吃什么药长肌肉
问题二:什么药物吃了可以长肌肉 有蛋白粉之类的保健品可以长肌肉,但建议最好还是通过食补,多吃富含蛋白质的食物,比如蛋清、瘦肉等。
问题三:什么药物吃了可以快速长肌肉
问题四:吃什么药物能快速长肌肉 有种东东叫生肌粉。
不过价格不便宜。少量使用,副作用不会很大。
长肌肉关键还是要靠运动和训练。
锻炼的同时大量补充蛋白质可以达到肌肉生长效果。
你可以自己吃点豆类、面粉类高热含量食品。
良好的蛋白质来源包括去皮的鸡肉和火鸡肉、瘦牛肉、蛋白质饮料、豆制品、低脂乳制品、豆子和鸡蛋白、菠菜。
问题五:健身应该吃些什么药可以快速的长肌肉 一般来说,健身时每天需要多吃鸡蛋,补充蛋白质,那样会增加你的肌肉群,
健美入门者营养
营养对于每个人都是必不可少的,从事健美训练的人更需要充足的营养,殊不知,这样的训练是不会收到好的效果的。因此初学健美的人要注意以下5大健美营养原则:
1.补充足够的热量 肌肉生长是要消耗能量的,没有足够的热量,就不可能保证肌肉的正常生长。
2.补充足够的碳水化合物 健美训练时能量主要由糖原提供,摄入的碳水化合物可以补充糖原,供给能量,并防止训练造成的肌肉 分解
3.补充优质蛋白原料 蛋白质是肌肉构成的基石,也是肌肉生长的基础,因此每天必须摄入充足的优质蛋白质。
4.促进合成、减少分解 当肌肉的合成大于分解时,肌肉增长,反之则缩小。因此要注意抗肌肉分解,促进蛋白合成。
5.保持适宜激素水平 体内的生长激素、胰岛素和睾酮对肌肉蛋白的合成至关重要。通过饮食与营养补充品可调控激素水平, *** 肌肉的生长。
初学者的膳食营养补充
1.膳食的安排
初学者采用“日食5餐法”较为合适:即每日吃5次。5餐的比例为早餐占全天总量的20%,上午加餐占10%,午餐占30%,下午加餐占10%,晚餐占30%。
2.膳食的组成
每日食谱配备公式为:适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。
馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高,可作为首选。
蛋白质是肌肉增长最重要的营养源,健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主,如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。
维持人体正常生长所需而体内又不能合成的脂肪酸称为必需脂肪酸,多存在于橄榄油、玉米油和大豆油中。适量摄入既可满足肌体需要,又不会增加心血管疾病的发生几率。
3.多吃碱性食物
正常人的体液呈弱碱性,在健身运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸、磷酸等酸性物质使人感到肌肉、关节酸胀,精神疲乏。此时应食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的碱性食物,保持体内酸碱度的基本平衡,以尽快消除运动带来的疲劳。
除蔬菜水果之类的碱性食物外,还应补充多种必须的维生素,以补充代谢和流汗时的损失,满足健美训练需要。
初学者的营养补剂
营养补剂能够快捷、方便、高效地为肌体提供各种营养素,促进肌肉生长和恢复。但是对于健美初学者,不推荐在早期使用更多的营养补剂,这里只介绍3种最基本的。
1.能量补充类
这一类营养补剂的代表是各种各样的运动饮料,其主要成分是碳水化合物,使用以后可以起到快速补充能量的作用。补充足够的糖可以防止和减少训练过程中肌肉蛋白质的分解,运动能力和肌肉做功的能力都会大大提高。
2.蛋白补充类
乳清蛋白的吸收最快、吸收率最高,是训练后最佳的蛋白质补剂,可以快速填充肌肉细胞。大豆蛋白是植物蛋白中惟一的完全蛋白质,虽然吸收利用率要比乳清蛋白低,但是对于女性健美者非常有好处。
3.肌酸类
肌酸能增加健美者瘦体重和肌肉的爆发力、耐久力,同时肌酸把水带进肌肉,使得肌细胞的体积增大,有利于肌细胞吸收氨基酸。当肌酸和糖同时使用,瘦体重和力量的增加更明显,因此对于初学者来说,服用含配比糖的极品肌酸比单纯服用肌酸更为有效。...>>
那些使用类固醇药物增肌的肌肉猛男,最后身体会变什么样?
为了让自己肌肉能够变得更大,会注射类固醇等药物,突破自己的增肌极限,或者说让自己的增肌速度变得更快,那么那些使用类固醇药物增肌的肌肉猛男,最后身体会变什么样?一、雄性激素的副作用 我们都知道,如果不谈剂量就去谈危害其实是不严谨的行为,类固醇药物少量的使用,不仅不会对身体产生什么危害,还能...
什么药可以让肌肉快速增长
是一种违禁药,促进肌肉快速增长的,皮下注射西斯龙后,用药者的肌肉会在短时间内迅速膨胀变大,看起来无比健壮。对身体有极大的伤害。如果不慎注入血管,流入心脏,那就会有致命的危险。很多国外健美者都靠注射它来获得超大块头但又不真实的肌肉。 因此,仍有无数追求大块头的健美爱好者,哪怕冒着...
肌肉萎缩吃什么药好 肌肉萎缩的原因和症状
从中医角度,肌肉、四肢归脾主管。单从肌肉萎缩来说,可以服用人参健脾丸、补中益气丸。人参健脾丸针对性比较强,对消化系统疾病的作用更好;补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的作用;作用的范围更广、作用层次也更深,适用于病程时间长的情况。肌肉萎缩,说明人体中气不足。可以从合谷穴(虎口)来判断...
吃什么药长肌肉?
不吃苦锻炼,永远不能有好身材。先科学的锻炼,那些药只是当你肌肉与体能水平达到一定阶段才开始服用,也只是起辅助作用。要肌肉,还是要汗水和泪水。
肌肉萎缩还可以治疗吗?
如渐冻人引起的肌肉萎缩就需要用抗肌萎缩侧索硬化的药品,如利鲁唑片,常见的一般支持疗法主要就是对症治疗,加强锻炼。对于因为神经病变引起的肌肉萎缩要进行营养神经,服用一些抗氧化剂如维生素E、维生纯洁C和肌酸,还有维生素B12等药物。中医中药上有针灸、按摩。注意肌肉萎缩部位的功能锻炼,防止功能进一步...
在比赛前吃什么药能提高肌肉力量,抗疲劳,增加爆发力?
药物学名称:甲基雄烯醇酮\/美雄酮 化学结构:17-b-羟基-17-a-甲基-1,4-雄二烯-3-酮 有效剂量:口服15-50mg\/天 规格:15mg胶囊 特征:大力补开始是由John Ziegler发明并于1966年由Ciba公司推向市场。从此大力补一直很受欢迎,特别是在美国,到70年代后期达到顶峰。可能是最受欢迎的类固醇了。已知...
有一种药吃了能让肌肉变大,让人变得强壮,请各位告诉我这是什么药?
氨基酸左旋(健美运动员多吃这类)建议不是专业健美需要不要吃(在没有高强度力量训练下,吃可没作用)。但如果只是健身最好别吃。
什么药物可以使人肌肉快速生长??
康力龙(stanozolol)、诺龙(nandrolone)、乙基雌烯酮(ethyloestrenol)和羟甲烯龙(康复龙,oxymetholone)等等。可增强由练习引发的肌肉合成作用。当停用时,缩回到你开始时的样子,由于肌肉没有得到那些能够真正转变它的自然的刺激和必须的营养。请相信,没有什么能够代替良好的营养、巧妙的练习、满腔的...
肌肉萎缩怎么治疗?
肌肉萎缩的治疗药物主要以中药为主,而西药对肌肉萎缩的治疗基本无效。通常可以使用维生素B1和B12,但治疗效果不明显。中医通常被用来治疗肌肉萎缩,中医治疗肌萎缩主要是辨证论治,以扶正祛邪为主,辅以祛风散寒、燥湿清热、理气化瘀、通络的功效,扶正主要是健脾补肾,疗程长。早期治疗应以健脾益气为主,...
体育训练用什么药能长肌肉
临床上类固醇是很好的药物,它确实可被广泛地应用於治疗许多的疑难杂症即特殊的疾病,包括∶癌症、脑水肿、慢性肺病变、风湿病、气喘症、早产儿肺部不成熟、皮肤病、休克、败血症、及脑膜炎等等,几乎到了无病不可用的境地;而且它确实会减轻许多的症状,使症状得到暂时的舒解,所以它又博得「仙丹」之名...
都邹羟甲: 不吃苦锻炼,永远不能有好身材.先科学的锻炼,那些药只是当你肌肉与体能水平达到一定阶段才开始服用,也只是起辅助作用.要肌肉,还是要汗水和泪水.
明光市19847528788: 吃什么药长肌肉 - ?
都邹羟甲: 蛋白粉,牛奶,吃高蛋白低脂肪类食物,例如鸡蛋情,鸡肉.
明光市19847528788: 我13岁,能吃快克感冒药吗?吃多少,吃了有什么副作用 - 感冒 - 复禾健...?
都邹羟甲: 这种情况可能是脾胃虚弱营养吸收障碍,可以用香砂六君丸调理,有一定效果,饮食宜清淡,不能吃辛辣刺激之品,多喝水
明光市19847528788: 吃什么健身药长肌肉 - ?
都邹羟甲: 这个你要配合健身一起用的,只吃药不健身肯定是不行的,配合这你的健身计划,吃蛋白粉和肌酸就可以了,你的肌肉的厚度和肌肉耐力都会提升,一个月肌肉就出来了,非常快的