古典舞的八大元素

古典舞四大要素和八大元素是什么？~

古典舞总四大要素：
1、形：外形，在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧，以及动势过程的展现。
2、神：民族的神韵、神态和气质（古典舞的内涵）。
3、劲：劲头儿（寸劲），古典舞的用力方法和节奏特点，轻重缓急、抑扬顿挫、慢和快、松和紧、开与合等对比方法（反衬法）。
4、律：韵律及运动规律，平原、立圆、8字圆是中国古典舞的动势精髓。留下身、走上身，或留上身、走下身是中国古典舞的动势规律。欲左先右、欲上先下、闪展挪腾是从外形到内在的审美要求。

古典舞八大元素有提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰，古典舞是在民间传统舞蹈的基础上整理、加工、提炼并且经过长期提炼流传下来的一种有典范意义的舞蹈。
1、沉：在坐的姿态上通过呼气使得气息下沉，有气沉丹田的感觉，通过沉气带动腰椎从自然的垂直状态慢慢的下压形成一种胸微含，身体微微的弯曲的状态，眼皮也随着气息的下沉慢慢的放松。
2、提：是在沉的基础上，感觉气息慢慢的从丹田提到胸腔，然后使得气息带动腰椎从弯曲的形状慢慢的直立，感觉到头顶虚空之后，提着胸腔的气息不能憋住，当感觉头顶虚空并且向上延伸的时候眼皮逐渐睁开，将瞳孔慢慢的放松。
3、冲：是在下沉的过程中肩膀的外侧和胸大肌朝着8点或2点的方向水平冲出，肩膀和地面保持水平线，上身不能向前倾倒，眼和冲的方向一致。
4、靠：是先提，在沉的过程中后肩部及后肋侧带动上身朝着4点钟或者是6点钟方向冲，感觉前肋骨在向里收，然后后背的侧肌拉长，肩膀和地面水平拉出，眼睛平视，头部和颈部朝下。
5、含：中国古典舞基本姿态，过程与“沉”一样，但加强胸腔的含收，双肩向里合挤，腰椎形成弓状，空腰低头。
6、腆：中国古典舞基本姿态，与“含”相反的运动。是在提的过程中，双肩向后掰，胸尽量前探，头微仰，使上身肩胸完全舒展。
7、横移：中国古典舞基本姿态。肩部在腰的发力下向左或右的正旁移动，与地面成横的水平运动。现经“提”，在“沉”的过程中，或以腰发力，用肩带动向旁拉长肋肌，头与运动方向相反，胯不动，以腰为轴，水平向左右拧动。
8、旁提：中国古典舞基本 姿态。在“沉”往上“提”的过程中，身体由下经“移”往上的上身弧线运动，形象犹如一轮弯月和满风的船帆。

你好，古典舞八大元素：提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰。望采纳

古典舞的八大元素是提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰。

一、提

（1）它在“沉”的元素基础上，先深吸一口气，感觉气息由丹田提至到了胸腔。

（2）然后使用胸部的力带动腰椎，从微弯状态慢慢往上拉直，感觉头顶呈虚空状态。

（3）当气息提到胸腔时，注意不要憋气，应随头顶虚空，慢慢向上延伸。

（4）注意眼皮要随着呼吸动作慢慢朝前看出去，当看到正前方时，将眼睛放神出去。

二、沉

（1）这是一个上下运动的动作，首先在舞蹈坐的姿态上，通过呼气将气息往下沉，感觉是把气沉入到丹田中。

（2）然后将沉气带动腰椎部位，从自然垂直的状态慢慢往下压，最后将胸稍微内含，身体稍微弯曲。

（3）注意眼皮要随着呼吸动作慢慢地放松下来，最后可以看向肚脐眼的位置。

三、冲

（1）在沉的基础上，将肩外侧和胸大肌向你的8点或2点的方向冲出。

（2）这时肩部和地面形成水平线，注意上身不要往前倾，而且感到腰侧肌被拉长。

（3）头部和肩部是相反的，肩部需要往左冲，而头部需要略往右偏，注意眼睛要跟随冲的方向走。

四、靠

（1）在“沉”的基础上，运用后肩部和后肋侧，带动上身往4点或6点方向，也就是往两个后斜角方向靠出。

（2）在靠的时候，注意收紧前肋，使后背侧肌被拉长。注意肩部拉出时，要和地面保持水平。

（3）如果身体向右靠，头需向左稍微转，向左靠，就向右稍微转。注意眼睛要平视放神出去，头部和颈部略向下靠。

四、靠

（1）在“沉”的基础上，运用后肩部和后肋侧，带动上身往4点或6点方向，也就是往两个后斜角方向靠出。

（2）在靠的时候，注意收紧前肋，使后背侧肌被拉长。注意肩部拉出时，要和地面保持水平。

（3）如果身体向右靠，头需向左稍微转，向左靠，就向右稍微转。注意眼睛要平视放神出去，头部和颈部略向下靠。

六、腆

（1）它和“含”的动作相反，需要在“提”的基础上，将双肩往后掰。

（2）然后将胸部尽可能的向前探，头部稍微向上仰，将上身的肩胸完全舒打开。

七、移

（1）在“提”的基础上然后沉，首先盘坐下来，使用腰部发力。

（2）在沉的过程中，将腰部推到另一侧，腰3点或7点方向移动，达到最大限度。头和肩相反，需要向反的方向倾斜。

（3）注意肩部需要和地面呈平行线，将骨盆保持稳定。

（4）最后将肩沉下去，感觉腰侧肌被伸长，脊椎被拉长。

八、仰

（1）在“提”的基础上，做好盘坐准备。

（2）首先将双手展开，将胸部打开来。

（3）感觉胸部是向上顶的状态，然后头向上抬，眼睛向上看。

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督祝小儿： 古典舞在节奏上特点很突出,这与我们民族音乐的特点是分不开的,我们民族音乐很少象西洋音乐那样强弱相同、有规律的匀速、脉动式的节奏,一般表现为弹性节奏和点线结合的特点.体现在节奏上多为附点(抻——赶)或切分(赶——抻)或是两头抻中间赶,或是两头赶中间抻,或是紧打慢做,或是慢打紧做等等.因此,所形成的动作的内在节奏,诸如则柔、动静、缓急、放收、吞吐……抑扬顿挫、点线结合等,从而产生我们特定的动律特点和韵律感.希望采纳