心底一直很恐惧，害怕命运，害怕以后的生活怎么办？

心里老是恐惧害怕怎么办~

您好,恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险,当事人极力回避所害怕的处境,恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称,他本人也知道害怕是过分的,不应该的或不合理的,但并不能防止恐怖发作,恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状.建议您进行系统的心理咨询与治疗。

人生本来就如同一场梦的，感觉你没有什么心理上的毛病，只不过你在寻找你自己的真我，也在质疑人生的意义。

如果你有学佛，读过佛经，相信你就对自己的这种状态不会感觉奇怪了。
我们生而为人，就有了非常强烈的第六意识和第七意识，执着、分别、妄想，让我们时时处于不安状态，得不到真正的解脱，总想靠抓取点什么来充实自己。而本有的佛性却没有显现出来。而恢复佛性，才能找到真我，那个永恒的不生不灭的真我。
时间是什么？时间是人们根据日出日落等发明的抽象概念。地球上有时差，中国、美国时间都不一样，可见时间也是假的。因为真的东西是永恒的，是不变的。
所以，你为时间而忧虑也是在自己吓唬自己。
每个人出生了，什么都没有带来；走的那一天，也什么都带不去。可是，自己所造的善恶业却会制造出因因果果。而善恶毕竟仍然让人无法解脱六道轮回。只有超越六道，修行成佛才能脱离生死。
所以，如果你对人生太多的疑问，建议你看一看佛教怎么说，可能会为你找到答案。网上佛教网站很多的，希望对你有所帮助。
愿你早日远离牵挂、恐惧、忧虑，像《心经》中所说的那样：无挂碍故，无有恐惧，远离颠倒梦想……

我们会经常听到或者看到一些让我们感觉到恐惧的事情，我们也时常会说，“谁知道意外和明天哪个会先到来”，我们周围也有很多发生意外的事，然后大家可能都会说，“那都是命”，这所有的一切，都会让我们从心底里产生恐惧，我们会害怕命运，害怕未来的生活，即便是这样，我们依然要继续生活，但是带着这样的阴影的生活，我们究竟要怎么办？

我们产生这样的心理，从侧面说明了，我们对现在所拥有的一切的不舍，我们害怕失去它，害怕意外也会将临到我们头上。

但是换句话来说，不管你处于什么样的情况，开心也好，带有恐惧阴影也罢，你都没得选择，你依然而且必须会度过每一天，时间不会跟着你停留在那一刻，所以，这貌似主动权已经交给时间了，你可以一直都活在害怕和恐惧中，但是时间不会陪着你。

你既然害怕被意外夺走一切，而你现在这样浪费时间，和你所担心的没有什么区别。

“开心是一天，不开心也是一天，何不天天都开心地度过呢”，在很多人看来，可能这句话显得特别俗气，但是事实就是这样，只有充实，开心地度过每一天，尽可能地把自己最好的一面表现出来，以最高的效率去做你想做的事情，充分利用好每一分每一秒，这样你的人生才不会留下太多的遗憾，即使意外真的降临到你头上了，你也不至于太遗憾，这已经是最糟糕的情况了，更何况，这一切都是未知数。

“命运是量身定做，也难免会出错”，这虽然是一句歌词，但是我感觉它说得特别好，每一件事都有例外，不要太消极，好好生活才是最重要的。

那你现在就把自己以后的生活规划好，以后你只需要按照步骤来就行了。如果你这个都做不好，自己也不会，那么你可以参照你爸妈给你的意见，我想你父母应该可以帮你规划好你以后会做什么，可以做什么！当你给自己定好目标之后，照着计划走你就不怕了！

其实我不知道你现在在害怕什么，因为我觉得应该来的就算你恐惧还是会来的，你有这样的心态就是不对的，如果还是很恐怖，我觉得你可以选择去看一些成功人士他们写的书，看看他们怎么规划自己的人生的！

我们对生命有两种解释，第一种就是人定胜天，另一种就是听天由命！你想要做哪一种人呢，反正我觉得自己应该成为第一种人，只有把自己的命运掌握在自己的手上，我们自己的人生是我们自己说了算，这个由不得别人！就算有些人说其实我们做什么都是老天，别人计划好的，但是我觉得我们并不是这样的，我们都有着自己的思想，每一步都是自己选择的！

如果你现在不知道你应该怎么办，那你就用心学习你感兴趣的事情吧，等你把他们都学得很好，很精的时候，那个时候说不定你就不会迷茫了，你就会有自己追求的东西了，你现在这么迷茫，就是因为你手上的筹码很少，你能够做出的选择就很少，那么你就会恐惧自己以后怎么办！

所以现在你应该做的就是努力的充实自己，把自己变得优秀！

你的心底一直很恐惧，害怕你未来的命运和生活就是说明你对于你自己是没有信心的，因为你不知道未来的你会是一个什么样的人。那你想要摆脱这样的现象首先要做的就是提升你自己的能力，当你有了能力以后你的信心自然而然的就会变得越来越好了。归根结底就是要有属于自己的一技之长，有自己可以很好的生存下去的能力。

现在很多都会有这样的现象，因为现在社会变得真的是很浮躁的，大家都在忙忙碌碌的生活却不知道自己需要的到底是什么。感觉别人都那样的生活自己也应该一样的生活。但是却忘记了每一个人都是不一样的个体，需要的东西也就是不一样的，要找到真的属于你自己的生活方式，你才可以很好的生活，而不仅仅是有活着。

不要去害怕未来的你会生活在一个什么样的位置或者是有一个什么样的工作，一切都是最好的安排。你也要相信你可以在未来的时候遇到那个最好的你自己，有属于你的事业还家庭。这都是你的生命中最重要的事情，现在你需要做的就是好好的努力做好你应该做的事情，看一看你喜欢的行业到底是什么，一个明确的方向是你未来成功的一个很重要的因素。

努力才可以改变属于你的命运，我也相信当你有这样的思考的时候你就是一个懂得去改变的人。你的改变都是好的，因为我们现在遇见了那么多的事情最后的擦拭现在的我们，也是一个更好的我们，将你害怕的时间用来努力你就会更加的充实。

路都是由自己走出来的，与其害怕不如去改变，将命运握在手里的人才是人生赢家。可是心底的恐惧却是最可怕的心魔，一旦开始害怕，生活便会开始变得灰暗与难过，想要生活变得更好，首先要克服对命运的恐惧，重拾对生活的信心，坚定不移地走下去。

越恐惧命运的人越容易被命运侵蚀，无论你有多害怕以后的生活，日子还是要过。害怕就会逃避，逃避就会渐渐变成命运傀儡，这早已模糊了生活原本的样子。很多人都是因为跨不过这道坎，从而慢慢误入歧途，其中的利弊更是不言而喻的。

与其毫无意义地活着，不如化恐惧为动力，勇敢地与命运抗争一次。你得找出害怕的根源，你为什么害怕命运？为什么害怕以后的生活？是对生活没信心吗？抑或是对自己没信心？归根到底，还是自己的心理问题，克服心理的阴影，就是战胜恐惧的第一步，也是最关键的一步。

其次，就是要重拾对生活的信心，要学会去相信，相信以后的生活会是好的，以后的生活会是光明的，并为之努力奋斗，努力之后便会看见生活的曙光。越努力越幸运这句话，真的一点都没错。  

其实每个人在生活中或多或少都会遇到所谓的“瓶颈期"，有那么一瞬间会对生活失去信心，失去奋斗的动力，甚至开始质疑自己之前的努力是不是白费的，质疑自己的付出是不是值得的。这段日子的确很难熬，有人挺过去了也有人就此退缩，挺过去的人生活也许不是光芒万丈，但至少是色彩斑斓的。

生活是越过越灿烂的，有空多出去走走，看看绚烂的天空和云朵，消散一点心里的阴霾，你就会慢慢发现其实生活也是很美好的，这么美好的东西，干嘛要去恐惧干嘛要去害怕呢。也许出去走走之后，就会把一切都想通了，你就会重新对生活充满希望。

上帝给你关上了一道门，总会留给你一扇窗，命运有什么好恐惧的，命运是靠自己创造的，想要过成什么样子便要活成什么样子，你过的是你自己的生活，自己的路要由自己来走，主宰自己命运的人才是生活的赢家。

我觉得如果有这种恐惧的话，就破罐子破摔，随他而去顺其自然，以后的事情你也不要想他管他怎么发展，反正你还是要活着的。

               

我觉得这种恐惧是一件很正常的事情，大概有许多人都会有这种恐惧对未来的不确定性，对未来的害怕，因为不知道未来会发生怎样的事情，也不知道未来的自己会变成什么样的自己，所以这个时候我觉得大家就应该顺其自然，随它自己去发展，不要特别去想他。而且我这个人是不相信命运的，我也希望你要做一个永远不相信命运的人，因为我觉得这世界上又没有神，哪来的命运之说，我们所做的就是自己掌控自己，如果非要说有命运的话，那么那个命运只能由我们自己去创造。所以说你根本就不需要害怕，你只要坚信这一点，这世上没有什么天上安排的命运，有的只是你自己为你自己规划的命运。

还有也不要害怕以后的生活，以后的生活会怎么样，那是因为有太多太多的不确定性，无论你现在怎么规划，以后的变数你都说不准。所以说你只要想一想，就算你现在把未来的生活想的有多么美好，但是未来不一定会按照你的规划去走，现在你如果把你未来想的很差，未来也不一定按照你那种想的差的规划去走，所以说你不要担心，就顺其自然。

最后我奉劝你一句，你可以多去找一找事情，做这样的话，你就不会整天想东想西，你就不会整天给自己带来一些负面的情绪了，我觉得这是最好的解决办法。

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淳安县19819633725： 心里总有种莫名奇妙的恐惧感,和压抑,怎么办 - ？
夕岭曼欣： 时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋.一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少.人生的路很长,烦恼也好多.要调好心态.人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生.人生在世,烦恼无量.好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了.不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了.去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了.时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山.雨过天晴会出彩虹.只要你调好心态,一切都会好起来的 .

淳安县19819633725： 我最近一直对未来充满了恐惧,请问该怎么办??(主要是担心一生事业无成) - ？
夕岭曼欣： 这是种过分的盲目担心,这样的担心因为是非理性的,非常容易演化成为焦虑.甚至是焦虑症.你所谓的恐惧其实更多情况下是表现出的焦躁和不安.你的恐惧原于队自己的不信任和不了解.你并不清楚自己的优势是什么,劣势是什么,更不知道外界社会需要你什么.这些盲目导致了你惶恐.我建议你先从了解自我开始.找到自己的坐标和自信.

淳安县19819633725： 心里老是害怕担心,怕有些事要发生,怎么办 - ？
夕岭曼欣： 首先不要自己去干一些违反法律法规的事,同时不要去违反自己所在单位的各项规章制度以及社会公德!如果只是心里担心,就应该寻找自己感兴趣的事情来转移自己的注意力!

淳安县19819633725： 对命运和未来的不确定因素感到害怕怎么办关于命运,有人一出生,家里 ？
夕岭曼欣： 有些事情比如家世等是我们自出生阶段开始就无法选择的,我们应该做的是在自己成长和生活的时代里,如何实现自我,无论是做大事还是平安过一生,都是一种人生.逃避不了的东西没有可担心的,坦然面对就好.

淳安县19819633725： 今天羊水穿刺20天了,心情很紧张,每天都担心接到电话~~ - ？
夕岭曼欣： 这个社会性的节奏太快了,人都容易有这感觉,所以你只有努力学习,不断进取,争取使自己实力更大些,另外交几个好朋友,没事出去玩一下,放松一下自己.

淳安县19819633725： 常常不由自住在心底有恐惧的感觉,对未来充满了危机感,怎么乐意可以消除呢?？
夕岭曼欣： 努力使自己放松