爬山爬久了，连续下楼梯的时候膝关节就很疼痛，在平地走的时候还没有什么感觉，有谁知道是什么愿因？？？

膝关节弯曲的时候，比如上楼梯时，就很痛。在平地不弯曲的时候就没感觉，有谁知道是怎么回事？急用~~~~

你自己检查一下，把手放在膝盖上，看你在坐着伸曲过程中关节有没有咔咔的弹响，如果有你就要重视拉！还有上下楼梯时有没有突然一下好像关节动不了了一样，像卡住了一样。有这中情况你就要检查拉。X片看不到，要做核磁共震才能看到。一定要治疗，不痛时好像没有什么，但是它会一直复发。一般的不严重的需要静养就能好了，如是半月板破了`损伤就要手术治疗。手术有切除术和缝补术等几类，手术上在关节镜下做的，伤口很小出血也很少，一般要在大一点的医院才有那条件。手术后一般3个月就能恢复到手术前那样了！手术后多锻炼就行了！希望能对你有点用！我也是半月板后角撕裂做过了手术的，恢复的还好！先前也是保守治疗，不运动什么的就没有事`运动就痛，没有什么效果，后来手术时医生说病情还有所家加重，建议你还是早点手术

一方面运动过度，一方面可能平时没怎么锻炼，先考虑休息一周，看看是否能够自愈，如果以前没有类似情况的话就不用太担心了

　　人的关节如同机器一样，使用时间长了，便会老化退变。软骨表面干燥，失去光泽、发黄，弹性降低;进而使软骨磨损、变薄，并发生破碎，形成裂隙，波及全层，由新生坚质骨代替;同时关节边缘骨质增生、肥大。病人关节肿胀、酸痛，活动不灵，发僵，活动度减小。X光照片可见关节面粗糙不平，边缘锐利或出现骨赘;关节间隙狭窄，不对称。严重者关节发生不完全脱位。这种病变又称为骨性关节炎、增生性关节炎或肥大性关节炎。最多见于下肢负重大、活动度大的髋关节、膝关节。

　　目前，对退变性关节炎主要采取综合方法治疗。防止受寒，减少负重和活动，同时进行功能锻炼，维持关节功能。疼痛症状明显者可按照医生建议选服消炎止痛药物，或药物外搽、外敷。如关节积液过多，可以抽出来，同时注入营养关节或消除炎症的药物。有条件的可进行理疗，症状特别严重的可以考虑手术。

　　中医认为，退变性关节炎与肾虚有关，故可采用食疗补肾。肾阴虚者可选食龟肉、鳖肉、鸭肉、鸽血、乌骨鸡、羊骨、羊奶、黑豆、桑椹、蜂蜜等;肾阳虚者可选食胡桃肉、羊肾、狗肾、羊肉、狗肉、麻雀肉、鹌鹑肉、泥鳅、虾、海马、蛤蚧、鹿角胶、鹿茸、鹿鞭、海狗肾、狗鞭等。同时，选食黄芪、党参、杜仲、杞子、五味子、大枣、佛手、丹参、玫瑰花、香 等具有理气、益气、活血、养血功用的食物或药物，有利于改善肢体酸、麻、胀、痛症状。以下是几个可供选用的退变性关节炎食疗方：

　　1.杞子桑椹粥：枸杞子25克，桑椹25克，粳米100克。杞子、桑椹洗净后与粳米一起按常法煮粥。早晚温服，连服15日。

　　2.韭菜炒鲜虾：韭菜150克，鲜虾250克，菜油、味精、食盐各适量。韭菜洗净切段，鲜虾洗净、去须，保留虾壳。炒锅热菜油，将虾放入煸炒至色红，加入韭菜再炒，熟后加味精、食盐调味即可。

　　3.核桃羊肉：核桃肉100克，羊肉500克，生姜10充，食盐、葱、酱油、白糖、绍酒等调味品各适量。羊肉切块，生姜切片，与核桃肉一起入锅，按红烧羊肉常法烹制。

　　4.百合茯苓核桃饼：百合粉150克，茯苓粉150克，核桃50克，面粉250克，菜油、食盐各适量。百合粉、茯苓粉、面粉一起和匀，加水适量，和成面团。核桃肉研碎，面团做成薄饼，核桃肉夹饼中，按常法烙熟。经常吃。

　　5.杜仲猪肝汤：盐炙杜仲15克，猪肝250克，菠菜100克，素油、葱、生姜、酱油、白糖、黄酒等调料各适量。杜仲切片加水煮取浓药汁，留汁去渣备用。猪肝切片与菠菜按常法煮成汤，将熟时加入杜仲药汁再煮。熟透后即可饮服，服时调味。

　　6.桑蜜大枣汤：桑椹50克，蜂蜜适量，大枣10枚。按常法加水煮汤。每日服2次，连服15日。

　　7.羊肉莲子粥：鲜精羊肉150克，莲子25克，粳米150克，生姜适量。羊肉切成小块，入砂锅，适量加水，再将莲子、生姜、粳米放入，煎煮成粥。早晚温服，连服7日。

有点像是缺钙

我有个朋友和你症状一样，这种情况以后就别爬山了，会对你膝盖造成严重伤害！

内蒙不知道，我朋友在北京积水潭看的

我想症状都一样，你去骨科咨询一下就行
真劝你别爬山了

我姥爷也是这个原因，但没听劝，现在老了，腿都变形了

因为你不经常运动,出现的疲劳期,一个星期就好

晕没那么严重 以前爬完泰山我直接不能走了 不过一段时间就好了的

这是长时间冲击关节导致的。
预防的办法是下山的时候横着走，或是走之字形，减小对关节的冲击。

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铅山县13323951099： 解“蜗牛爬墙”数学题有一堵11尺高的墙头 墙很滑,一只蜗牛从墙角开始爬,每小时能上5尺.蜗牛每爬好一小时就休息一小时,它就滑下去了3尺.它爬到墙顶... - ？
仇广淘儿：[答案] 11小时 11/4小时 (1)两小时只爬了2尺 平均1小时爬一尺 所以用十一小时 (2)爬到墙角是向下 所以2小时可以爬8尺 一小时就爬了4尺 所以用时11/4小时

铅山县13323951099： 外出旅游爬山,下台阶时膝盖疼痛怎么回事 - ？
仇广淘儿： 病情分析:要注意膝关节活动用力摩擦后疲劳性的损伤和滑膜炎症的影响,可给予骨科和MRI的检查诊断鉴别.指导意见:可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.医生询问:你的年龄和工作职业?

铅山县13323951099： 上个星期去爬完山后,过了5天左右,我的左腿下楼梯时特别疼,几乎站不稳,但上楼梯和其它时候都是好好的, - ？
仇广淘儿： 乳酸积聚过多了,很多人对乳酸的敏感情况都不一样,晚上睡觉的时候稍微拿被子和衣服吧脚垫高一点睡 ,泡泡热水,很快就没事了,我也是,爬山后上楼梯没事,下楼梯就不行了

铅山县13323951099： 如果你认真观察过螃蟹,就会发现:篓子里面放上一群螃蟹,就不必盖上盖子,螃蟹是爬不出的.因为只要有一只想往上爬,其他螃蟹便会把它拉下,最后没... - ？
仇广淘儿：[选项] A. ①③ B. ②④ C. ②③ D. ①④

铅山县13323951099： 运动过后膝盖疼 不常参加体育锻炼,参加了一次长途旅游,连续爬了八个小时山.后来一运动完膝盖就疼 - ？
仇广淘儿： 这是给膝盖造成压力过大造成的.因为你不经常参加体育锻炼,突然连续爬山8个小时,爬山是对膝盖压力最大的运动.膝盖一下子承受了那么大的力,时间又那么长,对膝盖造成了损伤.建议最近运动不要再做给膝袱涪递皇郛郝店酮锭捆盖压力的运动,如爬山、上楼梯等,让膝盖恢复一下,如果还没有好转,就要去看医生了.

铅山县13323951099： 小张约小李第二天去商场,小李说:“如果明天不下雨,我去爬山.”第二天,天下起了毛毛细雨,小张以为小李不会去爬山了,就去小李的宿舍找他,谁知... - ？
仇广淘儿：[选项] A. 小张和小李的这个争论是没有意义的.B. 小张的推论不合逻辑.C. 两个人对毛毛细雨的理解不同.D. 由于小李食言,引起了这场争论.