三鲜丝瓜的热量是多少？
主料： 丝瓜 200克 番茄 100克 豇豆 100克
辅料： 油菜 50克
调料： 植物油 25克 白砂糖 3克 淀粉(玉米) 5克 胡椒粉 2克 盐 4克 味精 2克 大葱 5克 姜 3克 各适量
三鲜丝瓜的做法：
1. 将丝瓜去皮洗净，切成细长条；
2. 番茄洗净，用开水烫一下，去皮切成薄片；
3. 豇豆择洗干净切成段；
4. 葱切段，姜蒜切细丝；
5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；
6. 油菜叶洗净备用；
7. 炒锅注油烧热，下入葱段，姜蒜丝炒出香味，放入丝瓜，少许水，小火焖片刻，再放入番茄片，油菜叶，加精盐，胡椒粉，白糖烧开，用水淀粉勾芡，撒入味精即可.
更多三鲜丝瓜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/sanxiansigua
丝瓜的热量为20大卡/100g。
丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分——皂甙。
丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。
扩展资料：
丝瓜的功效：
1、润肤美白
保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有美人水之称。
2、健脑
有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。
3、活血通络
有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。
4、解毒消肿
丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。
参考资料来源：百度百科-丝瓜
参考资料来源：人民网-夏季女性吃丝瓜有啥好处
每100克三鲜丝瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
丝瓜的热量是多少?
丝瓜的热量为20大卡\/100g。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分——皂甙。丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、...
丝瓜热量是多少千卡
丝瓜的热量为20大卡\/100g。丝瓜本身的热量几乎可以忽略，但丝瓜汤会加入油等作料，是有一定的热量的，但也非常少。丝瓜可以祛暑祛湿，非常时候夏天食用，对减肥也有一定的辅助作用。而且丝瓜中所含的纤维素、皂疳和粘液能促进肠道蠕动，有利于大便通畅，能预防便秘，加速体能快速的排毒过程，帮助提升新陈...
丝瓜汤的热量多少?就只有丝瓜
100克丝瓜有26kcal热量。丝瓜是糖尿病患者的佳品。丝瓜中碳水化合物的含量仅为4.3%，100克丝瓜仅提供26kcal热量，是热量较低的瓜类蔬菜。丝瓜中所含的木聚糖能结合大量水分，增加消化道内容物的粘稠度，增加食糜在肠道停留的时间，延缓餐后血糖升高的速度，有利于糖尿病患者控制餐后血糖。丝瓜中含有微量...
丝瓜的热量丝瓜的热量是多少
1、丝瓜是一种热量非常低的蔬菜，每100克丝瓜中只含有20大卡的热量。2、丝瓜中含有丰富的钙离子、镁离子、蛋白质，还有少量的核磺酸、铁离子和烟酸。适量的吃一些丝瓜可以有效的吸收丝瓜中的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，并且可以加速身体内胆固醇代谢物的排泄，起到一定的减肥功效。丝瓜中的维生...
丝瓜生菜莲藕他们的哪个热量是分别是多少卡?
丝瓜的热量为20大卡\/100g。丝瓜本身的热量几乎可以忽略，但丝瓜汤会加入油等作料，是有一定的热量的，但也非常少。丝瓜可以祛暑祛湿，非常时候夏天食用，对减肥也有一定的辅助作用。每100克的生菜所含有的热量为15大卡，一盘生菜可食用部分大约为324大卡，因此其所含有的热量为49大卡，需要我们散步34分钟...
丝瓜的热量多少 丝瓜的热量高吗
1、丝瓜的热量并不算高，100克可食用部分的丝瓜热量仅仅只有21大卡。由此可见丝瓜是热量偏低的食物，而且丝瓜中还含有丰富的钾，有利于消除水肿，所以具有一定的帮助减肥的作用，所以减肥期间是比较推荐食用的。2、丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等矿物质和木糖胶、瓜氨酸等营养...
丝瓜的热量是多少?
丝瓜的热量是100克丝瓜中只含有20大卡的热量。丝瓜是一种热量非常低的蔬菜，丝瓜中含有丰富的钙离子、镁离子、蛋白质，还有少量的核磺酸、铁离子和烟酸。生活中可以做菜,做汤食用。丝瓜形态特征 一年生攀援藤本；茎、枝粗糙，有棱沟，被微柔毛。卷须稍粗壮，被短柔毛，通常2-4歧。叶柄粗糙，长10-12...
吃丝瓜会长胖吗
丝瓜的热量是多少 热量：20大卡\/100克可食用部分。营养成分：碳水化合物4.2克、蛋白质1克、脂肪：0.2克、纤维素0.6克、维生素A15微克、维生素C5毫克、胡萝卜素90微克、钙14毫克、钾115毫克、铁0.4毫克。吃丝瓜会长胖吗 吃丝瓜不会长胖。丝瓜的热量是很低的，100克中只有20大卡，而且脂肪...
丝瓜每100克含多少焦热量
100克市品丝瓜,可提供83克食品丝瓜.能提供20千卡热量,相当于83.72千焦
三鲜丝瓜的热量是多少?
三鲜丝瓜的热量(以100克可食部分计)是73大卡(305千焦)，单位热量较低。每100克三鲜丝瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。参考资料：更多三鲜丝瓜信息见薄荷网食物库http:\/\/www.boohee.com\/shiwu\/sanxiansigua ...
不葛刻迪： 三鲜丝瓜的热量(以100克可食部分计)是73大卡(305千焦),单位热量较低.每100克三鲜丝瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%.
兴宁区15754046422： 减肥的时候可以吃丝瓜吗? ？
不葛刻迪： 丝瓜的热量是很低的,100克中只有20大卡,而且脂肪含量也不高,吃了之后不会出现长胖的现象,反而能有利于减肥.丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,能预防便秘,加速体能快速的排毒过程,帮助提升新陈代谢,且含热量也很低.另外丝瓜含有多种微量元素,是健康减肥的首选食物之一.如果单纯的只吃丝瓜,减肥效果是有限的,只能说帮助减肥,而最有效的减肥方式还是要依靠饮食控制加上适量的运动.
兴宁区15754046422： 1根丝瓜有多少卡路里啊? - ？
不葛刻迪： 按一斤一根算,100大卡左右. 不过,丝瓜在烹饪的过程中,很吸油的.所以用丝瓜做炒菜的话,要把吸到的油也算上. 当然,多数人爱用丝瓜打蛋汤,也有地区会先把丝瓜或鸡蛋用油炒过再加水做汤想用丝瓜当减肥食谱的话,务必少用油甚至不放油.这东西真的很吸油,油炒过再加水做汤依然能做出清汤寡水的样子.
兴宁区15754046422： 一盘炒丝瓜的热量是多少 - ？
不葛刻迪： 炒丝瓜热量: 37大卡/100g 1盘炒丝瓜(250.0克)含有热量92大卡,需要散步63.4分钟消耗完.每100克该食物含有:碳水化合物4.29克;脂肪2.04克;蛋白质1.01克.
兴宁区15754046422： 较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算.？
不葛刻迪： 1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡.1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需...
兴宁区15754046422： 各种食物100克有多少 - ？
不葛刻迪： 以下为每种日常食物所含有的热量: 主饭 咖喱饭 640大卡 什锦炒饭 781-800大卡 什锦比萨100克 210-300大卡 阳春面 392大卡 牛肉面 540大卡 什锦炒面 860大卡 意大利面1份470克约500- 700大卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385大卡 ...
兴宁区15754046422： 丝瓜炒鸡蛋的热量 - ？
不葛刻迪： 食材食谱热量:250.4(大卡)主料丝瓜2根鸡蛋3个方法/步骤小编买的是比较小而嫩的丝瓜,所以买了两根,大点的丝瓜一根就够了,自己加吃可以多放点鸡蛋.第一次做饭的人为了避免烧菜的时候着急或者慌,可以先准备好食材并且整理好食...
兴宁区15754046422： 低热量食物表 - ？
不葛刻迪： 1、黄瓜 清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质,可以消除身体的水肿,促进毒素的排出.黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解,而且它的热量只有十几卡,经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用. 2、韭菜 绿色的韭...
兴宁区15754046422： 几款常见零食的热量？
不葛刻迪： 哪些食物能减肥? 1、冬瓜. 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪.此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低. 2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还...
兴宁区15754046422： 百合丝瓜金针菇的热量是多少? - ？
不葛刻迪： 百合丝瓜金针菇的热量(以100克可食部分计)是66大卡(276千焦),单位热量较低. 每100克百合丝瓜金针菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%.
