢你的基础上】也有可能是你有了家庭方面的事情,其实这些都没啥,你可以出去考考放松一下,释放释放,也可以用心想想你自己的感情方面或许对你有帮助.不过,你还是的告诉我你的详细情况,例如:你是否已婚、是否有男友等等,这样我才能更好地帮你. 祝你早日解脱烦恼!!!!!!!!!!
花山区19261808796： 心里不平衡怎么办?？
郟炒噻吗： 如果你感觉不平衡,可能是因为你心理的压力太大了吧, 试着把压力化为动力,要不就是先把这些苦恼的事情放到一边 出去到外面好好的放松一下,让你的心情改变一下,出去好好的反省一下 等出去玩够了再回来考虑你的这些问题试一下我的建议!OK?
花山区19261808796： 如果心里不平衡,压力太大,怎样能尽快恢复正常. - ？
郟炒噻吗： 事情变了,那些让你心里不平衡、压力太大的事情按照你觉得心理平衡、压力不大的方式改变了;或者你的心变了,就像一勺盐放进小杯里,会很咸,放进大盆里,没什么变化,不同的心态,对事物的感觉完全不一样,你不妨找找你心里平衡、压力你能承担的理由,也许更有道理,如果能在你心里达成理解,从而释怀,是最积极主动的方式,你的人生将由你自己做主,如果期待事情朝着自己认为合理的方式改变,你的人生就会是被动消极的,其实要让心理平衡,最重要的是让心理自由,不管发生什么事情,你的心态一定要比事情好,那么事情还有转化的机会,如果心态因为事情糟糕而更糟糕,那么事情和心态还很可能变成恶性循环
花山区19261808796： 为什么最近心里总是烦躁不安的,,？
郟炒噻吗： 你好,烦躁是由压力引起的,我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢? 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神...
花山区19261808796： 有时觉得好累,压力太大,平衡不了自己内心 - ？
郟炒噻吗： 我有时也会有这种压力的感觉,不愿意和人接触,只想自己呆着.而且有时甚至反感其他人.这就是给自己的心里压力太大了.而且和我们自身的因素有很大关系.心态不平衡是关键.其实这没什么 ,每个人都有忌世愤俗的一段时间,自己给自...
花山区19261808796： 现在精神压力很大,我快要崩溃了,请问怎么办? - ？
郟炒噻吗： 每个人都有压力,这要看你怎样看待压力.它有时会是你前进的动力.人如果没有压力就会放松自己.停止不前,这就是你人生的赛场,你不往前跑就会被社会淘汰.学会放松自己,换位思考你所遇到的问题.崩溃能否解决问题,就是把自己逼疯了也是无济于事你说是不?善待自己是你最好的减压,勇敢的面对你面前的问题,可以找一个你最知心的朋友来倾述你心中的问题,还可以去看心里医生,千万不要认为只有身体有病才去看.心里的疾病更可怕.这也是当前人们对心里医生的误区.你只知道问题的所在却不知道解决问题的方法,所以去看心里医生非常的正常.供您参考.祝福你早日走出心灵的沙漠!
花山区19261808796： 最近总是觉得心里有压力,喜欢乱想,怎么调节呢? - ？
郟炒噻吗：十种放松缓解压力方法亲 爱 的 友 友 :这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生一、 『说出』压力:感觉千头万绪,不知所措时,找一位知心好友,或专业辅导员,或有经验的长辈,说出内心的...
花山区19261808796： 最近我的心情总是很烦躁.心理也不平衡了.请问要怎么解决啊?以前我都是开开心心的？
郟炒噻吗： 每个人都不一样,我的解决办法是静静的听歌,你可以试试,我给你提供几种办法吧,听歌,旅游,找朋友倾诉,或者看点喜剧片,嘿嘿...要不谈场恋爱,呃..还有好多种办法,你要找到适合你自己的,望你可以开心起来,然后...望采纳,嘿嘿...
花山区19261808796： 不知道为什么今天内心里莫名其妙的忧虑,压力很大.说也说不清为什么,这两天发生不少不太开心到事儿? - ？
郟炒噻吗： 这应该是心理压力造成的 建议心里有压力的时候,内心苦恼的时候一定要想办法去释放,出去散散心一般是可以解决的.或者和朋友和亲戚家人去倾诉一下,把心中的压力释放出来.
花山区19261808796： 心里不平衡,工作天天压力好大.要看别人脸色!心里很不平衡怎么才可以缓解下情绪？
郟炒噻吗：看别人脸色不舒服,这是很对人都在面临的境况.建议你采用以下两种方法做做尝试: 1.直面问题.仔细分析心理不平衡的原因,是认为自己能力比他强却要听他指令?还是大家都是同事关系,属于平等关系,凭什么要看他脸色?如果现在这种状...
