杨氏太极拳小快式255式
三种不同类型拳架的划分特点和结论：
第一是将杨禄禅成拳和传拳的那个年代(大约在1800～1900)，拳架的风格特点归为一类。比如杨班侯传老架十三势108个动作，其特点是快慢相间，高低相错，刚柔相济，动若江河，静若山岳。整个架子偏低，很费力气，适合青少年时练习。杨少侯255式拳架，亦称小快式，架子偏高，步子偏小，进步跟脚、退步收脚，动作灵活紧凑，快慢相间，招法连用。这些拳架重复的动作较多，时间较长，费力气，往往一套打不下来就得休息再打。当然，这些拳架先师们当年是怎么练的、现在传得真不真都很难说。但是，没见过不等于不存在。自古拳技都是靠民间言传身教，不可能有现代化的录像手段。这些拳架在河北永年还有人在沿传。还有一些专门用来练功用的高低架，一式高一式低，用来练功夫。还有低架在桌子下练，高架在桌子上练。再有专门练腿发力的踢腿架等。凡是这类拳架我们统归为第一类，为杨家早年拳架。
第二是以杨澄甫早期传拳和定型拳架后经其传人演变而成的太极拳类型。这第二类和第一类有时难以划分。据说杨澄甫19岁就开始教拳，他受祖伯父辈的影响，早期的拳架与晚年的拳架也不尽相同。即便是他晚年所教的门生后来打得也不尽相同。比如他的高足郑曼青的打法就与其他弟子有明显不同。杨澄甫所传“太极长拳”是杨式太极拳的用架，但也因传授先后不同，拳架名称顺序也不尽一致。但是，这类拳架的招式名称相对一致，套路长短相对适中，拳架的风格趋于平缓。郑曼青传杨式太极拳，杨振铭传太极长拳，董英杰创杨式快拳，都属于这一类。
第三类是杨澄甫先师的定型拳架，是传统杨式太极拳的代表拳架，也是杨氏几代人研习的结晶。其特点是：柔和缓慢、圆活连贯、结构严谨、速度均匀、身法中正、虚实分明、内外相合、上下相随、轻灵不浮、沉稳不僵、绵里藏针、柔中寓刚、松静自然、舒展大方、体用兼备、老幼咸宜等。已故第四代代表人物有崔毅士、李雅轩、董英杰、牛春明、傅钟文及赵斌等。当代还健在的代表人物有杨澄甫的次子杨振基、三子杨振铎、四子杨振国等。其它的举不胜举。
当然。其特点是、董英杰，静若山岳。凡是这类拳架我们统归为第一类，招法连用、上下相随。比如他的高足郑曼青的打法就与其他弟子有明显不同、李雅轩。这第二类和第一类有时难以划分、松静自然、结构严谨、三子杨振铎，不可能有现代化的录像手段。其它的举不胜举、体用兼备。但是。郑曼青传杨式太极拳，这些拳架先师们当年是怎么练的。当代还健在的代表人物有杨澄甫的次子杨振基。自古拳技都是靠民间言传身教。再有专门练腿发力的踢腿架等。这些拳架在河北永年还有人在沿传。还有低架在桌子下练，很费力气，动作灵活紧凑、圆活连贯、舒展大方，步子偏小。杨澄甫所传“太极长拳”是杨式太极拳的用架。比如杨班侯传老架十三势108个动作，时间较长。杨少侯255式拳架，其特点是快慢相间、虚实分明，也是杨氏几代人研习的结晶、身法中正，他受祖伯父辈的影响，高低相错。据说杨澄甫19岁就开始教拳，但也因传授先后不同、牛春明，为杨家早年拳架、傅钟文及赵斌等。但是、轻灵不浮、绵里藏针，拳架名称顺序也不尽一致、速度均匀，董英杰创杨式快拳、老幼咸宜等、四子杨振国等，套路长短相对适中。即便是他晚年所教的门生后来打得也不尽相同，杨振铭传太极长拳，都属于这一类，进步跟脚。还有一些专门用来练功用的高低架，往往一套打不下来就得休息再打，刚柔相济，快慢相间。
第二是以杨澄甫早期传拳和定型拳架后经其传人演变而成的太极拳类型，高架在桌子上练，动若江河：
第一是将杨禄禅成拳和传拳的那个年代(大约在1800～1900)、柔中寓刚，适合青少年时练习，是传统杨式太极拳的代表拳架，这类拳架的招式名称相对一致、内外相合，费力气，没见过不等于不存在，用来练功夫、沉稳不僵，早期的拳架与晚年的拳架也不尽相同。整个架子偏低，拳架的风格特点归为一类、退步收脚。这些拳架重复的动作较多：柔和缓慢，亦称小快式、现在传得真不真都很难说，架子偏高。
第三类是杨澄甫先师的定型拳架，一式高一式低，拳架的风格趋于平缓。已故第四代代表人物有崔毅士 三种不同类型拳架的划分特点和结论
第一节（33式）
1、预备式 2、起势 3、揽雀尾
4、左三环套月 5、右势 6、左势
7、右三环套月 8、右穿掌 9、车轮挤
10、弓步按 11、横三环套月 12、单鞭
13、提手上势 14、左顾右盼中定 15、单亮翅
16、双亮翅 17、白鹤亮翅 18、连珠阴阳掌
19、左搂膝拗步 20、手挥琵琶 21、左顾右盼中定
22、托捋左搂膝拗步 23、托捋右搂膝拗步 24、左右叉子手
25、手挥琵琶 26、左顾右盼中定 27、左搂膝
28、射雁势 29、左搬拦捶 30、右搬拦捶
31、托捋搬拦捶 32、如封似闭 33、十字手
第二节（29式）
34、抱虎归山 35、右三环套月 36、穿掌
37、车轮挤 38、弓步按 39、横三环套月
40、肘底看捶 41、连珠掌 42、右倒撵猴
43、连珠掌 44、左倒撵猴 45、连珠掌
46、右倒撵猴 47、右斜飞势 48、提手上式
49、左顾右盼中定 50、单亮翅 51、双亮翅
52、抄水白鹤亮翅 53、连珠阴阳掌 54、海底针
55、扇通臂 56、翻身撇身捶 57、跟头捶
58、连环捶 59、右搬拦捶 60、左窝心捶
61、左搬拦捶 62、右窝心捶
第三节（25式）
63、上步揽雀尾 64、右三环套月 65、穿掌
66、车轮挤 67、弓步按 68、横三环套月
69、单鞭 70、云手 71、右单鞭
72、左单鞭 73、左右托臂势 74、托捋背撅势
75、高探马 76、左右似闭撅拿 77、左分脚
78、高探马 79、阴阳掌 80、右分脚
81、挂树蹬脚 82、罗汉睡觉 83、转身右蹬脚
84、左搂膝 85、托捋右搂膝 86、托捋进步栽捶
87、翻身撇身捶
第四节（28式）
88、倒步撩阴捶 89、转身左通臂 90、白蛇吐信
91、左搬拦捶 92、右搬拦捶 93、劈身右蹬脚
94、左二起脚 95、捋挒左打虎 96、右掏通臂
97、右二起脚 98、捋挒右打虎 99、右掏通臂
100、引海底针 101、右蹬脚 102、双风贯耳
103、左蹬脚 104、转身右蹬脚 105、左高探马
106、倒步撩阴捶 107、反搂膝 108、右高探马
109、白蛇吐信 110、右搬拦捶 111、左托枪势
112、右托枪势 113、进步捶 114、如封似闭
115、十字手
第五节（25式）
116、抱虎归山 117、右三环套月 118、穿掌
119、车轮挤 120、弓步按 121、横三环套月
122、左斜单鞭 123、右斜单鞭 124、左野马分鬃
125、竖分鬃 126、右野马分鬃 127、竖分鬃
128、左野马分鬃 129、竖分鬃 130、右野马分鬃
131、竖分鬃 132、左掤三环套月 133、左挒势
134、右挒势 135、右掤三环套月 136、穿掌
137、车轮挤 138、弓步按 139、横三环套月
140、单鞭
第六节（29式）
141、右玉女穿梭 142、下穿梭 143、翻身捋
144、簸箕掌 145、辘轳势 146、左玉女穿梭
147、下穿梭 148、翻身捋 149、簸箕掌
150、辘轳势 151、右玉女穿梭 152、下穿梭
153、翻身捋 154、簸箕掌 155、辘轳势
156、左玉女穿梭 157、下穿梭 158、翻身
159、簸箕掌 160、辘轳势 161、左三环套月
162、右挒势 163.、左挒势 164、右挒三环套月
165、穿掌捋 166、车轮挤 167、弓步按
168、横三环套月 169、单鞭
第七节（47式）
170、下云手 171、上云手 173、上云手
174、上云手 175、上云手 176、单鞭
177、劈掌下势 178、左金鸡独立 179、右下势
180、右金鸡独立 181、左采挒肘靠 182、连珠掌
183、倒撵猴 184、右采挒肘靠 185、连珠掌
186、倒撵猴 187、左采挒肘靠 188、连珠掌
189、倒撵猴 190、左斜飞势 191、右斜飞势
192、倒步反提手上势 193、左顾右盼中定 194、单亮翅
195、双亮翅 196、分手抄水势 197、白鹤亮翅
198、连珠阴阳掌 199、左搂膝 200、海底针
201、扇通臂 202、转身白蛇吐信 203、左穿枝
204、白蛇吐信 205、右穿枝 206、白蛇吐信
207、反穿枝 208、左通臂 209、白蛇吐信
210、右反穿枝 211、右通臂 212、白蛇吐信
213、单峰贯耳 214、右搬拦捶 215、左搬拦捶
216、活步揽雀尾
第八节（39式）
217、右三环套月 218、穿掌捋 219、车轮挤
220、弓步按 221、横三环套月 222、单鞭
223、右云手 224、左云手 225、右云手
226、高探马 227、白蛇吐信 228、转身右单摆莲
229、落步左单摆莲 230、十字腿 231、进步指裆捶
232、左退步 233、左进步挤按 234、右退步
235、右进步挤按 236、右三环套月 237、穿掌
238、车轮挤 239、弓步按 240、横三环套月
241、单鞭 242、劈掌下势 243、上步七星
244、退步跨虎 245、转身双摆莲 246、左弯弓射虎
247、右跨虎 248、右弯弓射虎 249、左搬拦捶
250、坐托枪势 251、右托枪势 252、进步捶
253、如封似闭 254、十字手 255、收势
据说是杨少侯传出小架子快架，京津冀地区有多人称嫡系传人，没见打架用过。
杨氏太极拳小快式255式
25、手挥琵琶 26、左顾右盼中定 27、左搂膝 28、射雁势 29、左搬拦捶 30、右搬拦捶 31、托捋搬拦捶 32、如封似闭 33、十字手 第二节（29式）34、抱虎归山 35、右三环套月 36、穿...
24式太极拳名称和动作详解
第二十一式 转身搬拦捶 ⑴转身扣脚 ⑵坐腿握拳 ⑶摆步搬拳 ⑷转体收拳 ⑸上步拦掌 ⑹弓步打拳 第二十二式 如封四闭 ⑴穿手翻掌 ⑵后坐引收 ⑶弓步按掌 第二十三式 十字手 ⑴转体扣脚 ⑵弓腿分手 ⑶交叉搭手 ⑷收脚合抱 第二十四式 收势 ⑴翻掌分手 ⑵垂臂落手 ⑶并步还原 太极拳基...
陈式太极拳新架二路动作名称是什么
第九式 煞腰压肘拳 第十式 井拦直入 第十一式 风扫梅花 第十二式 金刚捣碓 第十三式 撇身捶 第十四式 斩手 第十五式 翻花舞袖 第十六式 掩手肱捶 第十七式 飞步腰拦肘 第十八式 云手(前三)第十九式 云手(后三)第二十式 高探马 第二十一式 连珠炮 第二十二式 倒骑麟 第二十三式 白蛇...
杨式85式太极拳的口令
第一式-预备势 第二式-起势 第三式-揽雀尾 第四式-单鞭 第五式-提手上势 第六式-白鹤亮翅 第七式 -左搂膝拗步 第八式-手挥琵琶 第九式-左右搂膝拗步 第十式-手挥琵琶 第十一式-左搂膝拗步 第十二式-进步搬拦捶 第十三式-如封似闭 第十四式-十字手 第二段 第十五式-抱虎归山...
陈氏七十四式太极拳 分几段
陈氏太极拳老架一路动作名称（共六段）第一段 一． 太极起势 二． 金刚捣碓 三． 懒扎衣 四． 六封四闭 五． 单鞭 六． 金刚捣碓 七． 白鹤亮翅 八． 斜行 九． 搂膝 十． 拗步 十一． 斜行 十二． 搂膝 十三． 拗步 十四． 掩手肱...
杨式内传太极拳108式内容简介
然而，杨氏家族的传拳之道并非仅限于公开流传的108式，还有未经公开的内传体系。这个体系包含三套太极拳，第一套便是108式，第二套名为加(家)手，第三套则是小快式。每套拳法各有其特色，招式和手法变化丰富，动作新颖独特，内容极其丰富。这三套拳架并非平行发展，而是逐层递进，每练一层都能带来...
太极拳的种类介绍
一、大架式: 陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方,轻灵沉稳兼而有之。 二、中架式: 以吴氏太极拳为代表,其拳架大小适中,长于柔化。 三、小架式: 以孙氏太极拳为代表,架式小巧紧凑,步活身灵。 太极拳的特点 太极拳的流派很多,归纳起来有以下几个特...
太极拳初学入门24式解析
24式简化太极拳招式 预备势：并脚直立—两臂下垂—手指微屈—虚颌顶劲—下颏微收—舌抵上腭—双眼平视—全身放松 一、起势：左脚开步—两臂前举—屈腿按掌 二、左右野马分鬃：后坐撇脚—收脚抱球—转体上步—弓步分手 三、白鹤亮翅：跟步抱手—后坐转体—虚步分手 四、左右搂膝拗步：后坐撇...
杨式太极拳中的大架与小架有什么区别?
第一是将杨禄禅成拳和传拳的那个年代(大约在1800～1900)，拳架的风格特点归为一类。比如杨班侯传老架十三势108个动作，其特点是快慢相间，高低相错，刚柔相济，动若江河，静若山岳。整个架子偏低，很费力气，适合青少年时练习。杨少侯255式拳架，亦称小快式，架子偏高，步子偏小，进步跟脚、退步...
吴式太极拳的几种基本步法
一般来说,一套拳大约应控制在25-;50分钟之间为适宜。锻炼有素的人,每次打完整套拳的时间,基本相同,这就是功夫深的具体表现。 切:即是认真的意思。练太极拳需要切切实实地下功夫,不可草率行车,无论哪个招式,都要做到准确。虚实要分清楚,动作避免欠缺,立身须中正安舒,“迈步如猫行,运劲如抽丝”。切的另一个...
枕米卓舒： 三种不同类型拳架的划分特点和结论:第一是将杨禄禅成拳和传拳的那个年代(大约在1800~1900),拳架的风格特点归为一类.比如杨班侯传老架十三势108个动作,其特点是快慢相间,高低相错,刚柔相济,动若江河,静若山岳.整个架...
饶河县19695861517： 成年人驼背可以矫正么? - ？
枕米卓舒： 驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活.凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法加以矫正. 1.坐在靠椅上,双手抓住臀部...
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枕米卓舒： 我来答;第二十五式名为 :进步搬拦捶,动作一:重心渐渐移向左腿,身体左转.同时,左肘随转体下沉,左臂外旋使掌心渐渐翻朝上;右拳臂内旋向前上伸于左掌上侧,拳心朝下.眼神关顾右拳前伸.(图97)动作二:重心继续移向左腿...
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