为什么中午特别困
白天困倦要考虑到以下原因： 1 夜间睡眠差，主要是浅睡眠多，而深睡眠少；或睡眠时间过短，使体力与精力得不到充分恢复。 2 有睡眠呼吸暂停，导致睡眠质量较差。 3 肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦。 4 营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质、加强营养就会好转。 5 抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 因此，当白天总是困倦爱睡时，应先查找以上原因， 对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是： 1 重新调整生活节律：把紊乱了的生物钟重新调整过来。白天要集中精力工作，并安排一些有兴趣的活动，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。 2 加强体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。有利于正常生物钟秩序的建立。
饭后犯困是正常情况，因为血液在参与消化，大脑因有点缺血就会产生犯困的现象，这和洗完头会犯困的原因是一样的 。午餐后犯困与吃有关 中国人喜欢睡午觉，这在西方非常罕见。除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人，西方人很少有午睡的习惯。为什么中国人比西方人喜欢睡午觉？简单地说，这是因为我们优质蛋白可能与饮食习惯有关。摄入过少，而碳水化合物摄入过多，从而造成餐后反应性低血糖，乏力犯困。 现在碳水化合物占中国人食物总热量摄入的2／3左右，并且主要是精制白面条、白馒头和白米饭，这些食物看上去很“纯洁”，但营养贫乏，血糖生成指数在80以上，与白糖一样高。换句话说，对于餐后血糖的影响，100克精制米面相当于80克葡萄糖或100克白糖。 中国人又讲究“早餐好，午餐饱，晚餐少”。所以，午饭吃得很多；午饭碳水化合物比例很高；午饭血糖生成指数很高，这样一来，饭后血糖总负荷非常之大，其变化如过山车：在半个小时到45分钟内，我们体内的血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，使血糖又迅速下降，在2～3小时前后到达低谷。血糖大幅度下降会使你没有力气，昏昏欲睡。 而传统的西方人，饮食以肉食为主，午餐通常是一天中吃得最少的。肉食的血糖生成指数接近零，所以餐后血糖不会升高和降低多少，保持相对稳定。 另外，碳水化合物(糖和淀粉)燃烧快，只能维持身体两三个小时的能量，而脂肪和蛋白燃烧慢，可以提供身体五六个小时的能量。其区别恰似烧柴和燃油。 中国人认为午睡可以延年益寿，其实未必有道理。国外最新发现：经常午睡会增加心脑血管病变死亡率，缩短寿命。美国哥伦比亚大学的研究认为，午睡使心血管压力迅速下降，而醒来后又迅速上升，容易发生心脑血管病变。 所以，要吃出精力和健康，第一，少吃糖和淀粉；第二，多吃脂肪和蛋白；第三，补充多种维生素和矿物质；第四，少喝咖啡和烈酒，因为这些刺激剂只会使身体进入战备状态，透支和消耗你的战略营养储备；第五，少吃多餐，每次吃七成饱，平时过七小时一定进食；第六，早餐必吃，否则你会有15～18个小时没有补充燃料和营养，部分脑细胞受损或死亡，记忆力也随之下降。
中午为什么会越睡越困？答案很简单，主要与这个因素相关有许多的医学研究都表明，在吃完午饭后的一点到两点中间是最合适睡午觉的时间，人每天都要养成睡午觉的好习惯，但是有些人却经常会发现，在中午睡觉的时候，经常会觉得越睡越困，有时候一觉醒来就已经到了下午。而且中午睡觉一般都睡得比较沉，很难醒来，这到底是什么原因?
中国人一直都提倡早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。和外国人将晚餐作为正餐不同，中国人一般中餐都吃得更加具有营养，在中餐的时候，人们一般都摄取了比较高的热量和糖分，而且吃的大多是一些高蛋白质的食物。
特别是现在人们的生活越过越好，有些人中午甚至是不吃蔬菜的，光吃一些肉类的食物，所以人体摄入到了大量的热量。
在吃完东西之后，摄入的糖分会影响到体内的消化系统的正常运转，消化系统会消耗大部分的时间用于午餐的消化中，这个时候大脑一般也非常的费力，所以在吃完午饭之后，大脑一般都会感觉比较疲劳。
另外，由于在早餐的时候，人们摄取的热量相比来说比较少，所以到了中午时分的时候，有很多人都会很饿，而中国人的主食一般都是一些热量较高的食物，比如说南方人喜欢吃大米饭，而北方人则喜欢吃面食，这些食物当中含有的热量都是非常高的。
一下子摄入非常高的热量，也会导致脑内出现缺血的情况，血液的流动主要聚集在消化系统。在吃完午饭之后，人就会沉沉的睡去，而且睡得非常死，睡午觉和其他时候睡觉相比，更加不容易醒。
在睡午觉的过程当中，经常会发现自己越睡越困，就是因为这个时候神经非常的劳累，在休息了一段时间之后，整个机体就会进入一种沉睡状态，突然惊醒会打扰到整个人的正常运转，所以在睡午觉的过程当中，人一般是不容易醒来的，而且睡的时间一般都比较久。
睡午觉是一种很好的习惯，但是睡午觉的时间最好是不要过长，不仅可能会打扰到自己的正常生活。而且在吃完饭后睡觉的时间一旦过长，就会导致身体内出现多余的脂肪，所以，最好是能够在吃完饭后进行一下简单的运动，比如说走走路或者是站着眺望一下远方，过15分钟左右之后再进行一个午觉。
为什么中午一两点的时候特别困?无论昨晚睡得好不好…
天热起来了，不能外出，也不想动，就无所事事，还有就是这个时间点特别安静，只有太阳和燥热的空气，做什么事儿都无力，就只好睡觉了。
为什么到中午的时候这么困呢
上课犯困 有时是因为晚上没睡好，有时吃完饭后血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。
中午的时候特别容易困,这是病么?
不是 吃过饭血液会集中流到消化器官中帮助消化，导致大脑供氧不足，容易犯困。一般来说吃得越多越困，持续时间越长
为什么中午比较想睡觉呢(下午又没困感觉了)?
中午午餐后，大量血液供应消化系统，造成大脑血液不足而困倦。
人为什么在中午的时候会发困?
一般吃完了饭都会困的,只不过中午不是在上学就是在上班比较明显.如果是晚上吃完了饭会困大概也就躺下了,或者玩儿一下就没那么困了.吃完了饭血液都流向了消化系统,大脑缺血,会感觉有些疲劳.但是最好不要睡.
为什么夏天中午特别困。冬天不会。
是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。 要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜...
晚上睡得早,早上起的早,中午就会很困,需要午睡吗?为什么?
从中医角度来看，中午是人体阳气最盛的时刻，在这个时候并适合工作，可以选择午休来避锋芒，来缓冲累积的阳气，因为到了下午，阳气开始逐步较少，阴气增加，我们需要多余出来的阳气去提升力量，使我们的工作、劳动更有效率。总之晚上早睡或者早上早起，并不与中午困有直接的关系，但我们要适应大自然，一年四...
为什么中午特别困
有许多的医学研究都表明，在吃完午饭后的一点到两点中间是最合适睡午觉的时间，人每天都要养成睡午觉的好习惯，但是有些人却经常会发现，在中午睡觉的时候，经常会觉得越睡越困，有时候一觉醒来就已经到了下午。而且中午睡觉一般都睡得比较沉，很难醒来，这到底是什么原因?中国人一直都提倡早餐要吃好...
中午困是什么原因
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。方法四：味觉刺激 吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。方法五：听觉刺激 困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心...
最近一到中午1点左右就很困,怎么回事?以前都不会,工作环境饮食各种因 ...
中午11-1点是心经开的时候，这时候哪怕不睡觉闭目养神几分钟也很好，建议多吃一点红色养心的食物如红豆，山楂等。还有就是建议吃一点补肾的东西，白领建议多一点简单运动
刁楠达那： 因为刚吃饭后血液主要用于胃部消化,大脑的供氧相对减少,所以犯困
相城区18659041516： 为什么中午特别困 - ？
刁楠达那： 人在吃完饭后的一段时间,体内的大量血液跑到了胃肠,促进肠胃消化吸收,使大脑缺血,会犯困,这个叫食困,之正常现象,另外,如果是在夏天的时候,中午的气温比较高也有一定的原因吧.
相城区18659041516： 为什么中午会很困 - ？
刁楠达那： 人在吃完饭后的一段时间,体内的大量血液跑到了胃肠,促进肠胃消化吸收,使大脑缺血,会犯困,这个叫食困,之正常现象,另外,如果是在夏天的时候,中午的气温比较高也有一定的原因吧.
相城区18659041516： 为什么中午会很困 - ？
刁楠达那： 专家认为,导致“午睡综合征”的一大原因,是许多上班族午餐时爱吃高糖食物,或是难以消化的高脂食物,如炸薯条、汉堡包、炸鸡等.另外,还有一些上班族为了节省时间,中午就叫外卖在办公桌前吃.专家建议,不要连续几小时呆在办公...
相城区18659041516： 心跳快能否做冠脉ct - 心律失常 - 复禾健康？
刁楠达那： 病情分析: 你好 这个情况主要是因为感冒的原因导致的!积极进行治疗是可以好的.
