没有自律生活的人会怎样

没有自律性的人生会如何~

没有人的人生是为了自律本身存在，无论多追求自律的人，也不过是想通过自律达到人生的某种平衡，实现对生活的掌控感，安全感，甚至，只为了标榜人设。

自律是通往美好生活的手段而已，我们终究是为了过上自己觉得幸福或者别人觉得羡慕的生活。

大多数人对幸福的感觉源于当下可掌，未来可期，自律能很好的带来这样的“幻觉”。事实是我们并不能掌握当下，未来只有可变，对自己的情绪，心理都极难洞察掌控。行动能不能掌控，也得看你耗费了多少心力。

自律耗费的心力，大部分是意志力。消耗意志力，不会是愉快的体验。自律带来的满足，是意志力换来的其他好处和心理安慰。

简单讲，就是我们追求的不过是内心的安慰与自洽，自律没有比不自律更高级。



“自律”这几年成为热词，是国际运动品牌和看好健身行业的资本力量推动的社会潮流。古时有人“闻鸡起舞”，也是自律的典范，只是当时没有发明自律这个词而已。无论什么时代，都有自律与不自律的人。

若一个人内心自洽，身体健康，不需消耗意志力换得虚妄的安全感，他自不自律又有什么要紧。

”不自律“被流行文化塑造成了一种不入流，一种low。好像只有每天鸡胸蔬菜沙拉，每天健身房打卡，参加城市跑马才是一种健康向上的生活。那么我们有没有想过，所谓的”健康向上“概念又是谁规定的呢？

让想自律的人自律，不想自律的人，过他喜欢的生活。不指责不评论别人的生活，内心自律比身体自律更要紧。生活方式没有正确之别，没有高级低级之分，喜欢听巴赫或听MC天佑，都无可指摘。

首先说明，我这是直接针对大学生，因为许多人都是从大学开始变坏的。
这问题我有资格来回答，因为我大学前两年半的生活很消沉、颓废，打游戏、看网络小说、看电影等等，中间有段时间一直点外卖，一天出两趟寝室，就为拿外卖。睡觉睡到九、十点钟，不吃早餐，然后开启一天颓废模式，直到寝室熄灯后，还躲到被窝里看小说。这可以说是高度不自律吧，没有去想过做自己的事，由着性子来玩。
体验是，玩游戏的时候是爽，但是你在玩过好几局游戏后，特别是在游戏胜利之后，你首先会高兴，突然之间又会感觉心里空荡荡的，十分空虚、孤寂，那种感觉很不好受。于是，你又只能继续投入到游戏当中，试图摆脱到那种空虚之感，麻痹自己。同理，看网络小说也类似，看到精彩的部分，你欲罢不能，恨不得把它全部看完，但也就是那一瞬间的事，之后又会有一种空虚之感。
当你在睡觉时，你的满脑子里都会是游戏，似乎在你的世界里只剩下游戏，其它的一切都自动消失。如果你的大脑只有那些娱乐项目，而你又无法控制，那么你的心理会自动出现愧疚、悔恨之情。作为一个二十岁左右的青年，如果他的生命中只存在娱乐，只想着怎么好玩，浪费时光，前十二年接受的教育形成的心理机制，会自动惩罚他，这是很有可能的，但不是绝对的。
你就在游戏中得到的快感和自身的悔恨中度过几年大学，时而快乐、时而痛苦，就是无法改变现有的状态，因为你周围的人都同样在玩，看到有人陪你，又会松一口气，觉得自己并没有那么痛苦。

1、不自律的人，与好身材绝缘
疫情期间，许多人因为整天待在家里，缺乏锻炼，体重蹭蹭蹭地往上涨，甚至有的人完全胖成了另外一个样。

表弟就是一个典型的例子。

因为学校不复课，他在家里彻底地放飞了自我。

没有生活压力，没有人约束，也没有每天步行去上课的锻炼，而只有吃不完的零食，熬不完的夜，打不完的游戏，睡不醒的觉。

因此，去年12月放假回家还是一个帅小伙儿的他，只花了不到半年的时间，脸上开始变得臃肿，肚腩开始出现几圈赘肉，整个形态看起来就像一个中年油腻大叔。

我问他：“你身材走样了，你没发现吗？”

他淡然地说：“发现了呀！”

我说：“那你怎么一点不紧张？”

他一笑而过：“那不至于，回到学校以后在附近找家健身房练练，身材不就好了？”

然而，他不知道的是，一旦身材开始走样，就意味着他渐渐开始变得懒散，而当懒散成为了习惯，就不再是练练就能搞定这么简单的事。

不信的话，细心留意一下你会发现，你曾以为健身房会有很多胖子，毕竟，胖子才更迫切地需要去健身嘛，但其实，里面更常见的是身材好到爆的男神和女神。

因为那些身材走样的人，很多是三分钟热度，而那些身材好的人，都是自律狂。

一个人过得好不好，没人知道，但你长得胖不胖，别人一眼就看到，自律的人，才能拥有好身材，而懒散的人，永远与好身材绝缘。

2、不自律的人，无法管理时间
前不久，王健林一天的行程表上了热搜。

他每天4点起床，45分钟的健身和半个小时的早餐之后，立马赶往机场。

经过5个多小时的飞行，他从雅加达到达海口，中午在海南迎宾馆与海南领导会见，随后参加海南万达项目的签约仪式。

下午13:20便餐之后，再次前往机场，在空中三个多小时之后落地北京，晚上七点钟左右到达办公室。

这样算算，已经六十多岁的王健林每天的工作时间在12小时以上，他的自律，他对于时间的管理可谓做到了极致，让人心生敬意。

而相反，朋友圈里有一个人常常发自己加班的照片，配上“学历不够，努力来凑”“白天时间不够用，晚上来补”这样的文案。

在大家都以为她很牛、很忙的时候，然而她却跟我说，虽然她经常熬夜加班，但是工作效率并没有得到提高，不仅因此被领导批评。身体还逐渐吃不消了。

聊了一阵后发现，原来她晚下班后并没有趁早休息，而是用熬夜看剧来犒劳自己的一天的辛苦工作，于是导致了第二天精神不振，没有精神，自然集中不了精力工作，所以白天基本在打瞌睡、玩手机，最终被迫把未完成的工作留到了晚上。

长期以往，她的工作与生活因此越来越不规律，而一个工作与生活不规律的人，根本谈不上做时间规划。

正如俗话所说：一日之计在于晨，一年之计在于春。

时间管理对于任何一个人的重要性不言而喻，牛人与你之间的差距很可能就差在是否能够做到自律。

那些越是自律的牛人，越会管理时间，所以他们每天完成的事情越多，能力提升得越快；

而那些越不自律的人，时间观念越糟糕，甚至无法管理时间，所以整天浑浑噩噩，无所事事。

3、不自律的人，无法突破自我
有道是：不逼自己一把，永远不知道自己有多大的能耐。

一个自律的人，不会甘愿呆在舒适圈里，而是会抱着一股冲劲，不断开发自己的新技能，努力看到更广阔的世界。

而一个不自律的人，颓废已经成为了他们的常规状态，别人推他一把才动一下，根本不会想着寻求进步。

彭于晏就是通过极致的自律，突破自我的典型代表。

他从一个小胖子到普通明星，再到全民男神，所有不可能，在他的咬牙坚持下，都变成了事实。

他说：“我就是没有才华，所以才用命去拼。”

因此，彭于晏每拍一部电影，就学会一种技能：

拍《海豚爱上猫》拿到海豚训练师资格证；

拍《湄公河行动》学会缅甸语、泰语、射击；

拍《听说》学会手语；

拍《激战》学会了综合格斗，泰拳、巴西柔术......

最终，他用超乎想象的自律改变了个人的人生轨迹，一路逆袭，成为家喻户晓，为人敬佩的一线明星。

康德说过：“如果我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们不是在选择，而是在服从。”

选择安逸而原地踏步，是我们的本能；而选择自律去突破自我，则是我们的能力。

自律的人，最终不一定功成名就，但每个表面风光的牛人背后，一定有你想象不到的自律，就像竹子必须冲破头顶上的土才能茁壮成长一样，我们只有忍着痛苦、克服惰性，才能迎来涅槃重生。

自律的人往往都拥有过人的毅力，两年前那时候我正准备考研，和一个同班同学一起租房子备考，起初我们两个每天都学习到晚上十一点多，然后第二天起的很早继续学习，对于我自己似乎习惯了这样自律的生活，而他只是坚持了不到半个月就开始不自律了，最后半途而废，没有考上。
不自律的生活，首先，假如你整个生活作息不规律的话，它必然会影响你的内分泌。包括影响到一些你的生活方式。如果你内分泌失调之后，它会表现在你的外观，你的外表上看起来将会变得非常的憔悴。同时精神上也会有所影响，因为激素分泌失调之后会对你的精神损失较大。
即使不考虑你自身产生的一些疾病。过于肥胖的身材对自己本身的一个生活都会造成相当重要的相影响。那些肉存在于身体的各个部位，此时的你就会感觉到寸步难行，因为走一步就是非常的累，而且那个肉堆积起来之后，在你行走这个过程中，这些肉会对你膝关节会造成非常大的影响。
如果是对吃的不自律的话，首先你无法控制自己的饮食，你无法控制自己的欲望，你想做什么就做什么，想吃什么吃什么，身体渐渐的会被你吃垮掉，然后身体变得肥胖。之后，会招来很多的疾病，威胁到自己的健康，包括一些心血管的疾病，或者是心脏类疾病。
不自律的生活，肯定对我们的作息是有一定的影响的。我们人体是有一个生物钟，如果你的作息不自律的话，他肯定会影响你身体的状况，包括一些激素的分泌，长时间这样的话，导致身体垮掉。身体垮掉之后，或者一些内分泌失调之后，它会反应到你的外表上，你整个人的状态就是非常糟糕。

如果不自律，生活就会没规律，没明确的计划，可能会导致自己做事拖拖拉拉，事事不顺心，生活颓废，心里产生消极，抱怨，

生活没有自律，休息不好，第二天上班会没精神、无精打采，长期生活不规律会影响正常工作或者是学习，会产生烦躁、情绪低落、抑郁

可能会随遇而安　行动起来会比有自律的更自由、快捷、有效

---

崇阳县19842376228： 生活没规律会导致什么结果 - ？
徒勇维康： 生活不规律,一般情况不严重的话会导致内分泌失调,脸上长豆豆,精神不集中!严重的话甚至精神上都会出问题,是个很严重的问题! 所以尽量保持生物钟稳定,注意自己的健康

崇阳县19842376228： 生活不规律有何危害? - ？
徒勇维康： 盘点生活不规律对身体损害: 1. 经常疲劳,免疫力下降:人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现. 2.头痛:熬夜的隔天,上班或上课时...

崇阳县19842376228： 生活不自律是一种什么样的体验? - ？
徒勇维康： 说一个没人注意的理由:因为身体素质不好.表现为对什么事都没有活力、干正事容易犯累犯困还各种拖延啊啊啊啊啊一抱着手机玩就整个人精神了这样久而久之,头脑不灵光了,拖延症加重了,行动力差了因为辐射和熬夜的影响身体素质也越来越不行底子下去了,做什么事情都很难坚持因为一会就累一累就困一困就想躺着玩儿手机...神马目标感神马上进心神马责任心统统都没有!!!只想吃吃吃睡睡睡看好玩的东西这样就是一个恶性循环所以,健身吧!不要再熬夜了骚年!熬夜+不健康生活毁所有!

崇阳县19842376228： 不懂得的自律,人生是不是就很糟糕呢??? - ？
徒勇维康： 不一定会很糟糕,但是一定很颓废.就是一种每天什么都没干就觉得很累的感觉.而且不自律的人的朋友圈一定都是舒适型的,没有能帮你进步的人.你也不容易找到讨厌你的人,因为不得不承认大部分的人都是一样的,所以物以类聚,人以群分.那些懂得自律的人有很多人讨厌他们,或者说是酸他们,因为他们比大部分人都要优秀,但并不是大部分的人都懂得欣赏.

崇阳县19842376228： 人不自侓会怎样? - ？
徒勇维康： 缺少目标,不能很好分析处理问题,事情大多干不成,缺少朋友,生活痛苦难受,多思考,有自己见解有自己感悟,学习,总结,拓宽自己的认识,这样才能真正做到自律,知道为什么做,知道怎么做,自己敢对自己负责.

崇阳县19842376228： 人的生活不规律会有什么后果?？
徒勇维康： 习惯熬夜的人越来越多了.甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分.但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的. 熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不...

崇阳县19842376228： 那些生活不自律的人,最后都怎么了 - ？
徒勇维康： 最后结果都是因人而异的,每个人都有每个人的结果都是不一样的,我感觉应该有自律的人生活会更好.

崇阳县19842376228： 没有自律的人,怎么搞?放纵自己的人怎么搞? - ？
徒勇维康： 不自律的人,才会放纵自己,拒绝运动 生活中,越是不自律的人,这三个表现就拒越明显,你有吗?不自律的人容易放纵自身,他们会沉迷于自己喜欢的事或物中无法自拔.他们把有限的时间浪费在无限的享受当中,甚至放纵自己的所欲所求不求进取.不懂得克制自己的人往往是没有目标的人,他们不懂得如何生活.每一个人,不论你的人生道路多么顺畅,一定不能放纵自己,特别是在顺境中更应该自律,否则的话,你的放纵,你的不自律,就会一点一滴的累积,累积到最后,就必定会暴发!

崇阳县19842376228： 一个人心理不成熟,不自律的表现主要有哪些 - ？
徒勇维康： 玩高于责任,且玩没有克制力,玩没有底线;不懂自己的责任是什么,只知道指责别人或看到别人应该背负什么责任

崇阳县19842376228： 如何自律的学习? - ？
徒勇维康： 在学习和生活中当然需要自律精神,没有自律,人会变得懒散,贪婪,自私,猥琐,等等,一切人性的丑恶都会因为不自律而放大;而自律会让你的生活规律充实,让你的学习更有效率,让你的生活更加有意义,让你的家人和朋友获得更多更好的帮助,和体贴,所以自律理应成为人生走向完美的行事原则.