吸气如抽丝，呼气如吹毛——《息法论》
随着吸气，体内的清阳之气从后背往上升，升阳化气。感受感受体内的阳气如日出东方，随着不断吸气，这个太阳不断升起，从开始的弹丸之日，到吸满胸膛就是如日中天，烈阳高照。地上的水随着太阳的照耀，化为云气往上升，体内阳气的升腾，下焦的未被利用的营养物质开始转化为能量，包括体内的寒湿也能被转化，从这点来看，没有垃圾，只有放错地方的宝贝，当然，前提是身体内有足够的阳气。炼精化气炼气化神，神清气爽，思维敏捷。
用途，一切需要专注力，需要精神力的时候。
比如在晚上开车十一二点，车上人都睡了，还在高速路上那么平坦那么的漆黑，人是很容易困乏，气就往下沉，人会感觉到疲劳，而这个时候疲劳驾驶是非常容易出现车祸的，这是就要让我们关注吸气，吸气犹抽丝，慢慢的吸，随着吸气，大脑立马就会变得清醒，大脑会变得敏捷，精神抖擞，神采奕奕。
比如早上起床昏昏沉沉，没睡醒，就可以升阳吸气如抽丝，即使吸满整个胸膛依然保持吸气的状态，即使换气胸膛依然是保持满的。在比如读书的时候，集中不了，注意力可以升阳吸气如抽丝。
呼气如吹毛，不去的时候感觉一片两清非常柔的绒毛在口鼻前，呼气的时候不能把它吹走了，如果呼气太急，这个绒毛就会被吹走，所以要放慢我们的呼气。
随着呼气，感受天气下降为雨。呼得慢一点，那就是小雨，润物细无声。呼得快一点，急促一点，那就是疾风骤雨，暴雨。
需要小雨还是暴雨，是根据每个人自身当下的状态来决定。如果体内环境比较干净，需要养精气，那就用小雨。就像干种下去的幼苗需要下点小雨，如果太大雨，就会把这些幼苗给破坏了。
如果体内的环境比较污浊，就像马路有很多的尘灰，如果只下小雨，就无法把这个灰尘冲走，那么就要来一场骤雨暴雨，彻底的清扫，一贫如洗。
用途，一切需要放松，放下，放空，安心，安神的时候。
比如晚上睡觉睡不沉，失眠多梦，就可以通过降阴呼气如吹毛，推心置腹，把心放肚子里安心安全，回神聚气，气沉丹田。敛气入骨，充盈髓海。
人之所以会衰老，是由于有及时补充髓海，髓海亏虚，大脑萎缩，从而加速衰老，思维也将变得固执与僵化。
而小孩的大脑脊髓液非常的充足，精气饱满所以他的大脑的可塑性非常的强，身体即使有病，也容易康复，因为大脑有足够的精气，就能合成一些激素，激活人体的修复能力，我们称之为灵丹。
文/ 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1158天。
桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟
息法:降阴30分钟，升阳30分钟
心法:冥想30分钟，分享文一篇
愿人人都将中医馆开到身体里，
愿人人都具有健康的五大能力，
愿人人都拿回自己生命的主权，
愿人人都获得十全十美的人生。
日本作家印南敦史的“快速阅读术”
但现实却是买书如山倒,读书如抽丝,最后看着未完成的书单,那是相当的惭愧和扎心!其实,我们大多数都是“打工人”,自己可控的时间非常有限,只能抽空来看书。所以,想要在有限的时间内,是看更多的书,就只能提高我们的阅读速度!印南敦史在《快速阅读术》中说,“ 改变自己对于阅读的认识,调整阅读的方法,就可以控制自己...
太极拳的运动特点是什么?
一、全面性：太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有中华民族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等，体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观。二、适应性：太极拳...
杨式太极拳的揽雀尾
全部套路的速度始终如一。 “迈步如猫行,运动如抽丝”,要求动作转换时徐徐地倒换重心,轻起轻落,点起点落,快慢始终如一,而不主张“快慢相间”,行功走架...随呼气与腰,胯,裆下沉合为一势,这时命门后撑,含胸拔背,沉肩坠肘,左腕背彻底松开,内劲蓄足,然后腰胯拉,随身体左转后移,重心偏于左腿,顶劲领起,气...
宋氏形意拳秘技''内功四经''_百度...
用功时,气如抽丝自鼻出之,方不损藏气。此气不调匀,虽欲得而不可得也。盖息自心起,心静而息调,调之者,顺气之出入呼吸也。呼则形松似落雁,劲必先松之;吸则意紧随气行,劲必后紧之。因其松之极,故能紧之至也。故以松用紧,非以紧用紧也。此即内三合之意。 经曰:先吸后呼,一出一入,先提后下,...
太极拳的好处
在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐...
太极拳的好处
睡前练太极拳的好处：太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，防止便秘。科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和...
太极功法的阴阳哲理
这样在太极拳运行中,以意引气,按窍运身,意到气到,气到劲到,这就是太极拳内练要义的根本所在。实践...全身躯伸展开放为阳,缩卷阖收则为阴;习练拳架,上起为阳,下沉为阴;自然呼吸,吸气为阳,呼气为阴...学练太极拳42式,阴阳相依相生,其过程就是“浸”与“渐”,即“运劲如抽丝”之谓也。不松、不软、...
太极拳的发力原理
并根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。 同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一 ...
太极拳的基本姿势是什么
顺式是吸气时小腹外突(气沉丹田),呼气时小腹内收,结合在拳套内就只能始终 "气沉丹田",有降无升,所以一定要用逆式。 如果用顺式腹式呼吸,对练拳推手...7尾闾中正8气沉丹田9运动如抽丝,迈步如猫行,10运静有常,势势均匀,前后连惯,绵绵不断 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
中气不足怎么办
肺部本身不会运动，呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部，然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力，胸口部位有重物压住一般。④腰酸背痛是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”，就是这个意思。此病以中医治疗为好。中气不足的调养宜忌是宜坚持运动：最理想的选择是游泳，因...
仁终参百： 释义】 ①空气流动,触动物体:风吹雨打|风吹日晒|吹风机.②合拢嘴唇用力呼气:吹火|不费吹灰之力|吹一口气.③吹气演奏:吹喇叭|吹口琴.④说大话;夸口:吹牛|这个人说话爱吹|自吹自擂.⑤事情不成功:这件事吹了. 【吹拂】 #chuīfú (微风)掠过;拂拭:春风吹拂大地. 〖例句〗晨风在静静的湖面上轻轻地吹拂着,湖水泛起细细的波纹. 【吹毛求疵】 #chuī máo qiú cī 比喻故意挑剔别人的毛病,寻找错误. 〖例句〗他自己工作马马虎虎,对别人却总是吹毛求疵. 【吹嘘】 #chuīxū 自夸或为别人瞎吹:自我吹嘘.
道县13485941023： 要如何控制自己的坏脾气? - ？
仁终参百： 脾气,是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一.有时候脾气需要控制,乱发脾气容易伤害到别人.下面,向你介绍几种控制脾气的方法. 1、不要对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵...
道县13485941023： 岷江的传说,急! - ？
仁终参百： 一、“毒药猫”及分布区域在中国西部岷江上游地区普遍流传着“毒药猫”的神话故事传说, 人们认为世界上存在着一种特别的人, 这种人的灵魂可以变化成各种动物、植物出去吓唬、捉弄、伤害别人.“毒药猫”信仰在岷江上游地区影响...
道县13485941023： 一人头向毛手吹气的成语 - ？
仁终参百： 吹毛求疵 [ chuī máo qiú cī ] 基本释义 求:找寻;疵:毛病. 吹开皮上的毛寻疤痕.比喻故意挑剔别人的缺点,寻找差错.出 处 《韩非子·大体》:“不吹毛而或小疵;不洗垢而察难知.”
道县13485941023： 吸尘器吸毛发为什么总是往走吹,吸不了毛发之类的轻东西啊 - ？
仁终参百： 吸尘器分为吸气和出气两部分,吸气部分为我们通常使用刷头的部分,出气部分通常在机器的尾部或侧部,使用时注意不要让出气部分对着未清洁的地方就可以了
道县13485941023： 笛子指法练习方法.我天天反复12345677654321有用吗?有更好的方法吗? - ？
仁终参百： 首先恭喜下,会吹响就算是入门了!学笛子不是一朝一夕的事,需要慢慢来.可以挑选简单的乐谱练习下,如生日快乐,小星星等.平时可以练习颤音跟厉音,厉音就是按顺序均速传递手指控制音节.颤音是像拍打啤酒瓶一样不停的在同一个音...
道县13485941023： 金毛最近老张嘴呼吸,老不停喝水 - ？
仁终参百： 不要以为狗狗不会热、其实他们热起来比我们还辛苦、他们能散热的就只有嘴和鼻子了、鼻子太小就只好用嘴巴张开散热.像现在夏天、出去遛狗回来狗狗都会又渴又累的、那时候用风扇对着他的周围、是周围吹、让他周围的空气加快流动、这样可以舒服点、水不要冰的、温温的最好、凉的冰的都会让狗狗肠胃受损!最后、你家狗狗是太热了!
道县13485941023： 额头上和眉毛周边长豆豆,说明什么问题, - ？
仁终参百： 眉毛上长豆豆是妇科不好的原因 其实治疗痘痘先要弄清是什么原因长痘痘.1.内分泌失调:这样的痘痘多长在下颚(包括脖子)和两鬓.2.消化系统隐患::这种痘痘多长于嘴周和下巴两侧.身体症状可能是便秘,习惯性腹泻,胃酸过多,溃疡等.3....
道县13485941023： 东风雪弗莱景程真向网上说的那么差吗 - ？
仁终参百： 景程是很实惠的一款B级车~许多人吹毛求疵了~作为一款大空间重吨位的B级车~景程标配的是1.8L的自然吸气发动机~这个配置够用了~但是谈不上动力澎湃,想超车如何如何爽~那就要买20万以上的大排量车~而景程最低价居然10万不到~这个价位,不必要求太高~ 个人认为景程完全对得起这个价格~而且相当超值~
道县13485941023： ＂吹＂的深意....最近许多人问我＂吹＂是什么意思,我百思不得其解~~~ - ？
仁终参百：[答案] 吹#chuī 【释义】 ①空气流动,触动物体:风吹雨打|风吹日晒|吹风机.②合拢嘴唇用力呼气:吹火|不费吹灰之力|吹一口气.③吹气演奏:吹喇叭|吹口琴.④说大话;夸口:吹牛|这个人说话爱吹|自吹自擂.⑤事情不成功:这件事吹了. 【吹拂】 #...
