每天演好一个情绪稳定的成年人
长大后，笑是面对现实的武器
你的演技不错，尤其是假装快乐，给人的印象是“吃可爱长大的”。你面无表情地用着可爱的表情包，一脸冷漠地敲着“哈哈哈”。
你外表是个唯唯诺诺的“老好人”，但内心是个一等一的“顶嘴王”。
嘴里经常说“嗯”和“随便”，心里想的却是“那怎么行”。
给人的感觉是“乐意效劳”，内心却在咆哮“烦不烦啊”。
你间歇性想谈恋爱，但持续性不想理人。
本以为会在最好的年纪遇到最好的人，但现实却是，在最好的年纪，你觉得谁都不怎的。
也曾骗自己说：“错过就错过吧，好的总是压箱底。”但后来慢慢发现，自己的箱子深不见底。
你要用的东西总记不住放在哪里了，想忘的遗憾之事却总也忘不掉。
就像是你起身敬往事一杯酒，往事却对你说：“不好意思，我今天开车，不喝酒。”
你本想来个咸鱼翻身，结果一不小心就粘锅了。
也想过要努力变优秀，但“什么都不做”的那种舒服打败了“说到做到”的那种辛苦。
也想成为人生赢家，但“努力了却没有效果”的那种沮丧击垮了“我一定能行”的那份信心。
你的身体里住着一个不喜欢自己的自己，你平易近人的微笑背后藏着一长串厌倦的哈欠。
别人在朋友圈里发泄情绪，你都往自己身上扯；别人当面夸你几句，你就会反复掂量；别人一句无心的点评，你的心脏就像是被人捅了几刀。
如果最后一条信息没有得到回复，那么你就会默默地再也不发了。
即便是最亲近的朋友也不知道你担心什么，即便是你的亲妈也不知道你在为什么而难过。
你觉得长大非常扫兴，新鲜事寥寥无几，糟心的事却层出不穷。
你发现开心的事情没那么开心了，不高兴的事情也没有那么不高兴。
你总是从自己选择的人生看向自己没有选择的另一种人生，一边羡慕不已，一边悔不当初。你心里经常出现的句子是：“要是当初……就好了。”
你的优点是“知错能改”，但缺点是“从来都不觉得自己错了”；你擅长的事情是“闭门思过”，但思的永远都是别人的错。
你费了很大的力气才说服自己，以为向生活低个头、服个软，生活就能对自己好一点点，结果却发现，生活总是得寸进尺，因为它希望你能跪下。
你小隐隐于不发朋友圈，大隐隐于各种小号。你每换一个社交软件就换一种人设，每切换一个账号就换一种人格。
你越来越清楚地发现，时间只是一个包治百病的庸医，也越来越清晰地感受到了生活的坚硬、现实的功利和交际的不圆融，也越发有“我已泯然众人矣”的伤感和“我还能怎样”的无奈。
往前，没什么把握；往后，找不到退路；站在原地，又惴惴不安。
生活的真相就是：除了容易长胖，其他的都挺难。
反正啊，楼上的熊孩子不会因为你不舒服就停止砸东西，邻座的情侣不会因为你沮丧就停止开怀大笑，同寝室的某某不会因为你想早点睡就安静下来，顶头上司不会因为你不高兴就让你的方案轻松通过……
反正啊，所有正在让你崩溃的时刻，所有让你惶惶不安的事情，
生活的真相就是，除了容易长胖，
其他的都挺难！
所有你觉得跨不过去的坎儿，都得靠你自己熬下去。
反正啊，在束手无策的现在和得偿所愿的明天之间，在铺天盖地的焦虑和一切都尘埃落定之前，你还有大把时间。
世界到处都是透明的南墙，撞就撞吧，大不了两败俱伤！
毕业了，但初吻还在，这没什么；生活在人群中，却没有几个能聊的朋友，这也没什么。
怕就怕，你内心早就认定了那是“无聊的圈子、无聊的话题”，却又莫名其妙地盼着有人能邀请你。
不能造出宇宙飞船，不能创立商业帝国，这没什么；天赋一般，相貌平平，这也没什么。
怕就怕，你一直在临渊羡鱼，但内心深处却阴暗地盼着努力打鱼的人们空手而归；你从不去做退而结网的事，却热烈地盼着鱼儿们从天而降。
喜欢稳定，喜欢岁月静好，这没什么；喜欢努力，喜欢功名利禄，这也没问题。
怕就怕，嘴里说“我要好好爱自己”的是你，拼命把自己往深渊里推的也是你；握紧拳头想要和全世界大干一场的是你，一上场就乖乖缴械投降的依然是你。
成长最紧要的任务是学会给自己松绑，而不是强行给自己加戏。
稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解，而不是和世界处处为敌。
如果上帝为你关上了一扇门，你就试试把门踹开，而不是让上帝顺便把窗户也关上，以便你开空调。
如果命运扼住了你的喉咙，你就伸手挠它的胳肢窝，而不是哭诉它没有绅士风度，没有对你怜香惜玉。
不要矫情地问自己，“因为加班欠下的旅行，准备什么时候还上”，而是要清醒地问自己，“因为偷懒欠下的努力，准备怎么补上”。
也不要因为别人在玩，在偷懒，你就心安理得地浑浑噩噩，而是要时刻提醒自己：“我是砍柴的，他是放羊的，我跟他玩耍了一整天，
如果上帝为你关上了一扇门，你就试试把门踹开，而不是让上帝顺便把窗户也关上，以便你开空调。如果命运扼住了你的喉咙，你就伸手挠他的胳肢窝，而不是哭诉它没有绅士风度，没有对你怜香惜玉。
他的羊吃饱了，我的柴怎么办？”
如果你的内在一直在成长，那么你早晚会破土而出；但如果你只是谋求外在的热闹，那么你只会被埋得更深！
搞定情绪不是靠忍，而是经过一次次的失去和拥有，是好好说话和付诸行动，是好好吃饭和马上睡觉。
要想搞定情绪，你必须有一些触手可及的目标，最好是今天就能实现的那种，比如上班不迟到，上课不玩手机，和某个朋友聊一会儿天，而不是非得“等你有钱了”或者“等你有时间了”才去做的事。
你必须有一些庸俗的喜好，最好是吃喝拉撒那种，比如去旁边的小饭馆买一碗秘制的炒河粉，去临街的小店吃一份酸辣粉。
你必须在早上醒来的时候就清楚地知道今天最重要的任务是什么，比如完成多少练习题，比如把昨天剩下的事情做完，比如向谁道个歉，或者陪某某去看场电影。
你必须给自己积攒一些细小的期待和成就感，你必须给无聊的日子一些额外的快乐和仪式感，这样你才不会被遥远的梦想和铺天盖地的坏情绪所累垮。
这样的你就能把哭声调成“静音模式”，把情绪调成“飞行模式”。
这样的你在无人捧场时，能幽默自嘲；在吃过暗亏后，还能仗义相助；在不被欣赏时，依然气定神闲；在得不到回应时，仍旧不失本性。
这样的你虽也 游戏 人间，但不沉迷；虽也雄心万丈，但不投机；虽也欲望缠身，但不放纵。就算眼前是一片荒芜，你也能像拓荒者那样，期待着这里变成人山人海的那一天。
这样的你知道自己想要什么，明确了当前最要紧的任务是什么。所以，在大家都人云亦云的时候还坚信着什么，在别人都随波逐流的时候还发自内心地热爱着什么。
心里有事，你就请个事假；心里有病，你就请个病假。
允许自己丧一会儿，但丧完之后，还要继续发光！
命运本来就是这样：能看到真善美，也会遇见假丑恶；有不期而遇的温暖，也有不辞而别的疏远；有求而不得的关怀，也有失而复得的感动。
你要学会接受它的狼烟四起和不怀好意，同时更要学会感激它的峰回路转和另有安排。
人生本来就是这样：有人喜欢你，就会有人讨厌你；有人在乎你，就会有人轻视你；有人赞美你，就会有人批评你。
你要学着用“这个人的喜欢”去赶走“那个人的讨厌”，用“这个人的在乎”去打败“那个人的轻视”，用“这个人的赞美”去抵消“那个人的批评”。
生而为人，你不能让这个世界为你提心吊胆。
生日和新年，就都不祝你快乐了，只祝你经历了成长的曲折和生活的颠簸，仍然还觉得“人间值得”。
愿你付出甘之如饴，愿你所得归于欢喜。
2019年3月22日，辽宁沈阳
老杨的猫头鹰
每天都在演好一个情绪稳定的人,怎么回?
对方说每天都在演一个情绪稳定的人，你可以告诉对方不需要演，每天都要做最真实的自己，不要委屈自己，自己想怎样生活就去努力，表现的自然一点真实一点就是最好的。每天都很开心，每天都在做真实的自己，变得越来越随性，越来越跟随自己的心意。虽然有时候会有些压力，但是只要坚持过去，总会春暖花开。
每天演好一个情绪稳定的成年是什么意思?
成年人总要有担当有责任，对自己爱的和爱自己的人要做到不辜负，对外面的人要做到稳重不意气用事，对待职场生意要做到尽职尽责，对自己对要做到明白每天自己在做什么，每天都要有目标有计划，认真对待好每一天的时间。现实生活中的自己 每天扮演一个成年人的角色是真的累。以前在上学的时候觉得生活是特...
每天演好一个情绪稳定的成年人
怕就怕,你一直在临渊羡鱼,但内心深处却阴暗地盼着努力打鱼的人们空手而归;你从不去做退而结网的事,却热烈地盼着鱼儿们从天而降。 喜欢稳定,喜欢岁月静好,这没什么;喜欢努力,喜欢功名利禄,这也没问题。 怕就怕,嘴里说“我要好好爱自己”的是你,拼命把自己往深渊里推的也是你;握紧拳头想要和全世界大干一场...
读书笔记—《每天演好一个情绪稳定的成年人》
你已经是一个成年人了，就得把情绪当做一门生意，要自负盈亏。如果实在忍不住想要翻个白眼，就先闭上眼睛。你是内向型性格，就要努力向内秀靠拢，而不是强行改变自己，弄出一身伤。话多的人可能是在害怕什么，话少的人常常是因为坚信什么。你在不知不觉中变得缩手缩脚，你不再对任何人掏心掏肺，...
每天演好一个情绪稳定的成年人。
每天演好一个情绪稳定的成年人 我们遇见的很多人，都是有期限的，只是对于不同的人，时间有长短罢了。那些隐匿的情绪，难言的苦衷，和想分享的快乐，真的只有自己最懂。有些人，过了就干净利落地翻篇吧，又不是没有下一个，你无需觉得孤独或者行动软弱，自己才是自己最好的朋友。胃口不好就少吃凉...
每天演好一个情绪稳定的成年人有多难?
有的时候我就爱自己喝一杯，达到微醺的状态。因为有的时候就想麻痹自己，觉得快速的进入，第2天生活就会变得更有希望。我觉得步入成年人的时候，很多人都是这样的状态，不管其他地方发生了什么重要的事情，在别人看来还是平静如水。我记得有个电影里面有几句台词是这样的。生活是只有小的时候这样，还是总...
每天演好一个情绪稳定的成年人
1、稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解,而不是和世界处处为敌。 2、因为加班欠下的旅行,准备什么时候还上,而是要清醒地问自己,因为偷懒欠下的努力,准备怎么不上。 3、我是砍柴的,他是放羊的,我跟他玩耍了一整天,他的羊吃饱了,我的柴怎么办? 4、稳定的情绪是好好说话,好好吃饭,马上睡觉。 5、心里有事...
如何扮演一个情绪稳定的人
做到情绪稳定，主要是自己能克制情绪，控制自己的情绪的方法：一、锻炼。锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方。二、深呼吸。控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可以获得瞬间的放松。三、融入到集体之中。多与家庭成员、朋友、邻居联系：参加各种社区组织及工作单位的活动。四、让...
《每天演好一个情绪稳定的成年人》
做一个情绪稳定的人，清醒、识趣、克制。偶尔讨厌，永远可爱。世界的运行原则就是：你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。如果说，你总把注意力放在那些不喜欢你的人身上，这对那些喜欢你的人来说，非常不公平。所有的“咬牙坚持”都意味着“有所牺牲”，但最好的心态是：心甘情愿，愿赌服输。小...
《每天演好一个情绪稳定的成年人》:清醒、识趣、克制,永远可爱
要拥有自身能力，不仅仅是年轮的增长，而是认知与技能的增长；时刻要保持清醒，你要自律、有目标，坚持不懈地努力奋斗，方可与众不同。毕竟，幸福都是奋斗出来的。看清了生活的真相，那些糟糕的情绪才能够被合理安放。每天演好一个情绪稳定的成年人，清醒、识趣、克制。偶尔讨厌，永远可爱。
聊新麝珠： 1、世界上所有的相遇都是久别重逢.2、鲜衣怒马少年时,一日看尽长安花.3、愿... 27、每天演好一个情绪稳定的成年人.28.如今的气质里,藏着你走过的路,读过的书...
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聊新麝珠： 深意总迟解将爱却晚秋的意思是:人总是在后来的时间里才明白自己,错过的到底是什么.也可以通俗理解为人总在后来的时间里才明白自己错过的到底是什么.人之所以能够感到“幸福”,不是因为生活得舒适,而是因为生活得有希望. 原来...
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长垣县19847086474： 好像什么都懂,但是不愿意表达.只好见人说人话,见鬼说鬼话.每天都扮演好一个情绪稳定的成年人[嘿哈] - ？
聊新麝珠： 碰上那些人真的是蛮可恨的一件事啊,同意楼上观点,在弄情事实的基础上,还是敬而远之 没必要为那些人不开心的.反而那些人只会为了我们不开心而自己偷着乐的 开开心心做自己,然那些人滚蛋吧…… 做开心的静静哦!!!
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聊新麝珠： 糖尿病基本分为四类,包括:一型(胰岛素依赖型)、二型(非胰岛素依赖型)、其它型和妊娠糖尿病.一型和二型糖尿病的病因不太清楚,我们称之为原发性糖尿病;其它型糖尿病多有其特殊的病因可查,如胰腺疾病造成的胰岛素合成障碍,...
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