晚上睡不着觉的危害？
不睡觉的坏处：
1、熬夜易诱发糖尿病
复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英：对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
2、熬夜容易致高血压甚至猝死
东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东：有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。
3、熬夜易患癌
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
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扩展资料：
应对熬夜方法：
1、吃
熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。
2、喝
熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，更易累，可喝枸杞大枣茶，补水又去火。
3、护
熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2017/0606/c14739-29320492.html"target="_blank"title="人民网-熬夜比你想象中更可怕五招应对熬夜伤">人民网-熬夜比你想象中更可怕五招应对熬夜伤
1、掉发掉发掉发，如果不是因为掉发 我会早睡么，黑眼圈我都不怕
2、看到别人猝死的消息后 一瞬间决定不能在熬夜了
3、白天，关注养生，了解人类极限，贪生怕死，惜命如金。夜晚，追最好看的剧，聊最嗨的天，毫不畏惧 ，视死如归。
4、心脏疼
5、晚上熬夜熬到两点多早上醒来左右都难受，感觉快饿扁了，眼睛疼到睁不开，却又睡不着，一整天精神恍惚，最重要的是头疼!!!
6、每次看到各种熬夜完成不良后果的新闻的时候，但是就是做不到
7、头秃 感觉眼睛涩 长痘! 太难了!
8、身体越来越受不了啦
9、眼睛好疼 看一会手机就疼 很想睡觉...
10、白天没精神、早上起不来、长痘痘、掉头发、眼睛干……
11、心脏疼 呼吸不上来 有段时间熬夜每天三四点睡 熬了几个月 心脏每天疼死了 呼吸不上来 感觉要死了 然后我就试着早睡 结果第二天就好了很多 现在虽然睡的也不是很早吧 但跟以前比 真的在很多 大家还是别熬夜了
长期睡不着觉有什么危害
长期睡不着觉会导致患者出现很多系统的问题，比如长期失眠会导致患者的大脑神经功能紊乱，患者会出现记忆力减退、注意力不集中，白天的时候精神萎靡，表现为头晕、头昏沉。对于消化系统的影响，容易导致患者食欲减退、慢性胃炎、十二指肠溃疡的发病率随之增高，长期失眠也容易导致患者偏头痛。长期慢性失眠也会导...
晚上睡不着觉的危害有哪些
长期失眠对身体的危害非常大，容易引起焦虑症、抑郁症等身心疾病，还容易引起胃肠功能紊乱、内分泌失调、心律不齐等，甚至会引起脑血管疾病需要引起重视，要去医院正规的就诊接受专业的治疗。
晚上长期熬夜的危害性
睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗...
失眠带来的影响
️失眠会给我们带来哪些危害呢?头痛:长期失眠会损害神经系统,导致眩晕、头痛等。脱发:失眠导致身体虚弱,头发失去气血滋养。皮肤暗黄:长期失眠引起夜间睡眠不足,老化角质增厚。记忆力下降:长期失眠导致神经功能障碍。免疫力下降:容易感冒、消化不良等。️以我自己为例,之前因为考试压力大,经常睡不着觉。每天...
经常睡不着觉对身体状况哪些不好?
经常睡不着觉对身体状况哪些不好? 我来答 8个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释? 匿名用户 2015-02-18 展开全部 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀。
连着好几天夜里睡不着觉,这样对身体有什么危害
1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。2.长期失眠会引发心血管疾病(高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆)。3.记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。4.严重影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处...
失眠的时候,躺在床上睡不着觉,经常到半夜两三点是怎么样的一种体验?
白天如果睡觉还好，如果不睡，头脑浑浑噩噩，精神萎靡不振。长期下来，体质会下降，易疲惫，易容上火，易怕冷，易生病。
长期上夜班对身体有哪些危害?
有些职业经常两班倒三班倒，长期上夜班对人的身心都是会造成一定危害的。第一，影响睡眠。长期上夜班的患者夜间不睡觉白天补觉，这样非常影响睡眠质量。第二，长期上夜班对肝脏会造成损伤，大家都知道肝脏是解毒器官，如果长期上夜班，肝脏得不到充分休养，容易导致肝病的发生。第三，长期上夜班容易致癌。
夜班的危害有哪些啊?
1、影响睡眠质量：长期两班倒，会出现黑夜和白天颠倒，夜间不睡觉，白天补觉，非常影响睡眠质量，长期这样白天睡觉，还有可能导致人恢复正常作息时，夜晚睡不着觉，从而导致人失眠；2、内分泌失调：长期两班倒可能会导致人体的内分泌系统出现紊乱失调，使人皮肤长斑长痘，脸色也会变得蜡黄没有气色；3、免疫...
上夜班对身体害处很大吗?
上夜班对身体害处是很大的。我有个朋友就跟我吐槽过,他说他以前上了4年夜班,整个人变得很焦躁,睡眠质量差,风吹窗帘都能惊醒。 睡前一定不能看时间,不然总想着还能睡多久,然后就再也睡不着了。而且上了夜班之后人也不爱动弹了,如果不是太饿,我都不愿意下楼吃饭。可见上夜班对身体是真的伤害很大。 下面来看看...
宓蒲金汕：1、有研究证实,平均每天睡5个小时的中年妇女比每天睡8个小时的妇女更易患心脏方面疾病.2、失眠的人常会出现抑郁情绪,严重的还会患上精神疾病,研究显示,它与抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症等有着密切关系.精神健康网专...
鹤庆县13333333866： 晚上睡不着觉对人有哪些坏处? - ？
宓蒲金汕： 长期如此_会使人大脑记忆力下降…
鹤庆县13333333866： 晚上睡不着觉对人有哪些坏处? - ？
宓蒲金汕： 一、长期失眠可减寿.调查显示,人的睡眠时间和生命的长短有着密切的关系,晚上能睡7-8个小时的人最长寿;睡觉时间达不到4小时的人平均减寿18年.二、长期失眠的人易患癌症.一项研究表明,女性乳腺癌还与睡眠有着间接的关系.在...
鹤庆县13333333866： 晚上睡不着觉对人有哪些坏处? - ？
宓蒲金汕： 第二天精神状态不好.
鹤庆县13333333866： 24个小时不睡觉有什么危害? - 久久问医？
宓蒲金汕： 现在很多朋友对于手机上瘾,日常熬夜玩手机,甚至整天不睡觉这是常有的事情,但是这样对身体危害很大.长期睡眠不好的话,主要是伤到了人体的气血,时间长了的话,就会出现意外,甚至影响生命健康,建议你合理作息日常尽量少玩手机,适当的转移注意力,学会控制自己,也可以请他人帮忙监督,同时议在日常生活饮食中,合理膳食,规律作息,保证充足的睡眠和休息,尽量不要熬夜,改掉不良习惯.
鹤庆县13333333866： 每天晚上不睡觉,对身体有那些坏处 - ？
宓蒲金汕： 这么和你说吧!网上说的那些都 是模版,实际情况 就是像我这样,原来开始的时候 感觉 不出来,等两年以后,你就会着点凉也会生病,身体特别虚弱,而且不容易恢复,我在锻炼呢!
鹤庆县13333333866： 晚上不睡觉危害大吗? ？
宓蒲金汕： 每天晚上都有许多人没有达到医生建议的8小时睡眠时间.睡眠不足的直接影响人所共知.白天昏昏欲睡,思路不清晰,不能明确表达自己的意思,精神无法集中,动作无...
