晚上睡觉怕黑怎么办？
合格父母的金牌课程
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
怕黑是很正常的，黑暗中你无法确定周围情况，所以感到不安。这是人类本能的自我保护意识。有一些方法可以缓解，比如关灯以后可以做一下运动仰卧起坐、压前腿、瑜伽什么的，运动会使你产生快感和自信，而且眼睛也会慢慢适应黑暗，累了就会安然入睡。那就开灯睡觉。如果觉得灯太亮睡不着，可以单单只开一个床头灯或者小夜灯，这样就能睡着安稳了。
怕黑很正常，，谁不怕黑拉出来放到小黑屋试试。保证吓得屁股尿流，所以说在家怕那得调节，自己家怕什么。怕了就开个灯睡，把客厅灯打开，卧室就要打了，灯照着睡是会出问题的。
应该开着灯睡，或者，买一个声控灯或者是感应灯等睡着之后，灯自己关上
我也怕黑。但是我房间都会台小夜灯，既不是那么耗电，也不会那么亮，也不用关灯，关键价钱还不贵。我在拼夕夕网上买的，一两块的东西质量还挺好，一个小灯几年都不会坏。我觉得挺好的。你不妨买台。
孩子睡觉怕黑怎么办
因此，对黑暗、巨响或鬼怪的恐惧都是正常的心理发展表现。2. 帮助孩子克服黑暗恐惧的方法 要让孩子独立睡觉并克服对黑暗的恐惧，家长需要给予孩子适应的过程。- 安抚孩子对黑暗的恐惧情绪：父母的拥抱和抚摸不仅能增强亲子关系，还能在一定程度上减轻孩子的恐惧感。父母应耐心陪伴孩子，关注他们的情感变化...
怕黑是什么恐惧症?怕黑是什么原因?
3、怕黑正常吗怕黑虽然是一种心理问题，但是轻度的黑暗恐惧不会渗透到生活的各个方面，对正常生活没有影响，是正常的。如果发展到对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称，比如一定要开灯睡觉，天黑就变得焦虑，情绪暴躁时，则要采取一些方法干预治疗。4、晚上睡觉怕黑怎么办把能引起你紧张...
女生晚上怕黑怎么办怎么哄
1. 如果你发现女生晚上害怕黑暗，你可以建议她购买一个小夜灯。2. 在睡觉前，将小夜灯打开，创造一个温馨的环境。3. 随着时间的推移，这可以帮助她逐渐克服对黑暗的恐惧。
怕黑怎么办?
去渐渐的适应它 如果你是出门怕黑,那么你先开始找一个陪走几次,到一段时间后自己一个人走,当然,在一个人走的时候,你可以采取一定的转移注意力的方法:比如听耳机 跟人打电话 想白天美好的事情.多几次你就会发现其实也没那么怕了.如果你是晚上睡觉怕黑,那么你得找人帮忙了.先开灯睡觉,然后事先跟人...
晚上睡觉怕黑是怎么一回事?
呵呵 一般这只有小孩子有，比如我1,2年级的时候都不敢自己睡觉...其实呢？黑暗，给人的感觉就是没安全感的， 比如一个人突然间来到一个黑暗的环境 伸手不见五指，他就会担心 会不会有怪兽，什么陷阱等等引发无尽的遐想。当然这有点极端...只是普通的睡觉怕黑 这只能说是自己的心理因素造成的....
什么都不怕,就怕黑怎么办
去渐渐的适应它 如果你是出门怕黑,那么你先开始找一个陪走几次,到一段时间后自己一个人走,当然,在一个人走的时候,你可以采取一定的转移注意力的方法:比如听耳机 跟人打电话 想白天美好的事情.多几次你就会发现其实也没那么怕了.如果你是晚上睡觉怕黑,那么你得找人帮忙了.先开灯睡觉,然后事先跟人...
晚上睡觉超级怕黑怎么办
买个几块钱的小夜灯插到插座上有省电又不黑了。
宝宝晚上睡觉怕黑怎么办?
我可以给您一些建议来帮助您的宝宝克服对黑暗的恐惧。1.提供安全感：确保宝宝在睡觉时感到安全和舒适。您可以使用柔和的灯光或夜灯来提供一些光线，以减轻宝宝对黑暗的恐惧感。2.建立睡眠习惯：建立一个稳定的睡眠时间表，让宝宝每天都在相同的时间入睡和起床。这有助于调整宝宝的生物钟，使其更容易入睡...
一个人在宿舍怕黑开灯又睡不着该怎么办
我从小怕黑，给你分享一下我的解决方法：首先，睡觉的时候打一个小灯，最好是蓝色或者橙色的光，能让你觉得安心些，有那种插上插座不用充电的小灯，还有那种充电型的。其次，可以枕头旁放一棵大葱，有助于睡眠。还有，在睡前调整好自己的情绪，别胡思乱想，实在不行，可以找个人约定好每晚用耳机打...
晚上睡觉做噩梦怕黑怎么办
你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理
嬴美弗贝： 去渐渐的适应它 如果你是出门怕黑,那么你先开始找一个陪走几次,到一段时间后自己一个人走,当然,在一个人走的时候,你可以采取一定的转移注意力的方法:比如听耳机 跟人打电话 想白天美好的事情.多几次你就会发现其实也没那么怕了. 如果你是晚上睡觉怕黑,那么你得找人帮忙了.先开灯睡觉,然后事先跟人说好,等你睡着之后关灯.接着是等你一躺下就关灯,最后由你自己来关灯睡觉. 可能这些办法在一开始的时候你会很怕,但是必须得克服这些,能克服第一次,第二次再去尝试的时候就容易多了,一直到最后,你就不会怕黑了. 第一次尝试一定不能半涂而废,不然再尝试一次就需要更大的勇气了
合江县17631578341： 晚上睡觉的时候我怕黑,怎么办?？
嬴美弗贝： 方法一:在睡觉时,打开收音机或磁带(最好是英语的)就行啦! 方法二:睡前作运动(越剧烈越好),然后就会＂晕＂到在床上了! 方法三:在床上玩健康的游戏,累的受不了了就睡着啦! 方法四:像小baby一样,抱个娃娃就好啦!
合江县17631578341： 晚上怕黑不敢睡怎么办?？
嬴美弗贝： 哎~~我给你想个办法额~~~怕黑是吧! 我以前也这样,在睡觉前想一些快乐的是就行了. 如果不行那就起来,看书啊!!看书你懂吗! 看什么书都行的(健康的),我啊看书一会就睡了, 不信你试试. 最后给你总结一下: 1.睡觉前想一些快乐的事. 2.起来喝杯水,然后看书!!!! 行了,就这2条吧!你看看就数我打的字最少,概括的还是最好的.
合江县17631578341： 晚上睡觉怕黑怎么办?？
嬴美弗贝： 装一个灯光暗又省电的灯.或者装一个可以定时的灯,等你睡着了灯也就不亮了.
合江县17631578341： 晚上睡觉怕黑怎么办?? - ？
嬴美弗贝： 我跟你刚好相反,要是开灯我反而睡不着.呵呵.其实这只是你的心理作用在做怪而已.所谓治标要先治本,先要搞清楚为什么怕黑,然后再去寻求解决的办法才是.睡前喝一瓶牛奶或者默念阿弥陀佛也许会睡得更快些.祝你今晚有个好觉.
合江县17631578341： 晚上怕黑怎么办??？
嬴美弗贝： 晚上怕黑.我来告诉你.在你睡觉前多想想开心的事.或者多听听音乐.这样的话你就不怕黑了.
合江县17631578341： 有什么好点的方法能解除晚上怕黑的恐惧感? - ？
嬴美弗贝： 说实在吧,我也蛮怕黑的.至少有一段时间,晚上我都吓哭了……但是之后我是这么面对黑暗的,如果你是睡觉的时候怕黑呢,就在白天看一段笑话或是一本书,或是学会了一段好听的音乐,在晚上关灯的时候,我的眼睛是完全没有睁开的,心中默念的,说是早上的笑话,书,或轻哼那首音乐.实在不行,你就买一盏可以定时的台灯,放在旁边,要么就开电视,电视可以发亮,不也有睡眠关机吗.如果是在夜间小路怕黑,那就带上手电筒吧,但仅仅是为自己照亮,心中可以回忆一些令自己感到甜蜜,感到开心的事情,自然就会忘了黑暗的恐惧.要这些都不行……那就……去看看有什么药吧,有的话,顺便也给我捎一份……
合江县17631578341： 怕黑!我该怎么办一到晚上我就害怕,怕黑,怕鬼,所以容易失眠 ？
嬴美弗贝： 要端正自己的感觉,你们其实并不是害怕的夜,而是夜里面的东西.所以晚上感倒害怕的时候可以打电话和朋友吹点牛,说点开心的事情,或者看点喜剧片,让自己怕黑的这种条件反射慢慢从大脑里面淡忘,如果还不能解决的话再提问吧,希望还有其余的心里医生从其他方面能解决你的问题
合江县17631578341： 睡觉怕黑怎么办 - ？
嬴美弗贝： 心理有很大的问题,晚上可以听一些柔和的音乐陪你入睡,睡觉时可以想想你和朋友在一起的快乐时光等等! 或者工作了谈个恋爱有个人陪伴!
合江县17631578341： 晚上怕黑怎么办？
嬴美弗贝： 怕黑可能是因为你心里有什么阴影或者障碍之类的!你可以在离自己床边有的距离的位置点一盏柔和光线的小灯!还有,最主要的是要你能克服怕黑的习惯才是最好的……(虽然很多人都很怕黑)
