健身房有必要请私教吗？

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我觉得完全没必要啊，自己一个人在健身房也可以系统的锻炼，请教练虽然效果比较好但是花费太大，我觉得一般人还是消费不起的!

何况我觉得天下所有健身房的教练都一样，他们掌握的理论知识都是一样的，包括私教课的内容,我觉得都是万变不离其宗,这些知识在网上一搜就可以搜到，然后按照网上的方法进行训练，完全可以达到燃脂或者增肌的目的!

就比如说我这个健身房吧,你知道一节私教课多少钱吗？一节课280，差不多不到两个小时，相当于一个小时大约150块，而且一节私教课当然起不到任何作用!我们这里健身房一般买私教课的话都是20节课起步,所以20节课就是5600块，反正我觉得是不值!

当然，你要是有钱人，不在乎这点钱的话另当别论!因为自己训练容易犯懒，有个教练监督的话效果总会好一点，所以你要是经济能力不错的话，还是建议你请个私人教练!

但是如果你只是个普通的工薪族,真的不建议你请私教，就自己在健身房锻炼吧，反正锻炼的方式千篇一律,有没有私教都一样，但是你一定要坚持.坚持到底才会有效果!

我就没有请私教，因为我是学生党，私教花费太大了，我肯定是舍不得掏这么多钱的!所以我就自己在微博上找了一些健身的博主,看看他们是怎样进行锻炼的,当然这些博主都强调了一个关键的问题那就是饮食，饮食在锻炼中起到至关重要的作用!

首先肯定不要节食或者克扣饮食,一日三餐全都要吃,但是要清淡，那些油炸食品或者高热量高热量的甜食就先放弃吧!在饮食没问题的情况下,再加上合理运动才可以起到事半功倍的作用!

运动的话。完全可以在健身房看看别人上私教课的时候都是做些什么运动，然后应用到自己身上不就行了!或者在健身房遇到教练就问他们问题，相信他们都会耐心解答的!

但是很多私教回话风一转说让你办理私教课，然后你就笑着拒绝，这些都是完全可以的，健身嘛！脸皮厚一点就行了，所以不要在意太多!

而且健身房里运动器械都比较多，有氧运动可以用跑步机，单车，椭圆机，无望运动可以用器械等等，再说了健身房那么多锻炼的人，我觉得那些大神应该也蛮多的,所以就多去和他们探讨一下，大家都是健身的，应该都会乐于助人的!

您好：
如果在经济压力不是特别大的情况下，加上你对健身又不是很有系统化的了解，聘请私人教练还是有必要的，但你说的很多内容是想表达你的经济情况很不美丽又急于求成咯？这个你要衡量一下，建议在没有很系统化的习惯前可以请一段培养一下习惯和细节，好一些放弃请私聊「其实你私下沟通也会回你的，只是不会手把手教授」。
首先每个人的情况不同你上网看的课程，还有想要达到的目标，想要达到的目的都是不同的，教练会因人而异给你最合理的安排，在安全的前提下给你最高效的训练安排。特别是你在健身时姿势的正确到位与否是网络教程无法做到的。加上每个阶段的进度安排和安全保障措施，也是app或者是网络不能比较的。特别是初期如果你用不正确的姿势健身养成习惯后，后期逐渐造成了身体伤害那是不可逆转的。
附带的还有另一个方面就是如果你在意金钱的话请了私教也会更加在意珍惜私教所给你的每一分钟指导，毕竟私教的费用不是特别便宜。在加上教练会有比app或者是网络课程更好的人性化提醒，可以督促你达到预期的目标。
综上所述还是请个教练吧，如果特别在意金钱可以在初期养成习惯后再考虑个人自己锻炼，会给你带来一些帮助。
望采纳，谢谢了！！！

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哈密地区15782568544： 健身一定要请私教吗? ？
狐可奥洛： 实话实说,不管你是刚接触训练的健身小白或者是有一定训练经验的健身老炮都是需... 就拿几乎所有的健身房里的套路来说.每次办卡都会送你两节所谓的私教体验课,与...

哈密地区15782568544： 健身房有必要请私人教练带课吗?10节课3000元这样可以讲价. - ？
狐可奥洛： 要是有钱可以请,毕竟专门人才还是有方法的,如果只是单纯的锻炼就完全没必要了

哈密地区15782568544： 去健身房需要找私教吗 - ？
狐可奥洛： 最好是找,除非你有朋友健身过有经验,找私教好处有很多,能给你有计划的安排训练内容,可以发现你是否有拉伤之类的,还能矫正动作,肌肉走样之类的问题,安全也是一部分.

哈密地区15782568544： 健身小白,去健身有必要请私教吗,还有,去健 - ？
狐可奥洛： 很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著,并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤.此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你.那么健...

哈密地区15782568544： 第一次去健身房要不要请私教 - ？
狐可奥洛： 会员在购买私教课的过程中,缺乏重心,往往被私人教练的推销,或私教所说的内容吸引后直接购买私教课,这时并不明智. 购买私教课程的方法 1.规划健身时间合理购买课程 购买私教课时,一次性不要买太多课程,一定要根据实际情况,以...

哈密地区15782568544： 健身房有必要请私教吗?我想增肌求大神帮助 - ？
狐可奥洛： 你觉得请一个私教有用吗,或者是私教可以让你什么都不付出然后换回来一身肌肉吗,现在的私教不是水货就是自己练得很好但是带不来人滥竽充数,私教垫底是200一节课,你想增肌的话,那么基本上要3个月,6000块. 没有一个教练可以完整的告诉你一个适合你的训练方法,训练原理在一两节课内,不可否则是有健身需要科学,而且是有一套理论的,但是每个人未必都适合,所以 你最好还是网上多看看然后自己再多研究研究,真正的肌肉男友多少是私教带出来的?毕竟这个和学习一样是靠自己的,老师的水平在高也是不能给你捷径的,而且健身比学习简单的多,付出总是有收获的!麻烦采纳,谢谢!

哈密地区15782568544： 健身房里必须请私人教练吗 - ？
狐可奥洛： 看你自身了,如果一点健身知识都不知道,又没有伴的话可以考虑找个私教. 多少懂得一些的,可以不用考虑 个人推荐是找个懂点的朋友一起去,私教也只是动动嘴,偶尔帮帮忙. 有伴去胜过俩私教

哈密地区15782568544： 去健身房一定要请私人教练吗 - ？
狐可奥洛： 不必要,健身房都是为了赚钱. 减肥那你你就需要多做有氧了,时间控制在三十分钟以上,速度不要太快慢跑.跑完步稍微休息休息不要太久,做仰卧起坐,分5组练,没组尽力能做多少是多少,要有腹部酸痛的感觉才行!减肥的话无氧运动我建议采用轻重量或者中重量,大重量的话对消耗脂肪没有多大效果.饮食需要控制,可以买一瓶蛋白粉,做补给.少吃碳水化合物多吃蛋白质,控制在三餐以下,不过要保证营养的足够.别管健身房的,哪里不懂得可以来问我,总得一句话健身是靠自己不是靠私教,只要你的方法对了,那么你也是运动达人.最后告诉你不要着急循序渐进,慢慢加大运动量,不要一下子做的自己受不了.

哈密地区15782568544： 健身私教有必要吗,要不要专门学习 - ？
狐可奥洛： 健身锻炼不是简单撸铁,而是门系统化的科学,涉及的不仅只是运动,而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科.既然是门科学就需要专业学术研究,而且运动就有受伤风险.术业有专攻,专业的私人健身教练就是为了帮你...

哈密地区15782568544： 健身一定要请私教么? - ？
狐可奥洛： 不一定,看你的目的是什么了,如果你想快速的见到效果,少走弯路,减少受伤,那可以请个私教,如果你只是担心你是健身小白,不会使用器械,不知道怎么练,那就没有必要请私教了,每个人都是从小白过来的,请私教的还是少数吧 初次到...