高血压，运动锻炼降到135/80，还需要服药吗？
这一点是完全可以明确的，加强运动锻炼可以有助于高血压的控制。
《2107中国基层高血压防治指南》中指出，对于高血压患者，通过坚持适度的运动锻炼，可以有效的使血压降低4~9mmhg，而对于这位朋友的情况，看来下降效果更好，已经下降了近20mmhg的情况，这是很好的现象，说明通过运动锻炼，您的血压得到了良好的控制，同时相信您除了运动锻炼外，在生活上也一定遵守了低盐饮食，保持良好睡眠，控制体重，戒烟限酒等方面的控制，这些方面都有助于高血压的控制。
对于身体有以下问题，同时又有高血压问题的朋友，运动锻炼身体获益更多，对于高血压的控制效果也会更加显著：
1. 平常从来不锻炼，经常久坐的高血压患者，通过适当强度的运动锻炼，可以有效的加强心肺功能，促进身体代谢循环能力，降血压效果也会很不错。值得注意的是，对于没有运动锻炼的朋友，进行锻炼的话，一定要循序渐进，不要一下子练得太猛，运动量过大，反而可能会对心血管系统造成一定的风险。
2. 身材肥胖的高血压朋友，对于有肥胖问题，特别是腹型肥胖的高血压患者，通过有效的合理锻炼，除了能够改善血压水平，还有助于减肥减脂，如果身体耐受，坚持长跑运动，是使减肥的好方法，而体重的良好控制，又有助于血压，血脂等指标的控制，真的是一举多得。
3. 除了高血压，还有高血脂，高血糖等慢性代谢综合征问题的朋友，通过运动锻炼，不但能够有助于控制血压，对于提高血脂血糖代谢能力，控制好血脂、血糖等多项指标，也是非常有益的，而血脂，血糖控制的更平稳，血液流通更顺畅，血压也会有相应的改善，这些都是运动锻炼带来的良性循环，更应该坚持。
对于曾经确诊高血压的朋友，高血压的控制和管理是一个长期的过程，因此，并不要因为通过锻炼已经将血压降下来了，就放松警惕。锻炼应该长期的坚持，而其他的良好生活习惯也要继续保持。同时随着年龄的不断增长，还是要注意监测血压的波动情况。
如果通过运动 将血压 降下来了，先不吃药当然是可以的，但不妨在坚持运动锻炼的同时，每隔1~2个月测量一次血压，如果发现血压有上升的趋势，甚至超过了140/90mmhg的上限的情况，那么如果再生活方式干预，无法将其降下来的情况下，还是应当考虑合理的应用药物控制血压。如果血压太高的情况下，进行较大运动量的 体育 锻炼，对于心血管造成风险也是巨大的，因此，控制好血压，不仅仅是减少心脑血管卒中的疾病风险，同时也能有效的减少 体育 锻炼时的心血管疾病风险。
高血压,运动锻炼降到135\/80,还需要服药吗?
如果原来属于高血压，通过运动锻炼，血压降到了135\/80mmhg 的水平，当然是可以暂时不吃药的，但是仍然要注意血压的监测和控制。这一点是完全可以明确的，加强运动锻炼可以有助于高血压的控制。《2107中国基层高血压防治指南》中指出，对于高血压患者，通过坚持适度的运动锻炼，可以有效的使血压降低4~9mmhg...
运动后血压降低怎么回事
运动后出现低血压的情况是不正常的现象，往往提示存在血液循环不良的状态。运动之后人体心率增快，心输出量增加，血液循环加快，心脏供血、供氧进一步改善，所以，在这个时候血压比平时增高，是一种正常的生理现象，经过休息血压会逐渐恢复到平时状态。如果运动后血压降低，甚至血压低于90\/60毫米汞柱，而且病人...
运动后血压降低,会有什么风险?
解决方法其实也很简单，就是要去补水，动作要缓一些，比如，刚跑完步，刚进行完力量训练，不要马上弯腰，低头拉伸，不要马上蹲下坐下，这种情况你可能眼前一黑的时候都出现的是这种低血压的现象，这种情况就是要缓一些。
通过运动锻炼以后,血压回归正常,还需要吃降压药吗?
但是改变生活方式+坚持锻炼，是高血压治疗的基本方法。有些人会觉得既然通过运动也没有办法不吃药，那干脆就不要运动了。这种想法非常的消极，都说生命在于运动，即便没有办法彻底不吃药，通过运动也能够给身体带来很多的好处。可以控制体重，也能够在一定程度上让血压下降。而且随着年龄的增长，血压还会继续...
有哪些运动比较适合高血压的人长期做?
高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120～136次,长期坚持锻炼,可使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多,以15～30分钟为宜。速度要慢,不要快跑。患有冠心病和血压控制不稳定的朋友则不宜长跑,以免发生意外。第二类：非《指南》推荐的运动 ①游泳：这个一直有争议，有...
运动后血压降低怎么回事
如果心脏收缩的力度减低，血压就会下降，或者外周血管扩张，血压也会下降。这在运动以后更常见的原因是由于血管的扩张，以后导致血压降低，特别是站立位的运动，本身血管扩张，会出现血压偏低的状况。所以在运动以后观察血压变化，在早期的时候，特别是在运动当中，可能会有不同的血压的变化过程。因为在运动的...
什么运动降血压
1. 有氧运动对心血管系统的益处：有氧运动能够增强心脏功能，提高血管的弹性，从而有助于降低血压。这类运动包括慢跑、快走、游泳、骑自行车等。2. 有氧运动如何降低血压：在进行有氧运动时，心率加快，血液循环加速，这能够帮助清除血管中的有害物质，同时使血管得到锻炼，变得更加有弹性。长期坚持有氧...
为什么运动后血压会降低
三、运动锻炼的适应性改变。长期规律的运动能够改善心血管系统的功能，增强心肌收缩力和血管弹性，使得心脏更为高效地进行泵血工作。这种适应性改变有助于降低血压，减少心血管疾病的风险。具体来说：运动后，肌肉活动增强，为了满足肌肉的能量需求，心脏输出血量增加。部分血液流向工作肌肉，导致循环中的血液...
高血压患者运动以后血压就会下降,这是什么缘故
高血压患者运动后血压降低的原因主要是：运动中会排除大量的汗液（汗液含有钠、钾、水份等），汗液排出后就会减轻体重，减少机体内的水钠潴留，规律运动也燃烧脂肪，这些因素均有助于血压的降低。高血压患者在运动后应注意适当补充水分以及含钾的新鲜果蔬，粗细搭配做到营养均衡，避免不良生活习惯，高危患者...
医生建议高血压患者运动,运动真的会降低血压吗?专家告诉你原因_百度知 ...
运动降低血压是真的。运动降压的机制很复杂，还没有完全研究清楚，但是适度运动确实有助于降低血压。《中国高血压诊疗指南2018年版》中明确指出，有氧运动可以使收缩压平均降低3.84，舒张压平均降低2.58。国外多个大型研究也得出类似结论。可见，适当运动可以降血压，但是作用有限。这就是很多人觉得锻炼没...
战重恩泽： 你还很年轻所以饮食调理能调过来的. 饮食要清淡,要知道咸的东西对高血压是致命的,还有少油腻哦. 保持适当锻炼,避免过于激烈的运动,对身体没有好处的. 保持心情愉快也很重要,因为高血压患者的情绪波动时血压也跟着波动. 希望早日康复~
商南县19456523661： 高血压的患者适合什么运动 - 内科 - 复禾健康？
战重恩泽： 你好,高血压的不可以根治的,需要长期服用药物控制,高血压的治疗平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.
商南县19456523661： 高血压患者运动？
战重恩泽： 现在的医学相当多的中老年人得了高血压,我爸血压也高.用过很多药和方法,用了不少钱,现在明白了,高血压虽不能完全治好,但是可以很好的控制,控制好了,就像没病一样,大家也不要太担心.除了药物控制血压之外,多吃蔬菜,清淡的...
商南县19456523661： 下列对物质和运动的关系的认识,错误的是 ①离开物质谈运动是形而上学观点 ② 下列对物质和运动的关系的认识,错误的是 ①离开物质谈运动是形而上学观... - ？
战重恩泽：[选项] A. ①②⑥ B. ③④⑤ C. ①②④ D. ⑥⑦⑧
