一年四季都犯困怎么回事？

为什么一年四季都犯困呢?~

睡觉和季节没关系吧,不是有首诗么:春天不是读书天,夏日炎炎正好眠,秋有蚊虫冬有雪,收拾书本待来年。
采纳哦

会不会人比较胖，血粘度高引起的呢？

因为精神不好吧或者是你的睡眠质量太低了吧？也可能是你心里有事~嘿嘿~一般人只要心里有事的话睡觉都会睡不踏实的，虽然睡着了但是质量并不是很高，是你的精神力量太差了，我觉得你应该多多的放松自己，让自己的心去放松，而不是身去放松，心不要绷的太紧了，就像一根弦，要适当的松一下，咱们来有时候有着同样的情况，我也是，虽然晚上睡着了，感觉睡的也挺好的，但是早上起来是浑身的酸痛，还是感觉累~我们都应该放松一下了，毕竟我们都为了生活而工作，真不知道年轻是福还是祸啊？但是这都是我们必须要走的路，坚持下去把

除了“春困”，还有“秋乏”、“夏盹”、“冬眠”...

简直走着走着就会...

那——

为啥会春困、秋乏、夏盹、冬眠？

虽说“四季皆困，一年到头都是瞌睡”。但是四季犯困的原因不！一

！样！

一起来看看吧~

春困

人在春天爱犯困，春暖花开，却让人有懒洋洋的感觉，呵欠连天。春天犯困不算什么病，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。

夏盹

在烈日下蔓延的这股呵欠显然比在春秋天的小乏彪悍多了，即使是办公室里有空调，仍然困意十足，这种困让人感觉到烦躁和无力，想睡还睡不着，不睡还犯困，这是因为夏天日照时间长，人们对睡眠不敏感，晚睡早起，相对睡眠不足，天气一热，身体的体温升高，代谢缓慢，稍稍动脑就会有疲倦之感，夏天人们摄入食物较少，能量供应不上，自己想打瞌睡。

秋乏

秋天虽然天气好，气温冷暖适中。轻风吹拂，清心爽神。但人体各种生理系统也相应发生变化，出汗减少，体热的产生和散发、水盐代谢也恢复了日常的平衡，消化功能恢复常态，心血管负担得到减轻，人体能量代谢达到基本稳定的程度，因而肌体进入了一个周期性的休整阶段。

冬眠

冬天犯困和其它季节不同，其它季节就是困，冬天还会有头晕的感觉。冬天氧气稀薄，毛孔容易收缩，毒素排不出来，容易引起困倦和头晕的感觉，如果冬天犯困，就索性起得晚一些，让自己的生物钟适应天气的变化，舒舒服服地睡到上班前，尽量多喝一些水，把身体里的毒素尽量排出去，加强蛋白质的摄入。

春困秋乏夏打盹冬眠怎么办？

春困秋乏夏打盹冬眠，指得就是春夏秋冬的各个季节，都会有犯困的时候，这是属于自然的现象，虽然人人都会出现犯困的时候，但是也是有方法可以解决的。

看好，小编要放大招了！

困了可以这样做：

1.补充蛋白质

2.喝点咖啡/茶

3.按摩面部穴位，提神醒脑

4.喝点水（偏凉较好）

5.伸个懒腰、拉伸下身体

6.小憩5分钟

如果是正在上班的青年人或者是中年人，在除外一些器质性病变的前提下，天天犯困很可能是正处于亚健康状态，因为亚健康状态在生理方面的典型表现就是以疲劳、肌肉还有关节酸痛、头昏、头胀、心烦意乱等等表现为主。
在心理方面可以表现有情绪低落、心烦意乱、急躁易怒，甚至会出现记忆力下降、注意力不能集中、精力不充沛、反应迟钝等等表现，都与所说的犯困这个表现和症状十分的接近、相似。一旦出现亚健康状态，需要进行一系列的调节，包括饮食、睡眠、增加体育运动等等一系列的改变、调整。
也有一些其他的可能性，比如：晚上睡眠质量不好，睡眠不充足，晚上睡眠质量是直接影响白天精神状态的原因，晚上的作息习惯决定着白天的状态，所以经常犯困，很大程度上与睡眠的质量有关，主要有经常做梦，失眠，睡觉时容易被惊醒。
血液黏稠度过高，身体的肝功能异常，这种情况也是比较常见的，经常犯困的人血液的黏稠度与正常人相比是不同的，如果经常犯困，需要到医院进行进一步的血液检查，同时患有肝病的器官上的疾病，也会出现经常犯困的情况，一定要认真对待
身体缺乏营养，维生素，钙等微量元素，人和机器是一样的，也需要动力的支持，如果营养跟不上，也会出现这种情况，合理的膳食是健康生活的保障，患者在睡觉之前，可以喝一杯牛奶，或者可以进行泡澡，不要做剧烈的运动，可以做一些轻柔的睡眠操。

睡眠时间短、睡眠质量差很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。　　营养缺乏营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。发作性睡病这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。抑郁抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。其他老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。　　嗜睡怎么办作为年轻一代，应该充满活力、精神的。嗜睡症并非不治之症，我们可以从生活方面来进行调节。1、严格作息时间。新时代的人群最重要是控制自己，养成良好的生活习惯。不要经常熬夜通宵，睡觉时间时早时晚。白天让自己有意识地小睡一会，克服嗜睡不是难事。2、多运动。特别是经常坐在电脑前一族，进行一些锻炼运动项目，有效改善生理机能，加快体内循环，嗜睡也会得到缓解。比如：早晨进行散步、做操、慢跑、耍太极，对提神很有帮助。3、心理治疗。积极的人生态度，对嗜睡人群俩说很重要。因为积极的生活态度代替了慵懒、懒散的生活态度，建立了正常的生活规律。　　嗜睡的危害1、患者会出现突发精神性肌肉松弛症，使您的肢体协调能力下降，影响工作，甚至发生事故;2、影响人的性格，变得焦急而易怒;3、更糟糕的是，还会因嗜睡逐渐与外界疏远，造成自我封闭的后果。所以一旦发现自己嗜睡，应当立刻提高警惕

按照中医讲，就是阳不制阴，阳衰阴强，再加上春天多雨，湿气重，困脾，不能升举清阳使头脑清醒。就算是晴天，拂面不寒杨柳风，一放松也容易使阳入阴。人体也容易犯困。
这是人体顺应四时的自然反应，无需担心。
如果不是因为季节原因犯困，一年四季都犯困的话，且有怕冷、无力、尿多、食少等症状的话，就要考虑脾肾阳虚了。
如果是因为从事的事情很无聊引起，又不得不继续的话，可以采取一些提神醒脑的措施，如风油精什么的。
建议多外出运动。

犯困的主要原因就是自己在晚上没有休息好，所以你应该好好的调整自己的作息，保证自己更充分的睡眠，这样就不会犯困了。
保证良好的作息可以使你有精神，长久坚持之后你才可以达到不犯困的目的，因为这可能是你长久以来养成的坏习惯，要花很长的时间才能改掉。

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八道江区13338533081： 一年四季犯困什么原因？
凤闻木瓜： 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月!人体生物钟

八道江区13338533081： 为什么我一年四季都犯困 - ？
凤闻木瓜： 我只能说春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三觉,一般情况下是心理和生理现象,建议先去医院看看.

八道江区13338533081： 为什么一年四季总是想睡觉？
凤闻木瓜： 你好嗜睡有很多种情况的像阳虚清阳不升脑窍关节濡养不够以及气血亏虚等建议门诊具体看看更有针对性

八道江区13338533081： 为什么我一年四季都犯困?？
凤闻木瓜： 呵呵.....第一和你性格有关系,第二生活和工作中没有压力..