每一个瘦子都有变胖的潜能
办公室不知从什么时候开始刮起了测体脂减肥的流行，女生扎堆的时候，如果说没有攀比心理是不太可能的，一旦有了攀比就容易几家欢喜几家妒忌，于是各种嘲讽玩笑满天飞。
身边就有一个在走火入魔的道路上越走越上瘾的小姑娘。
小Y，我的同事，身高目测155cm，说句实话，平时看起来真不算胖，有点baby fat甚是可爱，但我们也从未探究过对方体重。但是，据她自己所说，婚后两年体重上涨了好多KG…之前公司组织体检的时候，B超医师有问她：“小姑娘啊，最近是不是胖了不少啊？”后来因为做了个小手术后，她开始意识到自己这样，每天晚饭后躺沙发躺床上是不正确的；再加上，最近自己测了个体脂率，显示为隐藏性肥胖，于是她开始锻炼了：每天半小时慢跑3km，再半小时keep上的锻炼，或者每天一小时的羽毛球；吃东西也注意控制量，但并没有节食。两个月后据她自己说效果显著，体重下降4~5g，牛仔裤变宽松了，体脂率下降2%。
我觉得能有这样的自律是很好的，毕竟人都想往变成更好的自己方向发展。只是在把自己变好的过程中，最好不要带坏别人？
比如，这妹子平时午后总爱来个网红奶茶，减肥前她们奶茶团队总是一起来拼个单，自她减肥后，她的确喝得少了，只是每天早上却还总是怂恿别人买，言语间总有“反正你测出来瘦，你就放心喝吧”的意思，平时很多言语也有“你瘦你不怕”的含义。
或者，明明自己只是在边上吃得很少，却还要po一张胡吃海喝的照片。或者，时不时在公司高谈阔论减肥成效的心路历程，或者对别人的体重、形体、饮食进行指手画脚等等等等。还有，明明自己不想喝，却怂恿别人说，“你喝我也喝”“你不喝就失去我这个朋友了”等等诸如此类的话语。或者，如某次，领导犒劳大家的辛苦，请大家喝下午茶网红奶茶，因为本人不爱喝这种饮料，又正值三伏天，所以我就点了一杯中杯的热饮；外卖送到以后，这妹子又来冷嘲热讽“哦呦，你真的是做作，热的就算了，还喝个中杯，你看我都是冰饮大杯”，我听到这句话很不爽，我喝什么管你X事？！我立马怼回去“你不是要控制吗”，她就哑口无言了。
的确，我非常不欣赏这一点。
瘦子的确也是会变胖的啊！胖子容不得你这样指指点点啊。
回想起自己大四在美国做交换生时候的经历。虽然 每天课业繁忙，每逢空闲时间和周末或者节假日，还要在学校食堂打工，平时也会去学校健身房跑步和仰卧起坐；然而在米国人民各种高热量高蛋白牛奶牛肉的催熟下，我的体重在短短半年内从两位数猛增到三位数……没错，对，我意识到自己变胖了，可是，我也发现自己在当时那个环境瘦不下来，只能看着自己的裤子越来越紧……回国后，忙着做简历找工作，没有注意运动，在爸妈外公外婆的关爱下，吃的也不见少，却奇迹般的瘦回了出国前的状态。
所以，我一直认为，保持体重体形，并不是刻意去做一些很艰难困苦的事情，而是一直保持自己的饮食水平比较均衡。的确，高热量高蛋白的食物易致肥胖，少吃为好，但偶尔的放肆会让人心情愉悦啊~~~
冬天没有火锅怎么熬得过漫漫天黑，夏天没有烧烤怎么酣畅淋漓，烦躁期没有奶茶怎么一展笑颜，劳动期间没有肉肉吃怎么保持体力，开心的时候没有糖又怎么能让这甜甜的滋味印入心田…民以食为天，这天如果塌了，人又赖何生存？
我妈常说，人生短短在世，及时行乐比什么都重要，自己开心就好呀！
没头没脑的说了半天，其实也就一个意思：
你可以对你自己的人生负责，但请不要指手画脚别人的生活，嘻嘻！
瘦子怎么能变胖
怎么才能变胖？一定不要吃药！饮食多样 ，睡眠充足，适当运动就能变胖 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。要想增肥，首先应当...
紧急求救啊 瘦子怎么变胖
她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是...
本来是一个瘦子,吃胖后是一种什么体验?
我高中时的哥们知道了我的情况，羡慕得直流口水，恨不得把他那肥膘送我几斤。这世界真的是有人想胖却胖不了，有人想瘦却瘦不了。于是长久以来我仗着自己胖不了为所欲为，吃完饭就躺床上看电视，晚上经常大吃零食，至于健身锻炼都是不存在的。转变是从上了大学后开始的。上了大学之后，日子一下...
怎样让瘦子变胖?
把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录,从而有利于你及时了解计划执行情况,利于增肥效果分析,并做出一些随机调整。 在当今无数人为了肥胖而大伤脑筋的时期,瘦子可谓幸福之至,但增肥也不能影响健康,也应该在健美体魄上下功夫,增肥是手段,而不是目的! 愿天下所有的瘦人都能尽情享“瘦”幸福生活...
我很瘦,我想长胖,有什么办法吗???即使是肥肉也没关系,我男的
然后采用中药治疗,会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准...
瘦的人怎么才能变胖.
然后采用中药治疗,会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准...
例下:瘦子变成胖子的主要原因是什么?
有压力的人一般胖不了 人生活变得逸了容易发胖 喝啤酒也不会发胖 发胖的原因是你喝啤酒时吃的东西 因为啤酒难以消化 如果你拌着啤酒吃一些油性稍大的东西 那就很容易让食物堆积 然后慢慢被身体吸收慢慢变成脂肪 不过你放心啦 你在怎么长也变不成10个月那样 ...
瘦子们想变胖点吗 都进来说说?
从小就是典型的外胚型身材，腰细、肩窄、四肢偏修长，易瘦体质，说是排骨男一点都不夸张，标准的俯卧撑引体向上都做不了几个，体育课八百一千米从来没有跑完过，经常被调侃成“女生的理想身材”，心里还是挺受打击的。 外胚型瘦人身材怎么增肌增重？于是开始在家做...
由瘦变胖,自己的身心产生了哪些变化?
减肥的道路好艰辛,有人成功但还是有好多胖子啊!胖子们加油哦,不管怎样,我们都要做个快乐的人!特此警告瘦子“把嘲弄人的精力用在注意好自己身材上哈! ” 胖瘦本一家,女人何苦为难女人哈哈哈 当然了,纯属玩笑啦,瘦瘦们还是很友善的啦 我真的很开心,最近又吃胖了。吃的多,胃口好消化好,感觉身体各个系统都非常...
我是个瘦孩子,想自己张胖点,请问各位哥哥姐姐用什么办法能不花钱就可以...
然后采用中药治疗,会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准...
邗英骨刺： 首先你要知道人为什么长胖,就是当摄入的能量(热量)多于消耗的热量时,多出来的热量就会贮存在我们身体里面,变成脂肪人就胖了.瘦的道理就相反.所以天生下来的胖和瘦,都可以通过后天来改变,你要想胖,就得多吃,特别是脂肪多热量高的食物,并且一定要睡足,这样没多久你就感到明显变胖,但胖了肥肉太多影响美观,要想变得矫健,参加体育运动,身材就会结实,健康就有保证.
垫江县13695599378： 瘦人变胖的绝招?!一个月胖5斤以上! - ？
邗英骨刺： 想变胖,那肯定得多吃了,少运动,常说膘从口入么.特别是晚餐要多肉类,面食.一个月下来肯定胖不至5斤的.加油,你的愿望一定会实现的.
垫江县13695599378： 如果说一个天生的瘦子他可能长胖吗 - ？
邗英骨刺： 不可能!
垫江县13695599378： 瘦人能增胖么? - ？
邗英骨刺： 需要改善你的消化系统和吸收系统! 这样就能把吃进去的东西都吸收了!
垫江县13695599378： 瘦人怎么可以变胖 - ？
邗英骨刺： 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
垫江县13695599378： 瘦人怎么可以发胖? - ？
邗英骨刺： 这是一个比较特殊的问题.在现代社会里,人们都在忙着减肥,而你要增胖,所以我要先祝贺你:你可能得现代病的几率很小. 增胖要看是什么原因导致的身体消瘦:如果是遗传因素所致,也就是说你的父母包括你的曾父母都比较瘦的话,要增...
垫江县13695599378： 瘦人怎样才能变胖呢？
邗英骨刺：1、每天一个柑橘类水果,要连白色的薄膜一起吃.2、每天吃三种以上煮熟的蔬菜,在午餐及晚餐时吃.3、每天可在下午茶时间食用甜点,如糖水、蛋糕.4、每天两杯全脂牛奶,其中一杯要在早上喝.5、每天两份以上肉类、鸡、鸭、鱼...
垫江县13695599378： 我想问一下,是不是瘦人通过吃真的可以长胖啊? - ？
邗英骨刺： 靠吃来增肥可以的. 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性...
垫江县13695599378： 瘦人怎样可以长胖? - ？
邗英骨刺： 肥的决佳方法 ★★想成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药.★1 【寻找原因对症下药】 遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖. 环境驱使:工作压力,进食环境嘈...
垫江县13695599378： 瘦子吃半年肉能胖吗 - ？
邗英骨刺： 有的人怎么吃也吃不胖,有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜,而且每一餐的食量也算不小,算是会吃的了,但是不知道是肠胃吸收不良,还是有其它的问题,总是消瘦不堪,看来不只肥胖造成困扰,肉长不出来,也是很苦恼的事情! 关于增...
