一天吃一顿饭持续一个月能减肥多少斤,能为我分析一下吗?拜托了！如果有好的快速方法也介绍一下吧
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
所以还是要合理饮食+运动，帮你介绍下我的减肥方法拉，因为我也在减肥中，细细。
零食吖巧克力吖饮料吖那些高脂肪的食品在减肥期间就不要碰了。
一日三餐我是早餐吃多一点，一般是面食像意粉之类的，中午就粗纤维的食品像全麦面包吖什么之类的，晚餐不吃淀粉类食物了，只吃一些蔬菜。饭后要走动半个小时以上。还有水果要多吃，补充好营养新城代谢才快，脂肪也消耗的快。
晚上睡眠要保证，不然的话更加容易胖。
再说运动吧，我之前是试过跑步吖什么之类的，可是很难坚持，因为我比较懒。
如果LZ比较喜欢跑步的话就前两个星期隔一天跑15-20分钟，后面开始慢慢增加时间，一直到1个小时。跑完之后最好再走5-10分钟左右，千万不可以立刻坐下来，屁股会变大的。走完之后，要敲打按摩小腿大腿肌肉，15-20分钟，不然肥肉变肌肉就很难减了。
如果LZ和我一样比较懒的话就去练玉珠玄瑜伽减肥，相当有效，我自己也在练。不过在练前后1个小时不能吃饭喝水。瑜伽减肥是个比较缓慢的过程，但是同时还可以修身养性，放松自己，也很不错。
我每天在睡觉前会做仰卧起坐，对减小腹很好，先由20个开始做，每天增加两个，一直坚持做下去效果很快就会出来，我做了两个月小腹瘦了6cm呢，嘎嘎。如果瘦大腿的话呢，就大腿夹纸20分钟，我是上午一次下午一次。
看着比较多可是一点也不影响工作学习，练瑜伽的话效率还会提高呢。
希望你减肥成功吖！
早上和中午正常吃，晚饭用水果或蔬菜代替，再配合运动一个月10斤左右吧
按人的体质不同， 我是早上吃香蕉，中午正常吃，当然吃的不饱，晚上一般不吃，饿的话有时吃水果，但在不能回避的情况下也会吃饭。 一星期持续5天的运动， 减大概3公斤。 如果一天只吃一顿，然后不运动，，， 这个减肥方法有点不健康，过了一个月重新开始吃，可能引起消化不良等问题，，最近热，脱水并不是减掉了脂肪。。 容易反弹。
建议控制饮食加运动。需要补充的能量，可以服用一些维生素。黑巧克力什么的。
还有一天吃两顿，不沾油也是个办法。。
一天只吃一顿饭。会得什么病 都持续一个月
回答：病情分析: 您好,这个主要是会引起营养不良,贫血,以及一些慢性胃肠道疾病,过早衰老等等 指导意见: 如果出现营养不良,贫血的症状,就会导致抵抗力下降,各种疾病就会接踵而至,因此,必须要一日三餐按时,均衡营养,这样才能满足身体所需
一天一顿午饭坚持一个月
这是一道没有绝对答案的题目，但有一个肯定的答案是损害健康。首先，一顿饭的能量是多少？一两米饭或者一斤米饭还不够一个相扑运动员塞牙缝。如果一顿饭的能量超过人体一天的能量需求量，还能减肥吗？另外，健康饮食需要持续、均衡、充足地给身体补充营养。如果饥一顿饱一顿，或者只吃一个苹果，必然会...
你可以一天只吃一顿饭,坚持一个星期吗?
每天吃一顿，不要说一星期，一年也是没有问题的。古时人们就有午后不食的习惯，也就是只吃早饭与午饭，午后就不再吃食物了，这样有利于身体健康哦！什么三高症、心梗脑梗全没有哦！
一天吃一顿饭有什么危害啊?
2、引起低血糖头晕 空腹的时候血糖会下降，如果只吃一顿饭，那意味着有差不多二十小时的时间是呈饥饿状态。持续不进食，血糖只消耗不补充就容易出现低血糖，表现出来的症状就是头晕、四肢无力。3、对胃伤害较大 人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多的胃酸传递饥饿信息。如果没有及时的进食，而是继续长时间...
一天只吃一顿饭、坚持一个月,会瘦不?
一天一顿饭一个月可以瘦几斤？一日三餐是我们最正常健康的进食方式,对我们每一个人来说都是非常重要的,每一顿的吃法都是有讲究的。可是，有些减肥的妹子为了能够快速的减肥就尝试一天只吃一顿饭。进餐的那一餐暴饮暴食的话，尽管一天只吃那一顿，不仅没有减肥效果，而且还会把胃撑大，变得越来越...
长时间一天一顿饭会引发哪些健康问题?
不利于身体健康。2.会导致胃病的出现。胃里缺少足够的食物，胃粘膜两壁就会不断的摩擦，导致胃粘膜损伤。严重者可致胃穿孔。3.女性的话可能会引起月经不调。4.长期一天一顿饭也会使身体的免疫力不断下降，容易生病。5.身体的新陈代谢是需要能量的，这样不能维持正常的新陈代谢，容易造成代谢紊乱。
一天只吃一顿饭的后果
一天只会吃一顿饭是一种不健康的饮食方法，会导致胃内长期处于饥饿状态中，当胃处于饥饿状态时，大脑就会刺激胃腺分泌出胃酸，胃内没有食物的存在，胃酸会对胃壁胃黏膜造成腐蚀性，长期下去会诱发胃炎、胃溃疡的出现。一顿饭的营养是不能够持续一天的能量，长期下去人体会因为缺乏营养支撑而出现营养不良的...
连续一个月每天只吃一顿饭,身体会发生什么变化呢?
当你坚持一天只吃一顿饭，30天后，明显的身材变化会是你最先注意到的改变，尤其是你腹部位置会较为明显，甚至你会发现以前扣不上的牛仔裤现在已经可以勉强扣上了。另外一部分人的消化系统可能也会得到改善，因为现在一天只吃一顿饭就让你的消化系统有了充足的时间去休息和修复。一天只吃一顿饭不是...
一天吃一顿饭吃了一顿螺蛳粉又吐出来了会瘦吗?
会瘦。要是每天只吃一顿饭，是会影响营养的供给的。而长时间持续每天只吃一顿饭，一定会影响能量供应的。这样就会造成对身体的伤害，并且会造成营养不足。
一天只吃一顿饭,两瓶水 持续三年了 继续下去我身体会出现哪些问题?_百度...
一天吃一顿，偶尔这样吃还好，经常这样吃，不久就得低血糖了，低血糖比糖尿病更容易要命，低血糖不及时处理几分钟就休克，也容易有营养不良，代谢紊乱，骨质疏松 ，贫血等，饮食均衡，适当锻炼最好的。
啜曹奥广： 不能一下子这样.最初少吃晚饭,六七分饱.然后不吃晚饭,这样先坚持一段时间看你行不
曲靖市19762726081： 请问我一天就吃一顿饭,一个月能瘦大概多少斤 - ？
啜曹奥广： 应该能瘦十五斤左右..只要坚持,而且那一顿饭不要吃太饱,热量也不能太高,不过我建议你早餐一定要吃,早餐保证营养很重要,而且吃了也不会发胖的,可以简单吃一杯牛奶,一个小菜包,或者是水煮蛋,然后中午再吃一顿,下午五点可以吃个苹果,五点过后就不要吃一点东西了,坚持一个月,保证瘦至少十五斤.
曲靖市19762726081： 一天只吃一顿饭一个月能瘦多少 - ？
啜曹奥广： 按理来说,一天只吃一顿饭的话,结果是:1. 那一顿饭的能量转换率会很高2. 在这样的情况下,自身蛋白质的配比消耗会在脂肪之前(杀敌1000自损800),不健康3. 体内身体调节,新陈代谢会降得很低,适得其反 还是慢慢来减肥吧!
曲靖市19762726081： 一天一顿饭一个月能瘦几斤 - ？
啜曹奥广： 虽然每个人体质不一样,但一般至少会瘦下 十五斤. 果真坚持的了一个月 二十斤都有可能
曲靖市19762726081： 每天吃一顿饭一个月能瘦多少斤 - ？
啜曹奥广： 开始减的都是水分,但是我坚持一个月有5公斤,也看个人体质.我早饭正常吃,午饭吃的少,晚上不吃
曲靖市19762726081： 每天只吃一顿饭可以减肥吗? - ？
啜曹奥广： 每天只吃一顿饭一个月能瘦多少进食后差不多3-4小时食物就会被消化完,接着进入空腹前期,12-16小时后进入空腹期.每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期,增加瘦激素分泌量,延长其作用时间,相当于节食减肥,从而达到减肥的目的.一般来说,正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话,每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上.不过,这种对身体伤害大,而且恢复饮食后反弹快,并不是健康有效的减肥方法,不值得推荐.
曲靖市19762726081： 一个月每天只吃一顿饭,一个月能瘦多少斤呢?广告别进 - ？
啜曹奥广： 3日三餐是要按时的,东西不要吃的太多,要控制下.以你说1个月吃1顿饭,估计是要减掉了5-10公斤吧,如你有嘴贪的话要2-3公斤~得看你自己有没有控制食量!
