吃什么能使大便一次性排干净
1、香蕉
香蕉有助于恢复肠道功能，特别腹泻或醉酒之后。香蕉能恢复人体电解质和钾，其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。
2、白菜
白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。
3、豆类
豆类中含有大量的非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能够促进脂肪代谢。
4、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
5、红酒
红酒同开心果一样，只是含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。研究发现，每天两杯红酒，与杜松子酒或者不含酒精红酒相比，四周后肠道菌群中有益菌的数量会明显增加。红酒中的多酚类，强大的抗氧化剂，以及酒精可能是其中的原因所在。
6、大蒜
大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。不过为了保证大蒜的保健功能，最好还是遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，比如用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。
7、西红柿
西红柿含丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
8、木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。
9、酸奶
对那些应酬完了之后，就坐在电脑前不再活动的上班族来说，喝一杯酸奶是非常有益的。应酬中大鱼大肉后容易导致消化不良或脂肪积累，酸奶中含有丰富的活乳酸杆菌和乳酸，可促进胃肠蠕动和消化液的分泌，帮助消化。
10、姜黄
姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。
11、菌类
菌类是一类含膳食纤维丰富的食物，它能够保持肠动力，预防便秘，让容易受到压力影响的肠道保持健康状态。另外，多吃菌类还有利于调整压力，放松心情。
12、全谷食物
全麦面包、燕麦和糙米等食物是促进消化的膳食纤维的优质来源。
13、胡萝卜
胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元（有利益生菌生长）。
14、菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
吃泻药能立马排便，但吃泻药对身体不好，要想治疗便秘你还得这么做：
1、坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，比如早上一起来就排便，排便时间要固定。
2、多吃富含纤维素的食物，比如燕麦、水果、各种绿色蔬菜等。
3、如果发现自己身体有异常及时去医院检查治疗，每年检查一两次身体，早发现问题早治疗。
扩展资料：秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
参考资料：百度百科-便秘
你是很轻微的
肠道紊乱，总有大便不净的
感觉
还有每次大便前腹痛
大便后缓解对吧
可以通过
锻炼和饮食来控制
锻炼每天坚持运动一小时
散步或者慢跑
饮食
不吃太油腻的
凉的
辣的
刺激性的
食物
以及你吃加重
身体不适的
食物你饮食应以清淡为主
这样你也会少放臭屁了
但是营养还要达到
要不身体会虚弱
抵抗力下降
加重身体不适
一般情况可以吃些
瘦肉
鱼
蛋类
不建议吃香蕉
会加重
大便次数
运动要坚持
一个月
就会有效果
三个月
就会缓解症状
还有要注意
肚子保暖
要是不放心
建议去医院
其实你按以上要求来的
话
就该好
这很明显是两个问题：一，要想一次性排干净，只有洗肠。二，每天只排便一次那就需要排泄物少一些，吃能被身体吸收越多的食物，排泄物也就越少。
讲讲人的排泄吧：正常人一般吃的食物八个小时到直肠，也就是肠子末端，肛门的前一站。有些人吸收功能差，可能要提前一些时间，再有如果吃了变质的食物，为六个小时左右。
从生理角度来说，人吃食物是为了补充能量，那么，食物所含能量越多，被吸收的就越多，排出去的就越少（吸收功能要好）。比如肉类，含蛋白质，脂肪，都很多，杂质就少。而类似于豆角，地瓜。所含能量少，吸收的少，排出去的就多。所以，你的问题与补充问题从某种意义上讲是相互矛盾的。
吃什么能使大便一次性排干净
锻炼每天坚持运动一小时 散步或者慢跑 饮食 不吃太油腻的 凉的 辣的 刺激性的 食物 以及你吃加重 身体不适的 食物你饮食应以清淡为主 这样你也会少放臭屁了 但是营养还要达到 要不身体会虚弱 抵抗力下降 加重身体不适 一般情况可以吃些 瘦肉 鱼 蛋类 不建议吃香蕉 会加重 大便次数 运动要坚持 一...
怎样一次性排完宿便?排宿便最有效的方法
1、喝西梅汁西梅中含有大量的膳食纤维、果胶等成分，能够强效增加肠胃蠕动，增加排便次数，有效清除宿便，防治便秘。做法：将西梅洗净后去皮、去核，切成小块，然后和蜂蜜、白开水一起打成汁即可。注意事项：西梅汁容易被氧化而造成大量营养元素流失，所以新鲜的西梅汁宜尽快饮用。2、喝蜂蜜水蜂蜜中含有...
吃什么泻药可以一次性把肠子里的大便排出去
千万不要吃这个，副作用太大的啊，吃这个，肠道就会被破坏，肠道菌群失调，还是会便秘了啊，会更严重的，你要是便秘，最好是喝喝那个三 孩 低 聚 果糖 啊，这样可以增加肠道有益菌，大便慢慢就会顺的了啊
灌肠可以把肠道里积攒的大便一次性清除吗
可以清除大部分
大便次数增多的原因
建议调节正常健康饮食.早上起床后吃一盆淡盐温开水.可以使大便在早上一次性排空.从而减小大便次数.还可以自己 *** 腹部增加大便在早上一次性排空。 问题三:大便次数多的原因是什么? 大便次数多的原因1、肛窦炎:是引起 *** 下坠感的最常见原因.另外,肛窦与肛瓣发炎也叫肛隐窝炎,进一步可发展成肛周脓肿. 大...
气虚脾虚,大便不嫩一次性拉完,第一次拉完后吃完东西后又拉些,要三或...
您好：很高兴为您解答 其常见原因有：消化不良,食物中毒,情绪紧张,豆类食品,胰脏疾病,癌症,通便剂,制酸剂,咖啡因,寄生虫,结肠炎,病毒,病菌或其他微生物,喝了不干净的水,吃了变质的食物,食物或化学物质过敏等,均可能引起大便次数增多.由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的...
最近大便很多怎么回事
可能是肠胃功能亢进引起的，再加上有些肠燥。如果身体没有其他的不适，只是大便次数增多，可以多吃点蔬菜和水果。指导意见：建议调节正常健康饮食.早上起床后吃一盆淡盐温开水.可以使大便在早上一次性排空.从而减小大便次数.还可以自己按摩腹部增加大便在早上一次性排空。
为什么大便不能一次性排除,要分好几次才能出来玩
可能是脾胃虚弱，胃失和降引起来的表现，中医认为，胃以通为用，以降为顺，在脾胃虚弱的情况下，胃失和降，就会造成大便排出不畅的表现，这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间保和丸进行调理。由于不能面见患者给予检查，建议先...
取大便一次性拭子怎么用
取大便一次性拭子的使用方法如下：1、打开包装袋：取出一次性拭子，注意不要触摸到拭子表面。2、分离拭子：将一次性拭子从中间撕开，将两块拭子分离。3、使用拭子：用手将一个拭子拉开，将其搭在马桶座圈上，使其尽可能地覆盖座圈表面，方便清洁。4、使用完毕：使用完毕后，将拭子丢进马桶里，按...
化验大便怎么把大便装入一次性大便杯?
医院的大便杯，都会配有一个小勺啊，拉完了，用小勺挖中端大便。注意不要挖离便池附近的，以免大便受到污染，导致化验结果不准确。
止友可米： 大便,相信你,这样上下还可以清胃!
梁园区13222173221： 吃什么可以让大便排光?？
止友可米： 红薯加苹果.
梁园区13222173221： 失眠,好几天了有什么办法,吃点什么药,失眠 - 复禾健康？
止友可米： 巴豆
梁园区13222173221： 吃什么能清肠道,排便 - ？
止友可米： 首先要看你所说的清肠道指的是哪一方面? 便秘,那就建议你多时香蕉,香蕉中富含钾离子,可以调节人体渗透压,调理机体,从而排便的作用. 要是想清肠道内的油分,建议多吃膳食纤维较多的食物,像芹菜,韭菜等,也就是说平时吃着有点塞牙的食物
