为什么人一到晚上就容易情绪不稳定，和生活习惯有关吗？
因为晚上的你是感性的。君不见：无数的表白、分手、立志、失身、洗心革面、思考人生、多愁善感、扪心自问、灵感乍现......大多是在晚上么？因为白天的你是社会动物，是朋友、是同事、是学生、是老师、是看门大爷、收银小姐、是孩儿他爹、是亲爱的、是婆娘、是死鬼......是各种社会角色。白天的你要与人交往，要糊口谋生，要履行与身份相应的责任。
人到晚上的情绪都会比较低落，那是因为到了晚上整个人的心态就会放松，也是容易胡思乱想的。人到了晚上都会感觉到孤单，如果没有人的陪伴总是容易胡思乱想。人一旦比较安静的时候，他总是会想着一些自己不愉快的东西，所以人到了晚上的情绪比较低落，那是因为自己所身处的环境造成的。 一、晚上的情绪低，因为晚上比较敏感为什么很多人都到了晚上，整个人的情绪都会变得特别的敏感。正是因为他们不需要像白天那样，要去认真的做一件事情。到了晚上总是要休息了，所以他们就会习惯性的去考虑一些事情。无论是爱情还是工作，甚至是人生，都是会影响心情。
二、晚上情绪低，是因为自己无法控制情绪人在晚上想的事情比较多，其实自己的内心也不想去想一些多余的事情，但是无法控制。就算自己不想去想，但是到晚上的时候都会不自觉的在脑子里面浮现出来。不轻易的浮现出来，但是依然会让人朝着自己想的方向去思考。
三、晚上情绪低，是因为黑的环境让人压抑晚上的天色是黑的，在一个黑的环境下面去生活，整个环境是比较压抑的。人在压抑的环境下面都是容易胡思乱想的，所以对于一些人在晚上情绪比较低落的时候，对于这样的行为也是正常的。如果在晚上总是会不轻易的流眼泪，那是因为她在这整个过程当中都会习惯性的的去思考一些问题，只要是一个成年人经历过社会，那大部分的人都会有很多问题要思考。
很多人容易在晚上胡思乱想，正是因为身边都非常的安静。晚上没有任何的噪音，自己也不需要像白天那样忙碌的去工作，所以到了晚上总是会想着一些自己发生不愉快的事情。
人是有情绪的高级动物，那么为什么人一到晚上就容易情绪不稳定，和生活习惯有关吗？下面就一起来看看。
1、白天消极情绪积累太多情绪是一种情景情感反应，与环境有关，一些生活和工作压力在白天充斥着我们的大脑。在白天，我们的注意力可能高度集中在工作或其他紧急事情上。这种压力的负面情绪储存在我们的大脑中，作用于我们的神经，辛苦一天的工作会使我们神经疲劳。
当夜晚来临，我们离开高压环境时，环境的变化会直接刺激我们的大脑；白天很多积压的情绪会在夜晚爆发，特别是当一个人孤独的时候。疲劳、沮丧、失望和其他情绪开始发酵，我们会对自己产生怀疑和不满。
2、皮质醇浓度降低人体的生理节律是由光调节的，时间和光线的变化刺激激素水平的变化，影响情绪的波动。简而言之，即使我们体内的荷尔蒙变化也会影响我们的情绪。我们有一种叫做皮质醇的激素，它是从肾上腺皮质提取的，对碳水化合物代谢的影响最强。
在压力下，我们的身体需要皮质醇来维持正常的生理功能。皮质醇使血糖浓度升高，使身体充满活力，没有皮质醇，身体将无法有效地应对压力。到了晚上，我们体内的皮质醇浓度就会降低，调节新陈代谢的能力就会减弱，血糖也会降低。葡萄糖提供的能量是身体控制压力、避免疲劳和调节情绪所必需的，因此这些能力在夜间会减弱，结果，到了晚上我们感到沮丧。
3、褪黑素褪黑素是松果体（脑子里一个像小松果的东西）分泌的内源性神经内分泌激素，具有促进睡眠、调节时差等多种生理功能。到了晚上，褪黑激素的含量几乎达到高峰，所以到了晚上，我经常感到沮丧、疲惫。
4、血清素含量降低
血清素是另一种能抵抗悲伤、改善睡眠、加速新陈代谢、减少易怒、带来快乐和幸福的物质。晚上，体内5-羟色胺的含量大大降低，从而形成焦虑和抑郁。生活中难免会有各种挫折压力，面对挫折的压力，要学会以积极的态度面对。晚上，如果你感到沮丧，你可以做一些让自己快乐的事情，比如看一部有趣的电影或综艺节目，或者和朋友聚在一起，如果情况严重，建议尽快找专业心理医生治疗。
可能是一种情绪抑郁的表现，抑郁情绪当中存在一种焦虑，这种焦虑就是会影响到自己的睡眠质量。要放松自己的情绪，多讲一些开心的事，多做做运动，这样才能让自己缓解自己的紧张感，焦虑感，平时多听听轻松的音乐，多和朋友们聊聊天儿，减少自己独处的时间。
或者压力大导致的，可能对自己要求太过高的了，需要注意放松身心，调整心态。可以注意多休息，劳逸结合，避免引起生气，乐观心态，有不满情绪及时找地方发泄一下，不要憋在心理，积劳成疾！如果是出现经常失眠易怒，那么是需要及时的进行治疗的。
到夜晚就不稳定有多种原因
1.白天工作生活中压力比较大，但是没有时间去想，去释放压力，到夜晚闲下来，比较安静时就发泄情绪，所以不稳定
2.自身情绪问题，属于性格火爆型，白天忙，没时间去想其他事情，夜晚就把火爆情绪展现出来了。
3.患有抑郁症，白天忙起来无所谓，夜晚闲下来容易胡思乱想，让后就情绪不稳定。
建议晚上养成定时睡眠的好习惯，可以睡前听听轻音乐，舒缓一下情绪，喝杯热牛奶，帮助睡眠，泡个热水澡之类的都可以，不要喝浓茶或浓咖啡，也不要听一些让人兴奋的音乐，也不要看恐怖片之类的。
其实大部分的人一到晚上就开始情绪不稳定，和自己的生活习惯是有关系的，同时和自己的情绪也是有一个很大的关系。
因为在晚上的时候天是比较黑的，所以给人的感觉就是非常紧张，并且自己的情绪也是非常不高兴的，同时晚上又是自己下班回家休息的时候，所以自己的工作压力也是比较大的。
所以只要是在晚上的时候，一定要好好的去释放一下自己的情绪，不要去想一些不开心的事情，然后把所有的事情往好的方面去想，时间长了之后就不会让自己的情绪不稳定了，就可以能够控制住自己的情绪了。
一到晚上容易情绪不稳定，这不仅和你的生活习惯有一定的关系，也有可能是你身体上出现了一些异常
情绪不稳定的原因如下
第一，有可能是身体上出现轻微的病症，也会导致晚上情绪不稳定，容易暴躁或者是恐慌的现象，像这种情况，最好是到医院找个老中医帮你把把脉，查一下是否有病，以及及时的对症下药
第二，也有可能是，你之前养成的一种习惯，这种情况最好是从心理上尝试着去克服，例如到晚上的时候，你可以看一些正能量的书籍，或者是电视剧，慢慢改善这种习惯，时间长的话，也会有所好转，当然，如果你有另一半的话，你们之间也可以每天晚上散散步，减轻一下思想的压力，也有助于缓解，在晚上睡觉的时候也可以用热水烫烫脚，促进血液循环，减轻不稳定的因素
祝你早日恢复正常
一到晚上就莫名其妙开始难过,为什么夜晚人总是会更加感性呢?
从而打断情绪的发酵,所以在晚上情绪会发酵的大于白天。3.当个体处于理性思考的状态时,情绪参与就会变少，白天多数人处于和别人合作等社会场合中,多数情况下会有很多需要认知参与的事情,比如要学习新知识、要去决策某件事情、要和别人社交... .. 当更多理性思考占据大脑时,情绪参与就会变弱，即使有情绪...
为什么人到了晚上就很感性?
人在白天的时候，要工作，要面对很多人和事，感官系统一直在被高度利用着，忙着接收外界的各种刺激和信息。到了晚上，周围的环境开始安静下来，光线变暗，周围的信息刺激降到最低。人开始能够开始静下心来，思考自己，反思一天的生活，注意力一集中，就容易想到具有感情色彩的事情，然后再赋予自己更多的...
感觉人一到晚上就会变得感性,好像是一种很普遍的共性。那么是什么原因造...
怎么说呢，大部分情况是晚上比较空闲，而大脑是要一直工作的，不会空闲，所以就会自动想起来以前发生的各种事情，悲伤的事情更容易记起来，所以总结起来就是两个字闲的，闲着生事，懒则多病
为何心理学家告诫永远别在晚上做决定?背后的原因是什么?
第二，晚上缺乏执行力。在这个社会高速运转的时代，人们渴望有一个时间段是属于自己的，能够让自己慢下来好好思考人生，做一下决定。很多人都把这个思考的时间和做决定的时间放到了晚上，其实心理学专家是不建议这样做的，因为你晚上下决定的话，会缺乏一定的执行力，不能立即执行。人在夜晚的时候，就算...
为什么人到了晚上容易脆弱,多愁善感?
人总会有情绪崩溃的时候的。只是白天的时候各有各的忙处没时间去关注自己内心的小起伏。而到了晚上这些不曾被察觉关注的细微起伏有时候会汹涌翻出。但这些都不是天大的事，睡一觉熬过去，日子久了，就会觉得不过如此甚至不值一提。成年人的生活没有容易二字。我们每个人活着各有各的追求各有各的渴望...
为什么人一到晚上尤其是深夜就特别容易胡思乱想
这是因为人到了夜晚，四周比较安静，人容易想很多，一旦想起的事都是些不开心的，自然就会感到压抑。这时只要给自己找些事做，如看电视、看书或找朋友聊聊天，转移自己的注意力，这样就会忘记那些不开心的事，让自己心情好起来。
是不是每个人到晚上的时候,情绪就容易变得低落呢?
3. 另外，晚上往往是一个人独处的时间较多的时刻。没有其他人的陪伴，没有外界的干扰，一切都变得安静而空荡。这种孤独感和沉寂感也会对我的情绪产生负面影响，让我感到孤独和无助。4. 与此同时，晚上也是一个反思自己一天的表现的时刻。当我回想起一天中的不如意和失误时，往往会对自己产生负面情绪...
为什么人一到晚上就容易情绪不稳定,和生活习惯有关吗?
到了晚上，我们体内的皮质醇浓度就会降低，调节新陈代谢的能力就会减弱，血糖也会降低。葡萄糖提供的能量是身体控制压力、避免疲劳和调节情绪所必需的，因此这些能力在夜间会减弱，结果，到了晚上我们感到沮丧。3、褪黑素褪黑素是松果体（脑子里一个像小松果的东西）分泌的内源性神经内分泌激素，具有...
为什么每天晚上都是最思念一个人的时候?
你说的这种情况也很正常，因为白天一直都在忙碌，无暇思念，到了晚上的时候，工作什么都结束了，静静的，所以就开始思念了，最好能把你的思念和对方表达出来。如果有机会也可以相聚。
人为什么一到晚上就感情丰富?
处于一个疲惫的状态里，无法去想其他的什么事情。一到了夜晚，安静的环境让我们放松，脑海里的种种高兴的难过的，便涌现出来，有精力去思考带有个人感情色彩的问题。到了夜深人静时，各种刺激都急剧减少，我们可以慢工出细活，对白天的事件进行深加工，这时候感触就会更多、更深刻。
罗婵复方： 可能是因为你白天压力太大了.如果白天的压力得不到有 效得缓解,就会在晚上影响人的情绪.建议你多了解一些 解压的办法.
石景山区18961093119： 为什么一到晚上就情绪很差,白天就好好的. - ？
罗婵复方： 人的情绪随环境的不同而不同,白天或是工作或是学习在忙碌当中,而晚上则是一个人在一个密闭的空间里,还是心理素质问题
石景山区18961093119： 家里人偏心让我受了很多委屈 - 心理压力 - 复禾健康？
罗婵复方： 楼主 我非常理解你,你可能有轻微的抑郁症.这种情况 往往是心情低落的时间比较久导致的.说白了 也就是自己想不开 老是沉浸在痛苦的事情中. 解决方法:1、这个时候你必须要治疗自己,把不想做的都放一边,多做自己感兴趣的事情,怎么开心怎么来;2、多运动,运动可以改善你的心情;3、给自己坚定的信念,一切都会好起来的,一定要坚强,挺过去了就好了.4、另外还要让自己的生活变得规律,早睡早起,保证充足的睡眠.如果睡不着 可以吃点安生补脑液.只要你做到以上4点,相信你一定会好起来的.只有你自己健康了 才能有能力去照顾自己的家人.祝你能快快好起来!切记:生命不易 ,一定不能轻生.
