为什么有的人一到晚上看不清东西?

作者&投稿:睢注 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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很多人一到晚上眼睛就很花看不清东西,从营养学的角度,这是典型的维生素A缺乏的症状。维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子,对于维持正常视觉,维护上皮细胞健康、延缓阻止癌变,抗氧化延缓皮肤衰老有着重要作用。

一、夜盲症。

在暗环境中看不清事物,是维A缺乏的最早期表现,但是往往得不到应有的重视,尤其是婴幼儿不会描述,从而不被发现,夜盲症如果得不到及时的改善,慢慢的会出现干眼症,眼结膜干燥,眼睛失去光泽,也就是常说的毕脱斑。

二、另外,人体维生素A缺乏不仅仅只有“夜盲症”这一个表现,还对人体的皮肤、呼吸道甚至是生长发育有着重要影响。

1、皮肤发生变化

开始时会出现皮肤干燥、脱屑、有痒感,继而会引起毛发干燥,失去光泽,易脱落,指趾甲变脆易折,多纹等。

2、儿童生长发育障碍

影响儿童的生长发育,主要是影响骨骼的生长,骨骼生长迟缓,齿龈发生增生和角化,日常表现为:和同龄相比身高较矮,牙齿釉质易剥落。

3、免疫力下降

维生素A缺乏导致的免疫力下降主要表现为:消化道和呼吸道被感染的几率增高,身体对传染病及寄生虫感染的抵抗力下降。

除此之外,维生素A缺乏还会可能导致缺铁性贫血,女性生殖能力下降等。

三、富含维生素A的食物

维生素的缺乏重在日常预防,通过食物来适当补充,日常富含维生素A的食物主要是动物肝脏、奶及奶制品、蛋类,例如:猪肝、鸡肝、羊肝、鱼肝油、牛奶、蛋黄等。这些食物所含有的维生素A都是可以被人体直接利用的,是最好的来源补充。

蔬菜水果作为维生素A的来源一般是指富含β-胡萝卜素,作为维生素A的前体物质,在人体中可以被合成维生素A,所以芒果、西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、橘子等也是补充维A的重要来源。



因为一到了晚上,光线本来就不好,就算是视线好的人在晚上也很难看清东西,再加上有的人有近视,或者是眼部有一些疾病,看不清楚也很正常。

因为他们患有夜盲症,而且这种情况很严重,并且这也很难治愈,所以当我们遇到这种情况的时候,一定要去医院做相应的治疗,

这可能是夜盲症,身体缺乏维生素B和胡萝卜素,也有可能是眼睛近视,所以到了晚上就看不清东西了。

这种情况属于夜盲症,是缺乏维生素a导致的,可以吃一些维生素a比较高的食物,比如说胡萝卜。


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