有助于睡眠的纯音乐有哪些值得推荐？

有助于睡眠的音乐都有哪些？~

有助于睡眠的音乐有很多类，这里给大家推荐几类：
1、轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
2、钢琴曲
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。

3、小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。远离外界的喧嚣，褪去伪装的笑容，安静下来看到真实的自己……感谢这样独处的时光。

据夏威夷大学吴慎教授说，晚上9点到11点间，是人体免疫系统调节的时间。这时，人体需要保持良好的平静状态，不宜进行任何激烈的活动。聆听节奏舒缓，旋律优美，情绪平和的乐曲，能让人们忙碌一天的紧张情绪逐渐松弛安静下来。　

人体只有在安静状态下，免疫系统才能得到更好的完善。因为，音乐释放出的β波，可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行一定的促进和干预。有研究表明，人在听音乐的时候，大脑健康区域会更加活跃，同时会去通知大脑降低皮质醇的生产。这样会使我们的睡眠变得更好的。

这里有很多睡眠的纯音乐专辑，您去选选
http://www.verycd.com/search/folders/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9F%B3%E4%B9%90

我比较推荐理查德·克莱德曼的钢琴曲，因为理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。其次就是小夜曲，缠绵悱恻，让人心醉，也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。

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我最近在听变奏的梦想的《江上清风游》，这首轻音乐的旋律淡泊宁静，如同潺潺的悦耳的泉水的声音，当我闭上眼睛用心在听的时候，就仿佛置身于江水里的一叶扁舟之上，随波逐流，欣赏着江两岸的风景，顿时感觉心旷神怡，这个人都放松了下来，一会儿就能够进入梦乡。

前两我经常失眠，所以也是找了很多音乐和书，这些音乐和书让我走出了失眠的困扰。
《天空之城》，这首歌我一般在睡觉前半个小就放着听，一直单曲循环，听这首歌会让非常放松，有点像摇篮曲。
我平常在看书的时候经常会听一些轻音乐，比如《小夜曲》、《摇篮曲》等，有时候在躺椅上躺着的时候，也会放《春江花月夜》来听听，这些对治疗失眠都有一定的帮助。

《高山流水》，人家都是《摇篮曲》什么的，我就不落俗套了，《摇篮曲》听着完全没用，《高山流水》一听就犯困。
别人我不知道，我听《高山流水》这首曲子的时候可以说是秒睡的！本来刚开始只是想陶冶情操，结果每次都发现情操还没陶冶多少人就已经睡着了，至此，《高山流水》就成了我的睡眠专曲。
之所以推荐是因为，万一大家都不落俗套呢？

范吉利斯---征服天堂康妮---I Will Always Love You
女子十二乐坊---辉煌
仙剑4主题曲---梦回仙游
恩雅---唯有时间、野孩子、o come o come闫月---她、哀歌神秘园--you raise me up无间道插曲---再见警察马克西姆---克罗地亚狂想曲、出印度记，梅德温---Farewell To The Darkness

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武进区15343537102： 轻音乐有助睡眠的轻音乐请大家推荐一下 - ？
爱新觉罗试六君： 你就听吧,还有你可以百度一下,里面有钢琴曲,我也经常失眠听一些钢琴曲会好一些.睡前喝杯牛奶也有助于睡眠哦,最好是能自己放松.( 一 )01 (钢琴演奏)水晶轻音乐-童年-超好听02 爱尔兰轻音乐 童年03 千与千寻---幸福的味道(...

武进区15343537102： 什么纯音乐有助于睡眠 - ？
爱新觉罗试六君： 《kiss the rain》 《我在那一角落患过伤风》 《天空之城》 《夜的钢琴曲(五)》 《Angel Bell》

武进区15343537102： 来点经典的轻音乐.能帮助睡眠的最好. - ？
爱新觉罗试六君： 钢琴: 《Kiss The Rain 雨的印记》(Yiruma) 《Tears眼泪》(The Daydream) 《YOU&ME》(The Daydream) 《天空之城》钢琴版 Carrying You 《Merry Christmas》 Mr.Lawrence《流动的城市》林海 《月光边境》林海 《迷失》林海 《远方...

武进区15343537102： 有催眠作用的轻音乐 - ？
爱新觉罗试六君： 钢琴曲 - kiss the rain 班得瑞 - 极度放松睡眠轻音乐 天使之爱 彼女の夏 天空之城 这几首轻音乐已发送到邮箱,希望对你有帮助,如果你觉得还不错的话请采纳

武进区15343537102： 睡觉听什么歌有助睡眠 - ？
爱新觉罗试六君： 有助于睡眠的音乐有很多.很多人都会推荐轻音乐之类的.不过我觉zd得只要不是那些特别吵闹、感情激烈的歌曲(比如凤凰传奇、动力火车、维塔斯的音乐),都是有助于入睡的.下面是我推荐的一些音乐. 轻音乐 轻音乐让人放松,是很多...

武进区15343537102： 求音乐达人介绍 多首 睡觉前听的纯音乐~~~~~ 无论什么都可以 够好听 够平和就行~~ - ？
爱新觉罗试六君： 流动的城市-林海 The rain-久石让 夜曲-纯音乐 (这个我个人认为很好听哦) Snowdreams-班得瑞 回梦游仙(力荐)-仙剑奇侠传4 Craigie Hill-Cara Dillon (苏格兰民谣的feel) valder fields-Tamas Wells (很不错哦) Tango in my heart-QQ音速 Dying In The Sun -小红莓

武进区15343537102： 推荐几首轻音乐帮助睡眠的 - ？
爱新觉罗试六君： 纯音乐:(超级好听) 紫日 Kiss The Rain 神秘园之歌 天空之城 再见警察 classic river 卡农 夏日香气 迷情仙境 Tears dream catcher 被遗忘的天使 我在那一角落患过伤风 雨的印记 罗密欧与朱丽叶 寂寞之声

武进区15343537102： 推荐几首轻音乐 有助于睡眠的那种· - ？
爱新觉罗试六君： 我的海洋 蓝色天际-班得瑞 爱之女神-sens(神思者) 水蓝 虚幻的地平线 这是我自己睡觉试听的~你可以试试看~

武进区15343537102： 求几首有利于睡眠的轻音乐.... - ？
爱新觉罗试六君： 琳达 郎丝黛的angel baby 很安静很舒服的感觉…歌曲有点偏,可能有些难找…我可以发你邮箱里…

武进区15343537102： 有助于睡眠的音乐 - ？
爱新觉罗试六君： 有助于睡眠的音乐很多:轻音乐:轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐.比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐.理查德·克莱德曼的钢琴曲:理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠.比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等.