如何提高自律性 自律性太差怎么办
作者&投稿：蒸幸 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
自律性太差怎么办
认真想一想自己的目标，试着多做一些让自己不舒适的但有好处的事，哪怕是小事，走出舒适圈，刻意去培养自己的情绪肌肉，自律是可以被培养的。下面聊一聊自律性太差怎么办，以及如何走出舒适圈，成为一个自律性强的人。我们的大脑是很懒的，它会去追逐舒适，刻意去规避一些不舒适的事情。
如何提高自律性
1、从小事做起：循序渐进，从小事开始自律，比如要求自己早上固定一个时间点起床，晚上固定一个时间点睡觉等。
2、从现在做起：给自己定好小要求之后立刻就开始做，不要明天再说。不要用明天当作借口，今天的事情必须今天完成。
3、未来不一定是美好的：未来美好不美好是需要你自己去实践的，不要自己骗自己觉得未来会好的，如果现在的你什么也都不做，那你的未来凭什么是美好的。
4、处理好情绪：好的情绪才可以让人坚持做一些事情，情绪不好会影响人的积极性。当情绪低落的时候我们可以适当做一些运动，宣泄一下情绪。
5、学会等待：刚开始坚持做一件事情的时候大脑是很兴奋的，中间是可能会进入懈怠期，我们很容易在大脑的懈怠期就选择了放弃，所以我们一定要学会耐心等待，坚持到大脑度过倦怠期然后最终养成好习惯。
以上就是自律性太差怎么办的全部内容，希望对你有帮助。
宗圣查川贝： 怎样提高自律性?有以下一些建议,可以参考:1ر加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的...
韶关市15340747139： 怎么提高自身的自律性? - ？
宗圣查川贝： 从本质上讲,自律就是你被迫行动前,有勇气让自己去做必须做的事情.自律往往和不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系.“律”即是规范,保证没有行为会越出这个规范.比如,刷牙洗脸是每天必须要做的事情,但是有一天你回到家...
韶关市15340747139： 如何让自己有自律性 - ？
宗圣查川贝：所谓“自律性”以自己的意志力来遵循共同的规则,这就是自律的表现.而意志力的来源也许是社会伦理与法律设定,或者是自己的某些信仰.而这些法则是所谓的他律.自律和意志是紧密相连的,意志薄弱者,自律能力较差;意志顽强者,自...
韶关市15340747139： 自律性差怎么办,老是克制不住自己,想玩手机,给我一个好的措施 - ？
宗圣查川贝： 手机是地球人的“公敌”,大多数人都无法抵制手机的诱惑.无论这个人处在什么年龄,什么信仰,什么国度.很可能有些人会告诉你如何能脱离对手机的依赖,而他们自己就是手机依赖者. 坦言我自己就是手机依赖者,每天用手机看文章,...
韶关市15340747139： 怎么才能提高自己的自侓性? - ？
宗圣查川贝： 方法/步骤:1.每天自律一点点 有些人一提起“自律”这个词就很痛苦,好像自律就是变成“苦行僧”一...2.有针对性的自律 自己永远最了解自己,知道自己的短板.因此你要跟自己好好谈谈,问问自己,...3.自律是为了你自己 自律也好,改变习惯也好,这些都是为你自己做的,你是你行为的直接...4.设立奖惩制度 纯粹的自律非常无聊,为了能坚持下去,就得把这个行为变得稍稍带一点游...5.换个功能最简单的手机 手机是提高自律性最大的障碍,所以最简单的方法就是换一个最便宜,...
韶关市15340747139： 自律性差!做事不能集中注意力应该怎么办?? - ？
宗圣查川贝： 和我之前遇到的情况一样.方法一:那就先做你自己喜欢的,有兴趣的事情,就会慢慢集中注意力,然后再去做自己必须要完成的任务.方法二:带上耳机,听听轻音乐,钢琴曲什么的,会慢慢静下心来,投入到自己要做的事情当中去. 其实有些时候不是自律性差了,而是人的惰性.当一件事情很紧迫的时候,是不会有时间有机会去分心的.试想一下,当人在高度紧急的状况下,是不是做事情的效率是最高的呢?所谓的“临时抱佛脚”,是不是很快?所以,要寻求一种状态,让自己需要完成任务的时候,保持在一种紧迫状态,这样就会提高效率了.呵呵.希望可以帮到你.
韶关市15340747139： 我的自律性很差怎么办啊? - ？
宗圣查川贝： 每天给自己制定计划表,要可行的 比如 今天的作业在几点之前完成 更细到每一学科,比如7:00-7:30之间完成语文作业,7:30-8:00完成数学作业.8:00-8:15休息15分钟......自律还是靠自己控制.制订了计划表就要按时完成.不要给自己找借口不完成.
韶关市15340747139： 如何提高自律能力? - ？
宗圣查川贝： 1, 自觉 自律意味着按照你所认定是最好的行动,而不顾及此刻你的感受.所以,自律的第一个特点就是自觉.你需要决定哪些行为能最好的达到你的目标和实现你的价值.这个过程要求自我反省和自我分析.最有效的是和写下来的描述相联...
韶关市15340747139： 怎么提高自身的自律性?？
宗圣查川贝： 当然,不是每个人都有自律性的.因为那也是需要坚持和思想的. 首先就应该给自己设立一个目标,在给自己设定成功的计划. 需要有清醒的头脑和较高的自控能力! 当然,只要你自己不倒下,就没人能让你倒下. 只要你自己不认输,就没人能打败你.
韶关市15340747139： 意志力不足怎么办啊,自控力太弱了. - ？
宗圣查川贝： 怎样提高自律性?有以下一些建议,楼主可以参考:1ر加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立...
