500大卡等于多少食物
一碗米饭等于220大卡，两碗米饭差不多在五百卡左右，一个苹果在五十五大卡左右，需要吃十个苹果才能够达到五百大卡，减肥的人士早饭控制在200大卡左右，容易被快速消化，可以参考一碗豆腐脑和一小碗米粥，平时多吃水果和蔬菜，因为蔬菜特别是黄瓜里面的某种物质可以阻止碳水化合物转化成脂肪；中午控制在五百大卡左右，一小碗米饭和瘦肉是最佳的选择，肉控制在一百三十大卡左右，配合适量的蔬菜；晚餐喝粥加水果，把晚餐的热量控制在200卡内。
抑制能量进入体内是一种比较实用的减肥方法，这种方法被许多医师所采用，称作健康的减肥途径。但是减肥期间不能够过度节食，不然会造成肠胃负担使消化系统受到伤害。
正常人一天摄入热量在八百大卡以上，如果摄入过少会造成身体缺少热量造成头晕等症状。
有时候肥胖不代表入口的食物量多少，而是表明你吃进去的食物热量很高。平时写下自己吃的食物和零食的数量，根据卡路里的测量可以得到一个比较准确的摄取值，也可以购买卡路里计算器，能够准确的计算摄入的热量和消耗的热量。平时控制在一天一千卡以内，保证油少、糖少、饭量少就可以。
卡路里是如何计算的?
大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。所以，实际上这听汽水含有20万...
萝卜干咸菜热量多少
每100克萝卜干咸菜的热量为67、00大卡，碳水化合物为11、20克，脂肪为0.20克，蛋白质3、30克，纤维素为3、40克，维生素为C为17、00毫克，硫胺素为0.04毫克，核黄素为0.09毫克，烟酸为0.90毫克，镁为44、00毫克，钙为53、00毫克，铁为3、40毫克，锌为1、27毫克，铜为0.25毫克，锰为0.8...
1200卡路里等于多少食物
50克米饭（注意：生米50克煮熟后重量是130克）；清炒茼蒿（茼蒿200克、植物油5克）；烩鸡片银耳黄瓜（鸡片100克、适量辅料、油10克）减肥下午加餐15∶30 无糖燕麦片25克冲服 减肥晚餐19∶00 紫米粥（紫米25克）；醋熘茄丝（茄子100克，植物油10克）；蔬菜沙拉（黄瓜50克、胡萝卜50克、生菜50克...
减脂必看低卡食物吃这些瘦更快
g冬瓜10大卡\/100g苦瓜19大卡\/100g西兰花34大卡\/100g芦笋19大卡\/100g芹菜34大卡\/100g油麦菜23大卡\/100g菠菜23大卡\/100g
养成易瘦体质|食物热量对照表
三文鱼: 139大卡 关于喝水 06:00-12:00 1000ml 12: 00-18:00 1000ml 18: 00-20:30 500ml 20:30以后 口渴了稍微喝两口就好,不要饮过多水。 每日水量科普: 成人机体每天需要2000-3000ml的水分,人们通过进食食物时,可以获得500-1000ml的水分,机体内每天在产生能量时产生约300ml的内生水,因此成人每天需要...
卡路里是如何计算的?
一般来说，成人每天至少需要1500～2000大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度...
这是我一天的进食,总热量是多少呢?
白粥 50.0克 15.86大卡 青菜炒草菇 20.0克 19.45大卡 豆豉鱼 20.0克 38.8大卡 晚餐 白粥（米：水=10：1） 50.0克 15.23大卡 青菜炒草菇 20.0克 19.45大卡 豆豉鱼 20.0克 38.8大卡 加餐 广源堂龟苓膏 100.0克 55.93大卡 运动 办公室工作(坐着)，阅读或开车 180分钟 100.5大卡...
卡路里对照表
干枣每100克可食部的能量是264大卡 大干枣每100克可食部的能量是298大卡金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 酒枣每100克可食部的能量是145大卡无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 乌枣59克228卡 黑枣98克228卡 椰丝半杯(25克) 150 瓜子100克 564大卡(脂肪含量近50%) 松子仁100克698卡 松子(炒)31克61...
400大卡等于多少食物
每天不超过一千大卡,指的是你吃的东西的热量不超过一千大卡,拿米饭来说吧,一般饭店的小碗的米饭,一碗是220大卡,如果你吃五碗就有1100大卡了,具体的你去查下网上的卡路里表格,一般一个苹果是55大卡,其他类似于苹果体积的一个水果也是50大卡左右,建议你每天早上吃一小碗粥(50大卡),配合一标准分的豆腐脑...
卡路里怎么计算
我这个答案，你考虑下:卡路里 卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。一般所说的卡路里还分为两种：大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳 ...
庾卿草仙： 卡路里是一个能量单位,大卡与食物之间的转换需要精确的测量,粗略对比时可以理解为:500大卡≈2个炸鸡腿,500大卡≈1包炸薯条,500大卡≈2个牛角面包,500大卡≈...
喀喇沁左翼蒙古族自治县18223543006： 500大卡等于多少食物 ？
庾卿草仙： 卡是卡路里简称,为热量单位.1大卡=1000卡,1kg纯水温度升高或降低1摄氏度,所吸收或放出的热量为1千卡.大卡就是千卡.500大卡 = 两个炸鸡腿 ,500大卡 = 一包薯条 ,500大卡 = 两个牛角面包 ,500大卡 = 一小盘意面 .100克米饭就是不大不小的碗一碗,这样一碗米饭的热量约为120卡里路,4碗饭就是500大卡.一份青椒肉丝大约220卡里路,三碗米饭一份菜就是500大卡.即300克米饭,然后可以喝一碗菜汤或者醋汤,再吃100克左右的水果,就差不多是500卡里路了,这种吃法就很减肥,因为黄瓜里面有一种物质可以阻止碳水化合物转化成糖类变成脂肪.
喀喇沁左翼蒙古族自治县18223543006： 五百大卡的热量相当于多?五百大卡的热量相当于多少 ？
庾卿草仙： 1大卡=4.184千焦,500大卡=2092千焦 米饭116大卡/100克 面条(熟)109大卡/100克 所以500大卡相当于431克米饭,459克面条~ 祝你好运一生!点击好评,谢谢你!
喀喇沁左翼蒙古族自治县18223543006： 500大卡等于多少食物？
庾卿草仙： 可以查到:1摩尔的葡萄糖(1克分子),完全氧化,可以产生,679大卡的热量.换算很复杂,只能在需要时去查食物表.请采纳
喀喇沁左翼蒙古族自治县18223543006： 一卡路里等于吃多少食物 - ？
庾卿草仙： 100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等. 100卡路里大概等于一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等. 一卡路里等于1.25毫升白葡萄酒,2毫升鲜榨橙汁,1.5毫升...
喀喇沁左翼蒙古族自治县18223543006： 500卡路里是多少食物 - ？
庾卿草仙： 这和物质的性质是有关的,同样重量的肉和青菜,肉的热量比青菜高
喀喇沁左翼蒙古族自治县18223543006： 5000卡路里等于多少食物 - ？
庾卿草仙： 5000卡路里相当于**20碗米饭**、**25瓶可口可乐**的热量,或者相当于**400g左右的大米或者面粉**,又或者相当于**135g植物油**.
喀喇沁左翼蒙古族自治县18223543006： 800大卡相当于多少食物？
庾卿草仙： 消化饼一包500克.每100克含有脂肪21.8克,暖量是500kcal.800卡路里就是相当于35包消化饼. 给你个表对照: 五谷类: 白饭 1碗(150克,5汤勺满) 220 卡 白粥 ...
喀喇沁左翼蒙古族自治县18223543006： 500千卡什么概念 ？
庾卿草仙： 500千卡相当于56.29千克脂肪,脂肪是产热最高的营养素.56克脂肪可产生约500千卡的热量,1克脂肪可以产生9千卡的热量,脂肪产生的热量占总热量的20%-30%,机体需要适量的脂肪,但脂肪摄入过多易导致超重、肥胖以及相关慢性疾病.
