武学门功法教程之星月拳法？

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　　星月拳原名为《八分拳》该拳法共分两路，第一路二十一式，它的招法多变，攻防严紧，起势同收势面西背东，手型有八字掌和平拳，步型有马步、弓步、跪步、插步，多用肘法，以插掌贯用。下面是我为专门您整理好的：。

　　

　　套路名称：

　　预备式***起势***

　　1、封喉掌;

　　2、力压西山;

　　3、擦阴捶;

　　4、海底观景;

　　5、顶心肘;

　　6、枯树盘根;

　　7、双掼捶;

　　8、掏心捶;

　　9、振肘西山;

　　10、金鸡独立;

　　11、海底捞月;

　　12、架肘冲捶;

　　13、双封掌;

　　14、蛟蟒转身;

　　15、一苇渡江;

　　16、护心肘***右***;

　　17、探囊取物;

　　18、拔草寻蛇;

　　19、撩托掌;

　　20、护心肘***左***;

　　21、推山入海;

　　收势

　　预备式

　　身体自然直立，两脚并立脚尖向前;两臂自然下垂，两手放于大腿外侧眼向前平看。

　　要点：头颈正直，下颏微向内收，不要故意挺胸或收腹，精神要集中。

　　起势

　　身体前俯约30度，两跟目视前方地面，同时左手举掌放于胸前、手掌自然伸直***表示真诚***，右手掌自然下垂不动。

　　一、封喉掌

　　右脚上前一步成右弓步，右手随即前伸直插左手屈肘掌贴于右肘关节处，掌心朝下，目视右手指尖。

　　二、力压西山

　　接上式身体左转180度，成左跪步，将右手回拉握成拳头，屈肘下砸，同时左掌侧立掌于右胸前，目视右下方。

　　三、撩阴捶

　　身体右转成大马步，右拳由下向右侧前上方撩出屈肘，左手掌紧贴于右肘关节处，掌心朝前，目视右拳面。

　　四、海底观景

　　身体左转90度，收脚成低虚步，右拳收回于右腰间，同时左掌屈肘向斜下方插击，肘尖紧贴于左腰间，目视左掌。

　　五、顶心肘

　　右脚向体前上一步下落，使两腿成右弓步，同时右拳向前屈时冲出肘尖向前、左掌贴住右拳，目视右肘。

　　六、枯树盘根

　　身体向左转，提右脚，左腿直立支撑，右腿屈膝提起，脚尖自然下垂，同时左掌变拳向前向右方横击，时成弧形，拳心向外，右拳由下向上勾挑，目视两拳面。

　　七、双掼捶

　　右脚向前下落，成右弓步，两拳由两侧向胸前相迎击拳心向内，微内收，并发出“嗳”的喊声，拳心均向下，拳眼皆向后，高与喉齐，目视前方。

　　要求：两拳相距一拳，回收和前推的动作要配合上体的身法，两臂圆满有力。

　　八、掏心捶

　　接上式，身体左转成左弓步，右手将拳从右下方向左上方勾挑，左手变掌靠于右手肘关节处，目视拳面。

　　九、振肘西山

　　接上式，身体右转，成马步式站立，右手屈肘下砸，肘尖朝下，左掌随即上按于右拳拳面上，拳射之间成垂直，目视肘尖下方。

　　十、金鸡独立

　　接上式，左腿直立支撑，右腿屈膝提起，脚尖自然下垂，同时右拳变掌上架于头上方，左掌下按于大腿外侧，两掌成上架下按式。目视左侧。

　　十一、海底捞月

　　接上式，身体左转，左掌向左下方推出，离地面约20公分，上身前俯以左脚掌为轴向左转，右脚不落地，随即向后上方蹬出，右掌贴于右腿上，目视地面。

　　十二、架肘冲捶

　　左脚向外转约90度，右脚向上一步成马步，侧冲拳之武，左手屈肘握拳架于左肩上方拳面对直耳朵，拳心朝前，右手握拳向右侧冲击，目视右拳。

　　十三、双封掌

　　身体微起，左转90度，成左弓步，同时双掌向前平插，臂微屈，高于心口平，两掌相距约10厘米，手指平齐，目视前方。

　　十四、蛟蟒转身

　　接上式，身体向右猛转成右弓步，同时两掌变拳，右拳向右侧屈肘冲出，肘尖向前，左拳贴于左腿上，目视右肘。

　　十五、一苇渡江

　　左脚向右侧上一步右转体180度，同时右掌向下，向左，向上划一立圆，左掌随即由左下方向上向内划一立圆至胸前和右手成十字交叉，同时两掌向左右两侧斜分掌撩出***掌心向上***，左腿直立支撑，右腿屈膝提起，脚尖自然下垂，身体微向前挺***并发出“嗳”的喊声***，目视左侧。

　　要求：独立平稳两臂自然有力，喊声要有声威，必须以舌尖贴于下齿，运用丹田之气，从喉咙中向外迸出。

　　十六、护心肘***右***

　　接上式，右脚下落，手屈肘抱掌于胸前，左掌在右腋下右肘在上，头向右转目视右方。

　　十七、探囊取物

　　身体左转，成下蹲跪步式，两掌下切停于左膝盖前上方，两掌心向膝盖，掌指朝前，目视两掌。

　　十八、拔草寻蛇

　　接上式，身体直立起身右转360度，成大跪步，左掌横架于头上方，右掌下按离地面约10公分，目视右掌。

　　十九、撩托掌

　　身体微起，左转90度，成左弓步。同时双掌由下向前上方插托，臂微屈，高于心口平，两掌相距约10公分，手掌成弓背形，目视前方。

　　二十、护心肘***左***

　　右腿向左后方撤退，成叉步，屈肘抱掌于胸前，右掌在左腋下左肘在上，头向左转，目视左方。

　　二十一、推山入海

　　接上式，身体右转成左弓步，同时左掌前推，右掌架于头上方，目视前方。

　　要求：推掌有力，架掌要成弧形，身掌合一。

　　收势

　　脚向左收齐，直立，两掌上提翻掌举至胸前，掌心朝向面部，然后翻掌下按收于胯两恻成迎姿势。

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