失眠听什么音乐好?介绍一下
催眠音乐推荐：在确定自己想入睡的时候，确保室内适当的通风，床头附近可以放置一些带有自己比较喜欢的味道的水果，比如橙子，各种花草（干的也成）。深呼吸若干次，平躺下，带上耳机，播放一下几首歌曲：

听听轻柔的，自然点的音乐，如班得瑞的自然之声就可以啊。还可以听《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》、《阳关三迭》、《良宵》、《梅花三弄》、蓝色多脑河、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》等。对于因为焦虑而失眠的成年人来说，听一听古典音乐也许是个好办法。并非所有的古典音乐都能促进睡眠。在古典音乐中最有名的催眠音乐应该算是《哥德堡变奏曲》。此外，1、神秘园睡眠曲；2、黑鸭子听妈妈讲那过去的故事；3、Lene Marlin--A Place Nearby；4、神思者Heaven''s Song；5、Keren Ann--Ending Song也将是你不错的选择。
1、古乐：在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，其次，也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三迭》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。

2、音乐特色专辑：心灵音乐（Solely For Soul），超过180分钟的音乐减压疗程，舒缓压力，提升创意及智慧、改善失眠。
您好！失眠可以听一些舒缓的音乐，比如轻音乐，还有就是愈加之类的音乐也是可以的。
下面是关于导致失眠的原因及用森田疗法治疗心理因素导致的失眠的方法，希望对您有所帮助。
失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
1、<<TEARS（眼泪)>>,很悠扬,几个单调的音符却是如幻般的凄迷,单调而不失优美.
2、<<秋日私语>>,一首比较悠扬而柔和的歌曲,无论安静的时候都是不错的选择,而且能让人心情开朗,调节心情.
3、钢琴曲<<卡农>>,优雅让人回味无穷,是柔美的体现,旷达悠远,繁而不杂,很是恬静.
4、<<致爱丽丝>>,大家都很熟悉.
5、<<爱的纪念>>,一首相对欢快的曲子,在心情不好的时候是不错的选择,也有助睡眠的,个人也比较钟爱.
6、<<少女的祈祷>>,是贝多芬的作品,听了之后人会心胸开阔的.
这些都很不错可以听听
什么样的歌曲有助于睡眠!
1、《水边的阿狄丽娜》2、《星空》3、《少女的祈祷》4、《寂静之音》5、《月光》6、《童年》7、《雪之梦》8、《情书》9、《晴天》10、《琉璃湖畔》11、《春水》12、《春野》13、《你眼中的奇迹》14、《神秘花园》15、《爱有多深》16、《眼泪》...
助于睡眠的音乐催眠曲有哪些?
如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。5、莫扎特的音乐：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
帮助睡眠的音乐哪些最好
喜欢音乐的人，也有他的内在所求，都想在音乐里找到属于自已的天地，释放内心的不悦，和憧憬的美好，这首钢琴曲节奏很好听，不焦，不燥，很有抚慰感，使人的心情平静的安眠入睡，这也是听音乐人的不同感受吧！三、《偏偏喜欢你》心随意境，境随心沉溺其中。愿深情遇白首，衷情你一人！世间最好的默契...
睡觉时适合放什么音乐好?
摇篮曲 睡吧 睡吧 我亲爱的宝贝 妈妈的双手轻轻摇着你 摇篮摇你 快快安睡 夜已安静 被里多温暖 (music)睡吧 睡吧 我亲爱的宝贝 爸爸的手臂永远保护你 世上一切 幸福愿望 一切温暖 全都属于你 (music)睡吧 睡吧 我亲爱的宝贝妈妈爱你 妈妈喜欢你 一束百合 一束玫瑰 等你睡醒 妈妈都给你 ...
什么歌有助于睡眠?
正由于音乐具有调节身心的作用，它也可以用来治疗失眠。目前，国内外的医学工作者利用音乐疗法治疗失眠已取得了满意效果。临床实践证明，让神经衰弱者和失眠者听一些舒缓、轻柔的民乐、轻音乐，能调节他们的心率和呼吸，缓解精神紧张，忘却烦恼忧愁，消除不安与烦躁，调整心境，使人心平气和，情绪平稳、放松、...
睡不着觉听什么音乐催眠?
1、哥德堡变奏曲 哥德堡变奏曲是目前全世界公认的效果最好的催眠曲，作者是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫。这首曲子从头放到尾大概一共有一个小时左右，巴赫当时是为一个失眠的伯爵而创作的这首歌，伯爵在听了这首歌后，果然睡得很香，高兴之下，重赏了巴赫一只装满了100金币的金杯。2、Weightless Weightless是...
睡觉听什么歌有助睡眠?
1、轻音乐是促进睡眠的绝佳选择，众多人推荐它作为晚安曲目。班得瑞、保罗·莫里哀和曼托瓦尼等艺术家的作品，能够帮助你放松心情，进入梦乡。2、钢琴曲具有独特的魅力，能够带领听者进入沉思之境。理查德·克莱德曼的钢琴曲，如《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》和《爱的纪念》，以其悠扬的旋律抚慰人心...
安眠曲一听就睡觉歌曲有哪些
好妹妹乐队 23. 红玫瑰(现场版) 张碧晨 24. 微风曲 好妹妹乐队 25. 表白 陈伟霆 26. 西窗的雨 好妹妹乐队 27. 以前的以后 盛一伦 28. 北京北京GEM 邓紫棋 29. 漩涡 盛一伦 30. Try 派伟俊&周杰伦 31. 外婆 周杰伦 猜你喜欢：1. 安眠曲一听就睡觉歌曲 2. 失眠听什么音乐易入睡 ...
求使人安眠的轻音乐?
★★星空 Danny Wright - 守护你的天使 皇家音乐盒 - 死性不改 钢琴物语 - 听不到的情话 钢琴物语 - 恋爱世纪 --- 萨克斯 Kenny G - ★Theme From Dying Young. Kenny G - ★Forever In Love Kenny G - ★Going Home Kenny G -★ Morning --- 著名单机游戏背景音乐 天之痕背景音乐 很陶...
有助于睡眠的纯音乐有哪些值得推荐?
我比较推荐理查德·克莱德曼的钢琴曲，因为理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。其次就是小夜曲，缠绵悱恻，让人心醉，也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。
郑冰消渴： 这几首很好听,很优美,但我可不能保证能帮你催眠,你试试吧.天空之城(好!) 世界的约束 千与千寻(宫崎骏动画里的都不错) 雨的印记(非常优美,极力推荐) tears never again all the life 远方的寂静 假如爱有天意(很忧伤!!) 卡农(欢快) 神秘花园(优美啊!!!) 雪之梦 迷情仙境 初雪(班得瑞的都挺好)就先推荐这么多,够你听的了,祝你能睡好觉(禁止抄袭哟!)
常宁市19493648250： 容易失眠者适合听些什么音乐? - ？
郑冰消渴： 这里有几首治疗失眠的曲子,很有效的,你可以试一试 ,一般建议带个小耳塞子就行了,要带个打耳机的话,容易累得慌~~1、滴落的星子 2、薄纱之舞 3、城市漂流 4、梦起始的地方 5、微曛
常宁市19493648250： 介绍几首适合失眠听的歌曲! - ？
郑冰消渴： MELODY OF LOVE 班得瑞乐团第五张音乐2113巨献--迷雾5261森林,没有什么大的4102起伏,一直都是那样安静1653 Variations on the Kanon by Pachelbel 帕卡贝尔的卡农变奏曲,由卡农改的,个人意见很好,一直都没删 Mother 日本久石让...
常宁市19493648250： 帮助睡眠的音乐 - ？
郑冰消渴： 一般来说轻音乐有助于睡眠的,音调不是太高,比较柔和的,听着就像催眠曲,所以听着听着你就睡着啦!至于提高睡眠质量好像没有什么作用吧!听音乐主要是帮助入睡,睡着了就不会有感觉了. 舒伯特的曲子就是比较好的类似催眠一类的音乐,代表作有《安魂曲》. 理查德的钢琴曲也有比较轻柔的,像《秋日的私语》,《水边的阿迪丽娜》,《罗密欧与朱丽叶》,《蓝色的多瑙河》听着也蛮舒服. 俄罗斯的《莫斯科郊外的晚上》也是不错的. 咱国家的《琵琶语》也不错,很多瑜伽课上放的音乐就是它,听着也很舒心的. 网上说的阿法波音乐可以与脑波产生共振的,听着没啥感觉,不过据说可以在记忆东西的过程中听可以提高记忆效果.个人见解,请你参考!
常宁市19493648250： 推荐一些适合失眠时听的歌曲 - ？
郑冰消渴： 钢琴曲:唯美钢琴曲《the ture that you leave》钢琴曲《过ぎ去りし夏》钢琴曲《十分爱》张敬轩 安静钢琴曲《you&me》钢琴曲《请不要爱我 只能谈情 不能说爱》非常主播钢琴曲《Hungarian Dances No.5》钢琴曲 桃花依旧笑春风 - Angel Of ...
常宁市19493648250： 失眠听什么音乐好?大家帮我推荐一下吧 - ？
郑冰消渴： 康管家温馨提示:音乐疗法有助于促进睡眠近年来,非药物治疗失眠已引起人们的重视,音乐疗法就是其中一种.若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对睡眠是很有好处的.要注意不宜选用节奏过快、声音...
常宁市19493648250： 一般失眠听什么音乐比较好 - ？
郑冰消渴： 《看月亮爬上来》治疗失眠的音乐常见的有《秋日私语》、勃拉姆斯《摇篮曲》、海顿《小夜曲》、马斯内《苔丝冥想曲》、舒曼《幻想曲》、民族乐曲《渔舟唱晚》……,这些都是比较悠扬而柔和的歌曲,足以令焦躁心情恢复平静,顺利进入睡眠状态.
常宁市19493648250： 晚上失眠听什么歌好? - ？
郑冰消渴： 听听莫扎特的曲子.有专家研究发现他曲子的音律和人心脏跳动频率相似,所以更容易入耳1 舞随光动 Dancing with the Neon Light 2 深蓝梦 Dream in Dark Blue 3 心灵感悟 Sentiment of My Heart
常宁市19493648250： 如果失眠了,听什么歌曲比较好呢? - ？
郑冰消渴： 有失眠症状者可借助舒缓的民乐、轻音乐来帮助平衡情绪、保持精神放松安静,从而改善睡眠.在选择音乐时,首推的是一些久负盛名的催眠曲,其次,也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目,如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》...
常宁市19493648250： 失眠的时候听什么催眠曲最有用? - ？
郑冰消渴： kiss the rain还不错 肖邦的钢琴催眠曲也很好的 去试试看,好梦~~
