螺旋藻和豆浆哪个对女人更好

女人吃螺旋藻的好处~

对女性而言经常食用螺旋藻不仅可以美容养颜，使皮肤娇嫩细致，还能均衡营养，起到减肥的作用。
螺旋藻是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。
螺旋藻有美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。对于女性来说螺旋藻不仅有美容嫩肤的效果，而且还有减肥的功效。还有抗衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射、降血脂、降血压、养肝护胃等作用。
螺旋藻是属于超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率。

扩展资料:一、螺旋藻简介:
1.螺旋藻（学名：Spirulina）是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。
2.螺旋藻，亦称 “节旋藻”。蓝藻纲，颤藻科。藻体为单列细胞组成的不分枝丝状体，胶质鞘无或只有极薄的鞘，并有规则螺旋状，以形成藻殖段繁殖。无异形胞和后壁孢子。约38种，多数生长在碱性盐湖。
3.目前国内外均有大规模人工培育，主要为钝顶螺旋藻、极大螺旋藻和印度螺旋藻三种。可食用，营养丰富，蛋白质含量高达60%-70%。在自然水域，其大量繁殖会形成水华
4.螺旋藻的最佳生长温度是35-37℃，具有较好的耐热性。最佳生长pH范围是3-11.0，当pH高于11.0时将不利于生长。在营养和温度正常的情况下，光照就成为影响螺旋藻生长的一个重要因素，在室外培养。
5.光源主要是太阳；在实验中，一般使用冷白光源，生长培养所需光强度约为3700-4000 lx，维持培养时为1100 lx左右。螺旋藻的生长不仅受到光强度的影响，而且因光的色值不同，反应各异。
二、保健功效
1.胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。
2.螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。
3.由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用 。
4.大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效。
5.特别适用于肠胃患者。通过对于肠内环境的良好改善，对糖尿患者也有辅助治疗的意义。螺旋藻可以提高应急能力，而且对糖尿病、高血压症、脂肪肝、肾损害均有一定的防治和保护作用 。
6.抗突变和抗癌药物的作用机制与脱氧核糖核酸（DNA ）的修复有关，螺旋藻中藻多糖、β- 胡萝卜素、藻蓝蛋白均有此作用，因此螺旋藻在抗肿瘤、防癌方面显示出重要作用 。
参考资料:百度百科螺旋藻

当然能一起吃了！注意下面的..饮料用..里面有解释1．日常保健 推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻，即最少服用12粒（0.25g/粒），服用次数为每日3次，每次4粒，饭前30分钟服用，当然也可以当作食品随时取服。 2．抗疲劳 由于螺旋藻的营养价值极高，营养成分极易被人体吸收，所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素，推荐常用量为4-6g，即每日2-3次，每次6-8粒，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量（8粒） 3．减肥 快速减肥法: 每日3次，每次10克(40粒)，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。 普通减肥法： 每日3次，每次4克（16粒），饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。 此两种减肥方法，仅在少数文献资料中提及，因螺旋藻的减肥效果与个体差异很大，所以螺旋藻的减肥效果难以评价。 4．体质差 推荐服用量为每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。 5．抵抗力差 推荐服用量为每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。 6．营养不良瘦弱 推荐服用量为每日3次，每次2—3克（8-12粒），饭前30分钟服用，欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。 7．抗辐射 推荐服用量为每日2-3次，每次2克（8粒），饭前30分钟服用。 8．抗衰老 推荐服用量为每日3次，每次2—3克（8-12粒），饭前30分钟服用。 ★饮料用： 取2克天然藻粉（或螺旋藻冲剂）倒入温开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用，也可以直接加在牛奶、豆浆中服用，边加藻粉边用条匙搅开，以防成团，如果是冲剂则会自动分开，不会抱团，螺旋藻冲剂吸收既快又好，是上佳营养补充品。 ★美容用： 取天然藻粉2克或螺旋藻冲剂1袋，加清水搅拌（以天然矿泉水为最好）或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。 ★增进治疗效果用： 1．胃炎 普通胃炎每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克（16粒），饭前30分钟服用。 2．肝炎 小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克（16粒），饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用；小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克（24粒），饭前30分钟服用。 3．糖尿病 每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。 4．高血脂 胆固醇高者每日3次，每次2—4克（8-16粒），饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次，每次2—4克（8-16粒），饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。 5．高血压 推荐服用量为每日3次，每次4克（16粒），饭前30分钟服用。 6．肿瘤 推荐服用量为每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。 7．缺铁性贫血 推荐服用量为每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。 8．动脉硬化 推荐服用量为每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

两个都对身体有好处，但是可有多长。如果你身体健康喝豆浆就行了，如果想身体要保持平衡，需要摄入更多的营养，那建议服用螺旋藻。

螺旋藻

被称为“微型的营养宝库”，尤其迪爱生螺旋藻做为同类产品中的100%纯正高品质的螺旋藻产品其中的三种活性成份β—类胡萝卜素，r—亚麻酸和SOD植物素协同藻多糖（提高免役功能），能有效调节内分泌系统功能，促进细胞的新陈代谢，增强体细胞活力和肌肉弹性，并能有效清除因肪代谢不完善所致的有毒物质和氧自由基，而这些恰恰是造成脸部皮肤色素沉着斑质、痤疮、面部皮肤灰暗、松弛的主要元凶，能每天食用5—6克的迪爱生螺旋藻，一般在两个月左右即可消除上述问题，恢复其皮肤光泽和增强皮肤弹性，表现出细腻的皮肤健康活力。
对于工作压力大，每天长时间用电脑的人群来说，其缓解疲劳状态，增加胃肠蠕动功能，从而解除便秘，消除电脑辐射恢复体力和脑活力的效果非常理想。
中年女性处在更年期，体内雌孕激素急速下降，导致内分泌紊乱，出现潮热、心情烦燥、心慌、睡眠不好等症状，这期间食用迪爱生螺旋藻很快就可缓解症状，帮助其平稳过渡更年期，减缓卵巢萎缩造成面容衰退很有食疗功效。如能保持常年食用迪爱生螺旋藻，对于女性延缓衰老，保持年轻体态和旺盛的精神面貌效果更佳。

豆浆

含有的大豆皂甙，能够降低血中的胆固醇、中性脂肪。所以，在日常生活当中，多喝些豆浆，对身体是很有好处的。 经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统、激发人体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的目的。
临床上还发现，常喝豆浆除了能有效地预防乳腺癌，还能预防子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水平，结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。

豆浆中还有一样很厉害的东西，就是脂肪。很多人很奇怪，脂肪不是减肥的大敌吗？豆浆脂肪怎么会是好东西。其实，现在对我们身体危害比较大的是叫做饱和脂肪酸的东西，而它的兄弟不饱和脂肪酸，却恰恰是我们减肥者的福音。不饱和脂肪酸，不仅能满足身体对脂类营养素的需求，它还能让你消耗身体里多余的饱和脂肪，预防高血脂、心血管疾病。豆浆脂肪中还有一种叫植物固醇的东西，是胆固醇的亲戚，它可以把身体里多余的胆固醇给带走。而牛奶、各种肉类里可是基本没有不饱和脂肪酸的哦，更不用提植物固醇了。

豆浆怎么喝对减肥最有效？

1、时间。最好在饭前喝一杯豆浆下去，有膳食纤维给你把关，你就能管住自己的嘴了；不要在饭后喝，本来已经吃得胀胀的肚子，再一杯豆浆下去，岂不是添乱吗！减肥的人千万不要什么上午茶下午茶了，这些跟你无缘，所以豆浆也就不要在上午和下午喝了，就饭前喝好了。

2、喝多少。三餐前都可以喝一杯，每次250ML左右，一天700~800ML差不多。如果是五谷豆浆，那再多喝点也没事。

3、怎么喝。减肥效果超级好的方法推荐——连豆渣一起喝。

注意事项：

由于豆浆是属寒性的，所以有胃寒体质的人，比如饭后爱打嗝、嗳气的人；还有脾虚，如腹泻、胀肚的人不要喝。豆浆在体内的代谢过程中，会产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人不能喝豆浆。此外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人也不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。豆浆也不能与药，特别是不能与抗生素类药物同饮，因为有些抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分，同时豆浆中所含的铁、钙质，会使药物药效降低或失效。

还有就是豆浆不能放在保温瓶里存放，此举会滋生细菌，使豆浆里的蛋白质变性。再就是在煮豆浆的过程中加糖会出现沉淀物，所以应该离火后再加糖。需要特别注意的是：豆浆绝对不能加红糖。因为红糖里的有机酸和蛋白质结合后，会产生沉淀物，不仅使豆浆失去营养价值，而且对身体无益。

个人觉得这两种东西不能放在一起做比较。
豆浆是普通食品，在哪都能买的到。而螺旋藻是保健品，天然的螺旋藻只有云南程海才能生长。
螺旋藻的五大功效，抗疲劳 抗缺氧 增强免疫力 抗肿瘤 降血脂

还有一点，高品质的螺旋藻，像是绿A。一克的卖价是一块钱，豆浆一袋一块钱。

各有妙用，一个是提供碘，一个是提供蛋白质。

你好，
这两样都是好东西哦！至于哪一个更对女人 好？
我想 应该是豆浆！
可以美白，有营养，更重要的是，对女性的卵巢有好处！
至于前者，我吃过！但不了解！

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什邡市13840007505： 螺旋藻和豆浆哪个对女人更好 - ？
孙萱盐酸： 两个都对身体有好处,但是可有多长.如果你身体健康喝豆浆就行了,如果想身体要保持平衡,需要摄入更多的营养,那建议服用螺旋藻.螺旋藻被称为“微型的营养宝库”,尤其迪爱生螺旋藻做为同类产品中的100%纯正高品质的螺旋藻产...

什邡市13840007505： 女性吃螺旋藻有好处吗? - ？
孙萱盐酸： 女性吃螺旋藻的好处:1、增加免疫力! 螺旋藻又称蓝藻,因其螺旋形结构而得名.其优质蛋白质含量高达60~70?,较牛肉高出3倍之多(牛肉的蛋白质含量为18%).同时,它还含有多种维生素、8种人体无法自行制造的氨基酸、多种矿物元...

什邡市13840007505： 牛奶和螺旋藻哪个营养价值高 - ？
孙萱盐酸： 螺旋藻的营养含量是远远的高于牛奶的、这个就更本不能相提并论的、差距太大、6克的螺旋藻维生素A含量就等于28瓶的牛奶了哦 更不用说螺旋藻中所含的8种氨基酸和18种微量元素了 牛奶只是一般食品、而螺旋藻被:联合国科文组织推荐誉为最理想和最完美的营养品;联合国粮农组织推荐为超级营养食品;等等的誉称 大家要看好螺旋藻的哦、多去了解多去尝试就会知道螺旋藻的好处了、 选择螺旋藻是可以去淘宝店铺【zhaijilei88】看看的、这边就是优质螺旋藻的销售店铺了

什邡市13840007505： 女人吃螺旋藻的好处是? - ？
孙萱盐酸： 女人吃螺旋藻好处:1、抗衰老 自由基是人体衰老和疾病的根源之一,超氧化物歧化酶(SOD)可以催化歧化反应减少自由基.螺旋藻粉可以减轻运动引起的氧自由基损伤,保护细胞膜结构,有抗运动疲劳作用.2、护理肠胃 大部分胃病患者均...

什邡市13840007505： 女人吃螺旋藻的好处有哪些?？
孙萱盐酸： 1.提高女性身体免疫能力 螺旋藻中含有非常丰富的免疫蛋白,能够增强免疫系统.螺旋藻中还有抑菌成分,能够抑制细菌的入侵,同时还能够对癌症也起到抑制作用.总而言之,它能够提高机体的免疫,使得身体对病毒病菌都有更好的防治作用...

什邡市13840007505： 女性常吃螺旋藻好不好??？
孙萱盐酸： 螺旋藻含有丰富的植物蛋白,多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质,可促进骨髓细胞的造血功能,增强骨髓细胞的增殖活力,促进血清蛋白的生物合成,具有美容养颜,健肤除皱,抗衰减肥,提高免疫力作用.了解更多健康知识可网上搜军莹导师

什邡市13840007505： 豆浆对女生有什么好处 - ？
孙萱盐酸： 豆浆被誉为女人最完美的食物,是因为豆浆中含有丰富的营养成分,其中大豆蛋白能显著降低胆固醇、抑制甘油三脂升高,预防心血管疾病.维生素B可以清除人体垃圾、调节血脂.膳食纤维可以帮助人体新陈代谢、增强肠胃的消化排泄功能....

什邡市13840007505： 螺旋藻对身体有什么好处?特别对女人的啥好处呀? - ？
孙萱盐酸： 减肥: 减肥之原理不外乎减少热量的供给或降低营养的吸收,但仍必须注意供给身体以均衡的营养素,才不至于因减肥而导致其他疾病发生.螺旋藻是高蛋白、低热量的全营养食品,含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻...

什邡市13840007505： 女人吃螺旋藻真的可以美容养颜吗? - ？
孙萱盐酸： 这是很多朋友一直最热议的话题,爱美之心,人人有之,这是从古至今都不会改变的话,尤其是对于女性来说,更是如此,古代有很多人都想一辈子长生不老,容光焕发,可是都失败了,但如今,我们虽然不能长生不老,但是可以让我们更长时...