感冒过后，给孩子“补脾”不能少！
这样的情况，我认为大多数是因为没有做最后的处理，这个时候需要家长给孩子补脾。
大家首先要想一个问题， 为什么同样在一起玩耍，别人的孩子没有感冒，可是您的孩子却反复感冒？ 答案是：您的孩子很可能是正气不足，脾胃虚弱，这样才导致外邪容易入侵。
所以，每次孩子感冒过后，我都建议家长给孩子调理一下脾胃。
孩子生病了，家长不能总想着靠清热解毒的药、靠外界的力量来帮孩子。在外邪基本清除之后，我们需要强壮孩子的脾胃，让他的 正气壮大起来，这才可能百毒不侵 。所以，每次在孩子感冒之后，家长们都要加入最后一个阶段的调理，那就是补脾。把脾胃调理好了以后，这个孩子的身体就会健康一些，不会反复感冒，也不会长期咳嗽了。
因为这时候他的脾胃比较弱，如果不补脾，外邪很容易再次侵袭。
✔ 怀山药补脾食疗方
补脾的方法有很多，大家可以请附近的中医开出药方，调补脾胃。我这里介绍一个我常用的方法。一般会采用食疗的方法给孩子补脾胃，比如说用怀山药煮水给孩子喝，在我的经验中， 怀山药是最好的补脾的药材。
要等孩子感冒已经彻底好了。或者只有点鼻音重，或者，一天有那么几声咳嗽的时候。
❖怀山药煮水
配方：
30g的干怀山药
做法：
熬水30分钟即可，随意当水喝，这30g是孩子在一天喝的怀山药水的量。这两天，只要喝水，就都喝这个山药水。
感冒过后给孩子喝3~5天怀山药水就可以，不要一直喝！
不要吃鲜的怀山药，必须用干的熬水 ，因为喝干的怀山药熬出来的水就只有补脾效果，没有收敛的作用。要是把鲜的怀山药切成片，熬水全部吃了以后，有固涩大便的作用，会让孩子大便干燥，但是对因为脾胃失和而腹泻的人比较适合。所以有的孩子吃新鲜怀山药，感冒、咳嗽彻底好了，却排便困难了，这是不对的。
如果孩子大便干燥严重怎么办呢？ 就需要在煮山药水的同时，把6克的杏仁放入一起煮，杏仁有通肺气利便的作用，在药店就买得到。孩子不爱喝的话，放点糖也可以。但是记住，喝一两天的时间就可以了。这一两天的时间，能够把邪彻底顶出去，孩子的咳嗽立刻就会好，这就是补脾的效果。
❖怀山药、炒鸡内金熬水
用法：
也可以用怀山药30g，配合6g的炒鸡内金，熬水，有同样的效果，同时对有积食的孩子，效果较好。
❖怀山药、薏苡仁熬水
用法：
5岁左右的孩子可以用9g干怀山药配9g的薏苡仁煮水，5岁以下孩子各用6g就可以，向下递减。
❀当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较适合。给孩子喝煮的水，山药和薏苡仁的渣可以让大人吃。孩子喝3天左右，就能够补脾胃。有时候也可以少配一点莲子，莲子6g就可以了，它具有补脾升清的作用。在这个方子里，薏苡仁去湿气，怀山药补脾，去湿气的同时补脾会比较平和。
怀山药、薏苡仁的挑选非常关键，而现在大多数家长不会选，那怎么选呢？
❖第一，去药店买怀山药时，千万不要买那种雪白的、光滑的。一定要买那种干的、盒装或者桶装的精品怀山药，它表面上是疙疙瘩瘩、起伏不平的，微微有点儿发黄，这是没有用硫磺熏过，质量比较可靠的怀山药，我推荐大家使用这种。
❖第二，薏苡仁在药店买就可以，不要挑个头特别大，特别漂亮、饱满的，而是要挑选看上去更为天然的。
提醒家长：怀山药配薏苡仁不能长期喝的，很多家长认为这个东西好，我就天天给孩子喝，这样一喝就喝了半年，千万不要这么做！因为这相当于开汽车时轰油门，你在过一个坎儿，或者上一个小坡，或者超车的时候，会踩油门，但是过去以后，你会一直踩油门吗？会一直开160迈、180迈吗？使劲轰油门的结果只能是把车都轰毁了。所以，我们在孩子脾虚的时候帮他补就行了，千万不要再天天给孩子“轰油门”，如果天天补，孩子自身的功能会衰退。
所以，我一再和家长强调，感冒过后给孩子喝三五天怀山药水就行，不要一直喝，否则孩子自己的身体就不工作了，就不会吸收营养了。
以前，我在给大家介绍过八珍糕的功能以后，听说有家长给孩子吃了两年八珍糕，这令我比较担忧。其实简单地补一补就可以，孩子没有病就不要再吃了，这么吃的后果不好，孩子的脾胃会完全依靠滋补的效果，你把这些补品一撤，孩子的脾胃功能已经弱了，马上就不行了。
请家长们一定记住我的话。
来源:罗大伦中医
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