作为正在减脂人士，夏季有什么「喝后感觉没什么负担」的酒饮？
按照减脂人士的饮食要求，酒精类饮品应该避之不及的，毕竟酒里面含糖量极高，摄入过多糖会导致体脂含量增加体重上升，但有部分朋友没什么兴趣爱好就是号两口小酒，这时来上几款0糖小酒，无糖的酒饮口感上虽有逊色，但解一会馋还是可以满足的。
·rio强爽零糖果酒
rio强爽一共推出了4个口味的零糖果酒，酒精含量只有8度，分别为凤梨、白葡萄、柠檬和西柚，其中喜欢喝果味浓郁的首推凤梨和西柚口味，凤梨味一打开就能闻到浓郁的果味香，回味起来却是令人上头的伏特加味，而西柚酒贴合本身水果风味，入口酸爽后调微甜，适合在吃了油腻的食物后清爽下肠胃。而白葡萄和柠檬口味酸甜适中，本身水果味没有凤梨和西柚那么明显，但适合慢慢品尝后细细回味。
答主本身所以能接受的酒类饮品本身就不多，rio这款零糖果酒算是其中之一，答主个人最喜欢的还是凤梨口味，首先相比较其他酒饮凤梨口味中水果味最浓酒味最淡，喝起来酸酸甜甜中混合着淡淡酒香，适合晚间看着日落浅饮， 但喜欢酒味更浓烈的朋友可能会不太习惯，喜欢酒香浓厚的推荐白葡萄口味，将葡萄味与酒味调配恰当，一口下去酒香四溢。
·调配鸡尾酒
想要进阶版本又想品尝到味道不错的低卡酒，可以买上些经典无糖基酒，在此基础上搭配上不同产品，在家也能调配出口味不错又减脂低糖的鸡尾酒。
无糖培恩汤力（125大卡）：20ml培恩樽龙舌兰、100ml汤力水、柠檬皮
无糖自由古巴（96大卡）：30ml朗姆酒、零度可乐50ml
伏特加苏打（96大卡）：20ml伏特加、苏打水50ml、少许薄荷
无糖莫吉托（132大卡）：30ml白朗姆、25ml青柠汁、25ml苏打水、少许薄荷
金汤力（148大卡）：20ml金酒、50ml汤力水、10ml柠檬汁
答主有个酷爱调酒的好闺蜜，虽然答主无法成为闺蜜的酒搭子，但是以上所有鸡尾酒闺蜜都为答主调配过，其中无糖莫吉托是我的最爱~毕竟拿来当薄荷汽水也一样好喝，特别是夏季天气炎热酷暑难耐，能够在空调房里躲避烈阳的炙烤，再来上一杯无糖莫吉托，生活的惬意不在话下了，其次无糖自由古巴也不错，毕竟谁能拒绝可乐的魅力呢，喜欢酒味更浓的朋友首选金汤力，但金汤力热量也是想对偏高，小酌即可，不要贪杯哦~
·新零金桂无醇精酿白啤酒
前面给大家推荐的主要以起泡酒、调味酒为主，而啤酒是市场上最常见的酒类饮品，甚至是大部分人第一次尝试酒的类型，这里推荐一款金桂无醇精酿白啤酒，喜欢桂花与麦芽香气结合的可以一试，而且此款酒的口感非常柔和不苦涩，是女生宝宝们也可以接受的口味。
整瓶酒度数不高，酒精含量低于0.45％，一瓶的卡路里只有50卡路里，是非常适合减脂期忍不住嘴馋可以来上一罐的酒类饮品，而且答主推荐大家可以先尝试冰镇再饮用，答主有时会放到冷冻层先冷冻20分钟拿出来，拿出来浅酌一口简直回味无穷，但友情提醒一定要记得及时从冷冻层拿出来，否则发生的故事就是另外一件。
减脂可以吃西瓜吗
又到一年盛夏时节，由于夏天的高温天气，流汗较多，代谢也会不直自觉的提高，对于我们这种健身人士来说，是不可多得的天然减脂季，那么减脂可以吃西瓜吗？减脂可以吃西瓜吗 可以吃。西瓜虽然是夏天的代表性水果，但有的人觉得它吃起来很甜、糖分很高，吃了很容易发胖。其实，西瓜的热量并没有大家想象中...
吃什么食物可以减脂:试试这5种,每天吃饱喝足,不担心反弹
三、四宝减脂汤 夏季减脂可以多把减脂汤放入餐食中，既营养饱腹感强，还能补充出汗所流失的水分。这道四宝减脂汤，所用的四种食材：玉米、冬瓜、鸡胸肉、木耳都是健身人士公认的减脂佳品，放在一起炖汤，鲜香好喝，一碗就能代替一餐，总热量极低。食材：冬瓜、玉米、鸡胸肉、木耳、葱、盐、胡椒粉、...
增肌减脂人士吃过的“欺骗餐”,到底该不该吃?
哈喽大家好，欢迎来阅读最新一期的推送文章，今天这期推送想要跟各位聊的是欺骗餐。非常多的人尤其是那些正在减脂的朋友想要了解这到底是什么东西，它背后是否有一套完善的规则，做它的利与弊都是什么。首先我快速向大家介绍一下什么是欺骗餐，欺骗餐指的是我们在减脂的时候，也就是我们一直处在一个能量...
在民间有种食物被称为刮油王,减肥人士爱吃的一种食物,是什么?
冬瓜在民间还被称为“刮油王”，很多减肥的人都很喜欢冬瓜这种相互无，冬瓜煲汤或者是和毛豆一起炒着吃，鲜美入味，润肠通便。毛豆中的卵磷脂有助于改善大脑的记忆力和智力水平。嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，高纤维蔬菜芹菜，其纤维含量仅有1.2%。推荐一款冬瓜毛豆藜麦汤：冬瓜一块、毛豆一碗、藜麦...
女生减脂时期饮食怎么搭配?
建议的饮食搭配为30%-35%的碳水化合物，25%-30%的蛋白质，以及40%的脂肪。应避免精制碳水化合物，如白米和面食，并尽量用全谷物替代精致碳水化合物。通过以上方法，根据自己的体脂率和BMR来调整饮食结构，可以更有效地进行减脂。希望这些经验能帮助正在进行减脂的朋友们避免走弯路。
最适合减肥主食排行榜_减肥吃什么主食有哪些
详细介绍：小米的做法非常多，最推荐小米南瓜粥，简单又好吃，减肥的时候作为早餐是很不错的选择，100g热量才30大卡左右，而且还富含丰富的氨基酸。7、燕麦 详细介绍：燕麦属于纤维非常丰富的低热量食物，所以减脂人士经常会选它作为早餐，搭配一杯纯牛奶混合就能吃，简单方便又美味。减肥吃什么食物好而且瘦...
如何快速减肥?
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夏天为什么要多“吃苦”?为什么夏天减肥效果好?
多吃苦的食物，还可以增加食欲，很多人一到夏天就没有胃口，不想吃饭，时间长了，身体就会缺少营养，就可能会生病，多吃一些苦的食物，可以增强身体免疫力，苦的食物还可以促进消化。苦的食物还有健脾消食的功效，还能控制体重，促进胃肠功能。夏天的时候适合减脂，因为天气炎热，很多人不愿意吃饭，就能很好...
最近正在健身减脂,但是便秘变得好严重啊,是不是因为缺少膳食纤维?有没...
每日完胜的膳食纤维粉不错，我最近经常喝，每条膳食纤维含量相当于一拳头的蔬菜呢，还是低脂肪无蔗糖的，挺适合健身人士的~
关于夏季减肥.
夏季减肥的误区都有哪些？
游迫黄根： 有一些茶可有效防止肥胖. 含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中,有饱饱感觉.能燃烧脂肪,富含的维生素B1,将脂肪充分燃烧转化为热能. 1、黑茶:黑茶之普洱茶 抑制腹部脂肪的增加有明显的效果.黑曲菌发酵制成...
遂平县17772757437： 夏天喝什么茶可以减肥 - ？
游迫黄根： 茉莉花茶:很多人最爱的就是茉莉花,不但芬香而且还很好看.其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了.把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了.不但让人有一种清香的感觉,而且还很好喝,关键是还能减肥,真是大爱啊. 乌龙茶:大家对乌龙茶的概念就是黑黑的,是不是看上去就不想喝呢,但是它的减肥功效可不一般啊,坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀! 红茶:红茶是大家比较喜欢和的,以为它只可以补血,其实红茶有一个不显著的功能就是减肥了,我身边不少朋友都再喝,确实每个身体都很苗条.所以这也是小编要推荐的一种减肥茶.柠檬茶:柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的,特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行,但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底.
遂平县17772757437： 夏天喝什么能减肥? - ？
游迫黄根： 12道居家减肥茶 茶历史悠久,茶的品种很多.在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪. 1.乌龙茶 因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥.推荐饮用乌龙茶. 原料:乌龙...
遂平县17772757437： 女人夏天喝什么茶既减肥又对身体好 - ？
游迫黄根： 普洱,饭后喝可以消除油腻的~ 还有乌龙茶,减肥效果不错.花茶减肥吧…我一直觉得一年能掉一斤就不错了,女人喝点玫瑰很好的.还有红茶,姜,蜂蜜.可以减肥.但是夏天喝容易上火.绿茶可以喝,但是是凉性的,不方便那几天不要喝… 我的建议就是普洱或者乌龙加玫瑰.不方便那几天不要喝茶最好,容易导致缺铁.玫瑰倒是可以的
遂平县17772757437： 夏天减肥喝什么饮料好 - ？
游迫黄根： 炎热的夏天转眼间就来到了,很多朋友都喜欢在夏天喝冰冻饮料来解暑,可是碳酸饮料不健康,近期又爆出了塑化剂的问题,这些饮料实在是不健康.海军总医院的美容专家提示,其实清凉解暑的健康饮料是很多的,让我们来寻找一种能够清热...
遂平县17772757437： 夏天喝什么茶减肥效果最好 - ？
游迫黄根： 1、荷叶茶 荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用,用荷叶茶瘦身效果非常好. 取适量荷叶茶,用开水冲泡,基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完.有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完.大便畅通,对减肥更有帮助.2、决明...
遂平县17772757437： 夏天喝什么饮料可以减肥? - ？
游迫黄根： 白开水是最好的饮料 如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门,广告宣传更是诱人,那么人们究竟该选择什么来喝呢?其实从健康的角度来看,白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝...
遂平县17772757437： 夏季减肥喝哪些茶好 - ？
游迫黄根： 菊花普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效.一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶,再加上少许菊花对OL来说是再合适不过了.喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,加上少许菊花,...
遂平县17772757437： 正在减肥的人应该喝什么饮料 - ？
游迫黄根： 不要喝饮料啦,可以在网上买一个柠檬杯,每天半个柠檬放杯子里,放点蜂蜜泡水,有美容又消脂的,可以百度一下柠檬的好处哦,我现在就正在喝,,每天半个,真正的果汁泡水,皮肤感觉都变好了~~望采纳哟!!
