为什么我都持续一个月天天做梦？对身体好吗大神们帮帮忙

为什么每天都会做梦。。做梦对身体好吗。，大神们帮帮忙~

当然啦，做梦是因为你的大脑运动，一个人一天至少五六个梦，有些人早上不记得晚上是否做梦是因为脑电波被干扰。你无需担心。

对身体不好.首先是睡眠时间不足，不得休息。其次影响大脑健康。长期如此，身体便觉疲倦，萎靡不振等。

梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。”梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。

没什么的，医学上说人每晚会做几十个梦，只不过你记得的只有几个，做梦没什么对身体不好的。

做梦对身体没影响的。

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广德县19875646125： 为什么我连续一个月了 每天晚上都在做梦 - ？
徐蚂参桂： 经常睡眠多梦~睡眠质量差,往往提示身体状况欠佳.睡眠多梦这跟内分泌失调或体内有害物质等不良刺激引起某神经活跃兴奋得不到放松有关.

广德县19875646125： 连续一个月每天睡觉都做梦是怎么回事?？
徐蚂参桂： 其实做梦是不好的现象,说明你最近压力很大或是有很多烦恼,让你觉得很累!放松点吧!~

广德县19875646125： 我每天早上都做梦是怎么回事,都快持续一月了对身体好不好?? - ？
徐蚂参桂： 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象.人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础.人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一些阻断人做...

广德县19875646125： 我靠...连续有一个月了天天都在做梦,这是为啥子??？
徐蚂参桂： 压力大、思虑过度

广德县19875646125： 我一个月以来几乎是天天晚上做梦,是不是生病了还是什么原因 - ？
徐蚂参桂： 外在的话估计是压力大,想事情想的多,我也是天天做梦,麻烦的很,我觉得是身体原因,身体得不到足够的营养,加强吸收不一定好,才会出现各种潜在原因,去看中医调养嘛,我相信中医,不过要有名的

广德县19875646125： 为什么我连续一个月了每天晚上都做梦???？
徐蚂参桂： 想的太多了,也可能工作生活太累了!注意饮食,多吃些清淡的,吃些水果和牛奶.多到户外呼吸下新鲜空气,有益身心的.

广德县19875646125： 近几个月天天做梦,是什么原因?？
徐蚂参桂： 可能是因为白天太紧张,做梦是一个精神释放的表现.

广德县19875646125： 为什么最近一个多月每晚总是做梦 - ？
徐蚂参桂： 我们能够从做梦时测到快速的,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦. (4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容. (5)个体功能状态差异,梦感与失眠的程度没有必然的联系;.那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是...