一中作息时间表是怎样的？
项目 时间 时长
起床.洗漱.早餐 6：20 - 7:00 40
早读预备 7：05 - 7:10 5
早读 7：10 - 7:40 30
早操 7：40 - 8:00 20
预备 8：05 - 8:10 5
第一节课 8：10 - 8:55 45
第二节课 9：05 - 9:50 45
第三节课 10：00 - 10:45 45
第四节课 10：55 - 11:40 45
午餐 11：50 - 12:30 40
午休 12：30 - 13:50 80
预备 13：50 - 14:00 10
第五节课 14：00 - 14:45 45
眼保健操 14：55 - 15:00 5
第六节课 15：00 - 15:45 45
第七节课 15：55 - 16:40 45
第八节课 16：45 - 17:30 45
课外活动 17：30 - 18:10 40
晚餐 18：10 - 18:50 40
预备 18：50 - 19:00 10
晚自习1 19：00 - 20:00 60
晚自习2 20：10 - 21:00 50
晚自习3 21：10 - 22:00 50
就寝 22:50
熄灯 23:00
新版济南市普通高中作息时间表（2024.5.6起执行）:
起身: 6:15
早餐: 6:30-6:50
早读: 7:00-7:25(课前准备)
第一课: 7:35-8:20
大课间: 8:20-8:45
第二课: 8:45-9:30
第三课: 9:40-10:25
第四课: 10:35-11:25(眼保健操)(高三)
第四课: 10:35-11:30(眼保健操)(高二)
第四课: 10:35-11:35(眼保健操)(高一)
午餐: 11:25(高三) 11:30(高二) 11:35(高二)
中自习: 12:15-12:40(广播影视)
午休: 12:40-13:20
第五课: 13:30-14:15
第六课: 14:25-15:15(眼保健操)
大课间: 15:15-15:40
第七课: 15:40-16:25
第八课: 16:35-17:20(高一)
第八课: 16:35-17:25(高二高三)
晚餐: 17:20(高一) 17:25(高二高三)
运动场清场: 18:00
晚自习一: 18:15-19:10(广播影视)
晚自习二: 19:15-20:10
晚自习三: 20:15-21:15(高三21:30)
熄灯: 22:15
备注:
1.早上最迟进班时间: 7:00(高一) 6:50(高二) 6:40(高三)
2.走读生自愿参加晚自习
3.高一高二每周五下午17:20放学，高三每周六正常上课，大概15:45放学(节假日另行安排)
4.周日住宿生17:30返校参加周日晚自习(仅限住宿生)，高一高二住宿生和上晚自习的走读生统一参加周一至周四晚自习，高三住宿生和上晚自习的走读生统一参加周一至周五晚自习
5.教师坐班时间: 上午7:30-11:30 下午13:25-17:25
6.本作息时间表自2024年5月6日起执行
7.值日生以小组单位，按照一个星期一组轮回，且循环往复，从周日下午返校到周五或周六下午放学值日完成结束
中国人最佳作息时间表
11. 下午17:00至19:00锻炼身体。根据生物钟，这是运动的最佳时间。舍菲尔德大学的运动学医生瑞沃·尼克说。12. 晚上19:30少吃点晚餐。晚餐不宜过饱，以免引起血糖升高和增加消化系统的负担，影响睡眠。应多吃蔬菜，少吃高热量和蛋白质食物。并且细嚼慢咽。13. 晚上21:45看会儿电视。这个时间放松一...
初中生暑假作息时间表是什么样的?
时间表仅供参考，你可以自己执行，根据时间调整一下。上午6:00--6:20起床，洗漱6:30-7:00晨读7:20--7:40早餐7:40--8:00背单词8:00--9:00读散文+练字9:00--10:00复习文科10:00--11:00复习英语11:00--12:00自由活动下午12:00--12:30午饭12:30--13:00远望，，做眼睛保健操13:00-...
高中生作息时间表?
高中生作息时间表因学校和个人习惯而异，但通常遵循一定的规律。高中生作息时间表：早上6:30起床，进行简单的早晨锻炼和洗漱。早上7:00至7:30吃早餐，补充能量。早上7:45出门，准备上学。早上8:00至12:00上课学习，期间可能包括课间休息和体育课。中午12:00至13:00吃午餐，放松休息。下午13:15至17:...
谁有比较健康的作息时间表,例如几点起床,几点睡觉,中午几点午休,中午...
早上7点起床，晚上11点半睡，中午13点睡觉，14起床 早餐7点—8点半之间 午餐12点 晚餐18点—19点之间 吃完饭不可以马上睡觉 应该休息半个小时或者一个小时 刚吃完饭不可以运动
上海的中小学作息时间怎么安排的?
上海中小学的作息时间：6:45 起床。7:20-7:35 早餐。7:50-8:10 早读课。8:20-9:30 第一节课。9:40-10:50 第二节课。11:05-11:45 第三du节课。中午 11:45-12:40。下午 12:50-14:00 第四节。14:10-14:50 第五节。15:00-16:10第六节。16:20-17:00第七节。17:05-17:...
初中生最好的作息时间是什么?
第一种:7：00起床 7：05~8：00刷牙、洗脸、吃早饭、听英语 8：00~9：00做作业、写毛笔字 9：00~10：00阅读 10：00~11：00运动、休息 11：00~11：30吃午饭 12：00~12：30看新闻 12：45~14：00学习、阅读 14：00~15：00电脑、上网 15：00~16：00看电视1 6：00~17：00运动 17：00...
中国中学生的作息时间表,符合规律吗
如还无法解决，可以求助同学或老师。所有学科的作业完成后，把未留作业的学习进行复习巩固。 还要有计划的把前面所学过的知识定期的进行复习巩固。看时间怎样，如充裕可以安排活动，画画或看电视等。晚上睡觉不要太晚，控制在10:30之前。另外注意抓住生活中的零散的小段时间，不如打了上课铃，老师未...
高中生作息时间表
高三：7：40开始早读（听力、英文和语文专项训练），8：00上课，中间不上操，具体安排看学校。下午1：40上课，一直到差不多6：00。其实高三的总时间表和高一高二是一样的，只不过有些时间所做的内容不一样。高中作息时间怎么安排合理：1、坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝...
初中生的作息时间表怎么安排最好?
一个学年实行两个作息时间表，分别为夏令时间表（5 月1日～9月30日）和冬令时间表（10月1日～次年的4月30日）。初中学生的到校时间：夏令时间不得早于7:30，冬令时间不得早于7:45。初中学生的离校时间：夏令时间为16:30，冬令时间为16:15。初三离校时间可适当延长，但夏令时不晚于17:50，冬令...
初中时间作息表
6、12：00-13：00，午饭时间。7、13：00-14：00，午睡时间。8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。学霸的作息时间表 六点半至七点去学校。很多的初一学生都不住宿的，这个半个小时...
荀怖乳块： 冬天 早上7点20到校,12点05放学 下午2点30到校,5点40放学 夏天 早上7点20到校,12点05放学 下午3点到校,6点10放学
泌阳县19634143622： 隆回一中作息时间表(春秋,夏冬) - ？
荀怖乳块： 7:10早自习 12点一2:30午休1
泌阳县19634143622： 乐亭一中作息时间 - ？
荀怖乳块： 6点20早自习 7点5分吃饭7点45-8点25第一节 8点35-9点15第二节9点40-10点20第三节 10点30-11点10第四节11点20-12点第三节 12点-12点40午饭12点40-1点50午休 2点20-3点第六节3点10分-3点50第七节 4点-4点40第八节5点-5点40第九节 5点50-6点35第十届7点10-7点55晚1 8点05-8点50晚2 9点-9点40晚3 这是我凭印象写的,可能会有出入的地方
泌阳县19634143622： 普洱一中高中作息表是怎样的? - ？
荀怖乳块： 作息时间表一般都是根据天气根据春夏秋冬做一些调整.
泌阳县19634143622： 本人明年就去增城一中上高中了,请问一下,增城一中的作息时间是怎么样的? - ？
荀怖乳块： 除了上课下课时间是一样的然后呢就是高中比初中的紧一个星期六,我们吃完晚饭,就决定下去散步.但我又转思一想,觉得溜冰更有意思.于是,我穿上了溜冰鞋.这时,妈妈说:“等一下下了楼再穿,你如果现在穿了,下楼怎么下呀?”“不行,我就要现在穿!”妈妈也拿我没办法,她说答应也得答应,不答应也得答应.所以,妈妈束手就擒了.
泌阳县19634143622： 高密一中的作息时间是啥 - ？
荀怖乳块： 早上七点十分,中午十一点五十放学 下午一点四十五,晚上九点五十五放学因为各个班主任要求不同,每个班会有点小差别
泌阳县19634143622： 珠海市一中作息时间表 - ？
荀怖乳块： 高一高二早上7点20到7点45早读7点50到8点30第一节课8点40到9点20第二节课9点30到10点10第三节课10点15到10点30课间操10点35到11点15第四节课11点25到12点05第五节课
泌阳县19634143622： 莱芜一中(新校)的作息时间 - ？
荀怖乳块： 6:30跑操 7:25晨读 7:55下晨读 8:05上课 11:50放学 12:30睡觉 13:55起床 14:15上课 17:45放学 18:45晚自习(一般要提前,那要看班主任了)4节 21:55放学 22:20睡觉(短了点,高一会忙不完)
泌阳县19634143622： 佛山市高明一中作息时间 - ？
荀怖乳块： 从早上6:30到的时间7:00到11:50 上午上课11:50到14:20 吃中午饭、午休14:20到16:55 下午上课16:55到19:00 体育活动、吃晚饭、洗澡19:00到22:10 晚修22:50 睡觉 校规不算太严啦,军训来说我因为有事只训练了几天,不过已经没有太多时间在阳光底下晒了...不过刚开始是吃不消... 如果我的答案对你有帮助 请选五星满意答案 Thank you!
泌阳县19634143622： 宝鸡一中冬季作息表 - ？
荀怖乳块： 7:45-8:10 早读 8:15-12:00 第1-4节课2:05-5:40 第5-8节课7:00-10:00 晚自习 【初一 7:00-9:00】
