我13岁了，天天晚上都怕鬼，睡不着，情不自禁的会想到一些恐怖图片，一想到就全身出汗，怎么也睡不着，

人体常识~

女孩进入青春发育期，最先发育的是乳房。青春期后在体内雌激素的影响下，女孩乳腺开始发育，这时乳房内除了许多细长的乳腺管不断发育外，还积累了不少脂肪，由于乳腺组织较硬而脂肪组织较柔软，所以乳房日渐隆起，而且富有弹性，成为女性成熟的标志。但是，乳房发育的情况，如乳房的大小、对称、发育早晚、发育异常等都成为女孩青春烦恼之源。

女孩的乳房发育有很大的个体差异。有的女孩才8、9岁乳房就开始发育了，而有的女孩要到16岁或更大点乳房才开始发育。大多数女孩在月经初潮之前，大约在9－14岁乳房开始发育。乳房刚刚开始发育时，构成乳房的乳腺及其周围的脂肪组织在乳头及其周围的乳晕形成一个纽扣样的小鼓包，使乳头和乳晕隆起，乳头开始变大。而后乳头隆起是更明显，也渐渐变得更感觉丰满，最后发育为成人的乳房形状。乳房发育的速度也个人有所不同。有些女孩乳房发育开始的晚些，但发育得较快，而有些女孩乳房发育的较早，却发育的较迟缓。

乳房发育较早的女孩常常为此而难为情、烦恼而设法刻意掩饰自己的胸部来作逃避，走路时低头含胸，或穿紧身衣束胸，结果限制了乳房和胸廓的正常发育。而束胸的做法会压迫乳房和乳头凹陷，乳腺发育不良，会造成将来泌乳和哺乳的困难，也容易引起乳部疾病。实质上，乳房发育较早，乳房较大的女孩也是受多种因素影响的，有些女孩较肥胖，就显得乳房更丰满，有些受遗传因素、营养条件、气候等影响发育得较大些，但通常到一定年龄后乳房的发育就会停止。乳房大对身体并无任何不良的影响，也不能反映一个人的思想品德和意识，所以不必为乳房的发育而焦虑不安。

也有一些女孩为自己的乳房还没有开始发育或发育得较小而发愁和不安。较敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集体活动中发现自己的乳房确不如一些同龄人的乳房丰满，她们可能会怀疑自己的乳房发育是否正常，也可能担心将来是否会影响自己的生育能力。

乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关，其实只要生殖器官发育及月经均正常，就不会影响成人后的哺乳功能和生育能力。一般来说，乳房开始发育早晚并不影响其今后发育的快慢，也不影响成年后乳房的大小和形状，所以不必为发育晚、小乳房担忧。当然如果月经初潮后很长时间而乳房还没有开始发育，就有必要到医院检查一下，请医生诊断是属于生理性的，还是病理性的，以便采取对策。

1、检测乳房

青春期以前，男孩与女孩的乳房在外观上没有区别。自7岁或8岁开始，女孩身体各系统逐渐发育。约2年后，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育。乳房发育的年龄也有个体差异，平均为10.8岁——11.4岁。如果超过16岁乳房仍未发育，应警惕是否是性发育迟缓或卵巢发育不良。

女孩的乳房发育一般是乳头开始长大，年龄大约在9岁——10岁。最初是乳腺增生，形成乳核，摸上去有一个结节或小硬块，压之疼痛。12岁—13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加，乳房渐渐隆起并富有弹性，乳晕和乳头的颜色变深。发育成熟的乳房呈半球形，位于第3至第6肋骨之间。

2、胸罩选择

女孩子长到16岁——18岁，胸廊和乳房的发育已接近成熟，用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。

目前市场上胸罩的种类很多，你可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。胸罩吊带的长短也要合适，并且要宽一些(不窄于2cm—3cm)。理想的胸罩应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。胸罩大小要适中，如果过小，会压迫乳房和乳头，影响呼吸和胸廓、乳房的发育；而胸罩过大，则达不到支托、保护乳房的作用。睡觉时应把胸罩取下，以免影响呼吸和血液循环。

女孩最先发育，也是最早出现的第二性征是乳房，乳房的发育是在8 12岁开始的。初起，构成乳房的乳腺及其周围起保护作用的脂肪组织在乳房及其周围的乳晕处形成一个纽扣样的小鼓包（乳蕾期），此后，乳头开始变大，乳晕逐渐扩展，乳房和乳晕的着色逐渐加深。大约14 15岁时，乳房发育比较明显，乳房明显地隆起。16 17岁时，乳房丰满，线条清晰，乳晕略陷，乳头大而突出，18岁 20岁左右乳房的大小和形状已是成年女性（乳房期）。

耳鸣的原因

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。

耳鸣可发生於多种疾病，几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现，但与听力之间的关系复杂。也许可能仅由於一小片盯聍接触到鼓膜而引起耳鸣，但也可能是由於一个位於听神经的肿瘤而导致。其他如耳硬化症（一种发生於中耳听小骨的疾病）、耳毒性药物中毒、噪声等等均可引起不同程度的耳鸣。耳鸣表现多种多样，有的为一侧耳鸣，有的则为两侧；有的间歇出现，有的持续不停；轻者安静时方觉耳鸣，重者身处闹市时都感到吵闹不安。

耳鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。

血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

噪声原因人们有这样一个共同的体会，如果突然听到鞭炮声，耳内会有一阵很长的回响，半天才能消退，这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。那些长期工作在噪音性很强的环境，比如拖拉机和汽车司机、交警、武装警察、军人、迪斯科舞厅的工作人员、麻将娱乐者、长期开会者、以及各类设备的操作人员等等都是噪音的受害者，长期的噪音刺激大部分时候造成了内耳神经损伤。噪声引起的耳鸣主要表现为听神经纤维自发活动的紊乱。一般来说超过安全噪声标准（85-90分贝）强度的噪声都有可能造成耳鸣及耳聋。但对同一强度的噪声，存在着个体敏感性差异，只有敏感者才受到伤害或受到伤害的程度最重。

其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良，60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。

另外，过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。

过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。美尼尔氏病原因，听神经瘤，硬化症，是骨迷路致密的板层骨局灶性地被富含细胞和血管的海绵状新骨代替而产生的疾病。头部外伤的原因，肌肉阵挛原因，全身系统性疾患原因，如贫血、高血压、糖尿病甲状腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾病、血管痉挛性疾病等均可能伴随耳鸣，另有尚不能明确原因的耳鸣，约占耳鸣人数的40%。耳鸣是由于耳蜗内外毛细胞的细胞膜透性障碍或改变，或毛细胞突触代谢障碍，或听神经纤维间的短路引起的。

耳鸣可分为主观性与客观性两类

客观性耳鸣，又称为他觉性耳鸣。是一种自己与他人都能听到的耳鸣。此种病例很少见，耳鸣可为有节律的马蹄声、钟摆声或其它无节律杂音。引起他觉性耳鸣的原因有：颅内及颈部的动静脉瘘或动脉瘤异常产生与脉搏一致的搏致力性耳鸣；软腭及听小骨痉挛；咽鼓管异常开放不能防声，常能听到与呼吸节律一致的耳鸣。

主观性耳鸣，又称自觉性耳鸣。只有患者自己能感受到耳鸣，可为一侧或双侧性。性质多样，可呈铃声、嗡嗡声、哨声、气笛气、虫鸣声等。引起主观性耳鸣的原因多种多样，常见病因有：外耳道的炎症、耵聍异物、肿瘤阻塞；各种类型的中耳类、鼓室内病变、耳硬化症等中耳病变；梅尼埃病、耳毒性药物中毒、老年内耳退行性变、内耳道及颅内的炎症、肿瘤、血管异常；颅脑外伤、颅底骨折等；一些内科疾病如贫血、高血压、甲状腺功能亢进或减退、肾脏疾病均可成为耳鸣的原因；此外，精神紧张可引起血液循环改变，影响内耳血供，导致耳鸣发作，紧张还可使耳鸣加重。

耳鸣的治疗

有耳鸣的病人应到医院作详细检查，尽量找出引起耳鸣的病因。采取针对病因的特殊治疗或对症治疗。对症治疗方法包括：

①药物治疗：常用血管扩张剂改善内耳血循环，如低分子右旋糖酐、丹参片等；或改善内耳组织能量代谢的药物，有ATP、辅酶A等；抗惊厥药，如卡马西平、西比灵、利多卡因等能抑制听觉系统的异常兴奋活动。

②掩蔽疗法：用耳鸣掩蔽器治疗耳鸣，是利用外界的声刺激来抑制内耳或听神经的自发性兴奋，也可用助听器代替掩蔽器。

③心理治疗，如生物反馈疗法：是利用不同的生物反馈信号训练患者进入松弛状态，恢复体内相对平衡，以达到治疗耳鸣的目的。

总之，耳鸣一般对健康危害不大，但却令人烦恼不安。目前治疗亦存在一定困难。有耳鸣症状，应积极到医院作相应的检查与处理，以免延误某些重要疾病的诊治。如确无特殊疾病，则不必紧张，应保持心情愉快，转移注意力，耳鸣或可减轻。

科学的解释
如果你相信，人的脑电波可以独立存在于一个空间的话，那“鬼”就可以解释为：独立漂浮于空间的脑电波。人在死后，其脑电波仍然存在，漂浮、游走于空间之中。
为何有的人可以见到鬼，而有的人不能？

这是因为每个人发出脑电波的地方——大脑，都不相同，发出的脑电波也不相同。但偶然也有接近的。就像对讲机，两台不同的对讲机，当调到同一频率时，就可以相互通话了。当某人的脑部可以接收到“独立漂浮于空间的脑电波”时，不属于他的脑电波对他的大脑产生影响，使其可以看见这位已经死了的“人”，可以和他对话、沟通。

反之，就不能“见鬼”了。
当然，也可以是那“独立漂浮于空间的脑电波”强行对某人的大脑作出影响，使其看见“鬼”。

由于是脑电波对大脑的影响，也由于脑电波是无形的，所以“鬼”是可以穿墙过壁的。“鬼”可以来无影，去无踪，“鬼”可以施“法术”等，都是由于是脑电波对大脑的影响。

为何在白天不见“鬼”，而在晚上则较多，较容易看见“鬼”？

因为在白天，地面受太阳光的照射，在空间之中，阳电离子多，比较强。而“独立漂浮于空间的脑电波”是属于阴电离子的，比较弱。所以，在白天就少见到“鬼”。而在晚上，地面没有受到太阳光的照射，在空间之中的阳电离子少了，弱了，“独立漂浮于空间的脑电波”的阴电离子就相对变强了。在晚上就容易见到“鬼”了
“鬼”之所以喜欢在阴暗的地方，也是这个原因。

自己知道这是怎么回事就不会害怕了吧，鬼就是脑电波，脑电波天天在你脑子了，你还会怕吗？

还有啊，您怕鬼的情形其实是在我们成长的过程中经常听和看一些有关鬼的故事，这些故事植入了我们的意识和潜意识之中，所以也就产生了对鬼的恐惧。
关于这种心理的调节，首先要承认自己对鬼的害怕，害怕是内在情绪感情的一种自然流露，并不是什么见不得人的事。当您害怕鬼的时候平静地对自己说：对鬼的害怕是每个人都有的，而且也是很正常的，害怕就害怕吧，这也不是什么大不了的。当您这样接纳了对鬼的害怕，同时也认为是很正常的心理表现的时候，您对鬼的惧怕心理就会逐步减少直至消除。

小时候我也经常自己胡思乱想的睡不着觉不过是七八岁的时候然后我爸告诉我让我晚点睡，熬夜熬到几乎是一站枕头就睡的地步再睡，这个方法对我来说很管用😁你可以试一下，或者你可以睡前看部喜剧电影或者小说，再喝杯牛奶放松精神，如果实在害怕可以开着小夜灯睡，或者背靠墙抱着娃娃枕头啥的睡，这些都会增加你的安全感，希望会对你有用😁

这世上根本没鬼，一切都是自己吓自己。你要是怕叫你家人陪你吧，这是最好的方法，久而久之，慢慢的，你就不会怕了，尽量转移注意力

肯定没有啦，最起码目前没有人证明，努力克服，怕鬼很正常，说明你现在比较幼稚，随着时间和年龄的增加慢慢就会克服的

哪有鬼，你是恐怖片看多了吧。不行就和别人一起睡，或者开着灯。主要是你自己心里得明白，根本没有鬼，是你自己吓自己

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温岭市13131936703： 我13岁了 非常的怕鬼 怎么才能消除? - ？
郗泼散结： 呵呵,我小时候也怕.是因为产生了心理阴影,总是逃避而不去面对.主要是你害怕会出现什么或是会发生什么.这样,你白天自己在家里呆一天,看看究竟会发生什么事.自己准备实施的时候,不要胡思乱想(只想着有鬼你就出来吓吓我).到最后,你会发现其实什么都没有(自己吓自己而已).不过有件事要提醒你,自己吓自己会得病和猝死.

温岭市13131936703： 晚上怕鬼睡不着怎么办?特急! - ？
郗泼散结： 世界上根本没有鬼啊,以后最好就不要看鬼故事、鬼图片、鬼电影什么的,会让你更害怕.如果说你是怕黑,那你每天都需要眨眼啊,再加上你睡觉的时间,一天最少有12个小时是眼前黑暗(原谅我数学没学好). 我建议你最好多看一些萌萌的、小清新点的东西,对你有帮助哦.还有建议你看点动画片哦,这样至少不会像其他电视剧那样偶尔会出现一些恐怖的情节而且挺逼真的;即使动画片也有,也是萌萌的对吧,而且你应该不会相信动画片吧.你家有养宠物吗,如果没有,你可以买一两只来陪陪你,金鱼乌龟之类的也可以哦,不一定要小狗小猫,有些家长不同意嘛,如果家长不愿意买宠物,也可以种一点植物啦. 希望对你有帮助哦

温岭市13131936703： 这几天我一直很怕黑、怕鬼,晚上开着灯都不敢睡觉,怎么办啊?? - ？
郗泼散结： 楼主,我告诉你一个办法,对我来说已经非常有效.我那天和同学壮大胆子看了一上午午夜凶铃,看完就吓傻了,动都不敢动.脚底下一有风吹就怕有什么东西抓住我的脚.后来我去买书皮,偶然看到了哆啦A梦的书皮.当时就特别想看哆啦A梦这个动漫.回家看了一下午,(2点多到7点).结果恐惧症真的消失了好多.我推荐你看一部喜欢的动漫,最好是动漫.实在不喜欢只能换搞笑片子.原因很简单,你怕鬼就是一心想着他,因为这样,我们找一部好的动漫冲淡她.越看越有兴趣,最后就是睡觉,满脑子想的都是哆啦A梦.我昨天关灯睡觉睡的还想.睡觉前我还在想小叮当呢

温岭市13131936703： 我13岁了,晚上不敢一个人睡,又怕黑,又怕鬼,怎么办? - ？
郗泼散结： 可以买一盏小夜灯,灯光柔和的那种,屋子里可以看的较清楚你就不会因为视线模糊而产生遐想,再不就买一只狗狗可以和你作伴,也可以少量的服用些安定成分的药剂,睡前听些柔和的音乐,想一些美好而值得回忆的事情,再不然就去看一下心理医生,可能通过医生的开解会好一些!平时可以多做些运动,白天减少睡眠.希望这些对你会有一些帮助!

温岭市13131936703： 13岁女孩晚上总是怕鬼,不敢一个人睡,心理有何问题 - ？
郗泼散结： 最简单的原因是女孩可能最近看了什么恐怖片或者遇到什么可怕的事情,或者是做了亏心事,家长应该多和女孩去沟通,慢慢疏导,一起看看喜剧片什么的最好了

温岭市13131936703： 我有个13岁的儿子一到晚上就害怕,总想一些鬼啊神啊的什么怎么办了,都愁死了 - ？
郗泼散结： 好办 抄经文为主 -----地藏经 念诵地藏经或地藏菩萨名号为辅, 要是可以礼佛拜忏就是更好了功德回向给孩子 回向文是:愿以此功德回向给(名字)历劫冤亲债主,错杀,误杀,故杀的一切生灵,人,非人等,愿你们早日离苦得乐,脱离六道轮回,往生极乐世界.往夕所造诸恶业,皆由无始贪嗔痴,从身语意之所生,一切我今皆忏悔.

温岭市13131936703： 女,13岁,晚上睡觉会很怕,必须窝在被子里,但还是睡不着,会胡思乱想,想鬼什么的,然后还是睡不着,不知道为何？
郗泼散结： 你想啊,有鬼就有神,孙悟空,观音等,她们会保护你的.另外,晚上睡不着,就把最不喜欢的功课拿出来看,你就会明白其实老师最可怕,你就会发困;躺在床上时不要翻身

温岭市13131936703： 晚上怕黑怕鬼,睡觉一个人不敢睡怎么办? - ？
郗泼散结： 嗯,之前有过过度创伤性恐惧体验呀,没有消化的了就形成一个心理固结了,您看部心理障碍疗愈的舒吧走出焦虑风暴愿你好运

温岭市13131936703： 心里老是觉得有鬼怎么办?而且晚上还害怕的睡不着怎么办? - ？
郗泼散结： 呵呵呵,这个是自己的心理因素对自己造成的影响,可能你小时候遇到过惊吓,或者看过很恐怖的恐怖片,对自己的生活产生了影响,但是现实生活中是没有鬼神的,这个都知道,但是我们怎样才能摆脱这种心理呢?一句话还得靠自己的毅力和...

温岭市13131936703： 我都13岁了,还怕鬼,怎么办.. - ？
郗泼散结： 正常的,有人都二三十岁了还照样怕鬼,有好处,胆子小,不是防鬼,而是防贼,防小偷了