在比赛前吃什么药能提高肌肉力量，抗疲劳，增加爆发力？
训练前吃什么最好，提高运动表现，防止肌肉流失
健身饮食+胸肌
腹肌
锻炼
增肌三要素:训练
(1)健身计划:
周一:胸+三头
平卧杠铃推举
8-12RM
(个)X3组
上斜哑铃推举
8-12RM
上斜哑铃飞鸟
8-12RM
坐姿E-Z杠杠铃颈后臂屈伸
8-12RM
绳索下压
8-12RM
周三:背+二头
宽握引体向上
8-12RM
(个)X3组
俯立杠铃划船
8-12RM
颈前下拉
8-12RM
E-Z杠杠铃弯举
8-12RM
拉力器弯举
8-12RM
周五:肩+腹
坐姿哑铃推举
8-12RM
(个)X3组
立姿哑铃侧平举
8-12RM
直立划船
8-12RM
仰卧起坐15-20RM
悬垂举腿15-20RM
周日:腿
深蹲
10-15RM
(个)X3组
坐姿腿举
10-15RM
腿屈伸
12-15RM
腿弯举
12-15RM
(2)男性增肌饮食计划(参考)
早餐8:00，酸奶或牛奶250ml
，蔬菜水果适量,一杯燕麦粥或三片全麦面
包，鸡蛋4个（两全蛋，两蛋白）
加餐10:00，面包两片,橙汁一杯
午餐12:00，主食150g，红色肉类200g，蔬菜200g,水果适量
加餐14:30，蛋白两个,香蕉一根，牛奶200ml
训练16:00,
晚餐18:00，主食100g，白色肉类200g，蔬菜200g,水果适量
注：高蛋白，低脂肪，碳水化合物充足。维生素，矿物质适量，多饮
水。包内常备些香蕉或面包和橙汁，以便及时补充能量.
健美食品：粗粮
煮土豆
玉米
燕麦片,苹果
橙
桃
香蕉
果汁,各种蔬
菜,豆类
牛奶
酸奶
鸡胸肉
瘦牛肉
鱼肉
鸡蛋（去蛋黄)
(3)休息:尽量在22点前入睡,保证7-8小时睡眠!
胸肌训练最强最
睾酮 —— 万药之基
1 基础知识
睾酮 男性体内最基本的雄性激素 是最古老的合成代谢类固醇 但至今仍然是几乎所有猛药循环中 都不可或缺的“BS”——基础类固醇 并且其用量很大——不得小于主力类固醇的用量 可见 睾酮被成为“万药之基” 非常恰当
它是人体自身就能分泌的雄性激素 正常男性每天大约可以产生2.5-11mg的睾酮 就是这么一点点 就已经足够促使一个纯自然健美运动员取得不错的成绩了 由于睾酮具有非常显著的增肌、长力、刷脂。。。等等等等正面效果 为此二战期间纳粹对它投入大量心血来研究如何进行人工合成 终于 在1930年左右 纳粹成功制取出睾酮 并企图使用它来制造“超级战士” 于是 世界上第一种人工合成类固醇 就在2战背景下 由邪恶势力制造出来 用于邪恶目的 而到今天 睾酮又以“邪恶猛药”的面目 活跃于邪恶的健美阴暗面。。。。。。哇哈哈哈哈
睾酮是合成代谢激素 能够促进肌肉的合成代谢 它与肌肉内的雄性激素受体结合之后 向肌肉发出驻留蛋白质的信号（提高蛋白质合成代谢率） 从而使正氮平衡水平上升 增大肌肉体积 与此同时 睾酮还会削弱“糖皮质激素”（它们向肌肉发出拆解蛋白质的信号 促使肌肉分解供能 从而引起分解代谢）的效力 从而保护你辛苦锻炼得来的“血汗肉”不被莫名其妙的分解掉 还有一个好消息 如果睾酮与脂肪中的雄性激素受体结合的话 将向脂肪发出——————分解信号！ 因此 不管是对于想增肌的人 还是想减肥的人 睾酮都具有很强的诱惑力。
另一方面 睾酮不光可以增肌 还可以长力 睾酮使身体加速生产血红细胞 血红细胞增多 意味着血液给肌肉供氧的能力上升 从而提升肌肉力量 这种供氧能力和肌肉力量的提升效果 在有外援睾酮的情况下 特别显著
另外
【 商品名称 】去氢甲基睾酮/美雄酮(美国产大力补)
【 商品简介 】最受欢迎的类固醇
【 商品品牌 】 Sports One
【 商品型号 】15mg,100caps
【 上市日期 】2006年02月01日
【 商品等级 】精 品
【 市场价格 】￥480元
详细说明
生产厂商：SPORTS ONE
包装规格：15毫克/粒,100粒/瓶
主要成分（每粒）：
美雄酮…………………………………………15mg
建议用法：每次1粒，每天3次，餐时服用。
注意事项：有任何健康问题者使用前请先咨询相关医生；不推荐女性服用本品！
药物学名称：甲基雄烯醇酮/美雄酮
化学结构：17-b-羟基-17-a-甲基-1,4-雄二烯-3-酮
有效剂量：口服15-50mg/天
规格：15mg胶囊
特征：
大力补开始是由John Ziegler发明并于1966年由Ciba公司推向市场。从此大力补一直很受欢迎，特别是在美国，到70年代后期达到顶峰。可能是最受欢迎的类固醇了。已知的使用者当中包括每一界奥林匹亚先生，从Scott到Zane。当然使用剂量从那时起也猛增。它的流行可能也是它的消失的原因吧！大约10年前，当美国FDA得出结论认为D-bol(大力补）的治疗作用不比使用它的健美运动员的数量时，D-bol就被禁止了！但是大力补从没有真正退出健美圈，特别是俄罗斯人似乎非常喜爱它，俄罗斯的D-bol也成了当今最好和最畅销的大力补之一。
大力补需要你在 比赛前一个月 开始就要吃的
它的原理 主要就是保证你有充沛的体力进行大运动量训练
不过副作用是明显的 主要表现的 女人男性化 男人兽化(不吓你哦)
不过 为了考试 你服用一到两个月 没多大事情的
不过最好别去吃啥 这一段时间 多吃点 蛋白粉，肌酸是正确的 但一定要买好牌子 国产的只有 纽催莱还算可以 其它的什么康比特什么的最好别买
当然 经济许可的话 最好买国外 的品牌 如冠军 但是一分货一分钱啥 效果很好的 别去糟蹋自己的身体
汗。。。吃点巧克力吧（也有兴奋神经的作用）。禁药就算了。
你应该自信一点，相信自己可以的。
其实吃不吃禁药效果可以一样的，只要你心态有所改变！
不要用兴奋剂～ 考试前吃3个月的蛋白粉 吃哦普特猛 和大力补
在现实生活中常常可以看到，一个非常健壮的人，他的爆发力不一定很大，这是因为他在最大用力时可能速度不够，或他的搜度很快，但不够有力。只有身体既强壮有力.动作又快，才有大的爆发力。要增长爆发力，有三种办法：
一种是在不减低速度的情况下增加力量：另一种是在不减小力量的情况下增加运动速度；第三种是同时增加力量和速度。
通常增长爆发力的最好途径是增加力量，力量增长以后，在动作速度不变的基础上，爆发力自然就增长了。现代投掷、跳跃、球类等项目的运动员，为了增加爆发力都非常重视力量训练的道理就在于此。
吃什么药提神
答案：可服用含有咖啡因的药物或中成药来提神。解释：含有咖啡因的药物 咖啡因是一种能够刺激中枢神经系统的兴奋剂，有助于提神醒脑。一些药物如咖啡、茶、功能性饮料等含有咖啡因成分，可以帮助提高注意力和警觉性。但需注意，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等副作用，应适量饮用。中成药的选择 除了含有...
长跑兴奋剂有哪些
2、外源性药物对长跑比较有效的有5种：诺龙（增强肌肉力量）、合成类固醇（配合诺龙使用后可以避免诺龙的一些副作用）、蛋白激素（副作用很大，但是对肌肉生长的效果明显优于诺龙，一般无法避免副作用）、ECO（增加训练耐力和训练负荷）、左氟沙星（扩张气管的药物，提高呼吸效率，但是容易引发肺炎）3、副作...
跑步前吃什么药物能提高成绩?
回答：你好,可以服用ATP片和葡萄糖粉。
吃什么药可以使人在比赛中兴奋?
回答：你好,我有以下几点建议: 1.比赛前至少到赛前三天,少吃或不吃含糖食物,到赛前三天开始多吃高塘食物,比赛当天吃饭八成饱,要好消化,比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%.另外吃三片维生素C.不要吃巧克力. 2.认真做好运动前的准备活动.田径运动很容易造成肌肉,关节和韧带损伤,尤其下肢受...
跑步运动员能吃什么或注射什么兴奋药剂写出药品名
目前，国际奥委会已经规定的属于兴奋剂的部分药品有：1．氯三苯乙烯 医疗用途：促进卵的排放，治疗女子不孕症。体育用途：作为额外补充或在摄取睾丸素之后进行补充，通过反应来刺激“自然”睾 丸素的生成。风险： 头痛、神经质和抑郁。2．硝酸甘油 医疗用途：扩张血管和增强心脏的功能，被用于预防和治疗心...
田径中长跑比赛吃什么药提升成绩。
我是高三体育生 我们教练就让我们在比赛前一个半小时把两片去痛片（不是止疼片）磨成粉（更容易吸收）干吃 可能太苦了 你可以配高糖 也就是葡萄糖喝
体育考试前吃什么辅助药物
葡萄糖最有效，在第三项开始前喝，它能迅速给肌肉提供能量。尤其是爆发力和速度类的运动前，喝些葡萄糖还是有效果的。其他药物算了吧，吃了有副作用。
跑步比赛前可以吃什么让自己跑的更加的快
跑步比赛前可以喝以下两种能跑的快一点：1葡萄糖：葡萄糖一般呈粉状，所以又称葡萄糖粉。作为人体的基本元素和最基本的医药原料，该品的作用和用途十分广泛，即可直接应用于人体，又可用于食品加工和医药化工。它能迅速增加人体能量、耐力、可用作血糖过低、感冒发烧、头晕虚脱、四肢无力及心肌炎等症的补充...
长跑前吃什么兴奋药
止痛片和红牛（我中考就吃的这些，葡萄糖作用不大，只能让自己跑完不晕，速度提不了，止痛片和红牛有兴奋作用）
体育考试吃什么兴奋药好?
综述：不要吃药，容易影响身体以及考试成绩。可以考虑喝红牛。红牛是功能性饮料，巧克力含很多糖分。它们都能为身体提供能量，所以运动前吃会对你有帮助的。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。...
盛茂益菲： 首推咖啡了,它含有大量咖啡因,能提高中枢神经兴奋性,喝茶也不错,其含有茶碱,能兴奋神经.巧克力含少量咖啡因,并且热量很高,能给肌体提供大量能量.被体育机构批准使用的药品有:1.维生素C医疗用途:预防感染、坏血病和疲...
泾川县19170895825： 在田径比赛中吃什么药即不违反有能增强运动能力 - ？
盛茂益菲： .维生素C 医疗用途:预防感染、坏血病和疲劳. 体育用途:进行激烈、短促的运动时迅速刺激机体,预防维生素流失. 风险: 易激动,睡眠紊乱,消化系统和泌尿系统紊乱. 2.复合维生素 医疗用途:医治疲劳,预防因饮食不平衡所引起的维...
泾川县19170895825： 推铅球和掷铁饼比赛前吃什么可大大增长成绩?! - ？
盛茂益菲： 肌酸,蛋白粉.肌酸可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩.满意请采纳
泾川县19170895825： 运动前吃什么激发体力 - ？
盛茂益菲： 运动前吃什么激发体力,运动非常消耗我们身体的能量,所以需要及时补充能量,运动员可以在饮食上多吃一些营养食物来补充和增强体力,在运动前可以多吃一些含有淀粉的食物,那么运动前吃什么激发体力呢? 运动前吃什么激发体力1锻...
泾川县19170895825： 吃什么药物可以增强肌肉力量? - ？
盛茂益菲： 训练+喝蛋白粉,吃高蛋白的东西.练出肌肉不是一天两天的事,少说1年2年 增大肌肉块唯一正确的方法是严格遵守那些基本的已被健美冠军们证明是有效的训练和营养准则.乔·韦德训练法则就是那些有效原则的总结,正是这些原则培养出了...
泾川县19170895825： 奥运会禁用药物分为那六大类 - ？
盛茂益菲：第一类是精神刺激剂.这类药物一方面可以通过加快心率、升高血压,增加肌肉的血流量,另一方面又能提高肺通气量.所以,选手服药后可以增强运动能力.代表药物包括麻黄素、苯丙醇胺等...
泾川县19170895825： 训练体育吃什么药物好? - ？
盛茂益菲： 你如果想力量大肌肉也大的就在训练前喝一杯蛋白粉,因为人是由蛋白质组成,所以能帮助人的生长,我荐议你喝安莉的蛋白粉
泾川县19170895825： 我是一名高3体育专业考生 求教关于肌酸的问题 - ？
盛茂益菲： 唉,可惜啊……现在才知道肌酸. 比赛前的一个月必须把肌酸停用…… 我的建议: 1.大强度的训练比较累,在累的时候吃些肽能(康比特肽能冲剂或提能大豆肽) 2.第一次吃纯肌酸和复合肌酸都买.第一星期是冲击期每天20克,你就吃纯的.第二星期往后是保持期,每天服用5克,这就吃复合的.这对田径选手来说,提高力量和爆发力很明显 3.葡萄粉加肌酸粉的比例是1比7.
泾川县19170895825： 吃什么才能让肌肉速增 - ？
盛茂益菲： 牛肉 和肌肉,长肌肉的维生素主要是'铁'.菠菜的含铁量也不少. 另外还要多晒太阳,晒太阳是促进钙的吸收.望采纳.
泾川县19170895825： 我是体育生,力量始终是比队友差,应该补充什么来增加力量 - ？
盛茂益菲： 主要是中午瘦牛肉,早晨鸡蛋清,我们健身房那有个女健身教练,东三省健美小姐比赛前每天早晨20个鸡蛋清,牛肉里含肌酸,持续使用能增长一定力量,有利于训练 要是药补的话,肌酸+蛋白粉+葡萄糖+氮泵,这些都是能加强训练效果的,帮助你长力气的,要是想瞬间补上去...那只有类固醇那类能帮你了吧...还有就是补锌锰也能让你肌肉长的更快,原因是能提高你睾丸激素的含量,市场上有这种药物 当然最重要的是训练,大重量的训练很可能会让你绝对力量上升而肌肉收缩速度下降,从而导致爆发力是下降的
