维生素e的常见作用和功效
维生素e的常见作用和功效
维生素e的常见作用和功效，你知道的有哪些呢？作为一种较为十分常见的维生素，它的功效与作用有很多种，不仅仅有美容养颜的作用，能够调理人的身体，抗衰老，以下是维生素e的常见作用和功效。
维生素e的常见作用和功效1
维生素e的作用
1、防治痔疮
很多人都不知道，其实维生素e还具有防治痔疮的作用，专家指出内服维生素e治疗痔疮，并且治疗的效果非常明显。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗，治疗的方法非常简单，只需要口服维生素e，每次50毫克，每天3次，温开水送服即可。
2、治疗口腔溃疡
维生素e还具有治疗口腔溃疡的作用，经过实验证明，维生素e治疗口腔溃疡的效果非常好，并且没有复发的趋势。患有疱疹性口炎的患者在服用维生素e3～4天后，不但疼痛感消失，同时溃疡面上皮也开始修复。食用的方法很简单，只需要将维生素e3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，等这些都研粉混合均匀并且涂布于溃疡面上，每天3次便可收获很好的治疗效果。
3、护肤
说到维生素e的作用及功能，就不得不提高它的美容护肤功效，专家指出维生素e具有很好的锁水功效。汁需要用5％维生素e醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次，4天后透皮水分损耗分别减少19％和24％。维生素e之所以具有如此好的美容护肤功效，是由于它能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂。除此之外，维生素e还能够有效的防止紫外线损伤，从而帮助我们保持皮肤弹性，避免皮肤受到紫外线的伤害。
4、防治黄褐斑
黄褐斑是很多女性都非常头疼的一种皮肤问题，但你可能不知道，其实小小的一粒维生素e胶囊便能解决黄褐斑问题。每次100毫克的维生素e，每天2～次，便能有效的防治黄褐斑。但在服药的时候要注意，如果连续服用维生素e6个月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。
因此在需要长时间服用维生素e的时候应该尽量在医生的指导下进行服用，这样才能在美容养颜以及祛斑的基础上不影响身体的基础健康。
5、增加乳汁分泌
增加乳汁分泌同样是维生素e的作用及功能，妇产科专家提醒孕妇，最好是从备孕前的一个月开始就服用维生素e，并且从孕期37周开始至分娩期间，每天口服维生素e的含量为600毫克。坚持服用可让哺乳期的乳量明显的增加，特别是对于一些本身体质弱奶水少的孕妇来说非常的有效。
6、抗衰老
可以说维生素e最主要的作用是抗衰老，很多女性都将其视为“不老丹”，研究发现维生素e具有很好的延缓衰老，保持青春活力的功效。我们人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而这个时候服用维生素e可将细胞的分裂增加致120次以上，也就是说可以将细胞的寿命延长2、4倍。
维生素e的常见作用和功效2
富含维生素e的.食物
1、天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中
在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
2、肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些
其实在我们的日常饮食中，很多事物都符合维生素e。
但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右， 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
3、胡麻油
在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g；其次是麻子籽油108mg/100g;；豆油，棉籽油，芝麻油玉米油在80-50mg /100g 之间。色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。
4、蔬菜水果
另外，猕猴桃， 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
5、维生素e在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在
我们家家户户常吃的一些食用油中，就含有很多维生素e。
如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。
6、芝麻油
特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素e。
1、维生素E具有强大抗氧化功效，可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成及酪氨酸酶的活性，以祛除黄褐斑和减少黑色素生成。
2、祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
3、改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。
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扩展资料：
其他维生素的用途
1、维生素B6
维生素B6可促进性激素的分泌。含维生素B6丰富的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜等。
2、维生素B12
维生素B12的生理活性在很大程度上决定于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力。
3、维生素C
维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27670815.html"target="_blank"title="人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处">人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0325/c172848-29914770.html"target="_blank"title="人民网-维生素E可强精补充8种维生素可提高性功能">人民网-维生素E可强精补充8种维生素可提高性功能
维生素E软胶囊(汉维)的主要功效是什么?
它有助于支持心脑血管的健康，部分研究显示其可能降低冠心病和中风的风险。此外，维生素E还用于改善生殖健康，如辅助治疗习惯性流产和不孕症。在免疫功能、皮肤健康和抗炎方面也有一定的积极作用。汉维*维生素E软胶囊，每粒含100毫克的维生素E，用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症...
卫生素e是什么意思?
卫生素E，也称为生育酚，是一种脂溶性维生素。它是人类身体的必需物质，具有多种生物学功能。卫生素E主要存在于植物油、肉类、禽蛋、鱼类、坚果和种子中。人体不能自己合成卫生素E，需要通过饮食或补充剂来获取。卫生素E具有多种重要的生理作用。首先，它是一种有效的抗氧化剂，可以保护人体细胞免受...
吃维生素E有哪些好处?
所以我们适当补充维生素E是对身体有极大的好处的。另外在医学方面，维生素E是非特异性解毒剂，可以辅助治疗金属或者药物中毒；维生素E制品的药物也可以用来治疗先兆性流产、习惯性流产。维生素E是对身体有很大的好处，但是也不能过多长期的食用，因为长期食用它有一定的副作用。比如会头晕、乏力、口腔发炎...
维生素E的主要作用是啥?
当然，维生素E的作用绝不仅仅限于对女性好，男性也同样需要维生素E。芬兰 Helsinki 大学的简娜 M. 莱帕拉博士及其同事在 10 月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。 另一方面，抽烟男性更需要多服维生素 ...
养生堂卫生素e吃了有什么好处
回答：养生堂卫生素e是人体抗氧化剂,能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;在防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面都有一定作用。 近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环,预防近视。
一文读懂维生素E!这些搭配是大忌
维生素E对洋地黄的强心作用有增强的效果，两者同服容易引起洋地黄中毒。5.影响脂类吸收的药物 考来烯胺、新霉素及硫糖铝等药物会影响人体对脂类的吸收，而维生素E是脂溶性维生素，当人体对脂类物质的吸收降低时也会影响到维生素E的吸收。维生素E的常见问题及解答 1.长期且过量补充维生素E，会出现哪些...
维生素e的作用是什么
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维卫素E对人体起什么作用?
维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。另外对防治男性不育症也有一定帮助。还能保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险...
维生素E有哪些作用?
在临床实践中，维生素E常用于辅助治疗习惯性流产和先兆流产，可能通过调节垂体前叶的促性腺激素分泌，维护性腺健康。同时，它也被认为具有抗衰老和增强免疫的功效，通过消除体内自由基，稳定脑细胞膜，延缓衰老过程。在心血管健康方面，维生素E能降低低密度脂蛋白的氧化敏感性，减少动脉硬化的风险，甚至在药...
维生素e的作用和功效有哪些?
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岑赖异环： 维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫大使”之称.在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化.保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,抗不孕的功效. 缺乏维生素E,会导致动脉粥样硬化,血浓性...
祁东县17139586902： 维生素E有什么用处?？
岑赖异环：祛斑: 维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程,从而抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素的形成.维生素E还具有扩张末梢血管,改善血管微循环的作用,能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄,从而也有利于“斑”的祛除. 防皱:...
祁东县17139586902： 维生素E有什么用处?？
岑赖异环： 维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性.把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果. 维生素C涂抹法 维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致.
祁东县17139586902： 维生素E有什么用处？
岑赖异环： 祛斑: 维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程,从而抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素的形成.维生素E还具有扩张末梢血管,改善血管微循环的作用,能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄,从而也有利于“斑”的祛除. 防皱: ...
祁东县17139586902： 维生素e有什么用？
岑赖异环： 维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一. 维生素E有很强的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用. 提高维生素A的作用; 维生素E是一种很重要的血管扩张剂...
祁东县17139586902： 维生素E有什么用?？
岑赖异环： 维生素E的作用,有十多种对身体有益的功效.可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反映,癌症之产生美容养颜、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等. 增强循环系统、氧化纤维. 预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪性维他命被破坏. 有助防止皮肤因烧伤或发炎而引起之疤痕纤维. 一般来说,维生素E及维生素C若能合并使用,二者可相辅相成,增强其作用. 维生素E为脂溶性,若长期服用过安全用量,则会导致静脉炎、肺阻塞、血脂肪过高等副作用,须谨慎服用.
