晒太阳多了，头晕，什么回事？

为什么我晒太阳会头晕~

体虚,我也有这情况,运动越少越容易发生.
建议多喝水,多吃营养高的食物,当然,最重要的,多运动,保证充足睡眠,千万不要熬夜.每天一个小时,或者每周5个小时的运动量.不用太剧烈,尤其是在刚开始的时候.
如果家附近有小山头的话,从漫步爬山一个小时开始,慢慢就好了.

没有病。主要是少运动。或是没有经常晒太阳。我也是这样。一到太阳下就眼冒金星。

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。
这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。
除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。
只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。
突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。
经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。
另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。
头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。
若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。

胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕
手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。
胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜，效果更彰。
胡萝卜亦可健胃整肠，帮助消化，通便；因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效。特别是生的胡萝卜最为有效。
胡萝卜汁
1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。
2、以纱布包之，榨挤出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿
海带有降血压的作用，因此对于因高血压引起的头晕很有效；也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。特别是海带的煎煮汁最为有效。
海带三十公克加水六百公克，煎至水量减半，一日三回，空腹饮用。
头晕时的处理
1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有发烧现象，予以冰敷。
3、调暗室内的光线，使身心放松、平静
4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。
其他推荐品：
菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜用热水烫过，再以芝麻油拌炒，可经常食用。


治疗头晕方法

方法一：
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

方法二：
篱栏药膳治头晕
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

方法三：
鸭蛋赤豆治头晕
鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法四：
枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法五：
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

方法六：
茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

方法七：
运动治头晕
一项最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。
英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。
她说，头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。
她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况。
在三个月后，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善，而「标准照顾组」到六个月后，才有三分之一人的情况有改善。
约妮表示，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处，可以帮助他们继续做头晕治疗

如果患者在太阳晒后出现头晕的情况，通常有如下几个因素：

1、脱水，在太阳晒后出现高人大汗，在大汗的情况时会出现体液丧失过多，在体液丧失和丢失过多时就会导致身体的脱水，脱水就会出现血容量不足，血容量不足导致头晕。

2、伴随着太阳晒后人体会丧失体液出汗的同时，还会造成一定程度的离子紊乱。例如出现低钾血症、低钠血症、低氯血症等情况，以低钾血症会造成头晕的情况显著加重。所以在这时应该补充体内的离子。

3、如果在强烈的太阳暴晒下，出现一系列的高温中暑的情况，出现热痉挛、热衰竭、热射病等，也会有头晕的临床表现。

4、是由于阳光直射头皮以后造成脑细胞水肿而引起头晕，这种情况也属于日射病的症状。出现这种情况往往由于颅内高压而引起较为严重的头晕、头疼、恶心等不舒服的症状。

5、太阳晒了出现头晕，也可能是由于出汗太多导致有效血容量减少，从而出现的血压下降引起的。

6、太阳晒了会出现外周血管扩张导致相对血容量不足，这样会使大脑供血不足而出现头晕现象。

对于晒太阳以后出现头晕的患者：
第一，要尽快地转移，要让患者脱离炎热的环境，并且来到阴凉干燥且通风的地方进行下一步救治。
第二，除去患者身上潮湿紧致的衣物，避免患者出现热量的进一步地吸收。
第三，要给患者进行正确的评估，看患者是否有先兆中暑，或者是否有明显中暑的倾向。
第四，如果患者体温持续升高，有明确的先兆中暑的迹象可快速给患者进行补液，例如喝冰镇的凉开水，冰镇的绿豆水，富含维生素C较多的饮品等，起到物理降温的作用效果。
如果患者持续头晕，伴随意识不清，要快速将患者转移到医院，进行下一步救治。晒太阳晒得头晕，应注意及时转移到阴凉的地方休息，既有利于使体温降低，也有利于使新陈代谢的速度减慢，降低机体的能耗，帮助缓解头晕、头痛。
同时，多喝温开水，晒太阳后会使身体的温度升高，导致大量出汗。因此，应多补充水分，避免水分过度流失，导致水电解质紊乱。但需要注意避免一次性过量饮水，可以少量多次喝水，利于为机体补充水分，也能缓解头晕症状。
如果出汗量过多，建议及时补充淡盐水，利于补充大量出汗而失去的水分和钠、钾，避免电解质失衡。如果症状过于严重，上述调理方法不能使头晕得到缓解，应及时送医就诊。

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南乐县18980604344： 太阳晒会头晕是怎么回事？
史亮二十： 中暑,再就是紫外线对人的伤害

南乐县18980604344： 太阳一晒就头晕怎么回事？
史亮二十： 你好,一般来说如果是强烈的阳光照射 在人身上,不一会而就可能会有眩晕感觉.至于你所说的一照就晕,可能是低血压,也可能自身体制不好,或是不经常晒太阳等. 欢迎采纳,谢谢!

南乐县18980604344： 晒了太阳会头晕是怎么回事?？
史亮二十： 1.有可能你有低血压, 2.心脏供血不足, 3.体弱, 4.低血糖. 不过你最好还是去医院检查一下吧, 头晕乃是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象. 这种现象的产生,可能因为暴露于烈日下过久,泡热水澡的时间太长,或是紧...

南乐县18980604344： 被太阳晒的头晕怎么办?？
史亮二十： 到阴凉通风处休息一会就会好的,平时头晕可用偏方 头晕(头昏眼花、晕眩): 鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空服,每日一此,连用7天有特效.忌吃酒、辣

南乐县18980604344： 晒太阳就会头晕,为什么?？
史亮二十： 因为有过强的紧外线,人体长时间经过紧外线的照射,有点儿受不住的

南乐县18980604344： 晒太阳后头晕是为什么 -- ？
史亮二十： 不用过于担心,主要是缺乏运动.或是没有经常晒太阳.头晕乃是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象.这种现象的产生,可能因为暴露于烈日下过久有关.