如何保护好肠胃
保养肠胃的方法
（1）少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。病情一般者，可采用少渣半流饮食，一曰五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一曰四餐为宜。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充，如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。
（2）防止贫血或营养不良。萎缩性胃炎患者，常伴有缺铁性贫血，饮食中热能和各种营养素要充足、均衡。对出现贫血或营养不良者，在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鱼、鸡、肝、腰等内脏，并注意维生素C和B族维生素的补充，包括维生素B12和叶酸，适量增加新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、红枣、绿叶菜，以提供维生素C，帮助铁的吸收。
（3）调适胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纤维短而柔软的肉类，如鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉、瘦猪肉等。萎缩性胃炎患者胃酸分泌少，应给予上述鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等富含氮浸出物的原汁浓汤，米粥，带酸味的食品，带香味的调味品及适量的糖醋食物。伴有高酸慢性浅表性胃炎患者，则与之相反，应避免食用富含氮浸出物的原汁浓汤，而采用煮过的鱼、虾、鸡肉、瘦肉类等来烹调菜肴，如蒸鱼块、烩鱼片、熘鸡脯丸子、肉末蛋羹等，以减少胃受刺激的胃酸分泌；多饮用牛奶、豆浆、烤面包以及新鲜蔬菜，水果等以中和胃酸。
（4）食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空，易增加胀满感。烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用， 不宜食用。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分
粗糙的食物。如凉拌荤素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用细 面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等。切
肠胃不好的调理方法
肠胃不好的调理方法 在繁忙的工作和生活压力下，许多人因为饮食不规律，或多或少都有肠胃不好的毛病，进而影响到身体健康。那么肠胃不好要怎么去调理呢，怎么才能调理好呢，请接着往下看吧。肠胃不好的调理方法1 1、调理肠胃多吃香蕉 香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。研究发现，香蕉...
如何保护好肠胃
若是想要很好的去保护自己的胃肠道，达到养胃的目的就必须要先从饮食上面入手，这是最关键的点，只有饮食上面达到缓解效果以后才可以不刺激到胃粘膜，千万不要再去暴饮暴食，每天摄入的食物量不要太多，要少吃多餐，这样才可以让自己的胃肠道内部消化和吸收不会造成任何的负担。 保养肠胃的方法（1）少...
肠胃不好,应该吃什么样的益生菌?
乳酸菌能够通过发酵产生有机酸，并且产生特殊酶，乳酸菌有着特殊的生理功能，因此可以调节肠道的菌群，不仅能够维持菌群的平衡，还可以抑制致病菌的繁殖，因此朋友们可以多服用酸奶来摄入乳酸菌，起到改善胃肠道功能的作用。2、双歧杆菌 双歧杆菌是一种重要的肠道有益菌种，对于人体有缓解便秘、抑制癌症、保...
怎样保护肠胃健康 7个方法让肠胃更健康
1 原则一：来碗养胃粥 春节阖家团聚，难免举杯相贺、开怀畅饮，而酒精对消化系统有刺激作用，尤其会伤害肝和肠胃。建议：喝完酒后的几天最好能喝点粥。一碗热粥可以让肠胃得到滋养，还能补充营养，像南瓜粥、山药粥都是不错的选择。2 原则二：蔬菜顿顿有 鸡、鸭、鱼、肉向来是节日餐桌...
如何保护胃肠?
胃蛋白酶的分泌，掏胃粘膜粘液分泌，减弱胃粘膜保护作用，长期服用中药（如过用苦寒或辛温燥热之剂及有毒药品）能引起胃粘膜损害，均能导致胃病，因此，应尽量不用或少用损害胃粘膜的刺激性药物，若病情需要长期服用刺激性药物时，应饭后服用，以减轻其对胃部的刺激作用，并同时服用胃粘膜保护剂。
肠胃不好总是反胃怎么办?
新鲜的花生里面还含有非常丰富的脂肪，蛋白质，保护肠胃的效果也是非常不错的。四、多喝汤水 想要保养胃部解决恶心反胃，呕吐症状，多喝一些汤水同样可以起到很好的效果，但是一定不要吃肉汤。肉汤里面酸性物质是非常多的，没有办法达到很好的养胃作用，最好喝一些鸡蛋汤，菠菜汤等等。
肠胃不好适合喝什么粥
1、八宝粥 要说到养胃，粥绝对是最好的选择非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效地保护肠胃。2、小米南瓜粥 小米富含...
吃什么对肠胃好?
肠胃不好的人应该吃什么呢？
我肠胃不好,有什么保持肠胃健康的方法吗?
葱花就可以起锅了。本文介绍的肠胃不好有什么办法调理，您知道了吧。经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不受酒精的刺激。
保「胃」第一战!顾好肠胃三大类营养素
维生素A可参与胃内上皮组织正常生长代谢，对胃黏膜的毛细血管和细胞有保护作用，特别是胃溃疡患者更有改善效果。大部分黄绿色蔬菜皆富含维生素A，包括大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等，对保护伤口、促进粘膜愈合有很好的功效，胃壁粘膜如果没有保护好，将可能导致胃壁干燥萎缩，甚至罹患胃溃疡...
奚程昊康： 1、饮食合理有规律.食物应新鲜清洁,按时进食.胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜.不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物.要细嚼慢咽,不要过度饥饿,戒烟戒酒,减少溃疡复发和恶化. 2、注意保暖,加强锻炼.秋...
勐腊县17169127823： 怎样才能保护好自己的肠胃? - ？
奚程昊康： 1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的...
勐腊县17169127823： 怎样保养好自己的肠胃？
奚程昊康： 1. 多吃面食,少吃米,减少吃太硬不易消化的东西;2. 每两周熬一次姜汤给自己喝,多喝姜汤能驱寒!3. 少吃凉的,胃口不好,自己要爱护自己!4. 饭不要吃的太饱,有8成饱就成了,同时注意按时吃饭,不要饮食不规律!5. 心情一定要好,心情对胃肠的影响也很大!
勐腊县17169127823： 平时要怎么保护肠胃呢 - ？
奚程昊康： 吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化.此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟.烟酒对胃的危害很大.烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排...
勐腊县17169127823： 怎样保养好肠胃? - ？
奚程昊康： 我自己本身也是个老胃病患者,我就我本人的经验告诉你,希望能对你有帮助. 1、少食多餐.一般情况下,一天吃五顿饭.早中晚三顿,另加半上午和半下午那两顿饭.每顿饭都只要吃个七分饱,尽量减轻胃负担. 2、尽量吃容易消化的食物...
勐腊县17169127823： 如何保护好自己的肠胃 - ？
奚程昊康： 定时定量进食:胃酸分泌具有一定的规律性,即一日三餐时的分泌高峰,常食零食,使胃工作紊乱,破坏了胃酸分泌的正常节律,久之可导致胃病,因此,日常饮食应一日三餐,不可过多进食零食.每餐的进食量应适度,过饥或过饭,或饥,饱...
勐腊县17169127823： 怎么保护胃肠？
奚程昊康： 胃肠胀气、不舒服应从三方面注意了,一、注意饮食;不食生冷食物,如生枣、梨、萝卜、碳酸饮料、牛奶和冷饮.不食粘的、硬的、寒性的食物.二:适当运动;揉腹、散步、打太极.三:情绪和保暖;平和不生气,脚底和腹部不着凉. 提几种食品,朋友们可以体会选用;巧克力、阿胶、蜂蜜、鲫鱼汤、鸡汤、酸奶、馒头、玉米面粥、小米粥、菜花、西兰花、倭瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、猪肉、羊肉、海鱼.
勐腊县17169127823： 肠胃不好该怎么保养？
奚程昊康： 首先不要吃刺激性的食物,如酒、辣椒、过多的醋等,其次是要使自己的饮食有规律,不要饥一顿饱一顿,再次就是吃饭前不要喝水或汤,因为这样可以冲淡胃酸而导致消化不力,加重肠胃的负担,最后就是建议你多喝酸奶,多吃一些干馒头片.因为这两种东西可以保护你的肠胃.
